Obsah
Spoluautorem tohoto článku je Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin je licencovaným profesionálním poradcem ve Wisconsinu. V roce 2011 získala magisterský titul v klinickém poradenství v oblasti duševního zdraví na Marquette University.V tomto článku je citováno 36 odkazů, které jsou v dolní části stránky.
Pokud jste celý svůj život slyšeli, „jste příliš citliví, trochu myši! Nebo „stejně plačete často“, můžete být přecitlivělí. Podle Elaine Aronové, klinického psychologa, který studoval syndrom přecitlivělosti, mají hypersenzitivní lidé rozvinutější nervový systém, který jim umožňuje detekovat odstíny jejich prostředí, které si ostatní nevšimnou. Zatímco většina lidí si všimne nábytku a počtu osob přítomných při vstupu do místnosti, přecitlivělá osoba také obdrží spoustu informací o náladách a vztazích lidí. V průběhu času je jejich nervový systém vyčerpán. To často způsobuje, že lidé s přecitlivělostí se opírají o sebe, pláčou nebo zhodnotí a přemýšlejí, zda mají problém. Podle Dr. Arona je nejlepším způsobem, jak se vyrovnat, když je člověk přecitlivělý, změnit svůj pohled na situaci a učinit z této slabosti výhodu.
stupně
Metoda 1 ze 4:
Život se syndromem přecitlivělosti
- 4 Zvažte výhody přecitlivělosti. Lidé s přecitlivělostí mají vlastnosti, které by měly být považovány za vlastnosti. Pokud jste přecitlivělí, můžete si všimnout věcí, které většina lidí nevidí. Pravděpodobně se můžete vyhnout chybám, které většině lidí chybí, nebo si jich všimnout, soustředit se po dlouhou dobu, umělecky se vyjadřovat a provádět precizní práci.
- Hypersenzitivní lidé jsou často schopni dobře znát a rozumět jejich emocím, instinktivně rozumí potřebám a emocím druhých a snadno pochopit nevinné a neviditelné. To jsou talenty, které lze vyrazit.
rada
- Pokud máte pocit, že nejste na svém místě, může to být proto, že společnost dnes hodnotí spíše ducha rozhodování a společenských schopností než citlivost. Nejste však sami. Ve skutečnosti 15 až 20% populace má vlastnosti spojené s přecitlivělostí.
- Postarej se o sebe. Někteří lidé cítí, že je sobectví vzít si čas na sebe. Přesto často pomáhá být laskavější a trpělivější k ostatním.
varování
- Pokud se necítíte schopni překonat svou přecitlivělost, vyhledejte terapeuta, který vám umožní uzavřít mír s vaší osobností a který vám dá strategie, jak lépe řídit své emoce.