Obsah
je wiki, což znamená, že mnoho článků je napsáno několika autory. Pro vytvoření tohoto článku se dobrovolní autoři podíleli na úpravách a vylepšování.Zranění kotníku, zejména špatně léčených, může trvat dlouho, než se uzdraví. Každý je ohrožen takovým zraněním, ale samozřejmě jsou sportovci nejvíce exponovaní. Chcete-li, aby sportovec trpící menším podvrtnutím kotníku cvičil svůj sport bez nebezpečí, je vhodné provést páskování. Tento způsob poskytuje další podporu vazů kotníku při zachování dostatečné mobility.
stupně
-
Požádejte svého pacienta, aby seděl na tvrdém letadle s nohama visícími dolů. Patka musí být v pravém úhlu a musí být v této poloze udržována až do konce popruhu. -
Naneste lepicí sprej (Tenospray) na celou nohu. Ujistěte se, že je sprej rozprostřen rovnoměrně. -
Položte pásku na přední a zadní stranu kotníku. Tyto pásy brání páskování dirriter kůži.- Pro větší ochranu můžete pod lepicí proužky umístit vazelínu, je to volitelné.
-
Poté obvaz obtočte po celé chodidlo od chodidla po Achillovu šlachu. Ujistěte se, že je tato bandáž pokryta celou nohou, aby se zabránilo přilepení lepidla na kůži. Pata musí zůstat holá. -
Umístěte 3 pásky, kde jste zahájili první obvaz. Tyto pruhy se musí protnout uprostřed.- Nezapomeňte tyto lepidla nanášet se stejným napětím. Pokud jsou příliš volné, obvaz může být vyřazen. Pokud jsou příliš těsné, může narušit krevní oběh nohy.
- Po nasazení pásky se zeptejte svého pacienta, zda je obvaz pohodlný nebo ne.
-
Použijte páskovač třmínku, počínaje bandáží vnitřní části a směřováním k vnější straně kotníku. Tyto třmeny musí být ve tvaru U. Létrier musí opustit mediální malleolus, projít pod nohou a zavěsit na externí malleolus.- Nezapomeňte vždy vyvinout stejné napětí, které musí zůstat rovnoměrné, abyste se vyhnuli příliš volným nebo příliš pevným obvazům.
-
Obvaz zajistěte páskou, která pokryje všechny třmeny. Lepicí náplasti se hrotují vodorovně na chodidle. Jakmile přilepíte poslední náplast, která zakrývá patu, položte na horní část kotníku lepicí pásku. -
Vložte dva kotníky, každý v jednom směru. Začněte s jedním ze dvou malleolů (kostnatý výčnělek na každé straně kotníku), jděte pod nohu, jděte nahoru po kotníku a pak se sbalte.- Jakmile skončíte, vystřihněte skupinu a proveďte stejný manévr na druhé straně.
-
Pokud jde o předchozí krok, navíjejte pás dvakrát ve tvaru 8, pokaždé v jednom směru. Začněte v horní části chodidla, v horní hranici kotníku. Procházejte pásem pod nohou, pak ho zpět a ovinte kolem nohy. Musíte skončit tam, kde jste začali. -
Naneste 3 pruhy ve tvaru podkovy. Ti budou muset začít na střední úrovni chodidla, projít achillovou šlachou a dorazit na boční brázdu chodidla. -
Přidejte obklady, aby zakryly všechny zbylé proužky. -
Zeptejte se svého pacienta, pokud je páskování příliš volné nebo příliš těsné. Pokud je spokojen, gratuluji, zvládli jste své páskování.