Obsah
V tomto článku: Vytváření soupisuPodporování dobrých vibrací16 Odkazy
Každý sní o tom, že se stane jeho nejlepší verzí. Možná sníte o tom, že se stanete profesionálním fotbalistou, renomovaným malířem nebo nejlepším možným rodičem pro své děti? Odhalení toho nejlepšího ze sebe se může zdát jako nemožný úkol. Přesto, když zrušíte všechny své negativní vlastnosti, stane se to dosažitelným. Zbavte se všeho, co vám brání v přenesení. Udělejte si soupis všech svých charakterových rysů a přiblížit se osobě, o které jste vždy snili.
stupně
Část 1 Vytvořte inventář
-
Uvědomte si, že již jste touto osobou. Chcete-li se stát člověkem, o kterém sníte, nezapomeňte nejprve, že už jste na návnadě. Jste již nejlepší verzí sebe sama. Vše, co potřebujete, je vědět, jak tuto osobu odhalit. Všechno, o čem sníte, již existuje někde uvnitř vás, stejně jako všechny zdroje, které potřebujete.- To, co hledáte, není na konci světa. Pokud závisí na vnějších okolnostech, kterým důvěřujete nebo si vážíte, můžete se neustále obávat ztráty všech těchto věcí. Skutečná vnitřní síla vychází z poznání, že vše, co si člověk přeje, již v nás existuje.
-
Identifikujte své překážky. Často se říká, že jediná osoba, která nám brání v cestě vpřed, je sama. To je absolutně pravda. Je nutné identifikovat vše, co neodráží člověk, kterého chcete být. Možná budete muset chatovat s některými z vašich blízkých. Zeptejte se jich, jestli si všimli zvláštností, které vám brání v postupu. Nedostatek sebevědomí a otálení jsou dva běžné viníky.- Nedostatek sebevědomí To je často to, co vám brání vyjádřit veškerý svůj potenciál, což vám brání v změně způsobením linertie. Chcete-li bojovat proti nedůvěře ve vás, pomyslete na všechny své minulé úspěchy. To vám pomůže bojovat se svými obavami, zejména se strachem ze selhání. Zkontrolujte všechny věci, které jste v minulosti dosáhli. Pak se zeptejte několika blízkých přátel, co ve vás ocení.
- Otálení. Obecně platí, že tento škodlivý návyk vzniká z toho, jak mluvíte sami se sebou. Možná říkáte, že pracujete lépe s trochou tlaku nebo že úkol, který máte po ruce, nezabírá tolik času, kolik máte času. Začínáme posunutím úkolu na další hodinu, pak následující den a aniž bychom to viděli, strávíme celou noc prací na projektu den předtím, abychom to zvládli. Zeptejte se sami sebe, proč tlačíte zpět čas pro zahájení tohoto úkolu, a pak změňte způsob, jakým vnímáte tento úkol, abyste porazili otálení. Spíše než se snažit pracovat dlouhé hodiny v řadě, podrobně popsat práci, která má být vykonána, a stanovit mezilehlé cíle. Usadte se na pracovišti, které se snadno rozptyluje.
- Pokud musíte bojovat proti starým traumatům, závislostem nebo depresím, možná budete potřebovat pomoc. Poraďte se se specializovaným zdravotnickým pracovníkem. Pomůže vám uzdravit staré rány, abyste si mohli užít nádhernou a zdravou budoucnost.
-
Najděte svou pravdu. Každý se rodí s něčím zvláštním, čeho dosáhnout. Máte jedinečný důvod být na Zemi, je jen na vás, abyste to našli. Pablo Picasso řekl, že smyslem života je najít něčí dar a že účelem života je nabídnout ho světu. Přibližte se k své vnitřní pravdě prostřednictvím sezení sebehodnocení, abyste se dostali blíže k osobě, která má být. Zeptejte se sami sebe na následující otázky a zjistěte, kdo skutečně jste.- Co vás probudí ráno? Proč se cítíte naživu?
- Které kurzy jste preferovali ve škole? Jaké věci vás baví učení?
- Jakou práci jste v minulosti dělali, abyste získali pocit úspěchu?
- Jaký druh činnosti způsobuje, že ztratíte stopu času, tolik ji ulevíte?
- Pro jakou aktivitu často říkáte, že jste dobří?
- Co opravdu miluješ?
- Co nemůžete opravdu udělat bez života?
