Jak udržet nohy čisté

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Umyjte si nohy
• Umyjte si nohy vodou a mýdlem
• Umyjte si nohy osvěžující mátou
• Metoda 2 Ponožky
• Metoda 3 Vyhněte se bakteriím

V tomto článku: Mytí nohouPonožky Uložení bakterií

Jak udržet vaše nohy svěží, čisté a příjemné? Zastavte pachy a jiné nepříjemnosti podle níže uvedených kroků.

stupně

Metoda 1 Umyjte si nohy

Umyjte si nohy vodou a mýdlem

1. Být čistý. Umyjte si nohy každý den vodou a mýdlem. Nechat proud vody tekoucí na vaše nohy nestačí. Dobře je otřete mýdlem a koupelovou rukavicí nebo houbou. Ujistěte se, že si umyjte chodidla úplně, nejen vaše prsty.

2. 
   

   
   Po dokončení mytí si nohy řádně a kompletně osušte. Nezapomeňte dobře uschnout mezi prsty na nohou a nečistoty vyčistěte pod a kolem nehtů. Vlhkost podporuje množení bakterií a způsobuje nepříjemný zápach.

Umyjte si nohy osvěžující mátou

1. Umyjte si nohy v čisté misce. Spusťte trochu horké vody. Přidejte čerstvé máty s horkou vodou. Zahřejte se, dokud si pohodlně nenamočíte nohy. Čas od času je umyjte a vydrhněte. Nechte vsáknout asi půl hodiny. Opakováním každý den budete udržovat vaše nohy čisté i svěží.

Metoda 2 Ponožky

1. 
   

   
   
   
   Vyberte si správné ponožky. Bavlna, bambus, vlna a jiné pletené ponožky absorbují pot a umožňují dýchání chodidla. Pokud je první mokrý, vyměňte jej za čistý.

2. 
   

   
   Ujistěte se, že vaše boty nejsou příliš těsné. Pokud ano, vaše nohy se mohou potit více, než je obvyklé. Najděte si pár bot ve správné velikosti a požádejte prodejce o pomoc, pokud si nejste jisti.

3. 
   

   
   Vyměňte boty. Každodenní nošení stejného páru bot podporuje zápach. Nechte je odpočinout den nebo dva, než je znovu nasadíte. Můžete použít spreje a pachy. Vyzkoušejte několik a vyberte si jednu z nich pro obnovení obuvi.

Metoda 3 Vyhněte se bakteriím

1. 
   

   
   
   
   Zabijte bakterie. Nezapomeňte použít dezinfekční sprej k odstranění bakterií v botách. Umyjte si nohy antibakteriálním mýdlem. Pomůže vám také vykládání bot na slunci. Před spaním navlhčete bílý hadřík v okysličené vodě a každou nohu, včetně prstů, zabalte kolem nehtů a pod nehty. Neoplachujte. Nechte ho vyschnout a spát naboso.

2. 
   

   
   Umyjte si boty nebo podrážky. Některé podrážky nebo boty, jako tenisky, lze prát. Před opětovným nasazením je dobře osušte.

3. 
   

   
   Zůstaňte naboso doma. Nechte své nohy dýchat, když jste doma a zvláště v noci.

4. 
   

   
   Udržujte své nehty dobře řezané a čisté. Použijte kartáč na nehty. Hřebíky jsou hnízda s bakteriemi.

rada

• Bakterie jsou zodpovědné. Bakterie nacházejí ideální podmínky pro usazení na nohou. Živí se odumřelými kožními buňkami a kožními tuky. Rostou a zbavují se odpadu jako organických kyselin. To jsou kyseliny, které špatně voní. A pro 10 až 15% lidí je zápach opravdu špatný. Proč? Protože se jejich nohy hojně potí a stávají se hnízdem bakterií zvaných Micrococcus sedentarius, Tyto bakterie produkují více než jen špatný kyselý zápach. Také produkují těkavou složku síry. Tato složka je obvykle velmi silná a voní velmi špatně. Pokud jste někdy cítili shnilé vejce (sirovodík), víte, jak vypadá zápach těkavé složky síry. Nejúčinnějším způsobem, jak se těchto bakterií zbavit, je umýt si nohy vodou a spoustou octa. Lacide ničí bakterie a snižuje jejich růst.
• Zjemněte si nohy vazelínou.
• Pro většinu lidí je vůně nohou ovládána. Pocit velmi špatných nohou je trapný. Pokud vás to obtěžuje, mějte boty pěšky, když jste v přítomnosti jiných lidí, například autem nebo v zasedací místnosti. Doma udržujte nohy v čistotě a zůstaňte naboso, abyste je mohli odvzdušnit. Pokud jsou suché a čisté, bakterie budou muset najít jídlo jinde!
• Umyjte si nohy každý den, představují nejznečištěnější část vašeho těla a nejsnadnějším způsobem, jak bojovat proti zápachům, je umýt je vodou a mýdlem. Třete je rukavicí nebo houbou, abyste se zbavili prachu, odumřelé kůže a bakterií.
• Než si obléknete boty, posypte je mastkem. Pohlcuje pot a snižuje zápach.
• Pokud nic nefunguje, vyhledejte lékaře. Špatný zápach nohou se může stát vážným problémem.
• Umyjte si nohy přidáním několika kapek oleje z čajovníku v teplé vodě. Čajový strom je antibakteriální, protiplísňový a 100% přírodní.
• Přidejte šampon ve vlažné vodě, namočte nohy po dobu 5 minut, poté vyjměte a osušte.

varování

• Vyhněte se botám a ponožkám vyrobeným z plastu nebo vlákna, jako je lycra. Některé materiály brání dýchání nohou a mohou způsobit zápach.