Obsah
V tomto článku: Posuzování nemociZpracování příznaků střevní chřipkySlepší pocit16 Odkazy
Žaludeční chřipka, známá také jako gastroenteritida, může způsobit, že budete nemocní několik dní najednou. Ačkoli to není smrtelné ve většině případů, může být obtížné vyléčit, pokud není nemoc léčena správně. Pokud se chcete zotavit a uzdravit co nejrychleji, musíte dodržovat určité metody pro zvládnutí symptomů, hydrataci a odpočinku.
stupně
Metoda 1 Posuzování nemoci
-
Pochopte, jaké jsou příznaky střevní chřipky. Toto onemocnění postihuje všechny části gastrointestinálního systému. Mezi příznaky patří nevolnost a zvracení, průjem, bolest břicha a celková nevolnost. Můžete mít jeden nebo více z těchto příznaků, pokud máte jeden.- Toto onemocnění je samo-omezující, to znamená, že virus obvykle přežije pouze 2 až 3 dny. To znamená, že byste měli pozorovat příznaky pouze po dobu jednoho týdne.
-
Porozumět způsobu kontaminace nemoci. Nemoc se šíří kontaktem s kontaminovanou osobou tím, že jí jídlo, které osoba připravila, nebo dotykem předmětů, jako je klika dveří, kterých se infikovaná osoba dotkla. Tyto malé akce zanechávají virové částice, které pak mohou kontaminovat ostatní lidi. -
Zjistěte, zda máte střevní chřipku. Přišli jste do kontaktu s někým, kdo to měl? Máte jeden nebo více příznaků gastroenteritidy? Jsou-li příznaky, které se u vás vyskytují, mírná nevolnost, zvracení a průjem, pravděpodobně trpíte běžnou řadou nemocí způsobených jedním ze tří běžných virových patogenů, viru Norwalk, rotaviru a ladenoviru.- Lidé, kteří trpí tímto typem žaludeční chřipky, nevyžadují lékařské ošetření, pokud není přítomen jeden z těchto dvou faktorů: máte silnou nebo lokalizovanou bolest břicha (může to znamenat apendicitidu, pankreatitidu nebo jiný) závažný zdravotní stav) nebo máte-li známky dehydratace, například pokud se cítíte mdloby nebo závratě, zejména po vstávání nebo pokud váš puls obětuje.
- U kojenců a dětí dochází v případě dehydratace ke snížení produkce slz, durinu, depresivní lebky, pevnější kůže (pokud ji stisknete a co zůstane na místě).
-
Pokud se nemoc objeví velmi vážně nebo pokud přetrvává déle, kontaktujte svého lékaře. To je o to důležitější, pokud se příznaky v průběhu času nezmizí. Pokud si všimnete následujících příznaků, zavolejte svého lékaře nebo do nemocnice.- Neustálé nebo zvracení na více než jeden den
- Horečka vyšší než 38,3 ° C
- Průjem po dobu delší než 2 dny
- Hubnutí
- Snížení množství močení
- Pocit zmatku
- Obecná slabost
-
Vědět, kdy jít na mimořádné události. Dehydratace se může změnit v lékařskou pohotovost. Pokud si všimnete následujících příznaků pokročilé dehydratace, okamžitě vyhledejte pohotovost nebo se obraťte na pomoc.- Horečka vyšší než 39,4 ° C
- Pocit zmatku
- Letargie
- Útoky
- Obtížné dýchání
- Bolesti na hrudi nebo labdomenu
- Mdloby
- Absence močení za posledních 12 hodin.