-
Osvoboďte se od všech myšlenek, které odporují vaší vnitřní pravdě. Jakákoli negativní myšlenka vůči vám nebo obecně jakákoli kritická nebo vyděšená myšlenka pouze odporuje vaší vnitřní pravdě. Jakmile začnete říkat, že nemůžete něco udělat nebo něco získat, začínáte se naplňovat proroctví. Potom je nemožné dosáhnout vašeho cíle. Vaše vnitřní pravda je, že se můžete stát tím, čím se chcete stát. Jen tomu věřte, abyste toho dosáhli.- Abychom omezili myšlenky, musíme je nejprve identifikovat a poté je zpochybnit. Pokud zjistíte, že říkáte, že to nemůžete udělat, když vyzkoušíte něco nového, počkejte, až budete mít důkaz, že nemůžete. Mnoho lidí má negativní vnitřní dialog, který jim brání v jednání. Uvědomte si tyto negativní myšlenky a nahraďte je pozitivním potvrzením „Bojím se to zkusit, ale nebudu vědět, jestli to dokážu, pokud to nezkusím. "
- Je někdy obtížné uvěřit v sebe samého, navíc když má člověk negativní vnitřní dialog. Když se naučíte zpochybňovat svůj vnitřní dialog, začněte si také představovat, že dosáhnete svého cíle. Vizualizace je výkonný motivační nástroj, který vám může pomoci získat důvěru v sebe a své schopnosti.
- Procvičujte si prohlížení na klidném místě. Posaďte se pohodlně, zavřete oči a zhluboka dýchejte. Představte si, že děláte to, o čem sníte. Začněte se skromnými cíli, jako je ztráta 5 liber nebo ověření vašeho semestru vyznamenáním. Představte si, že jakmile je dosaženo cíle, pak se vraťte včas, abyste si představili každý krok, který vám umožnil dosáhnout vašeho cíle: vyvážená jídla a denní cvičení, soukromé lekce a pravidelné recenze atd.
Část 2 Zákon
-
Hledejte odpověď uvnitř vás. Jsme příliš mnoho na to, abychom ignorovali naši intuici, která však chce, co je pro nás lepší. Je to ona, kdo nás zve, abychom si odpočinuli a důvěřovali. Místo toho obvykle posloucháme mnohem hlasitější hlas, který na nás křičí kvůli akci. Zapomínáme si navzájem důvěřovat a snažíme se uspokojit všechny naše potřeby povrchními a hmotnými věcmi.- Naučte se rozlišovat mezi něžným, starostlivým hlasem, který se snaží podporovat vás, a tvrdým, hořkým hlasem, který vás nutí stále více využívat své zdroje. Pak vyberte hlas, který se rozhodnete poslouchat s veškerým svědomím.
-
Zjistěte, co nechcete. Nikdy nebudete plně realizovat svůj potenciál, pokud nevíte, co to je. Často se stává, že v životě měníme svůj účel. Stává se, že se cítíme ztraceni a nevíme, kam směřovat své úsilí. Vědět, co nechcete, budete mít jasný směr, kterým se musíte řídit. To vám umožní nastavit jasné limity. -
Procvičujte optimistické myšlení. Vědecké studie ukázaly, že optimističtí lidé mají tendenci žít déle a být v lepším fyzickém a duševním zdraví než lidé s pesimistickým způsobem myšlení. Když je sklenice napůl plná, můžete se častěji usmívat, být méně srovnatelní s ostatními a vždy vidět jasnou stránku věcí.- Představte si nejlepší možnou verzi sebe sama v budoucnosti. Je to cvičení, které vám umožní stát se optimističtějším a jehož účinnost byla vědecky prokázána. Chcete-li toto cvičení procvičit, napište po dobu 20 minut volně to, co se chcete stát. Představte si, že všechno bylo to nejlepší na světě. Tvrdě jste pracovali a splnili jste vše, co jste chtěli dělat. Představte si, že jste realizovali všechny své sny, a pak napište vše, o čem jste přemýšleli. Toto cvičení provádějte tři dny v řadě.
-
Riskovat. Je to strach ze selhání, který vám zabránil splnit vše, o čem sníte? Naučte se být statečný a chopte se příležitostí, které máte k dispozici. Úspěšní lidé to nedělají tím, že se neustále vyhýbají riziku. Studujte situaci a sledujte zapojené lidi, abyste zjistili, zda si příležitost zaslouží váš čas a energii. Pokud tomu tak je, vytvořte vítěznou strategii.- Lidé, kteří riskují efektivně, se vždy snaží zdokonalit své metody a dosáhnout výsledků co nejefektivnějším způsobem. Nikdy nepřestávejte zkoušet nové strategie.
- Očekávejte úspěch, ale buďte připraveni přijmout neúspěch. Představte si, že vždy uspějete, ale mějte na paměti, že selhání je vždy možné. Viz chyby jako lekce. Je to příležitost znovu upravit vaši strategii a zlepšit se.
