Obsah
- stupně
- Metoda 1 Chraňte se před šikany
- Metoda 2 Pomozte další viktimizaci jiné osobě
- Metoda 3 Ukončete problém
Šikana se skládá z opakujících se a nežádoucích chování, která mohou mít různé podoby, od urážek po fyzické násilí až po šíření fám, výsměchů nebo plivání. Zatímco termín je obecně používán se odkazovat na chování ve věku školy, to může také se odkazovat na nějakou agresivní taktiku zamýšlel fyzicky, společensky nebo slovně zranit někoho vnímaného jako slabší než sebe.
stupně
Metoda 1 Chraňte se před šikany
-
Zjistěte, zda je to opravdu problém. Neexistuje jediná forma zastrašování. Může to být slovní, sociální nebo fyzické šikana. Jejich společným bodem je, že se jedná o nežádoucí a opakující se praktiky, na rozdíl od útoku, ke kterému by došlo pouze jednou.- Slovní šikana může mít podobu výsměchu, urážky, nevhodných poznámek nebo vtipů sexuální povahy, vyhrožování nebo posměchů.
- Sociální zastrašování označuje chování navržená k diskreditaci někoho tím, že útočí na jeho pověst nebo na jejich sociální vztahy. To může zahrnovat šíření zvěsti, rozpakování někoho veřejně, nebo říkat ostatním, aby s touto osobou přestali mluvit.
- K ústnímu nebo sociálnímu šikaně nesmí dojít osobně, ale prostřednictvím sociálních sítí, e-mailů, SMS nebo jiných forem digitální komunikace. Tomu se říká kyberšikana. Kyberšikana může mít podobu hrozeb, online obtěžování, nadměrných hrozeb nebo šíření obrázků nebo trapných informací v digitálním prostoru.
- K fyzickému zastrašování dochází, když je osoba nebo její majetek fyzicky napaden, ať už tlačením, pliváním, úderem nebo nárazem nebo krádeží nebo poškozením svých osobních věcí.
- Všechny tyto formy násilí mohou nastat, aniž by byly zastrašovány. Dojde-li jednou k ošklivému nebo násilnému chování, jako je zasažení nebo urážení někoho, není to technicky podobné zastrašování. Pokud se naopak toto chování opakuje opakovaně nebo je zřejmé, že pachatel zamýšlí pokračovat, pak je to skutečně zastrašování.
-
Zůstaňte v klidu a požádejte osobu, aby zastavila. Podívejte se na osobu, která se vás snaží zastrašit, a řekněte mu jasným a klidným hlasem, aby zastavil toto nevhodné a neúctivé chování.- Pokud máte dobrý smysl pro humor a nebojíte se, můžete zkusit potlačit komentáře nebo hodit vtip. Humorná odpověď může rozrušit někoho, kdo se vás snaží zastrašit.
- Pokud šikana probíhá online, raději neodpovídejte vůbec. Pokud víte, kdo je za to zodpovědný, a myslíte si, že ji dokážete postavit, počkejte, až budete před sebou, a požádejte ji, aby toto chování zastavila.
-
Go. Pokud se necítíte bezpečně nebo se nemůžete bránit, odejděte. Opusťte areál a připojte se k místu, kde jsou lidé, kterým důvěřujete a kde se cítíte v bezpečí.- Pokud se setkáte s kyberšikanou, odhláste se z webu nebo přestaňte reagovat na přijaté e-maily. Poté zablokujte přístup davu k vašemu účtu nebo telefonnímu číslu, aby vás nemohl obtěžovat.
-
Promluvte si s někým, komu důvěřujete. Obraťte se na dospělého, člena rodiny, učitele, kolegu, někoho, komu důvěřujete, a vysvětlete, co se děje.- Když s někým mluvíte, budete se cítit méně osamělí a méně vyděšení a pomůže vám podniknout kroky k ukončení zastrašování, kterého jste se stali obětí.
- Pokud si myslíte, že jste v nebezpečí nebo se cítíte ohroženi, zkuste mluvit s někým, kdo má nad šikanem pravomoc a který může jednat vaším jménem, například s učitelem, šéfem nebo policistou.
-
Najděte způsoby, jak se cítit bezpečně, emočně a fyzicky. Není vaší úlohou se bránit a vy musíte mluvit o tom, co se děje s někým, komu důvěřujete. Existují však kroky, které můžete podniknout sami.- Pokud je to možné, vyhněte se osobě, která se vás snaží zastrašit, nebo místům, kde k tomuto šikaně dochází.
- Vždy zůstaňte obklopeni lidmi, zejména pokud šikana probíhá, když jste sami.
