Obsah
V tomto článku: Výběr éterických olejůPříprava parní lázněVyčistěte kůži20 Reference
Obličej je léčba, která je ve většině lázní drahá. Naštěstí si můžete doma snadno vytvořit dušenou obličej. Pravděpodobně již máte většinu vybavení, které potřebujete, a můžete si přizpůsobit parní lázeň výběrem éterických olejů, které chcete. Užívejte éterické oleje s blahodárnými vlastnostmi, které zlepšují krevní oběh, čistí pokožku nebo jednoduše relaxují.
stupně
Část 1 Výběr éterických olejů
-
Otevřete dutiny a léčte nachlazení. Existuje několik éterických olejů, které mohou zmírnit příznaky nachlazení a otevřené dutiny. Do parní lázně přidejte celkem tři až sedm kapek silice máty peprné, eukalyptu nebo doriganu. Pokud máte ucpaný nos, může Oregon léčit sinusové infekce. Esenciální olej máty máty může zmírnit bolesti hlavy v důsledku přetížení. Leucalyptus může léčit přetížení sám a zmírnit dýchací potíže.- K léčbě nachlazení můžete také použít olej z cedrového dřeva, tymián, doliban, majoránku, myrhu, šalvěj, santalové dřevo nebo čajovníku.
-
Odpočívejte. Pokud jste ve stresu, levandule vám pomůže uvolnit se a dokonce se ospatět. Šalvějový olej může také zmírnit příznaky slabosti, stresu a deprese. Do parní lázně přidejte celkem tři až sedm kapek éterického oleje.- Tuberóza, vanilka a wintergreen jsou další éterické oleje s relaxačními vlastnostmi.
-
Zlepšete svou náladu. Pokud máte depresi nebo chcete mít lepší náladu, zkuste použít citronový esenciální olej, rozmarýn nebo růži. Růže se často používá jako přírodní antidepresivum a rozmarýn vám může poskytnout energii. Citron (nebo jakékoli jiné citrusové plody) může zlepšit vaši náladu a koncentraci. Přidejte do parní lázně tři až sedm kapek.- Lylang-ylang, pačuli, jasmín a heřmánek jsou také dobré éterické oleje, které zvyšují vaši náladu.
-
Zacházet s nimi. Pokud trpíte akné nebo jinými nedokonalostmi, můžete si udělat parní lázeň s esenciálním olejem z čajovníku, eukalyptu nebo rozmarýnu. Všechny tyto rostliny mají antibakteriální vlastnosti, které mohou léčit původ vašich kožních problémů. Do parní lázně přidejte celkem tři až sedm kapek éterického oleje.- Esenciální oleje dorigan, šalvěj, bazalka a borovice mají také antibakteriální vlastnosti.
-
Postarejte se o vaši pokožku. Pokud máte jizvy, strie nebo tržné rány, použijte růžový éterický olej. Růže obsahuje antioxidanty, které mohou urychlit hojení pokožky. Růžový olej je také svíravý, který může napnout póry a dát pokožce pevnější vzhled. Přidejte do parní lázně tři až sedm kapek éterického oleje.- Geraniový olej se dobře páruje s růžovým olejem a sdílí mnoho svých předností, jako je péče o pokožku zlepšením krevního oběhu.
-
Udělejte test. Pokud si myslíte, že můžete být alergičtí na éterický olej, otestujte jej na malé části pokožky a teprve poté jej přidejte do parní lázně pro obličej. Esenciální olej smíchejte s trochou základního oleje (jako je dětský olej) a nalijte několik kapek na obvaz. Nalepte si to na předloktí a nechte jej po dobu čtyřiceti osmi hodin. Poté vyhledejte červenou, podrážděnou nebo puchýřovou pokožku, která může znamenat alergickou reakci.- Pokud jste těhotná nebo kojíte, poraďte se se svým lékařem před použitím éterických olejů, protože mnoho z nich nebylo rozsáhle testováno.