-
Vězte, že dehydratace může být pro některé lidi život ohrožující. Kojenci a malé děti jsou ohroženy rozvojem komplikací dehydratací, stejně jako lidé s diabetem, starší lidé a lidé žijící s HIV. Děti a děti mají vyšší riziko dehydratace než dospělí. Pokud si myslíte, že vaše dítě je dehydratováno, okamžitě vyhledejte pomoc. Zde jsou některé z nejčastějších příznaků.- Tmavě zbarvená moč
- Ústa a oči sušší než obvykle
- Absence slz při pláči
-
Pokuste se vyhnout dezinfekci ostatních. Často si umývejte ruce.Vyhněte se šíření gastroenteritidy prostřednictvím předmětů v domácnosti častým mytím rukou. Studie prokázaly, že pravidelné mýdlo (není nutné používat antibakteriální mýdlo) a teplá voda jsou účinné, pokud si umyjte ruce mezi 15 a 30 sekundami.- Nedotýkejte se ostatních, pokud to není nutné. Vyvarujte se objetí, polibků a zbytečných potřesení rukou.
- Snažte se nedotýkat povrchů, kterých se ostatní často dotýkají, jako jsou kliky dveří, vodovodní baterie nebo kliky kuchyňských skříní. Než se jí dotknete, zakryjte si ruku rukávem vaší košile nebo položte na držadlo hadřík.
- Kýchejte nebo zakašlete do lokte. Ohněte paži kolem lokte a přiveďte ji k obličeji tak, aby nos a ústa byly v ohybu vaší paže. Tím se zabrání tomu, aby se bakterie objevily na vaší ruce tam, kde je pravděpodobnější jejich šíření.
- Často si umývejte ruce nebo používejte dezinfekci rukou. Pokud jste zvraceli, pokud jste byli v kontaktu s jinými tělními tekutinami, musíte dezinfikovat ruce.
-
Izolovat nakažené děti. Děti by neměly chodit do školy nebo školky, aby se zabránilo šíření infekce. Lidé s akutní gastroenteritidou prolévají bakteriemi skrz stolici, pokud mají průjem, proto je musíte držet od sebe, dokud se průjem nezastaví.- Když průjem přestane, můžete přivést dítě zpět do školy, protože již nepředstavuje riziko nakažení jiným. Vaše škola však bude potřebovat lékařskou poznámku, pokud je to součástí školní politiky.
Metoda 2 Léčte příznaky střevní chřipky
-
Dopřejte nevolnost. Udržujte tekutiny, které požíváte. To znamená, že pokud zvracíte všechno, co jíte, vaším hlavním cílem je zmírnit nevolnost a zabránit zvracení. Bez vody může tento stav způsobit dehydrataci a zpomalit hojení.- Mnoho lidí upřednostňuje pít nealkoholické nápoje, aby zmírnilo nevolnost, například citronovou a limetkovou sodu. Jiní lidé raději používají zázvor ke zmírnění nevolnosti.
-
Léčte průjem. Průjem je ve formě tekuté a časté stolice. U pacientů se může vyskytnout průjem jinak. Pokud však ztratíte vodu kvůli průjmu, budete ji muset nahradit kapalinou, která obsahuje elektrolyty, jako je Gatorade nebo Powerade, ale také vodu. Protože elektrolyty (a zejména draslík) umožňují elektrické vedení v srdci a protože ztratíte draslík při průjmech, musíte věnovat zvláštní pozornost doplňování elektrolytů.- Existují různé názory na průjem, zda je lepší ho nechat jít (tj. Neužívat léky proti zácpě) nebo je zastavit. Použití antidiaroického léčiva je však zcela bezpečné pro případy běžné gastroenteritidy.
-
Dopřejte dehydrataci. Kombinace zvracení a průjmu může dehydrataci učinit jednou z hlavních komplikací. Dehydratovaní dospělí si uvědomí, že při vstávání cítí závratě, že jejich pulz při stání sukuluje, že jejich ústní sliznice je suchá nebo že jsou velmi slabí. Jedním z problémů dehydratace je to, že vede k nedostatku důležitých elektrolytů, jako je draslík.- Pokud ztratíte vodu průjmem, budete muset tyto ztráty nahradit novými elektrolyty (které najdete v nápojích jako Gatorade nebo Powerade) a také vodou. Protože elektrolyty (a zejména draslík) jsou nezbytné pro elektrické vedení v srdci, musíte být velmi opatrní.
