Obsah
- stupně
- Část 1 Pomoc rodičům, kteří mají sebevražedné sklony
- Část 2 Vedení naděje
- Část 3 Správa emoční manipulace
Je docela těžké dostat se do života na vlastní pěst, ale když rodič hrozí spácháním sebevraždy, může otřást váš svět způsoby, které si neumíte představit. Co uděláš? Jak můžete pomoci? Kde můžete hledat podporu? Můžete pomoci rodičům, kteří mají sebevražedné sklony bezpečně, počínaje tím, že berete své hrozby vážně.
stupně
Část 1 Pomoc rodičům, kteří mají sebevražedné sklony
-
Zeptejte se ho, jestli chce opravdu ublížit. Může být děsivé přijít najednou a položit otázku, ale musíte to udělat. Nejdůležitější pomocí, kterou můžete dát svému rodiči, je říct mu to rozumět jeho bolest. Vědět, že někdo skutečně chápe a bere se vážně, může být prvním krokem v procesu obnovy.- Řekni něco jako Tati, opravdu mě bolí, když tě vidím tolik trpět. Když jste říkal, že chcete spáchat sebevraždu, opravdu jste si to mysleli? Sil odpovídá Byl jsem tak frustrovaný ... ale teď se cítím dobřepravděpodobně to znamená, že si můžete odpočinout. To však neznamená, že se jeho stav poté nevytratí, ale že to ve skutečnosti nebyl vážný. Během několika následujících týdnů ho sledujte a čas od času se ho zeptejte, jestli si stále myslí na sebevraždu. Když tvůj otec řekne větu jako Jsem ze všeho unavený nebo Je mi špatně ze života, raději zemřusituace je proto mnohem závažnější.
-
Zjistěte, zda má plán nebo prostředky k provedení jeho hrozby. Tohle může být problém, kterému byste se měli vyhnout, ale není čas na nervozitu nebo plachost, je v sázce život. Pokud je vaše matka nebo otec unavený ze všeho, zeptej se ho pokud byste opravdu měli spáchat sebevraždu, jak byste to udělali? Znovu se pokusíte analyzovat, jak je úmysl smrtelný.- Pokud váš otec říká Asi bych použil svou zbraňJe bezpodmínečně nutné najít úkryt této zbraně. Pokud je skrytý v skříňce nebo skříňce na zbraně, musíte klíč chytit. Pokud je však v zásuvce nočního stolku, můžete ji skrýt jinde. Bez ohledu na to, jak se na to díváte, je to vážná hrozba, protože váš otec (A) má plán (spáchat sebevraždu) a (B) má prostředky (trhat), aby se dostal do cesty. Odstraňte slzu z domova a vytočte číslo 112 nebo vezměte svého otce do nemocnice, která není daleko od vašeho domova, na psychologické vyšetření a vedení léčby.
- Na druhou stranu, pokud váš otec dá odpověď, jako je Oh, nic nevím. Možná pilulky nebo něco méně bolestivého. Je to nepřesvědčivá hrozba, ale přesto ji musíme brát vážně. Pokud je to možné, trvejte na tom trochu, a pak zjistěte, jaké drogy si myslí, že užívá. Odpověď, jako je Hodně Tylenolu. Máme celou krabici je vážný (zná pilulku, kterou potřebuje a má dost po ruce). Věta tohoto druhu Do té doby jsem o tom nepřemýšlel, je méně závažný (neví, jestli má dost na provedení svého plánu a dokonce ignoruje razítko, které potřebuje). Tak či onak, je důležité, aby váš rodič hledal pomoc od profesionála, který podstoupí léčbu nebo absolvuje zkoušku. Pokud mají speciálního poskytovatele, zavolejte svého lékaře, terapeuta nebo psychiatra.
-
Pochopte, že nejste odborník na duševní zdraví. Některé situace nebudou řešit přátelé nebo rodina, bez ohledu na to, jak vám záleží na vašem rodiči nebo na vašich dobrých úmyslech. Pokud to vypadá opravdu vážně, opakujte stejnou hrozbu vícekrát nebo počkejte na jeho život, uvědomte si, že situace je za vámi, a zavolejte na tísňové služby (volejte 112 pro začátečníky, pokud jste ve Francii). -
Získejte pomoc. Pokud zjistíte, že váš otec neúnavně vykonává svou hrozbu, zavolejte policii nebo 112. Tyto agentury vám mohou pomoci vzít svého příbuzného do pohotovostní místnosti k psychologickému vyšetření a léčbě. Máte také příležitost jít k jinému milovanému člověku, učiteli nebo příteli a získat podporu a radu. Někdo může získat pomoc od profesionála pro vašeho rodiče. Neztrácejte čas. Pokud máte o tom neustále špatný pocit, rychle někoho kontaktujte a požádejte o zásah.
