Obsah
- stupně
- Část 1 Uvolnění napětí s jeho bratrem
- Část 2 Správa žárlivosti
- Část 3 Zapojení rodiče
- Část 4 Stanovení hranice pro jeho bratra
Bratr je přítelem na celý život, ale čas od času to pravděpodobně nebudete schopni nést. Je důležité, abyste se o tento problém postarali klidným a racionálním způsobem, protože ropu na oheň hodíte pouze tak, že se snížíte na úroveň. Může být užitečné vědět, jak vést, pokud se neobtěžujete, abyste si oba mohli vybudovat lepší a silnější vztah.
stupně
Část 1 Uvolnění napětí s jeho bratrem
- Ignorujte ho místo odpovědi. Pokud váš bratr začne představovat problém, zkuste si s ním chvíli pohrávat. Nejedná se o dlouhodobě velmi účinnou strategii, ale pokud se chcete vyhnout rozhněvání, nejlepší věcí, kterou v tuto chvíli udělat, je postranní.
- Vy neukazujete slabost.Přemýšlejte o tom, vyžaduje to větší sílu a ochotu odolat touze vzít na bratra a klesnout na jeho úroveň.
- Pamatujte, že bitvy si musíte vybrat pečlivě. Nemůžete mu odpovědět pokaždé, když vás otravuje, zvláště pokud není příliš komunikativní.
- Pokud mu nedáte potěšení reagovat na jeho provokace (například tím, že vás otravuje), bude se nakonec nudit a vzdá se.
-
Pokud odpovíte, zůstaňte v klidu. Pokud vás otravuje, můžete být v pokušení (e) reagovat tím, že vás otravujete a pomstít si pronajmutím svého tahu. Tento druh reakce však situaci jen zhorší. Kdykoli se budete chtít obtěžovat nebo pomstít sami, musíte si pamatovat, abyste zůstali v klidu a klidu, protože s větší pravděpodobností ho zastavíte, pokud zůstanete v klidu, než když se naštváte.- Zhluboka se nadechněte a klidně se vyjádřete. Soustřeďte se na svou koncentraci, abyste se rychle uklidnili.
- Zkuste odpovědět na deset před odpovědí. Zhluboka se nadechněte a expirujte po dobu deseti sekund a pokuste se najít způsob, jak se vyjádřit klidně a racionálně.
- Jděte na procházku nebo na krátkou dobu opusťte místnost, abyste své nápady uspořádali, pokud potřebujete více než deset sekund. Řekněte mu, že se právě vracíte a přemýšlejte o tom, co můžete říci, a o nejlepším způsobu, jak to říct.
-
Najděte kompromis se svým bratrem. Měli byste se pokaždé pokusit dohodnout se svým bratrem mírové řešení. Někdy to můžete udělat pouze nalezením kompromisu nebo dokonce upřednostněním potřeb vašeho bratra před vašimi vlastními. Nakonec to pomůže uklidnit situaci a také zabránit vzniku konfliktů v budoucnosti.- Požádejte ho přímo, aby zjistil, co vám chce říct.
- Musíte mu dát dojem, že je slyšet a rozumět, zkuste přeformulovat to, co říká svými vlastními slovy. Můžete například říci: „Myslím, že chápu, co tím myslíte. Cítíš ... když já ... a to je to, co způsobuje všechny tyto problémy. "
- Najděte dohodu, která vám vyhovuje oběma. Zeptejte se ho, co si myslí, řekněte mu, co si myslíte, a pokuste se najít kompromis.
- Vězte, že není možné mít vše, co chcete trvale. Vaším cílem je najít řešení, které vám umožní, abyste se cítili spokojeni, i když to není řešení, ve které jste doufali.
-
Dejte mu pozitivní pozornost. Možná vás obtěžuje jednoduše proto, že se nudí. Nemusí být co dělat, nebo hledá nějakou pozornost. Místo toho, abyste mu věnovali negativní pozornost tím, že replikujete nebo začnete zaostávat, můžete zkusit něco zábavnějšího a produktivnějšího.- Pokud společně zahájíte zábavnou činnost, můžete se rychle odvrátit od nepříjemného chování a mohlo by vám to oběma pomoci vytvořit silnější pouto.
- Zkuste se projít na kole nebo na kole (v případě potřeby požádejte rodiče o svolení), nebo byste mohli udělat i něco jiného doma, například sledovat film, skládat puzzle nebo hrát videohry. společně (ale mohlo by to také způsobit argumenty).