- Pokud ztratíte hodně tekutin a váš průjem je závažný, měli byste navštívit lékaře. To vám umožní mít jistotu, že trpíte pouze gastroenteritidou a zahájíte léčbu. Existují i jiná onemocnění, jako jsou bakteriální infekce, paraziti nebo nesnášenlivost laktózy nebo sorbitolu, která by také mohla způsobit stejné příznaky.
-
Zvláštní pozornost věnujte příznakům dehydratace u kojenců a dětí. Děti a novorozenci jsou zvláště ohroženi dehydratací. Pokud nepijí tekutiny, měli byste je vzít k lékaři, protože děti se dehydratují rychleji než dospělí. -
Léčte bolest břicha. Můžete si vzít léky proti bolesti na přepážce, abyste se během několika dnů, kdy nemoc přetrvává, cítili pohodlněji. Můžete také najít úlevu v horké lázni.- Pokud léky proti bolesti, které jste užívali, nezbavují bolest, vyhledejte lékařskou pomoc.
-
Neužívejte antibiotika. Protože gastroenteritida je způsobena virem a ne bakteriemi, antibiotika nebudou fungovat. Zeptejte se lékárny a neužívejte ji, pokud vám bude nabídnuta.
Metoda 3 Cítit se lépe
-
Vyhněte se zbytečnému stresu. Pamatujte, že cílem je odpočinek a zotavení doma tím, že zůstanete daleko od stresorů, které mohou zpomalit vaše léčení. Budete se cítit lépe rychleji tím, že se zbavíte věcí, které vytvářejí napětí. -
Souhlasíte s onemocněním a nemůžete dočasně pracovat. Neztrácejte drahocennou energii při pokusech chodit do školy nebo do práce. Někdy onemocníte a vaši nadřízení budou pravděpodobně rozumět a pomáhat vám, pokud budete mít v plánu dohnat to později. Prozatím se musíte soustředit na své léčení. -
Požádejte o pomoc s nákupy a každodenními úkoly. Požádejte přítele nebo člena rodiny, aby vám pomohl udělat to, co musíte udělat, například prát v pračce nebo dostat lék v lékárně. Většina lidí vám rád pomůže. -
Pijte hodně tekutin. Abyste mohli rehydratovat, musíte pít tolik tekutiny, kolik si můžete udržet. Držte se vody nebo nápojů, které obsahují elektrolyty zakoupené v lékárnách. Vyhněte se alkoholu, kofeinu a všem kyselým nápojům (jako je pomerančový džus) nebo základním nápojům (jako je mléko).- Energetické nápoje (jako je Gatorade) obsahují hodně cukru a nehydratují vás. Zvýší pouze vaše nadýmání a nepohodlí, které cítíte.
- Připravte si vlastní hydratační roztok. Pokud je pro vás těžké zůstat hydratovaný nebo pokud nemůžete jít ven a koupit si roztok elektrolytu v lékárně, připravte si ho. Smíchejte asi 1 litr čisté vody, 6 lžíce. c. cukru a půl c. c. sůl, pak ji vypijte podle libosti.
-
Vyvarujte se potravin, které vám nepomohou cítit se lépe. Pokud hodně zvracíte, zkuste se vyhnout potravinám, které by mohly způsobit nepohodlí nebo bolest, jako jsou lupínky a kořenitá jídla. Kromě toho se vyhněte mléčným výrobkům prvních 24 až 48 hodin, protože zesilují příznaky průjmu. Pokud jste schopni zlepšit svůj jídelníček, před jídlem nealkoholických potravin pomalu přecházejte na polévky a vývary. -
Konzumujte nevýrazné potraviny. Zkuste jíst pouze banány, rýži, kompot a chléb. Tato jídla budou natolik nevýrazná, že doufají, že nebudou zvracet, a přitom poskytují živiny, které vám pomohou rychle se uzdravit.- Banány jsou vynikající jídlo, protože jsou nevýraznější a přinášejí hodně draslíku, což vám pomáhá vyrovnat ztráty způsobené průjmem.
