Obsah
V tomto článku: Uklidnění hlasivekZměna životního styluKonzultace s lékařem18 Reference
Zachrípnutí může být způsobeno podrážděním, infekcí nebo nadměrným používáním hlasivek. Její příznaky jsou obvykle označovány jako „laryngitida“, i když se jedná o obecnější termín než o specifickou diagnózu. Chcete-li léčit chrapot, odpočívejte a změkčujte hlasivky. Budoucím případům laryngitidy můžete zabránit také tím, že přestanete kouřit a vyhnete se nadměrné konzumaci kofeinu nebo alkoholu.
stupně
Metoda 1 Uklidnění hlasivek
-
Pijte horké tekutiny. Bylinkový čaj a další horké nápoje zjemňují a uvolňují hlasivky. V důsledku toho se váš hlas vrátí do normálu co nejrychleji. Pokud se vám nelíbí bylinný čaj, zkuste si vzít šálek jablečného moštu nebo horkou čokoládu.- Čaj s heřmánkem nebo jakýkoli čaj vyrobený pro změkčení krku bude velmi prospěšný pro chraptivý hlas. Odolejte své touze pít kořeněné čaje vyrobené z citronu nebo zázvoru.
- Vyvarujte se pití kávy nebo kofeinového čaje, když se snažíte zjemnit hlasivku, protože kofein dehydratuje vaše tělo a může zhoršit chrapot.
-
Do bylinného čaje vložte několik kapek medu. Díky medu se uklidní, kromě toho, že má uklidňující vlastnosti a běžně se používá k léčbě zánětu nebo chrapotu krku.- Můžete také lapovat několik lžic čistého medu. Protože je však med hustý a těžko polykatelný, nejlepší možností je jeho přidání do čaje.
- Pokud se vám nelíbí čaj, zkuste sání na tvrdém bonbónu na bázi medu nebo přidání lžíce do šálku horké vody s trochou citronové šťávy.
-
Kloktat teplou slanou vodou. Přidejte špetku soli do šálku teplé vody. Naplňte ústa vodou a kloktejte vodou na zadní straně hrdla po dobu 30 sekund. Kloktadlo zvlhčuje a změkčuje hrdlo, čímž se hlas stává méně chraplavým.- Po dokončení plivejte vodu.
-
Nasávejte tvrdý bonbón nebo pastilku do krku. Cukroví nebo kašel pastilky zjemňují a zklidňují bolest v krku, což snižuje bolest nebo nepohodlí a snižuje hlas chraplavý. Tvrdé bonbóny Mentollu zakrývají hrdlo a pomáhají hlasu vrátit se do normálu.- Na chuti pastilky nebo cukrovinek nezáleží. Jen se vyhněte pikantním sladkostem (včetně těch, které jsou ochuceny skořicí), protože chuť může vytlačit žaludeční kyselinu do hrdla.
-
Vložte zvlhčovač vzduchu do svého pokoje v noci. Tato jednotka promítá do pokoje čerstvý vlhký vzduch, když spíte. Když to vdechnete, vaše hlasivky a krk budou zvlhčeny. Tím se sníží účinky laryngitidy a příští den se váš hlas vrátí k normálu.- Pokud jej nemáte, koupte jej v obchodním domě nebo na internetu.
- Zvlhčovač horkého nebo studeného vzduchu bude prospěšný pro hrdlo a vyléčí chrapot.
Metoda 2 Změňte svůj životní styl
-
Mluvte méně, když jste chraplaví. Vokální šňůry se časem přirozeně uzdraví. Podporujte tento proces tím, že jim poskytnete odpočinek. Pokud intenzivně používáte hlas a trpíte laryngitidou (hlasitě nebo křičíte), riskujete trvalé poškození hlasivek.- Řekněte svým přátelům a rodině, že nemůžete mluvit příliš nahlas, aby nebyli zmatení.
-
Nejezte kořeněná jídla. Ačkoli chutná kořenitá jídla mohou mít negativní vliv na hlasivky. Budou stimulovat žaludeční kyseliny a způsobí, že se jim zvedne v krku. Poškození, které v průběhu času způsobí hlasivkám, může mít za následek chronickou laryngitidu.- Nadměrná konzumace kořeněných potravin také způsobuje pálení žáhy nebo gastroezofageální refluxní chorobu (GERD). Obě choroby mohou způsobit chronickou laryngitidu.
-
Snižte spotřebu kofeinu a alkoholu. Obě tyto látky dehydratují tělo, takže hlasivky zůstávají zcela suché, a proto způsobují akutní laryngitidu.- Aby byl organismus, včetně hlasivek, dobře hydratován, měl by dospělý člověk vypít asi 3,5 litru vody denně. Dospělá žena by měla vypít asi 2,5 litru za jeden den.
-
Přestaňte kouřit a vyhnout se sekundárním dýmům. Kouření, kromě toho, že způsobuje mnoho dalších zdravotních problémů, zasychá a dráždí hrdlo i hlasivky. To může vést k častým případům laryngitidy. I sekundární výpary mohou lana vysušit a způsobit chrapot.- Kouření po dlouhou dobu může trvale poškodit hrtan a způsobit slavného hlas kuřáka.
Metoda 3 Poraďte se s lékařem
-
Pokud laryngitida trvá déle než dva týdny, domluvte si schůzku. Přestože chraplavost je obvykle malou dočasnou nepříjemností, některé případy mohou naznačovat závažnější zdravotní stav. Pokud váš chraplavý a podrážděný hlas trvá dva týdny nebo déle, domluvte si schůzku s lékařem.- Odborník vás může doporučit k otolaryngologovi podle povahy a závažnosti laryngitidy.
-
Popište příznaky lékaři. Řekněte mu všechno, co doprovází chraplavost. Některé příznaky, jako je bolest v krku, suchý kašel nebo lechtání v zadní části krku, nejsou příliš rušivé. Mezi potenciální problémy patří:- krvavý kašel
- potíže s dýcháním
- dlouhá a vysoká horečka
- potíže s polykáním
-
Požádejte o diagnózu. Po popsání příznaků laryngitidy bude muset lékař před provedením definitivní diagnózy provést některé testy. V závislosti na příznakech vloží na krk malý pružný laryngoskop. Může také provést biopsii, aby získal vzorek tkáně hlasivek, který bude zaslán do laboratoře k analýze.- V některých případech může být časté chraplavost způsobeno růstem malých polypů nebo benigních nádorů v hlasivkách.
- Bude vám diagnostikována akutní laryngitida (krátkodobý stav způsobený napětím nebo infekcí hlasivek) nebo chronická laryngitida (dlouhodobý stav způsobený dlouhodobým vystavením dráždivým látkám).
-
Poraďte se svým lékařem o možnostech léčby. Většina zahrnuje léčbu různých příznaků, tj. Přestat kouřit, odpočívat hlas atd. Pokud jste vyvinuli vokální polypy nebo jiné nádory hrtanu, navrhne chirurgický zákrok k jejich odstranění.- Laboratorní testy mohou naznačovat rakovinu hrtanu. V tomto případě vám lékař poradí, jak nejlépe léčit nebo eliminovat rakovinu.