Obsah
Tento článek byl napsán ve spolupráci s našimi editory a kvalifikovanými vědci, aby byla zaručena přesnost a úplnost obsahu.V tomto článku je citováno 18 odkazů, které jsou v dolní části stránky.
Tým pro správu obsahu pečlivě zkoumá práci redakčního týmu, aby se ujistil, že každá položka je v souladu s našimi vysokými standardy kvality. VIDEO ARTICLE 7 Padněte na nohy. Jakmile se otočí, natáhněte nohy dolů, abyste se mohli pevně postavit na nohy. Nemusíte odrazit nebo vstoupit na recepci. Při přistání mírně ohněte kolena, ale snažte se udržet horní část těla co nejrovnější.
- Latterrissage salta předtím se provádí s tupým. Jinými slovy, neuvidíte zemi, než na ni vstoupíte, ale nebojte se! Udržujte svá kolena a tělo vzpřímené a věřte své schopnosti správně přijímat.
Video z
lookrada
- V případě pádu mějte vždy pod dohledem zkušeného.
- Pokud máte potíže s tahem, požádejte někoho, aby vás natáčel, když vyzkoušíte salto předtím, a podívejte se na video, abyste zjistili problémy, které potřebujete opravit.
- Vyskočte a ne nahoru.
varování
- Nikdy nevystavujte nebezpečný skok na trampolíně, na které jsou jiní lidé.
- Bohužel je obtížné naučit se bezpečně cvičit dříve, než budete mít bezpečně trampolíny a matrace. Zjistěte více o kurzech tělocvičny u vás doma.