-
Zkuste to vzít osobně. Pokud začnete urazit sebe sama, může být velmi obtížné necítit se osobně napaden nebo otráven. Ať už dělá cokoli, je to stále váš bratr a on se o vás stará, i když to v tuto chvíli není zřejmé. Ukažte mu, že vás otravuje a snaží se najít řešení, ale neberte to osobně.- Pravděpodobně se vás nesnaží ublížit. Někteří lidé (zejména když jsou velmi mladí) stále bojují se sociálními vztahy.
- Za hodinu možná zapomněl na urážky nebo nepříjemné věci, které vám řekl, takže byste neměli ztrácet čas obviňováním.
- Nezapomeňte, že mu dáte moc tím, že necháte jeho chování ovlivnit vás. Pokud vidí, že to funguje, zdvojnásobí úsilí, aby vás ještě více obtěžoval a jeho chování bude čím dál nepříjemnější.
Část 2 Správa žárlivosti
-
Vězte, že důvodem může být žárlivost. Pokud na vás v určitých oblastech vašeho života žárlí, může se chovat tak, aby vám ukázal svou frustrace. Pokud si myslíte, že by tomu tak mohlo být, můžete se alespoň pokusit s ním vést přímý a upřímný rozhovor, abyste mu řekli, že jeho žárlivost vás bolí a že mezi vámi dvěma značně ztěžuje věci.- Přemýšlejte o situaci, kdy se váš bratr proti vám odvzdušnil tím, že projevil obzvláště nepříjemné chování. Je možné, že žárlí na vaše poznámky, vaše podnikání nebo váš životní styl?
- Možná bude chtít vyjádřit své frustrace.
- Pokud váš bratr žárlí, protože jste zahájili činnost, která vám brání trávit čas společně, jako jste to dělali dříve, nejlepší způsob, jak procházet, je najít více času, abyste s ním trávili. Je však také důležité stanovit si vlastní limity a přimět ho, aby pochopil, že je musí respektovat.
-
Najděte způsoby, jak ho potěšit. Pravděpodobně žárlí, protože mu nevěnujete dostatečnou pozornost. Pokud mu pomůžete cítit se lépe při hledání věcí, které rád dělá, můžete ho přimět zapomenout na jeho žárlivost.- I když mu nemůžete dát věc, kterou máte a která ho činí žárlivým, můžete mu pomoci najít něco, co ho také potěší. Mohlo by to alespoň prozatím snížit nepříjemné chování.
- Chvála mu za věci, které dělá dobře. Pokud váš bratr žárlí na váš úspěch ve vašem fotbalovém týmu, musíte mu připomenout oblasti, ve kterých vyniká, nebo mu můžete říct o dobrých známkách, které získává ve škole.
-
Motivujte ho, aby získal, co chce. Pokud je žárlivost hnací silou jeho nepříjemného chování, můžete problém vyřešit tak, že je ošklivé dostat to, co máte (nebo co chce). Samozřejmě to nebudete moci dělat pořád, ale v některých situacích to může pomoci uklidnit žárlivost vašeho bratra. Kromě toho, pokud vás vidí, jak se snažíte pomoci, mohl by se učit, pokud se sami neviníte.- Pokud žárlí na vaše dobré známky, nabídněte mu pomoc s jeho domácími úkoly.
- Pokud žárlíte na své sportovní výsledky, můžete spolu strávit trochu času tréninkem, abyste pomohli zlepšit.
- Pokud žárlí, protože máte přítele nebo přítelkyni a je stále svobodný, můžete mu nabídnout pomoc s hledáním někoho (pokud je samozřejmě starý).
- Ať už váš bratr žárlí, ať už je jeho věc jakákoli, vaším cílem je ukázat mu, že se neomezuje pouze na věci, které již vlastní. Pokud mu nabídnete pomoc při získávání toho, co chce, může být více nakloněn ke změně současné situace.
Část 3 Zapojení rodiče
-
Umět rozpoznat správný okamžik. Pokud jste vy a váš bratr vyrostli společně, pravděpodobně nejste v prvním boji. Někdy však triviální spory mohou přesáhnout hranice a stát se nepřátelskými činy nebo dokonce obtěžováním. V těchto případech byste měli zapojit své rodiče, aby jednali jako prostředníci a v případě potřeby jednali.- Je normální chytit bratra nebo sestru. Pokud vás však váš bratr v průběhu několika dnů nebo týdnů neustále obtěžuje o stejném tématu, už to není normální.
