Jak udělat ústní vody s olejem

Obsah

• stupně
• Část 1 Vytvoření ústní vody s olejem
• Část 2 Nastavení rituálu
• Část 3 Vědět, jaké jsou výhody procesu

V tomto článku: Vytvořte ústní vodu s olejemNastavte rituálPoznejte, jaké jsou výhody procesuReference

Olejová ústní voda (nebo gandush) je indiánský lék po staletí starý, aby zůstal zdravý. Tento proces spočívá v účinném odstraňování toxinů z těla průchodem oleje do úst k očištění a udržení zdraví. Vše, co potřebujete, je láhev oleje a deset až patnáct minut vašeho času.

stupně

Část 1 Vytvoření ústní vody s olejem

1. 
   

   
   Kupte si biologický olej nejprve lisovaný za studena. Někteří odborníci na tuto techniku ​​naznačují, že sezamový olej je nejúčinnější pro ústní vodu, kde jiní dávají přednost chuti a šťávě kokosového oleje. Zvažte změnu typu oleje každý druhý den, abyste získali maximální užitek z různých olejů a zjistili, který z nich je pro vás ten pravý.
   • Je také běžné používat panenský a organický olivový olej a slunečnicový olej. Nepoužívejte řepkový olej ani ochucené odrůdy obsahující přísady.

2. 
   

   
   
   
   Ráno na lačný žaludek připravte lžíci olejové polévky. Před jídlem nebo pitím a před kartáčováním zubů je důležité mít ústní vodu. Můžete si ústa vyčistit později a zákrok nebude trvat příliš dlouho.

3. 
   

   
   Vložte olej do úst na deset až patnáct minut. Olej se mísí se slinami, aby absorboval a vypláchl toxiny v ústech. Olej bude i nadále sbírat toxiny, jakmile je budete procházet ústy, mezi zuby, dásněmi a jazykem a nakonec zbělá a slizovitá.

4. 
   

   
   Plivejte olej a vypláchněte ústa teplou vodou. Je důležité plivat olej, když je hustý. K tomu dochází asi po deseti až patnácti minutách a nikdy po dvaceti minutách.
   • Olej byste neměli mít příliš dlouho v ústech, abyste zabránili opětovnému vstřebávání toxinů, které obsahuje. Nalijte olej do kuchyňského dřezu nebo popelnice a ústa důkladně vypláchněte teplou vodou, protože vylučuje olej lépe než studená voda.

Část 2 Nastavení rituálu

1. 
   

   
   
   
   Vyměňujte paletu oleje každé dva dny. Získejte několik typů olejů, které byste chtěli vyzkoušet a použít jiný jeden každé dva dny, pokud chcete vědět, co je pro vás nejlepší a poskytuje ty nejlepší výsledky. Udržujte v kuchyni pěkný sortiment organických olejů a vyzkoušejte jejich různé výhody.
   • Organické panenské oleje, jako je kokosový olej, nejsou vždy nejlevnější na trhu, ale jsou mimořádně všestranné: můžete si vytvořit vlastní zubní pastu, použít ji jako masážní olej, použít pro vlasy nebo pro další potěr. ,

2. 
   

   
   Připravte si olej den předtím. Někteří lidé jsou odkládáni konceptem lžíce oleje v ústech, když vyskočíte z postele, ale je důležité to udělat ještě předtím, než si vyčistíte zuby nebo cokoli spotřebujete. Měli byste to usnadnit. Zvažte množství oleje, které potřebujete den před, a nechte jej v blízkosti postele nebo na polici v koupelně, abyste na to nezapomněli. Vložte olej do úst a cirkulujte ve všech směrech.
   • Vyjměte zubní kartáček z police a vložte na místo sklenici obsahující lžíci oleje. Brzy se to stane zvykem.

3. 
   

   
   Integrujte ústní vodu do své každodenní rutiny. Spojte ústní vodu se svými ranními návyky, pokud vždy děláte nějaký strečink, než vstanete nebo cokoli jiného. Probuďte své tělo a začněte den volna správně. Čím více se začleníte do svých návyků, tím snáze budete považovat ústní vodu za součást svého života.
   • Integrujte ústní vodu s olejem do všeho, co děláte ráno. Můžete se podívat na noviny, zatímco si dáváte olej do úst nebo odpovídat na svůj elektronický.

Část 3 Vědět, jaké jsou výhody procesu

1. 
   

   
   Udržujte své zuby čisté olejem. Studie prokázaly, že pravidelné ústní vody na bázi oleje snižují plak a bakterie, které napadají vaše zuby a dásně. Lipidy obsažené v oleji evakuují bakterie a brání jim v ulpívání na stěnách úst.
   • Když si vymýváte ústní vodu olejem, všimnete si, že rostlinný olej působí jako emulgátor a nakonec má mýdlovou konzistenci, která má svou roli při detoxikaci.

2. 
   

   
   Zvažte ústní vody s olejem, abyste napravili špatný dech. Lhalitóza je výsledkem bakterií a hub v ústech a na jazyku. Počet těchto bakterií můžete snížit pravidelným koupáním s panenskými oleji, které budou bojovat se špatným dechem a poskytnou vám čistou a zdravou ústa. Pokud máte problémy se špatným dechem, vezměte si zvyk ústní vody.

3. 
   

   
   Jako součást celostního zdravotního programu používejte ústní vody na bázi oleje. Někteří lidé připisují schopnost olejových ústních vod detoxikovat tělo a získat celou řadu výhod, včetně zmírnění bolesti hlavy, lepšího spánku a dalších výhod.
   • Studie ukazují, že panenské oleje a zejména sezamový olej jsou bohaté na antioxidanty včetně sesaminu a vitamínu E. Antioxidanty mají vlastnost zpomalení vstřebávání špatného cholesterolu v játrech. Antibakteriální vlastnosti panenského oleje podporují používání ústních vod k podpoře dobrého zdraví ústní dutiny.