Obsah
V tomto článku: Přiblížení k přírodě Najděte rovnováhuMalá doba s ostatními13 Reference
Letní slunovrat festival se datuje dlouhou dobu a kolem této události se vyvinuly různé tradice. Na severní polokouli se obvykle slaví 21. června, zatímco na jižní polokouli padne 21. prosince. Chcete-li co nejlépe využít letní slunovrat, oslavit přírodu a světlo praktikováním outdoorových aktivit, jako je výroba věnce, zahrádkářství nebo koupání na moři. V době slunovratu můžete hledat své vnitřní rovnováhu prostřednictvím jógy nebo meditace. Můžete také začít psát knihu vděčnosti. Neváhejte a strávte příjemné chvíle se svou rodinou a přáteli navštěvováním letního slunovratu, ohněm nebo hostinou.
stupně
Metoda 1 Přibližte se přírodě
-
Pozorujte oblohu. Podle astronomie nastává letní slunovrat mezi 20. a 21. červnem na severní polokouli a mezi 21. a 22. prosincem na jižní polokouli. Určete přesně, kdy bude založeno na aktuálním roce a vaší poloze. Až dorazí tento okamžik, jděte ven a zúčastněte se letního slunovratu. -
Oslavte světlo. Trávit čas na slunci a poděkovat za světlo, které nás vede. Vytvořte oltář se svíčkami, mandarinkami a letními květinami na krásném místě venku. Nechte mandarinky nasáknout slunce a užijte si tu energii, když je budete jíst. -
Cti si slunce. Letní slunovrat je obzvláště vhodný čas, aby vzdal hold slunci. Ledový čaj slunovratu si můžete připravit vložením jedlých bylin a květin do džbánu naplněného vodou a nechat je vylévat na slunci. Můžete také vytvořit sluneční mandalu pomocí žlutých a oranžových květů. Uspořádat jejich okvětní lístky vytvořit kruhové dekorativní vzory. Během této práce si představte klidné a mírové obrazy. -
Vytvořte věnec z květin. Některé si můžete vybrat na zahradě nebo je zakoupit u květinářství. Vyberte si vonné květiny s tenkými stonky. Zde je jednoduchá metoda, jak vytvořit svou korunu.- Vezměte si první květinu. Asi dvě třetiny dna stonku rozdělte stonek na polovinu a vytvořte malou díru. Musí být dost velká, aby mohla projít další tyč.
- Vezměte druhý květ a zasuňte jeho stonek do díry, kterou jste právě vytvořili. Poté ve stonku vytvořte malou díru, která bude použita k vložení stonku třetího květu.
- Přidejte květiny stejným způsobem. Nakonec vytvořte dostatečně velkou díru, aby poslední květ mohl projít celou květinou, a pak do ní navlékněte počáteční květ. V případě potřeby konce ořízněte.
-
Vytvořte zahradu. Letní slunovrat je ideální čas na zahrádku. Půdu připravte orbou a přidáním kompostu nebo hnojiva. Vyberte si rostliny v zahradním centru ve vašem okolí. Můžete také požádat své sousedy nebo přátele o řízky ze svých zahrad. Pak:- vykopejte otvory dostatečně velké pro vaše rostliny, aby mohly snadno růst,
- jemně umístěte každou rostlinu do její díry a naplňte ji hnojivem a půdou,
- zalévejte své nové rostliny, užívejte si zahradu.
-
Navštivte farmu ve vašem okolí. Takto pochopíte, jak slunce dává život. Připravte si piknik, abyste ocenili přírodní vůně a panorama. Během vaší návštěvy si pomyslete na sběr bobulí pěstovaných na slunci. Tato aktivita je vynikající pro přiblížení se přírodě. Můžete také nabídnout zemědělcům pomoc při odstraňování plevele nebo jiné práce v terénu. -
Procvičte si vodní hru. Při pádlování ve vodě vzdávejte hold slunci. Jděte blízko řeky, vodopádu, jezera nebo dokonce na pláž a užijte si scenérii. Plavejte ve vodě, plavejte nebo prostě sedněte u řeky a sledujte divokou zvěř. Postavte hrad z písku, vytvořte mohylu nebo si vyberte květy. Použijte svých pět smyslů k objevování okolní přírody a zapamatujte si přírodní pachy, zvuky, obrazy, příchutě a složení předmětů.
Metoda 2 Najít rovnováhu
-
Dělejte jógu nebo meditaci. Letní slunovrat je ideální čas k nalezení rovnováhy a vnitřního klidu. Pokuste se pozdravit Slunce, zaujmout pozici stromu, nebo jednoduše klidně sedět na chvíli. Meditace a jóga jsou určeny k cvičení duše i vašeho těla, aby mezi nimi nalezly soulad prostřednictvím spojení pohybu těla a myšlení. Začněte cvičit tato cvičení ráno slunovratu a poté proveďte každodenní rutinu. -
Snažte se v životě rozkvět. Slunovník oznamuje začátek léta. Symbolizuje také naplnění. Je to ten pravý čas na zhodnocení vašich akcí a zhodnocení pokroku dosaženého k dosažení vašich cílů. Prozkoumejte tyto začátky s usneseními přijatými na začátku roku, abyste dosáhli svých hlavních cílů. Poté si přečtěte pokrok dosažený při jejich realizaci.- Stále sledujete čáru, kterou jste definovali nebo odklonili? Využijte této příležitosti k posílení své vůle a provedení změn, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů.
