Obsah
- stupně
- Metoda 1 Vyberte a použijte správné produkty
- Metoda 2 Proveďte ošetření pokožky hlavy olejem
- Metoda 3 Zabraňte sušení pokožky hlavy
- Metoda 4 Zevnitř zvlhčete pokožku hlavy
Suchá pokožka hlavy může způsobit svědění a lupy, které mohou být trapné, nepříjemné a někdy frustrující. Pokud máte tento problém, nebojte se. Můžete podniknout různá opatření k hydrataci a udržení dobrého zdraví. Snižte frekvenci mytí vlasů a vyberte si hydratační šampon. Můžete také olupovat nebo ošetřovat olejem. Kromě toho konzumace více potravin bohatých na omega-3 mastné kyseliny, jód a vitaminy B pomáhá udržovat zdraví.
stupně
Metoda 1 Vyberte a použijte správné produkty
-
Vyberte si hydratační šampon. Vyvarujte se agresivních přípravků, které mohou nadměrně vyschnout kožní mazu. Vyberte si šampony speciálně vytvořené pro zvlhčení pokožky hlavy a vlasů, jako jsou například ty na bázi arganového oleje, kyseliny hyaluronové nebo čajovníku (melaleuca). -
Naneste šampon pouze dvakrát nebo třikrát týdně. Příliš mnoho mytí může nadměrně vyschnout kožní masku pokožky a nechat pokožku a vlasy suché. Při koupání nebo sprchování jednoduše přikryjte kloboukem, abyste je udrželi v suchu nebo opláchněte vodou, a poté aplikujte kondicionér, který je udržuje hydratovaný.- Pokud cvičíte často, měli byste opláchnout a aplikovat kondicionér alespoň každý druhý den. Sušený pot může skutečně způsobit nepříjemný zápach, ale také dráždí pokožku a pokožku hlavy.
-
Naneste krém po šamponu. Vyberte si vlasové tonikum obsahující přísady jako aloe a glycerin, které vás mohou uklidnit a uvolnit. Po šamponování je musíte aplikovat přímo na problémové oblasti pokožky hlavy. Krém pronikne hluboko do pokožky a poskytne vám trvalé úlevy od svědění. -
Nepoužívejte kondicionér na pokožku hlavy a kořeny. Ve skutečnosti je kondicionér navržen tak, aby zvlhčoval vlasy, nikoli pokožku. Jeho aplikace na pokožku hlavy může ucpat póry, vytvářet usazeniny a způsobit svědění. Dejte to jen od střední délky až po hroty. -
Zkuste jednou týdně odlupovat pokožku hlavy. Tímto způsobem budete moci odstranit zbytky produktu, mazu a odumřelé buňky vlasové pokožky. Udělejte to jednou týdně, aby bylo zdravé. -
Zkuste omezit množství produktů, které používáte. Agresivní chemikálie v suchých lacích, gelech, pěnách a šamponech mohou pokožku hlavy vysušovat. Proto byste se měli pokusit omezit množství produktů, které obvykle nanášíte na vaše vlasy, a pokud je to možné, rozhodnout se pro ty, které jsou založeny na přírodních složkách.
Metoda 2 Proveďte ošetření pokožky hlavy olejem
-
Vyberte olej, který chcete použít. Existuje celá řada olejů. Můžete se například rozhodnout pro kokosový olej, olivový olej, ricinový olej, mandlový olej, jojobový olej, arganový olej, esenciální olej z čajovníku, éterický olej z eukalyptu, éterický olej z levandule nebo éterický olej máty peprné. Pokud si přejete použít éterický olej, můžete jej také zředit rostlinným olejem. Například můžete smíchat několik kapek éterického oleje z čajovníku s několika lžičkami mandlového oleje nebo ricinového oleje. -
Očistěte pokožku hlavy olejem. Můžete ji aplikovat prsty nebo vatovým tamponem. Můžete si také užít celou pokožku hlavy nebo se jen soustředit na nejsušší oblasti nebo na ty, které vás svědí. Olej je pro vlasy dobrý, takže pokud chcete, můžete jej použít na zámky. -
Masírujte pokožku hlavy olejem. Udělejte to prstem při kruhových pohybech. Trvat několik minut, aby to tak, aby olej mohl proniknout epidermis. -
Nechte olej pracovat 1 až 12 hodin. Pokud je vaše pokožka hlavy obzvláště suchá, zvažte, zda ji nechat fungovat celou noc. Pokud máte obavy, že vám polštář bude špinavý, můžete jednoduše zakrýt hlavu sprchovým uzávěrem nebo šátkem.- Naneste na vlasy a pokožku hlavy jemný šampon. Můžete také použít zvlhčovač k odstranění oleje po ošetření.
- Pokud jste na vlasy nanesli olej, jen opláchněte šampon a olej.