- Pokud jste se stali obětí kyberšikany, změňte své uživatelské jméno a internetové přihlašovací údaje, upravte své předvolby ochrany osobních údajů tak, aby k vašim profilům na sociálních sítích nebo k otevření nového účtu mohli přistupovat pouze vaši přátelé a rodina. Zpřístupněte informace, jako je vaše telefonní číslo nebo adresa, a sdílejte pouze minimální množství osobních údajů. Nedávejte svým šikanům nové způsoby, jak vás oslovit.
- Všimněte si místa a času zastrašování a toho, z čeho se skládá. Pokud tyran přetrvává a vy musíte přijmout radikálnější opatření vyzváním někoho s autoritou, pomůže vám to sledovat vše, co pro vás udělal. Pokud jste se stali obětí kyberšikany, uschovejte všechny své e-maily a e-maily a vytvořte kopii všeho, co se děje prostřednictvím sociálních médií.
Metoda 2 Pomozte další viktimizaci jiné osobě
-
Neignorujte fakta a neřekněte oběti, aby udělala cokoli. Nikdy nepovažujte agresivní situaci za něco neškodného. Pokud se někdo cítí ohrožen, musí se situace brát vážně, ať už jde o slovní obtěžování nebo fyzické hrozby. -
Uklidněte osobu. Lidé, kteří se stali oběťmi obtěžování, se cítí bezmocní, sami a izolovaní. Musíte začít tím, že oběti řeknete, že jí rozumíte a že jste s ní v solidaritě.- Zeptejte se, co by mohlo člověku pomoci cítit se lépe.
- Řekněte jí, že pokud trpí obtěžováním, rozhodně to není její chyba.
- Nabídněte osobě provedení a hraní rolí ve kterých budete hrát situace, které vám pomohou vypořádat se s pachateli.
-
Před zásahem se ujistěte, že jsou všichni v bezpečí. Pokud se jedná o zbraň, pokud byly vysloveny vážné hrozby nebo se cítíte nebezpeční, obraťte se před provedením akce na policii nebo jinou autoritu. -
Pokud si myslíte, že jste v bezpečí, okamžitě zasáhněte a přitom buďte v klidu. Nejlepší je zasáhnout co nejdříve, než se situace zrodí. Pokud je to možné, požádejte o pomoc někoho, kdo není zapojen.- Je důležité poznamenat, že některé skupiny budou s větší pravděpodobností šikany. Je třeba přijmout zvláštní opatření, pokud se šikana týká sexuální orientace mladého člověka (LGBT), toho, co postihuje osobu se zdravotním postižením nebo co se stane kvůli etnickému původu nebo náboženství. Více informací o těchto formách šikany najdete.
-
Oddělte zúčastněné lidi. Pokuste se pochopit, co se stalo poté, co jste oddělili zúčastněné lidi, abyste je mohli slyšet samostatně. Diskutováním o problémech šikany s viníkem před obětí se může oběť cítit rozčarovaná, vyděšená nebo rozpačitá.- Utlačovatelé někdy zastrašují své oběti tím, že jim vyhrožují přísnou odvetou, pokud o tom někomu řeknou. Mluvit s lidmi samostatně může věci uklidnit.
-
Požádejte o pomoc školskou správu. Všechny školy mají jednací řád, který stanoví řízení šikany. V některých případech existují dokonce i strategie kyberšikany. Je na školské správě, aby tyto problémy vyřešila, ale v první řadě musí být informována. -
Získejte pomoc od psychologa nebo terapeuta. Oběti šikany mohou v dlouhodobém horizontu trpět psychologickým nebo emocionálním traumatem. Použití profesionála pomáhá snížit dopad těchto zranění.- Od určitého věku se děti a dospívající snaží vypořádat s psychologickými důsledky, které na ně může zastrašování mít. To může někdy vést k depresi nebo úzkosti.
- Když je před dospívající nebo dospívající samostatný nebo vykazuje známky deprese nebo úzkosti, jako je náhlá změna výkonu školy, kvalita spánku, stravování nebo náhlé odmítnutí účasti na činnostech skupiny, je zásadní hledat pomoc od profesionála. Dohodněte si schůzku se sociálním pracovníkem nebo školním psychologem ve škole vašeho dítěte nebo jiným zdravotníkem.
-
Nikdy neřekněte oběti šikany, aby se bránila sama. Šikana vyvolává dojem (někdy skutečný a někdy jednoduše pociťovaný) nerovnováhy sil. Může to být někdo silnější než ostatní, skupina lidí, kteří čelí izolované oběti, osoba s vyšším sociálním statusem, než je její oběť, atd. Pokus se bránit sám může způsobit, že oběť cítí, že je to její chyba, pokud se nemůže dostat ven, nebo to může vystavit další nebezpečí.