- Během hodnocení buďte upřímní. Vynechejte zastaralé cíle. Všichni rosteme a časem se mění. Zkontrolujte, zda jste zahodili cíle, kterým již nevěříte.
-
Vedení deníku vděčnosti. Je to vynikající metoda pro sledování všech vašich pozitivních akcí. Napište lidi a věci, za které jste vděční. Uveďte vlastnosti a dovednosti, které máte rádi. Napište dobré zkušenosti, které jste měli. Pokuste se rozpoznat všechny existující dobré a krásné věci a lépe identifikovat své naplňující zážitky. -
Objevte nové způsoby léčení. Letní slunovrat je ideální den, kdy se rozhodnete dozvědět se více o léčebných technikách, jako je reiki, akupunktura nebo terapeutická masáž. Budete se moci zúčastnit sezení a vyzkoušet novou terapii na něčem, co vám vadí: bolest, stres atd. Také, pokud chcete léčit umění sami, podívejte se na kurz, který vás naučí. -
Zaměřte svou energii na prospěšný vývoj. Stabilita letního období a příslib teplých a mírných dnů z něj činí vhodný čas pro osobní rozvoj. Je vhodný čas se kultivovat a osvobodit se. Užijte si klidnou povahu léta a zdvojnásobte své úsilí a vyvíjejte se pozitivně.- Osvěžte svůj domov tím, že znovu. Reagujte nábytek nebo vyměňte nějaký nábytek za jiný, který necháte v suterénu nebo v podkroví. Přidejte nové dekorace, jako jsou lampy, polštáře, umělecké předměty atd. Zbavte se toho, co vás trápí, ale nechte věci, které vás dělají šťastnými.
- Znovu upravte svou výživu založením stravy na sezónní zelenině a ovoci. Je to dobrá příležitost změnit vaše stravovací chování tím, že jí více zelené zeleniny a místně vyráběných potravin. Můžete také jíst více biopotravin a méně zpracovaných potravin.
- Najděte cvičení, které se vám opravdu líbí. Vyberte si aktivitu, která se vám líbí, spíše než nudné cvičení. Přemýšlejte o meditaci, józe, plavání, běhu nebo na kole.
Metoda 3 Trávit čas s ostatními
-
Naplánujte si výlet. Letní slunovrat můžete strávit mimo domov. Stačí si vybrat jedno z klíčových cílů po staletí nebo festival slunovratu, například ve skandinávské zemi: Finsko, Dánsko, Švédsko nebo Norsko. Na těchto festivalech lidé tančí kolem tyče a zdobí své domovy květinami, větvemi stromů a zelení.- Místo Stonehenge v Anglii je cílem pro vášnivé pozorovatele letního slunovratu. Několik tisíc lidí slaví tento okamžik při východu slunce, když se Lastre vyrovná s Stonehenge. Obrázek je velkolepý.
- V Egyptě byl v roce 2006 objeven sluneční chrám. Můžete jej navštívit a účastnit se místních aktivit souvisejících s letním slunovratem.
- Na Islandu se po tři dny koná „tajný“ hudební festival, který slaví slunovrat.
- V Rusku se slaví během festivalu „bezesných nocí“, který trvá tři měsíce, během nichž se konají balety a opery.
- V Ekvádoru a Peru se během letního slunovratu koná festival Inků Slunce.
- V Ohiu ve Spojených státech nabízí Clevelandovo muzeum umění koncerty a noční prohlídky v době slunovratu, zatímco v Santa Barbara v Kalifornii můžete navštívit hudební festival ,
-
Připravte slavnostní slavnost. Pozvěte svou rodinu a přátele, aby s vámi oslavili slunovrat. Jděte na farmy nebo trhy a vyberte si pro svou hostinu čerstvá jídla. Vařte pokrmy se sluncem zbarvenými ingrediencemi, jako je tykev, citrony, papája, pomeranče, kukuřice, mrkev, banány, paprika, meruňky, broskve, melouny, mango, dýně, sladké brambory a grapefruity. -
Na párty a oheň. Tento oheň je součástí tradice letního slunovratu. Oheň byl vždy považován lidmi za ochranný prvek, protože loví stvoření noci, ať už skutečné nebo magické. Dnes můžete znovu objevit oheň a využít této příležitosti k uspořádání letního slunovratu se svými blízkými.- Nezapomeňte si vybrat bezpečné místo, kde jsou světla povolena. Zeptejte se nejprve u příslušných orgánů a zkontrolujte, zda neexistuje žádný zákaz požáru kvůli suchu.