- Rýže je nevýrazná a dokonce i lidé trpící nevolností ji dokážou udržet. Můžete také zkusit pít rýžovou vodu ve směsi s trochou cukru, ale její účinnost nebyla prokázána.
- Kompost je také nevýrazné a sladké jídlo, které je obecně dobře tolerováno, i když je to pouze c. c. každých 30 minut. To vyžaduje více trpělivosti, zejména u dětí, protože obecně nemohou příliš tolerovat. Zkuste konzumovat malá množství, protože větší množství vyvolá zvracení, které by zničilo vaše úsilí.
- Chléb je zastaralý zdroj uhlohydrátů, které si většina lidí ponechává.
- Pokud jsou všechny tyto snahy neúspěšné, snězte dětské sklenice. Komerčně dostupná dětská výživa je navržena tak, aby neovlivňovala žaludek a nebyla bohatá na vitamíny a minerály. Vyzkoušejte je, pokud zvracíte vše, co požíváte.
-
Odpočívej co nejvíce. U některých důležitých upozornění je nezbytné dostatek spánku, zatímco vaše tělo bojuje s gastroenteritidou. Zkuste spát mezi 8 a 10 hodinami denně, ne-li déle.- Vezměte si zdřímnutí. Pokud můžete zůstat doma místo práce nebo školy, zkuste si odpoledne zdřímnout, pokud se cítíte unavení. Necítíte se provinile za nic nedělat, protože spánek je ve skutečnosti nezbytným procesem, který vaše tělo potřebuje k opravě a uzdravení.
-
Posaďte se na gauč. Pokud se cítíte pohodlněji na gauči, kde máte snadnější přístup k jídlu a rozptýlení, zvažte instalaci přikrývek a polštářů, abyste mohli usnout, kdykoli budete cítit potřebu, namísto pohybu všeho kolem. s vámi do místnosti. -
Pokud často zvracíte, neužívejte prášky na spaní. I když se to může zdát lákavé, vyhněte se práškům na spaní, dokud jste stále nemocní. Mohli byste ohrozit svůj život tím, že budete ležet pod vlivem tablet na spaní a zvracením na nos a ústa. -
Snažte se ignorovat vaše nutkání zvracet. Jakmile začnete cítit, že budete zvracet, jednejte rychle. Je lepší vstávat kvůli falešnému poplachu, než vyhodit na gauč.- Zůstaňte blízko koupelny. Pokud se dostanete na záchod, je snazší spláchnout, než vyčistit podlahu.
- Zvracte do nádoby, kterou můžete snadno vyčistit. Pokud máte velké pánve na nádobí, které občas používáte (nemělo by to být vaše hlavní metody), zvažte, zda byste je měli během dne i noci držet blízko sebe. Potom jej jednoduše vyprázdněte z obsahu umyvadla a umyjte jej ručně nebo v myčce na nádobí.
-
Osvěžte se, pokud máte horečku. Zapalte ventilátor směrem k vašemu tělu. Pokud jste velmi horkí, nainstalujte před ventilátor ventilátorovou misku naplněnou kostkami ledu.- Dejte si na čelo studený obklad. Navlhčete kus látky nebo ručník studenou vodou a v případě potřeby jej navlhčete.
- Vezměte si teplou sprchu nebo koupel. Nedělejte si starosti s mýdlem, cílem je osvěžit vás.
-
Najděte rozptylování světla. Pokud nemůžete dělat nic jiného než ležet a sledovat film nebo televizní show, přeskočte mýdlové opery a vyberte si něco zábavnějšího. Smích vám může pomoci zmírnit bolest a urychlit hojení. -
Vraťte se pomalu do své každodenní rutiny. Když se uzdravujete, přidejte své každodenní úkoly zpět do své rutiny. Začněte osprchováním a oblékáním, jakmile to půjde. Pak jděte do práce v domácnosti, řízení, a pak se vraťte do práce nebo do školy, jakmile to půjde.