Obsah
- stupně
- Část 1 Vyhodnotit situaci a formulovat odpověď
- Část 2 Zahajte rozhovor s rodiči
- Část 3 Identifikujte zdroje negativního chování
Vaši rodiče jsou hlavní součástí vašeho života, takže to může být neuvěřitelně bolestivé, když mají vůči vám negativní postoj. Za předpokladu, že jste neudělali nic, co by vyvolalo jejich negativitu, musíte tento problém vyřešit a pokusit se změnit chování rodičů. Je důležité mít stabilní a šťastný rodinný život pro vaši emoční pohodu, proto se musíte pokusit problém vyřešit s co největší péčí a laskavostí.
stupně
Část 1 Vyhodnotit situaci a formulovat odpověď
-
Identifikujte typy negativního chování. Existují různé typy negativního chování. Vaši rodiče pravděpodobně všechny tyto věci nedělají, ale je důležité dát prst na přesné chování, které vás nudí. Zde jsou některé z nejčastějších chování.- Demoralizují vás. Například: „Myslel jsem, že se budete chtít oklamat v pořadí, tak jsem ho koupil za vás“.
- Urážejí vás. Například: "vypadáš v těchto šatech velký".
- Podceňují vás. Například: „pravděpodobně nebudete nikdy schopni rychle běžet“.
- Posilují stereotyp. Například: „Jste žena, měli byste raději dělat výuku, ne výzkum“.
- Obviňují vás. Například: „Je to vaše chyba, pokud vás váš kolega obtěžuje, vždycky noste tyto vysoké podpatky“.
- Najdou omluvy pro ostatní. Například: „Můžete jíst žetony, měli jste špatný den“.
- Omezují vás. Například: „Maloval jste dobře, ale nikdy nebudete velkým malířem“.
- Dělají zlomyslná srovnání. Například: „Váš bratranec Jean je vždy první ve třídě a co děláte? "
- Vykazují nepřátelství, hrozby nebo slovní zneužívání.
- Ignorují vás.
-
Určete typy negativního chování, které vás obtěžuje. Přemýšlejte o chování svých rodičů v minulosti a pokuste se pochopit, jaké to bylo negativní chování. Může být užitečné sestavit seznam konkrétních incidentů, během kterých se vaši rodiče chovali negativně.- To vám pomůže najít negativní chování, abyste o něm mohli jasněji mluvit.
-
Zjistěte, zda vaši rodiče měli dobré úmysly. Pokud je negativní chování vašich rodičů plné lásky k vám a touhy po úspěchu, jste v lepší pozici, abyste mohli konverzovat o negativitě, kterou cítíte. Pokud vaši rodiče nemají dobré úmysly, bude tato konverzace obtížnější.- Negativní chování vedená dobrými úmysly může zahrnovat mnoho věcí, například pokud vám nedůvěřují, pokud vás nadměrně chrání nebo pokud vás inkubují.
-
Pokud jste obětí zneužívání od svých rodičů, získejte pomoc. K negativnímu chování někdy dochází kvůli nedorozumění nebo kvůli osobnímu konfliktu. Tento druh negativního chování lze obvykle vyřešit pomocí malé komunikace a určitého úsilí. Pokud vás však vaši rodiče zneužívají, budete muset podniknout radikálnější opatření.- Zneužívání zahrnuje fyzické zneužívání (zasáhne vás, vykopne vás, použije vás k tomu, aby vás udržovalo nahoře), slovní zneužívání (uráží vás nebo vám řekne věci, které vám ublíží) a emoční zneužívání ( cokoli, co by mohlo způsobit, že se nebudete cítit milovaní a bezpečí, například pokud vás opustí, ohrožují vás atd.)
- Pokud si myslíte, že jste obětí zneužívání, měli byste mluvit s důvěryhodným dospělým. Například zkuste člena rodiny, učitele, školního poradce, kněze atd.
- Pokud se cítíte nebezpečně, můžete také zavolat na číslo 112.
- Nezapomeňte však obvinit své rodiče ze zneužívání. Existuje velký rozdíl mezi rodičovstvím a týráním dětí. Poplatek může být pro vaše rodiče velkým problémem.