- Pokud se neospravedlní nebo pokud se po hádce nepokouší uzavřít mír, nebo pokud neustále projevuje nepřátelské chování, jsou to známky obtěžování.
- Některé typy výhod, jako je věk, výška nebo popularita, mohou rychle změnit spory mezi sourozenci v situacích obtěžování.
- Pokud si myslíte, že vás váš bratr obtěžuje, měli byste okamžitě promluvit se svými rodiči.
-
Požádejte je, aby situaci vyřešili. Pokud si myslíte, že je situace mimo kontrolu a nedokázali jste dosáhnout dohody sami, může být užitečné požádat jednoho nebo oba své rodiče o zjednodušení a zprostředkování. Pomůže vám a vašemu bratrovi vyjádřit, co si myslíte a cítíte v bezpečném prostředí. Vaši rodiče budou také moci situaci uklidnit, bude-li spor patrný, a nakonec vám řeknou, co dělat.- Nechte je diskutovat s vámi a vaším bratrem odděleně, než se společně proberete.
- Požádejte je, aby našli řešení, díky kterému budou všichni šťastní. Lidéal by dospěli k situaci, kdy všichni vyhrají, vy a váš bratr.
- Pokud se vám nepodařilo najít kompromis pouze se svým bratrem, vaši rodiče budou mít poslední slovo a mohou konflikt ukončit.
-
Povzbuďte je k prosazování pravidel. Pokud si vaši rodiče neuvědomují agresivní, nepříjemné nebo problematické chování vašeho bratra, měli byste o tom mluvit. Požádejte je, aby byli spravedliví a uplatňovali stejná pravidla na vás i na svého bratra, zatímco sledujete situaci, abyste zabránili dalšímu konfliktu.- Vaši rodiče možná nevědí o situaci nebo nemusí vědět o jeho velikosti.
- Mohli snadno zapomenout na zbytek kvůli problémům v práci a v jejich osobním životě. Pokud jste je nedokázali sami vyřešit, musíte jim sdělit své problémy.
-
Organizujte rodinné aktivity. Toto řešení nezabrání vašemu bratru, aby vás v tuto chvíli nadále obtěžoval, ale mohlo by vám to pomoci vybudovat si s ním silnější vztah. Tyto činnosti vám umožní odpočinout si od napětí, které se mohlo nashromáždit doma.- Někdy můžete posílit svůj vztah s bratrem tím, že odejdete z domova a podělíte se o pozitivní zážitek.
- Alespoň rodinný výlet pomůže vašemu bratrovi přemýšlet o něčem jiném a přestat tě obtěžovat.
- Tento okamžik můžete také použít jako rodinu k tomu, abyste udělali něco, co dělá radost každému, než se pokusíte začlenit tyto prvky do svého každodenního života.
Část 4 Stanovení hranice pro jeho bratra
-
Trávit odděleně čas. Ať už jste starší nebo mladší, budete se cítit frustrovaní, pokud trávíte spoustu času s nepříjemným bratrem. Pokud vás rodiče žádají, abyste je často sledovali nebo si je nechali přinést kamkoli, měli byste s nimi mluvit a říct jim, že musíte trávit více času sami nebo se svými přáteli bez toalety. tlapky.- Bratři a sestry často bojují navzájem, protože se ocitají v zajetí mezi touhou po nezávislosti a rostoucí nezávislostí a nadměrným časem, který spolu tráví.
- Řekněte svým rodičům, že trávíte čas se svou rodinou, ale že musíte také trávit sami nebo se svými přáteli.
- Připomeňte jim, že se svým bratrem můžete být vždy nejlepšími přáteli světa, aniž byste trávili veškerý čas společně. Kromě toho to zlepší vzácnosti okamžiků, které strávíte jeden s druhým.
-
Vyhněte se jejímu hlídání dětí. V závislosti na vašem věku a rodinné situaci vás mohou rodiče často požádat, abyste sledovali svého bratra. Pokud je to váš případ, možná budete mít potíže s hledáním vlastního prostoru a času jít sám. Promluvte si s rodiči, abyste našli další řešení a nabídli kompromis.- Navrhněte, aby si najali opravdovou chůvu. Pokud vaši rodiče opravdu nechtějí, můžete se alespoň pokusit požádat o nějakou kompenzaci za vaše služby, například o trochu více kapesných.
- Mohli byste také navrhnout, abyste víkendy nechali zdarma, pokud během týdne udržujete svého bratra jednou nebo dvakrát.