Metoda 3 Ukončete problém
-
Dávejte pozor na známky zastrašování. Existuje řada známek, které naznačují, že je někdo šikanován, nebo naopak, že je vinen. Bát se těchto příznaků vám umožní rychle identifikovat šikanu pro včasný zásah.- Příznaky šikanované osoby zahrnují:
- zranění nebo modřiny, které člověk nemůže nebo nebude vysvětlit,
- ztracené, odcizené nebo poškozené osobní věci, jako jsou roztrhané šaty, mizející telefon nebo rozbité brýle,
- náhlá změna chuti k určitým činnostem nebo potřeba vyhnout se určitým lidem nebo místům,
- náhlou změnu chuti k jídlu, sebeúcty, spánku nebo jakékoli jiné významné změny, fyzické nebo emoční,
- deprese, sebezničující chování, agresivní řeč k sobě nebo jiným atd. Pokud jste vy nebo někdo jiný v nebezpečí nebo sebevraždě, okamžitě vyhledejte pomoc. Více informací zde.
- Mezi náznaky, že se člověk provinil šikanou, najdeme:
- někoho, kdo se stává čím dál agresivnější, fyzicky a slovně,
- spory a boje, které jsou stále častější,
- Účast ostatních lidí, kteří se provinili zastrašováním,
- mít často problémy s autoritami,
- neschopnost rozpoznat odpovědnost a vždy obviňovat ostatní za své problémy.
- Pokud si všimnete některého z těchto příznaků, promluvte si s dotyčnou osobou. Když všem řeknete, že zastrašování je nepřijatelné a že jste tam, abyste pomohli obětem, můžete dát jednomu z nich odvahu mluvit.
- Příznaky šikanované osoby zahrnují:
-
Umět rozpoznat lidi, kteří jsou nejvíce ohroženi šikanováním. Některé skupiny budou s větší pravděpodobností šikany než jiné. Je důležité sledovat tyto lidi zvláště.- Lesbická, homosexuální, bisexuální a transgenderová (LGBT) mládež.
- Mladí lidé se zdravotním postižením
- Mladí lidé, kteří potřebují zvláštní péči, ať už fyzickou nebo psychologickou.
- Někteří lidé mohou být oběťmi šikany kvůli jejich etnickému původu nebo náboženství.
- Je třeba přijmout konkrétní opatření k řešení otázek šikany související se sexuální orientací, etnicitou, náboženstvím nebo zdravotním postižením oběti. Více informací o tom, jak nejlépe postupovat, najdete zde.
-
Najděte místa, kde dochází k problémům zastrašování. Obzvláště se obávají izolovaná nebo nedohledaná místa (toalety, autobusové zastávky atd.).- Snažte se čas od času kontrolovat tato místa, aby nedělali viníky dojem, že jsou mimo dohled.
- Pokud jste pěstounský rodič, seznamte se s platformami, které vaše dítě používá online. Požádejte ho, aby vás přijal za „přítele“ nebo „za ním.“ "
-
Mluvte o jevu zastrašování. Diskutujte o šikaně a jak ji opravit doma, ve škole, v kanceláři atd. Připomeňte svému doprovodu, že se jedná o nepřijatelné chování a není bezvýznamné.- Je snazší zasáhnout, když je člověk schopen identifikovat zastrašování, takže je užitečné o tom mluvit dříve.
- Povzbuzujte ostatní, aby se svěřili někomu, komu důvěřují, pokud s ním má problém, nebo pokud jej někdo svědčí.
- Zavést pravidla týkající se používání technologie, aby byla zachována bezpečná a vhodná. Diskutujte se svými dětmi o tom, které weby jsou povoleny a jak by měly být použity nové technologie.
- Připravte si plán, jak reagovat na zastrašování, aniž byste ohrozili sebe a své okolí.Na koho se obrátit v případě problémů? Jaká by měla být první reakce? Co by se mělo změnit v závislosti na tom, kde se vyskytuje?
-
Uveďte dobrý příklad. Chovejte se s úctou a laskavostí se všemi, i když je to tyran. Každý uvidí, jak situaci zvládnete, a může jít příkladem. Reakce s agresí by pouze zhoršila situaci a mohla by prodloužit začarovaný kruh. -
Zavést komunitní strategii. Najděte ostatní s tímto problémem v jádru a společně diskutujte o preventivních a intervenčních strategiích.- Dbejte na to, kde jsou šikanovací problémy, a mějte oči otevřené, aby se u lidí kolem vás objevily známky zastrašování.
- Zkontrolujte šikanu a obtěžování ve škole nebo v obchodních pravidlech a šířte je kolem sebe.
- Řekněte ostatním, co mají dělat a na koho se v případě šikany obrátit, a povzbuzujte všechny, aby byli vyslechnuti, pokud se stanou obětí tohoto druhu agrese nebo pokud jsou svědky.