Obsah
Spoluautorem tohoto článku je Claudia Carberry, RD. Claudia Carberry je ambulantní dietologka na University of Medical Sciences of Arkansas. V roce 2010 získala magisterský titul ve výživě na University of Tennessee v Knoxville.V tomto článku je citováno 31 odkazů, které jsou v dolní části stránky.
V některých situacích může být nutné zvýšit příjem potravy. Ve skutečnosti může být ztráta chuti k jídlu a tělesné hmotnosti způsobena léky, stresovými životními podmínkami nebo osobní událostí. Pro zvýšení nebo udržení vaší váhy je výživa nezbytným faktorem.
stupně
Část 1 ze 3:
Zvyšte příjem potravy
- 1 Hledejte inspiraci. Někdo, kdo má rád jídlo, vám může pomoci! Mohl by to být přítel, člen vaší rodiny, kolega z kanceláře, odborník na výživu ...
-
3 Vezměte doplňky stravy. Pokud nemáte chuť k jídlu nebo pokud jíte příliš málo na to, abyste nabyli dostatečné váhy, mohou vám doplňky pomoci pokrýt vaše každodenní nutriční potřeby.- Užívání doplňku stravy by nemělo být náhradou za konzumaci potravin. To musí umožnit dosáhnout vašich nutričních cílů pouze v případě nedostatku.
- Existují doplňky určené speciálně pro děti, mládež, dospělé a seniory. Je vhodné zvolit typ doplňku přizpůsobený vaší situaci. Požádejte o radu lékárníka nebo odborníka na výživu.