- Nikdy neopustíte svou zónu pohodlí, riskujete, že se nudíte a budete se cítit nemotivovaní. Přijměte iniciativy a pusťte se do úkolů, které přesahují vaše obvyklé povinnosti, abyste se dostali z pohodlí. Dobrovolnická a konfrontovaná populace, proti které můžete být předsudky, jako jsou lidé bez domova nebo drogově závislí. Vypadněte ze své rezervy v práci a souhlaste s převzetím větší odpovědnosti.
-
Naučte se čas od času říkat „ne“. Lidé, kteří souhlasí s riskováním, obecně říkají „ano“ častěji než „ne“. To vám umožní nenechat svůj strach nebo pochyby bránit v odměňování příležitosti. Při pokusu o dosažení plného potenciálu je však někdy nutné říci „ne“ čas od času. Respektujte sebe a respektujte své základní hodnoty. Odmítněte se připojit k činnostem, které jsou v rozporu s vašimi cíli.- Samozřejmě je někdy nutné říci „ano“, aby se zachoval vztah. Pokud má udržení této osoby ve vašem životě pozitivní dopad na to, můžete to přijmout, protože nakonec budete mít víc, co můžete získat, když opustíte svůj osobní cíl na jednu stranu na chvíli.
- Pokud si upřímně myslíte, že je pro vás lepší říci „ne“, udělejte to bez toho, abyste byli nuceni poskytnout vysvětlení nebo omluvit se.
Část 3 Podpora dobrých vibrací
-
Obklopte se pozitivními lidmi. Lidé, které trávíte nejvíce času, přemýšlejí o tom, kdo jste. Jak se říká, „to se podobá“. Zeptejte se sami sebe, zda lidé kolem vás každý den odrážejí, kým chcete být. Rozhodněte se, že potkáte lidi se zvláštnostmi, které obdivujete a mohou vás otravovat. Odolejte pokušení obklopit se lidmi, s nimiž se rádi bavíte, ale brání vám to v postupu.- Hans F. Hansen řekl: „Lidé nás inspirují nebo nás vyprazdňují. Vyberte je pečlivě. »Projděte si lidi, kteří jsou vám nejblíže. Co si o nich myslíš? Motivujete je a povzbuzujete je? Podporují zdravé a pozitivní návyky?
- Pokud někteří lidé kolem vás vyčerpají vaši energii a strhnou vás dolů, mohou nakonec zabránit tomu, abyste si uvědomili sami sebe. Zeptejte se sami sebe, pokud potřebujete rozbít mosty s některými lidmi ve vašem životě, pokud se nehodí do života, který chcete žít.
-
Zvyšte své silné stránky. Zjistěte, jaké jsou vaše dovednosti a talenty, a poté je používejte každý den. To vám umožní upřesnit a vylepšit je. Pracováním na svých silných stránkách dáváte světu to, co máte nejlépe. Také vám dá pocit úspěchu a důvěry.- Neignorujte však své slabosti. Je také důležité znát oblasti, ve kterých máte pokrok. Vaše sny si však můžete spolehnout na své silné stránky a odhalíte to nejlepší ze sebe. Není to nic za to, že jste obdrželi všechny tyto dary. Použijte je!
-
Postarej se o sebe. Na své cestě k seberealizaci si udělejte čas, abyste se o sebe postarali. Někdy je dobré donutit se jít dál, ale je také nutné přestat, pokud se člověk chce vrátit na 100%. V případě stresu nebo únavy se o sebe postarejte, abyste si vyčistili mysl a zbavili se negativních energií, aby to neovlivnilo práci, kterou na sobě děláte.- Chcete-li se o sebe postarat, udělejte vše, co může zlepšit vaši fyzickou, duševní nebo emoční pohodu. Liší se od člověka k člověku. Můžete si například vzít perličkovou koupel, sportovat, meditovat, vést svůj deník, modlit se atd. Prakticky může být vhodná jakákoli aktivita, kterou považujete za relaxační.
- Zkuste různé aktivity a zjistěte, co je pro vás to pravé. Poté ji můžete použít, když se cítíte stresovaní. Chcete-li bojovat proti stresu dříve, než se hromadí, může být vhodné nastavit denní nebo týdenní aktivitu.
-
Pracujte se sebevědomím a relaxujte. Udržujte se sebou dobrý vztah. Někdy člověk nakonec zanedbává své vlastní potřeby a nechává se táhnout všemi svými každodenními povinnostmi. Udělejte si čas na pravidelné sebehodnocení. Potřebujete něco? Na přestávku? Trávte čas sami se zeptáním sami sebe, zda jste na správné cestě. Pokud potřebujete změnit projekty nebo změnit zaměření, nebojte se. Každý to někdy potřebuje. Staňte se vaším nejlepším podporovatelem!