Obsah
Spoluautorem tohoto článku je Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak je psychologický konzultant s licencí v Chicagu. V roce 2011 absolvoval Americkou školu profesionální psychologie.V tomto článku je citováno 12 odkazů, které jsou v dolní části stránky.
Pro mnoho lidí znamená smrt prarodiče ztrátu zvláštního člena rodiny, který v životě hraje důležitou roli. Pokud jste nedávno ztratili babičku, můžete cítit mnoho různých emocí. To může být velmi znepokojující a děsivý zážitek. Vaše babička může být první, kdo ve vašem životě zemře, což může dále komplikovat, jak se cítíte. Smrt je přirozenou součástí života a my ji musíme zvládnout najednou. Naučte se otočit stránku, najít podporu a pokračovat po smrti své babičky.
stupně
Část 1 ze 3:
Otočte stránku
- 5 Neobviňujte se za další úsměv. Můžete se cítit provinile za zábavu nebo smích po smrti babičky. Možná jste si mysleli, že nerespektujete jeho paměť tím, že jste šťastní. To není pravda. Vaše babička pravděpodobně prožila krásný a rušný život a chtěla by, abyste udělala totéž. Proces smutku se může zdát velmi temný a zlověstný, nebojte se trochu rozjasnit tím, že jdete ven s přáteli nebo hrajete hry s rodinou. reklama
rada
- Pokud si nemyslíte, že můžete školu nebo práci hned zvládnout, zůstaňte doma. Možná budete potřebovat čas na truchlení a uzdravení, to je normální a dokonce se od vás očekává.
- Je velmi důležité léčit, zda jste smutní, rozzlobení nebo zklamaní. Smutek není známkou slabosti. To je výsledek silného vztahu.
- Pokud se cítíte velmi smutně, rozzlobeně nebo úzkostně, prodiskutujte své pocity s někým, komu důvěřujete. Už se můžete cítit lépe pouhým mluvením a tato důvěryhodná osoba vám může pomoci tím, že vás uklidní.
- Zavřete oči a vraťte se k vzpomínkám na babičku a pokud se cítíte rozzlobeně, neváhejte křičet v polštáři. Cry, pokud to potřebuješ.
varování
- Při vyprávění dítěte, které zemřelo, protože byla stará, buďte opatrní. Toto dítě by se mohlo bát ztráty dalších „starších“ lidí, které zná, a nemusí rozumět věku lidí.