Obsah
Tento článek byl napsán ve spolupráci s našimi editory a kvalifikovanými vědci, aby byla zaručena přesnost a úplnost obsahu.V tomto článku je citováno 10 odkazů, které jsou v dolní části stránky.
Tým pro správu obsahu pečlivě zkoumá práci redakčního týmu, aby se ujistil, že každá položka je v souladu s našimi vysokými standardy kvality.
Čaj s heřmánkem může podpořit spánek a relaxaci. Můžete si sami sušit květiny, abyste si vytvořili svůj vlastní nápoj. Pokud nechcete pěstovat a sušit heřmánku, můžete si také koupit sušené květy heřmánku online nebo v bio obchodě. Příprava heřmánkového bylinného čaje netrvá déle než několik minut.
přísady
- Lžíce sušených květů heřmánku
- 225 ml vody
stupně
Část 1 ze 2:
Připravte bylinkový čaj
- 4 Přidejte nějaké ovoce. Přidejte čerstvé ovoce nebo ovocné výrobky. Chcete-li bylinkový čaj osladit zdravým způsobem, přidejte ovoce, jako jsou borůvky nebo několik kousků jablka. Bylinkový čaj můžete také osladit ovocnou šťávou.
- Pokud se snažíte snížit příjem cukru, vyhněte se ovocné šťávě s přidaným cukrem.
rada
- Pokud chcete, můžete si šálek před zahřátím bylinného čaje zahřát. Naplňte šálek, ve kterém chcete bylinkový čaj zahřát z kohoutku. Voda ji ohřeje, což heřmánku umožní snadnější infuzi.
Nezbytné prvky
- Rychlovarná konvice
- Šálek
- Nádoba na nafouknutí heřmánku