Část 2 Zahajte rozhovor s rodiči
-
Posaďte se se svými rodiči, abyste získali plnou pozornost. Pokuste se vybrat čas, kdy mají dobrou náladu. Pokud zahájíte konverzaci, když se již cítí zlobí, nebude to pro vás dobře fungovat. Pokud je to nutné, nechte je, aby vám dali trochu času později. -
Zahajte rozhovor s pozorováním. Je důležité být otevřený a čestný. Jasně řekněte svým rodičům, že jim chcete říct o pozorování ohledně chování, které vám vadí.- Například: „Mami, tati, všiml jsem si, že pokaždé, když mluvím o mé touze jít na vysokou školu, uděláš hanlivé komentáře.“
-
Uveďte příklady konkrétních interakcí. Měli byste jim dát příklady chování, které vám ublížily, aby vaši rodiče nemohli oprášit vaše pozorování zadní stranou jejich rukou. Pokud to považujete za užitečné, můžete odkazovat na seznam situací, ve kterých se k vám chovali negativně.- Řekněte: „Například říkáte, že si nemyslíte, že se někdy budu moci připojit k vědeckému klubu, protože nejsem dobrý v biologii.“
-
Diskutujte o tom, jak se cítíte. Je důležité nedělat toto obvinění z rozhovoru svým rodičům. Musíte převzít odpovědnost z vaší strany, ale také jim sdělit, jak se cítíte. Vysvětlete jim, proč se cítíte zraněni, protože si nemusí být vědomi, že vás jejich chování ovlivnilo. Diskutujte o tom, jak se cítíte, ale nestaňte se příliš emotivní.- Mluvte slovy: „Cítím se ...“ Například: „Když mě porovnáte s mým bratrancem Johnem, cítím se zraněný a zmatený, mám dojem, že říkáte, že moje úsilí není dost dobré.“
- Bránit. Řekni: „Cítím se ustaraně, když mě plísníš, že jsi se zkazil. Po dokončení jsem vždy odložil a můj pokoj je vždy uklizený.
- Zeptejte se svých rodičů, proč se takto chovají. Mohli mít špatný nápad a myslí si, že dělají něco v pořádku.
-
Požádejte rodiče, aby přestali. Zeptejte se zdvořile a pokud je to možné, nabídněte jim alternativu. Řekněte svým rodičům, jak se cítíte, a že byste chtěli, aby přestaly dělat tyto emoce. Dejte jim alternativu k jejich současnému chování.- Například: „Chtěl bych, abys přestal obviňovat mě z chování mého malého bratra. Raději bych, abyste se o problém postarali, namísto toho, abyste ukazovali špatný příklad, když nedělám nic špatného. ““
-
Zůstaňte v klidu, pokud se vaši rodiče postaví na obranu. Někdy je obtížné slyšet, že děláte chyby nebo někomu ublížíte, zejména pokud sklouznete z úst dítěte. Pokud se vaši rodiče uctívají, pokud zjistí omluvy nebo se obhajují, když se s nimi pokoušíte mluvit, zůstaňte v klidu. Řekněte jim, co chtějí říci, a pamatujte, že tento rozhovor je o tom, co jejich činy dělají vašim pocitům. -
Buďte trpěliví. Vaši rodiče možná potřebují trochu času, aby získali nové informace o svém chování a o tom, jak se cítí. Chvíli jste o tom přemýšleli, ale mohl by to být pro ně náhlý šok. Dejte jim čas na přizpůsobení a zeptejte se sami sebe, jak změnit své chování. -
Najděte vnější pomoc. Pokud vaši rodiče odmítnou rozpoznat problém nebo změnit své chování, možná je na čase vyhledat externí radu. Požádejte rodiče, aby navštívili terapeuta nebo si promluvili s knězem. Někdy lze problémy vyřešit pomocí jiného objektivního dospělého.
Část 3 Identifikujte zdroje negativního chování
-
Identifikujte minulé incidenty, které mohly vést k tomuto negativnímu názoru. Přemýšlejte o časech, kdy vaši rodiče jednali vůči vám negativně, a zeptejte se sami sebe, zda toto chování vyvolalo něco, co jste udělali. I když jste se změnili, možná budete muset vyvinout úsilí, abyste jim ukázali, že jste se změnili.- Například, pokud jste zvykli viset na zdi, ale pokud jste změnili své chování, mohli by se vaši rodiče ptát, co děláte v tajnosti. Protože jsou jejich podezření založena na něčem pravdivém, prodiskutujte to s nimi.
- Řekni něco jako: „Tati, vím, že jsem loni chodil bez povolení a měl jsem spoustu problémů. Uvědomil jsem si, že to byla chyba, ale změnil jsem se a přestal trávit čas s touto skupinou lidí. ““
- Pokračujte v prokazování odpovědného chování a dokažte, že jste vážní.
-
Identifikujte věci, které spouštějí negativní chování vašich rodičů. Přemýšlejte o okolnostech, za kterých se k vám rodiče chovají negativně, a pokuste se zjistit, zda existuje zvláštní příčina. Pokud dojde k nedorozumění, postarejte se o to.- Například, pokud vaši rodiče uctívají, protože si myslí, že neposloucháte, můžete jim říci: „Mami, vím, že si myslíš, že nevěnuji pozornost tomu, co říkáš, protože vypadám ve své knize, ale poslouchám opravdu.
-
Sledujte opakující se vzorce. Pokud se k vám rodiče chovají negativně, kdykoli se něco stane, zkuste pochopit, o co jde. Mohou vidět něco, o čem nevíte, a musíte se naučit, jak se této situaci v budoucnu vyhnout.- Například, pokud vaši rodiče začnou být negativní pokaždé, když dostanete hovor od určité osoby, zeptejte se jich proč. Možná už v minulosti slyšeli rozhovor, se kterým nesouhlasí a obávají se o vás. Nejlepší způsob, jak rozptýlit jakýkoli zmatek, je mluvit.