- Nejlepší by bylo mít tuto diskusi, aniž by byl přítomen váš bratr, protože by mu to mohlo ublížit nebo by tomu mohl čelit. Mladší děti se stále snaží pochopit, proč někdo starší získá větší odpovědnost nebo svobodu.
-
V případě návštěvy požádejte o větší soukromí. Pokud vás navštíví vaši přátelé nebo váš partner, je důležité stanovit hranice se svým bratrem. Vaši návštěvníci by se neměli stát terčem nepříjemného chování vašeho bratra, zejména pokud se je snaží přivést k úkolu.- Řekněte mu, aby přestal. Pokud neposloucháte, požádejte o pomoc rodiče.
- Pokuste se vyhnout svým přátelům doma, když víte, že váš bratr tam nebude, nebo když bude zaneprázdněn svými přáteli.
- Pokud se nechcete zastavit a vaši rodiče nedělají nic, co by vám pomohlo, zámek na dveřích by se mohl stát jediným řešením pro větší soukromí, když máte návštěvníky.
- Před instalací zámku požádejte rodiče o povolení, protože by to mohlo být nepříjemné nebo by mohlo být podezřelé.
-
Požádejte je, aby měli svůj vlastní pokoj. Mohli byste vytvořit mimořádné pouto se svým bratrem sdílením stejné místnosti, pokud se vám dobře povede. Pokud se vám nedaří dobře, nebo potřebujete jen svůj vlastní prostor, požádejte své rodiče, aby se postarali o splnění vašich potřeb. Například může existovat místnost, kterou používají pro umělecké umění nebo jako kancelář, a můžete ji změnit na pokoj pro vás.- V závislosti na situaci nemusí být možné mít svůj vlastní pokoj. Ve vašem bytě nemusí být dostatek místa pro vás i vašeho bratra, aby měli každý pokoj.
- Pokud je prostor omezený, můžete také změnit uspořádání místnosti, abyste měli vlastní prostor. Diskutujte se svými rodiči a zjistěte, zda je pro vás možné přepnout stůl do ložnice, nebo dokonce do části sklepa nebo podkroví.
- Když s nimi diskutujete o tomto problému a žádáte je, aby tak učinili, musíte jim sdělit, že potřebujete více soukromí. Pravděpodobně provedou tyto změny, pokud vědí, že se jedná o problém s ochranou soukromí, a ne vyřeší trochu potíží.
- Můžete například říci: „Mami, tati, vím, že nemáme mnoho prostoru, ale vyrůstám a rád bych našel způsob, jak od svého bratra dostat trochu soukromí. "
- Pokud se vaši rodiče chystají přestěhovat, mohli byste jim říct, že byste rádi měli svůj vlastní pokoj, aby jim to pomohlo vybrat si nový domov.
- Dej mu něco, o co se bude starat, místo aby tě obtěžoval.
- Nehádejte se. Chce jen vyvolat reakci doma, tak proč byste ho nechal rušit? Pokud máte potíže s ovládáním nálady, zhluboka se nadechněte a jemně mu řekněte, že chcete strávit nějaký čas sám.
- Pokuste se udělat něco, co se vám líbí a jakmile budete hotovi, řekněte mu, že byste teď chtěli strávit nějaký čas sám. S trochou štěstí by vám měl nechat trochu místa.
- Zkuste k němu být milý. Připomeňte mu, že jednoho dne můžete být jedinou rodinou.
- Pokuste se mu jemně říct, že by nechtěl, aby ho ostatní prošli tím, co vám právě teď dělá. Je možné, že si neuvědomuje své špatné chování.
- Buďte dospělejší než on a ukažte mu, jak by se měl chovat. Nesmíte ho přednášet, ale ukázat mu dobrý příklad.
- Pokud nic neděláte, prostě to ignorujte. Ztratí zájem a přestane vás otravovat.
- Sdílejte s ním věci, které vás zajímají. To vám pomůže vytvořit odkaz.
- Nikdy urazit, protože byste se mohli dostat do problémů se svými rodiči.
- Pokud se o vás začne fyzicky starat, řekněte mu, aby přestal, nebo o tom budete mluvit se svými rodiči. Pokud na násilí reagujete násilím, vytvoříte více nevolnosti a hněvu.
- Nikdy ho urazit ani udeřit.
- Věnujte pozornost vašemu chování. Pokud urazíte, promluvte si s některým z vašich rodičů nebo dodržujte odstup.