Část 2 Příprava parní lázně
-
Sbírejte svůj materiál. Připravte si veškerý materiál na obličej, abyste se vyhnuli otřesům kolem horké vody, zatímco pára uniká. Můžete snadno připravit parní lázeň v kuchyni (v blízkosti horké vody) nebo v koupelně. Potřebujete:- rychlovarná konvice
- vody
- tři až sedm kapek éterického oleje (olejů)
- čistý tlustý ručník
- umyvadlo nebo velká salátová mísa
-
Připravte si vodu. Naplňte konvici čistou vodou a přiveďte k varu. Když voda vaří, nalijte ji do salátové mísy nebo umyvadlo, které je odolné vůči teplu. Přidejte éterické oleje. Při nalévání horké vody nebo přemísťování pánve buďte opatrní.- Pokud ohříváte vodu v mikrovlnné troubě, zvažte potápění v dřevěné nádobě, jako je lžíce nebo čínská hůlka. Zabráníte tak přehřátí vody a explozi.
-
Položte obličej na horní část pánve. Umístěte misku na stůl, abyste si mohli sednout na židli s obličejem nad vodou. Položte si na hlavu ručník tak, aby zakrýval jeho zadní část a celé povodí. Zabráníte tak úniku páry.- Dávejte pozor, abyste se nedostali příliš blízko k vodě.
-
Nadechněte se páry. Dýchejte zhluboka dýchejte po dobu pěti až deseti minut nebo dokud už nebude pára. V případě potřeby můžete vodu znovu zahřát pro opětovné napařování.- Voda můžete znovu použít zahříváním, dokud se nezastaví. Esenciální olej přidávejte, pouze pokud přidáte vodu.
-
Opláchněte si obličej. Protože pára otevírá póry, měli byste po dokončení napařování opláchnout obličej studenou vodou. Studená voda má svíravý účinek a uzavírá póry.- Pro zvlhčení pokožky aplikujte zvlhčovač, jakmile dokončíte parní ošetření.
Část 3 Vyčistěte pokožku
-
Umyjte si obličej. Naneste na obličej teplou (ne horkou) vodu a naneste čisticí krém.Nechte ji proniknout kůží jemným třením špičkami prstů. Použijte čisticí prostředek obsahující éterické oleje, které se vám líbí. Poté opláchněte obličej vlažnou vodou a osušte jej měkkým ručníkem. Vyhněte se tření ručníkem, protože byste mohli poškodit pokožku.- Chcete-li co nejvíce využít kouření, zkuste si před začátkem omýt obličej. Tímto způsobem odstraníte make-up a přebytečný olej na kůži. Po ošetření parou si také můžete umýt obličej a důkladně vyčistit póry.
-
Naneste masku krásy. Kupte si kosmetickou masku přizpůsobenou vašemu typu pleti. Pokud je třeba ji smíchat s vodou, postupujte podle pokynů na balení. Některé masky jsou připraveny k aplikaci bez přidání vody. Masku pravidelně rozdělujte po celé tváři rozmazáním špičkami prstů. Uchovávejte ji na místě v určený čas. Opatrně odstraňte masku otřením obličeje čistou žínkou a vlažnou vodou. Existují různé typy masek, včetně následujících:- jílová maska, která může redukovat olej na mastnou nebo smíšenou pokožku,
- hydratační maska, která zvlhčuje suchou nebo šupinatou pokožku,
- exfoliační maska, která obsahuje mírně exfoliační přísady, které mohou oživit matnou pokožku,
- minerální maska, která může zklidnit citlivou a zanícenou pokožku.
-
Použijte tónovací produkt. Nalijte tonikum krém na bavlněnou kouli a jemně otřete obličejem. Tónovací mléko má svíravé vlastnosti a může odstranit přebytečný olej a zbylý čisticí prostředek na tváři a obnovit rovnováhu pH pokožky. Tónovací vody obvykle obsahují éterické oleje, jako jsou čajovníky, růže, levandule nebo grapefruity.- Když si koupíte tonizační mléko, vyhledejte produkt neobsahující alkohol, protože může vysušit vaši pokožku.
-
Hydratujte svou tvář. Po umytí obličeje se vždy pokuste použít hydratační krém, který pomůže pokožce udržet vlhkost. Je důležité udržovat pokožku hydratovanou, aby byla zdravá. Dobrá hydratace pokožky může časem zabránit vráskám. Chcete-li zůstat hydratovaný, zvažte použití hydratačního mléka každý den ve stejnou dobu.- Váš hydratační přípravek musí být přizpůsoben vašemu typu pleti (suchý, citlivý, mastný nebo smíšený) a musí obsahovat opalovací krém (s IPS nejméně 15).