- Pokud jste tak ještě neučinili, masírujte revitalizér od střední délky do konce.
-
Ošetření opakujte 2 nebo 3krát týdně. Vyhněte se tomu více než třikrát týdně, jinak může být příliš tlustý.
Metoda 3 Zabraňte sušení pokožky hlavy
- Zkuste si masírovat pokožku hlavy jednou týdně. Udělejte to, abyste zabránili vloupání. To vám umožní eliminovat mrtvé buňky, a tím zabránit lupům nebo lupénce. Začněte s mytím hlavy na hlavě a hlavu dozadu, jemně hnětte a zvedejte pokožku hlavy pevným, stálým tlakem.
- Zkuste masírovat popisováním kruhových pohybů. Držte ruce ve tvaru písmene L a věnujte pozornost vlasové linii zvýšením tlaku, když směřujete ke koruně.
- Masírujte přibližně 5 až 10 minut najednou a zhluboka dýchejte, abyste zvýšili průtok krve. Pokud máte olej, můžete jej použít.
- Masáž vlasové pokožky také podporuje zvýšený krevní oběh v této oblasti, což umožní růst vlasů, stane se odolnými a zdravými.
-
Použijte štětinu pro kančí štětinu. Tento typ štětce pomáhá distribuovat mazu pokožky hlavy na zámky vašich vlasů. Odstraňuje také nečistoty z vlasů a jemně odděluje uzly. -
Vystavte pokožku hlavy a vlasy co nejméně, aby se zahřály. Nástroje na úpravu vlasů a vysoušeče vlasů je dehydratují. Namísto vysoušení vlasů pomocí tohoto zařízení, curlingu nebo narovnání často, vytvořte účesy, které nevyžadují žádný zdroj tepla, jako jsou copánky a housky.- Pokud je chcete používat, nezapomeňte nejprve použít tepelnou ochranu. Tento produkt nebude mít žádný přímý dopad na pokožku hlavy, ale pomůže udržet zdravé vlasy.
-
Chraňte své vlasy a pokožku hlavy před určitými prvky. Vítr, slunce, sůl a chlor je mohou vysušit. Proto se pokuste nosit šátek nebo klobouk, pokud plánujete trávit hodně času venku. Pokud chcete plavat, natřete si vlasy kondicionérem a poté je zakryjte koupací čepicí. Poté, co jste se vykoupali, opláchněte kondicionér ve sprše. -
Vyberte si barvu bez amoniaku. Barviva mohou také vysušit vaše vlasy a dráždit pokožku hlavy, což může způsobit svědění. Pokud nejste připraveni zastavit barvení, požádejte kadeřníka, aby použil produkty bez amoniaku, které je poškodí a méně usuší.
Metoda 4 Zevnitř zvlhčete pokožku hlavy
-
Zkuste zůstat hydratovaný. Tím, že pijete hodně vody každý den, můžete hydratovat pokožku hlavy. Pokud jste muž, budete muset pít asi 3 l vody denně, ale pokud jste žena, měli byste pít asi 2 l denně. Pokud máte zvyk cvičit velmi často nebo jste velmi horkí, musíte zvýšit množství vody, kterou potřebujete vzít. - Pravidelně cvičte. Fyzická aktivita pomáhá zvyšovat průtok krve do pokožky hlavy a distribuovat produkovaný kožní maz. Pokud sportujete, zvažte oplachování vlasů a používání kondicionéru alespoň každý druhý den. Tímto způsobem se vyhnete tomu, aby vysušený pot dráždil vaši pokožku hlavy.
-
Jezte potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny. Omega-3 mastné kyseliny jsou skutečně dobré pro vlasy a pokožku. Rozhodněte se pro potraviny, jako je sušené ovoce, losos, lněné semínko a lavocat nebo si vezměte denní doplněk, abyste se ujistili, že berete dostatek omega-3 mastných kyselin.- Než začnete tyto doplňky užívat, poraďte se nejprve se svým lékařem.
-
Jezte potraviny bohaté na jód. Lioda může podpořit zjizvení pokožky hlavy a růstu vlasů. Mořské plody (jako mořský okoun a treska), mořské řasy (jako je řasa), brambory, bílé fazole, brusinky, jahody a jogurty je obsahují.- Před použitím doplňků s diodami se poraďte se svým lékařem, aby nedošlo k přehánění. Opravdu, pokud tomu tak bude, budete moci trpět intoxikací liody.
-
Zkuste zvýšit příjem vitaminu B. Vitamíny komplexu B, jako je vitamin B6 a vitamin B12, pomáhají hydratovat pokožku hlavy. Můžete to získat tak, že budete jíst potraviny jako lněné semínko, vlašské ořechy, ječmen, soba nudle, cizrna, lavocat, maliny, řepa, fazole, chléb, měkkýši a celá zrna ,