Část 2 Vedení naděje
-
Přijměte skutečnost, že v této situaci neděláte nic. To není tvoje chyba. Pokud má některý z vašich rodičů sebevražednou tendenci, nepředpokládejte, že jejich rozhodnutí souvisí s vámi. Jednotlivci, kteří uvažují o spáchání sebevraždy, se obvykle vyskytují s neléčenými psychickými poruchami, jako je deprese. Pokud váš rodič zvažuje takové tragické rozhodnutí, neobviňujte sebe ani nikoho jiného. -
Dejte rodiči vědět, že ho vždy vidíte jako silného člověka. Pocit, že je slabý, může narušit jeho uzdravení. Ujistěte se, že váš rodič ví, že chcete, aby na vás byl hrdý, aby schvaloval vaše rozhodnutí atd. Jen ty malé věci, které děti každý den dělají svým rodičům. -
Pokud jste věřící, požádejte o svolení k modlitbě. Držte ho za ruku a modlete se, aby se mu dostalo útěchy, aby nad ním vládl mír, a že můžete tak či onak pomoci. Mnoho vědců vnímá religiozitu a spiritualitu jako potenciální prostředek zvládání sebevražedných myšlenek. Modlitba se svým rodičem může poskytnout útěchu a dát jim důvod k životu.- Buďte struční. Není to otázka pustit se do dlouhého putování. Spíše jde o (A) uvedení víry do praxe v důležitý čas pro jednotlivce v nouzi a (B) informování vašeho rodiče o tom, že ji velmi milujete a že pro vás počítá tím, že jí dá velmi důvěrný dárek ,
- Modlitba může uklidnit vaše srdce a učinit ze sebe sebevědomější. Může také pomoci vašemu rodiči pochopit, že vaše víra vám pomůže zůstat silná, když to nemůže být.
- Buďte hrdí na to, že děláte maximum, abyste pomohli rodičům získat podporu, kterou si zaslouží.
-
Promluvte si s poradcem nebo přítelem. Sociální pomoc v této těžké době může být neocenitelná. Možná budete potřebovat někoho, kdo vás může rozveselit, když se zdá, že jste ztratili naději, nebo psychologa, který objasní vaše pocity ohledně rodiče, který má sebevražednou tendenci. Pokud potřebujete pomoc sami, hledejte ji. Necítíte se povinni zdůraznit svou statečnost. Sebevražda děsí každého. -
Buďte diskrétní. Je naprosto normální, dokonce nutné, abyste si promluvili s někým jiným, ale ujistěte se, že někdo jiný je důvěryhodný a pokuste se o tom mnoho lidí neřeknout. V opačném případě můžete rozpačit nebo tlačit na svého rodiče, aby byl silnější pro rodinu, pro vás a pro přátele.
Část 3 Správa emoční manipulace
-
Naučte se rozpoznat známky emoční manipulace. Někdy může rodič hrozit spácháním sebevraždy, aby vás vyděsil nebo přiměl, abyste udělal, co chce. Přestože tyto hrozby musíte vždy brát vážně, musíte také podniknout kroky k emocionální ochraně. Emocionální manipulaci můžete rozeznat pomocí značek telltale jako Pokud anoi když se může stát, že jsou velmi jemné. Váš rodič může učinit podmíněná prohlášení, jako například:- pokud mě tu necháš o samotě, zabiju se,
- Kdybych s tebou nemohl přijít žít, mohl bych dobře zemřít,
- Pokud opravdu milujete a chcete, abych zůstal naživu, nemusíte se ke mně takto chovat.
-
Vyjádřete své obavy, ale stanovte limity. Sdělte svému rodiči, že je vám líto bolesti a že chcete pomoci, ale že nepřijmete manipulaci nebo kontrolu s hrozbami. Udělejte to zdvořile, aniž byste cokoli předpokládali, efektivně dodržujte své slovo a vyhledejte odbornou pomoc.- Například řekněme Mami, moc tě miluju a nechci, aby ses ublížil, ale prozatím se mnou nemůžeš žít. Udělám, co bude v mých silách, abych tě masíroval, že těží z pomoci, kterou potřebuješ, Takové potvrzení ukazuje soucit. Nastavte však limity toho, co budete dělat a co neděláte.
-
Nevzdávejte se jeho požadavků. Ať už jsou hrozby vašeho rodiče jakékoli, vyhněte se pokusu ospravedlnit se nebo vzdát se jeho manipulace. Oživí to pouze opakovaný cyklus hrozeb, kdykoli věci nejdou tak, jak si přeje.- Zůstaňte pevně na svých mezích. I když budete v této době nuceni dát, pamatujte, že to nevyřeší skrytý emocionální problém, který ji původně tlačil k ohrožení sebevraždy.
- Řekněte svému rodiči, že máte obavy o jeho bezpečnost. Z tohoto důvodu, pokud hrozí spácháním sebevraždy, musíte ho brát velmi vážně a vytočit číslo 112, abyste dostali odpovídající zacházení. Nastavením tohoto limitu budete v bezpečí před manipulací a zároveň se ujistíte, že váš rodič zůstává v bezpečí.
-
Vyhněte se jí. Pokuste se zabránit jakýmkoli sporům nebo střetům. Nemusíte říkat rodiči, že víte, že vás manipuluje. To situaci jen zhorší a odvrátí vás od nalezení řešení. Boj o moc může způsobit, že se váš rodič pokusí spáchat sebevraždu, jen aby vám ukázal, že byl vážný.- Jakmile zjistíte emoční manipulaci, která je základem těchto sebezničujících hrozeb, poraďte se s terapeutem pro vás a vašeho rodiče. S jeho radou můžete vyjádřit své pocity ohledně toho, že se s nimi zachází v bezpečném prostředí, aniž byste se obávali, že se váš rodič snaží zabít život.
-
Vybavte ho. Pamatujte, že bez ohledu na to, jak milujete, starejte se o svého rodiče nebo se za něj modlete, nemáte schopnost ho udržet naživu. Pouze on sám to dokáže. Je nespravedlivé, aby váš rodič položil toto břemeno (jeho život a smrt) na hlavu.- Upřímně vyjádřete své obavy a zároveň podporujte své limity: Tati, bolí mě, že se pokusím říci, že se chceš spáchat sebevraždu, ale navzdory tomu, co říkám nebo dělám, je toto rozhodnutí tvoje. Nemůžu vás přestat bolet, ale upřímně chci, abyste dostali správnou pomoc.