Obsah
je wiki, což znamená, že mnoho článků je napsáno několika autory. Chcete-li vytvořit tento článek, 31 lidí, někteří anonymní, se podíleli na jeho vydání a zlepšování v průběhu času.Všechny dívky mají své období. Je to přirozené a většina dívek klade otázky nebo potřebuje pomoc, aby zjistila, co je normální nebo jak produkty používat. Tento článek by vám měl pomoci.
stupně
-
Řekni to své matce. Může vám koupit výrobky, které potřebujete. -
Pokud jste mladí nebo máte období poprvé, použijte raději hygienické vložky. Vaše matka vás může naučit je používat. Pokud jste příliš stydliví na to, zeptejte se, jednoduše sklopte kalhoty na kolena, rozbalte ručník, vyjměte papír na spodní straně a nalepte ručník na kalhotky. Zaoblená část musí být vpředu. -
Pokud používáte podložky, odstraňte obal, ujistěte se, že nit visí dolů a vložte tampon do vagíny v hloubce asi půl prstu. Pamatujte, že vagína nemá pravdu, jde zpět do páteře, takže možná budete muset vložit nárazník svisle. -
Výrobky uchovávejte vedle toalety nebo ve svém pokoji. Uchovávejte také některé výrobky v malém make-upovém sáčku, který můžete nechat ve své tašce nebo skříňce ve škole pro případ, že začnete období. Nezapomeňte tyto výrobky zlikvidovat: složte hygienickou vložku (nebo tampon ponechte tak, jak je) a zlikvidujte jej v koši nebo v krabici na veřejných toaletách nebo ve školních toaletách. -
Mohli byste mít velmi těžké období dva nebo tři dny, průměrně dva nebo tři dny a pak lehký jeden nebo dva dny. Když jsou hojné, je třeba vyměnit hygienickou vložku každé dvě až tři hodiny. Pokud je průměr, měňte každé tři až čtyři hodiny a když je světlo, každé čtyři až pět hodin. Můžete si koupit hygienické vložky s různou rychlostí absorpce, ale nikdy si nenechávejte ručník příliš dlouho, protože začnete cítit špatně. Nikdy neponechávejte tampon déle než osm hodin (dvě, když jsou vaše období hojná), protože byste mohli být vystaveni TSS (viz varování). Pokud používáte tampóny, nemůžete je používat neustále, protože vaše vagina potřebuje čas na provedení. Nikdy nevkládejte tampon v noci, protože byste mohli celou noc spát a nechat tampon osm až dvanáct hodin. -
Nakupujte různé značky hygienické vložky nebo tamponu, dokud nenajdete tu, která vám nejlépe vyhovuje. Nezapomeňte, že všechny dívky jsou různé, takže vyzkoušejte několik značek, nejen ty nejoblíbenější.
- Když máte období, nosit spodní prádlo a černé kalhoty, protože tímto způsobem, pokud máte na oblečení únik a krevní skvrny, nikdo si toho nevšimne. Pokud nemůžete nosit černou, zkuste na kalhotách nosit kalhotky, které absorbují krev.
- Kalhoty bez elastického materiálu mohou být pohodlnější, protože se v břiše tolik nepotápějí, takže snižují bolest.
- Vytvořte si kalendář uvedením počátečních a konečných dat období a dnů, kdy byly hojné a lehké.
- Máte-li velmi bolestivá období, můžete podniknout mnoho kroků: aplikovat lahvičku s horkou vodou na bolavou část, vzít libuprofen nebo jiný protizánětlivý lék proti bolesti, vzít horkou koupel nebo podržet polštář proti břiše, abyste uvolnili svaly. svaly dělohy. Pomáhá také zvednutí nohou a opření o zeď, zatímco ležíte na zádech. Pokud držíte na břiše horkou láhev s vodou, bude to ještě efektivnější.
- Uvědomte si, že se situace před zlepšením zhoršuje! Pravidla se často stávají bolestivější / bohatší na konci prvního nebo druhého dne, než se stanou méně hojnými a bolestivými. Závisí to na každé ženě, ale obvykle to odpovídá vzoru crescendo / decrescendo.
- Možná budete chtít nechat své výrobky v koupelně, ale pamatujte, že mohou absorbovat páru produkovanou horkou sprchou.
- Pokud máte nepravidelné / těžké / bolestivé období, navštivte lékaře. Možná vám může předepsat léčbu, která vám pomůže.
- Pokud si myslíte, že brzy začnete s menstruací, zkuste použít punčochové kalhotky (většina žen má periody v intervalech asi dvaceti osmi dnů, ale pravidelné menstruaci trvá dva až tři roky, takže nečekejte to je právě teď). Vložky do kalhot jsou téměř stejně tenké jako papír a jsou vyrobeny tak, aby absorbovaly pouze malé množství kapaliny, ale mohou zabraňovat únikům asi hodinu. Vložky do kalhot lze také použít k absorpci sekretů, které začnete produkovat v době vaší první periody.
- Noc může být noční můrou, když máte období, zejména pokud jde o bolest. Noste silnější a větší hygienickou vložku nebo tampón, pokud opravdu chcete. Pokud trpíte, vezměte si libuprofen před spaním a lehněte si na bok, stlačte polštář proti sobě a hodte se do míče.Tímto způsobem působí gravitace na vaši dělohu méně a měla by být méně bolestivá než spánek na zádech.
- Pokud užíváte léky proti bolesti, zkuste užívat libuprofen nebo jiný protizánětlivý prostředek proti bolesti, protože mohou pomoci snížit kontrakce a zároveň blokovat bolest. Pokud je užijete celý den podle pokynů na obalu, mohou léčit a předcházet bolesti.
- Pokud budete mít dlouhou vyrovnávací paměť, riskujete TSS. Pro více informací o SCT, hledejte “syndrom toxického šoku” na internetu.
- Některé ženy jsou anemické. To znamená, že krev má nedostatek železa. To může být způsobeno příliš častými pravidly (každé dva nebo tři týdny) a / nebo velmi hojnými. V tomto případě vaše tělo nemůže nahradit železo, které ztratíte dostatečně rychle. Pokud často trpíte těžkým obdobím nebo máte závratě, poraďte se se svým lékařem.
- 78% žen má bolesti (křeče) těsně předtím, než začnou menstruovat, takže vědí, co se brzy stane. Pokud však trpíte příliš mnoho (závratě, extrémní bolest, mdloby), okamžitě se poraďte se svým lékařem.