Obsah
V tomto článku: Získání dokonalého suchého zásahuOdstraňte problémy10 Odkazy
„Suchý výstřel“ je technika fotbalu, která má zasáhnout míč bez rotace. Je to jeho rotace, která mu dává větší stabilitu, když je ve vzduchu a bez něj, váš výstřel praskne a může změnit směr v jednom výstřelu, což jeho trajektorii obtížně předvídá pro brankáře. Dobrý suchý úder je založen na sledování pohybu as dostatečným tréninkem se můžete stát profesionálem této techniky.
stupně
Část 1 Získání dokonalého suchého záběru
-
Použijte dobře nafouknutý balón. Musí být v dobrém stavu a tvrdé, také se ujistěte, že je ve správné velikosti. U suchého výstřelu budete muset zasáhnout pevně do středu a odolat po pohybu míče. Měkčí koule bude snadnější zasáhnout po stranách a deformace způsobená zasažením se přilne k vaší noze, což způsobí, že se otočí.- Dokončení tohoto gesta vyžaduje hodně praxe, takže může být snazší připravit mezi pěti a deseti balónky online.
- Značka balónu, kterou vyberete, nezáleží, pokud jsou správné velikosti a dobře nahuštěné.
-
Umístěte míč asi 10 metrů daleko. I když nemusíte střílet na cíl, může vám to na začátku pomoci. V tomto bodě si nemusíte dělat starosti s umístěním výstřelu, musíte začít tím, že pochopíte, jak pohyb funguje. Pokud to nyní vložíte do klecí, budete moci později pracovat na přesnosti. -
Připravte se střílet jako obvykle. Pokud normálně uděláte čtyři kroky zpět a dva vlevo, musíte udělat totéž. Jediným rozdílem je, že musíte zůstat ve vzpřímené poloze tím, že udržujete rovnováhu tím, že si umýváte nohy. Když klepnete na míč, měli byste udržovat trup co nejrovnější, protože je nejlepší začít v této poloze.- Sledujte odborníky na suchou stávku jako Christiano Ronaldo a Gareth Bale. Uvidíte, že stojí rovně s vydutým trupem.
-
Přistupte k balónu jako obvykle. Udržujte trup rovně a přibližujte se k balónu, jak byste normálně před střelbou.Klepnete na míček v tkaničkách boty, abyste mu dali co největší sílu a vyhnuli se jeho otáčení. -
Postavte nohu na stejnou úroveň jako míč. Po vzletu byste měli dát nohu, která nebude zasažena tak blízko míče. Vnitřek chodidla (část chodidla, která tvoří mírnou křivku) musí být ve středu koule. Prsty by měly být namířeny ve směru, kam chcete psát. -
Klepněte na tkaničky. Zaměřte těsně pod střed balónu. Musíte ji zasáhnout co nejblíže ke středu, ale těsně pod ní tak, aby balón odešel do vzduchu (například aby se dostal přes zeď).- Udržujte kotník uzamčený, budete-li kotník hýbat, roztočíte míč.
- Musíte držet prsty směrem dopředu. Dotknete se koule zasunutím do šněrování.
-
Nesledujte pohyb balónu. To je tajemství dobrého suchého výstřelu a nejtěžší zvládnout. Nesmíte následovat míč více, než dovoluje vaše dynamika. Jakmile se jí dotknete, zastavte nohu. Budete cítit, že pohyb pokračuje v holení v kouli, ale zbytek těla nad kolenem by se neměl pohybovat. Pro některé hráče je snazší po zásahu skočit. Jakmile se ho dotknete, jemně skočte na přední část chodidla. Přistaňte nejprve na nohu, která právě kopla tím, že ji umístíte tam, kde byl míč.- Proto je důležité udržovat trup rovný a dobře vyvážený. Tím se udrží pruh vzhůru, což vám umožní zablokovat nohu a vyhnout se otáčení míče.
- Toto gesto by vám mělo vyvolat dojem, že ho „plácne“. Budete muset vyvinout vědomé úsilí, abyste zastavili nohu, ale nejtěžší je zajistit, abyste se zastavili po klepnutí na míč.
Část 2 Řešení problémů
-
Procvičte si malý skok. I když není povinné projít tímto krokem k suchému úderu, může to být velmi užitečné, aby se zabránilo otáčení míče, zejména během volného úderu. Mělo by to vypadat jako malý sekáč. Pokud zasáhnete pravou nohu, musíte se přiblížit a položit levou nohu poblíž míče. Když se vaše pravá noha přiblíží, zvedněte levou nohu nahoru a dozadu a nechte trup rovně nahoru, abyste udrželi rovnováhu. Pak můžete zasáhnout míč a přistát na pravé noze umístěním tam, kde byl míč. Budeš působit dojmem běhu na místě nebo výměny nohou jako štípání nůžek. -
Na první pohled si nedělejte starosti. Mnoho hráčů chce vyzkoušet tuto techniku a zasáhnout suché střely jako profesionál ve stejný den. Většina z nich se tam však nedostane. Místo toho se pokuste naučit s jednoduchým, 10-20 m výstřel vašeho cíle. Pracujte v pohodlné vzdálenosti a naučte se odolat nutkání následovat stávku. Balón při této rychlosti nebude klikatý, ale budete vědět, zda se točí nebo ne. Jakmile to zasáhnete, aniž byste točil, můžete se pokusit dát vašim silám větší sílu. -
Udržujte tělo napjaté, klidné a silné. Pro toto gesto musíte implementovat nejmenší možné kroky. Podrážka chodidla a trupu by měla být pohodlná a kotníky a kolena by měly být zajištěny v poloze. Váš vzlet musí být dobře udržovaný a klidný, bez přílišného pohybu nebo seřízení. Úderná noha musí být silná, od čtyřhlavých končetin po kotníky, bez zbytečných pohybů. Pokud to vidíte jako přímku, jakákoli zbytečná křivka nebo pohyb po stranách pravděpodobně způsobí, že budete kopat míč pod úhlem, který způsobí, že se točí. -
Získejte sílu otočením nohy ven. Otočte jej mírně a pište na vnitřní stranu. Los mezi tkaničkami a vnitřkem je nejtěžší částí chodidla. Cítíte to s rukou, jde to od kotníku k palci. Jakmile pochopíte základní techniku, můžete pracovat na pozici kotníku a napsat tuto kost. Musíte však ponechat zbytek pohybu správně klepnutím na míč uprostřed. -
Vlak každý den. Jakmile začnete brát ruku (nebo nohu), ztěžte cvičení. Ačkoli toto gesto vypadá snadno, Gareth Bale je první, kdo připouští, že trénink trvá roky, než se dostane perfektní výstřel. Jeho rada? Než začnete přidávat figuríny nebo zeď vpředu, začněte se trénovat střílením ve volných klecích. Pak cvičte se strážcem, abyste pracovali na vaší přesnosti střelby. Klepněte na několik suchých úhozů každý den a zaměřte se na zdokonalení své techniky tak, aby se stala druhou přirozeností.