Jak jíst pomeranč

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Vyberte a jíst pomeranče
• Metoda 2 Oloupejte a nakrájejte pomeranče
• Metoda 3 Jíst pomeranče, aby byly zdravé

V tomto článku: Výběr a konzumace pomerančůSladké a řezací pomerančeJedoucí pomeranče, které mají být zdravéSumar of article11 Reference

Jíst pomeranč se může zdát jednoduché, ale existují různé způsoby, jak spojit toto ovoce s jinými druhy potravin, aby se zvýšila jeho chuť. Zjistěte, jaké jsou tipy pro přidávání pomerančů do vaší stravy a jak je loupat a řezat různými způsoby. Také vím, které pomeranče jsou pro vás dobré a jak vám mohou pomoci zlepšit vaše zdraví.

stupně

Metoda 1 Vyberte a jíst pomeranče

1. 
   

   
   Vyberte si zralé pomeranče. Stejně jako většina citrusových plodů ani pomeranče při sklizni nezrají. Vyberte si pestrobarevné pomeranče a udržujte je při pokojové teplotě mimo sluneční světlo.
   • Zima je hlavní sezóna pomerančů.
   • Studie ukazují, že udržování ovoce v misce na pracovní desce ho činí chutnějším.

2. 
   

   
   Přidejte do svého ovocného salátu nějaké pomeranče. Jahody nakrájejte na plátky a vložte do mísy s rozinkami a konzervovanými ananasovými kostkami. Oloupejte pomeranč, oddělte čtvrtiny a nakrájejte je na 2. Přidejte čtvrtky nakrájené na 2 do salátu.

3. 
   

   
   
   
   Ozdobte svůj salát pomerančovými klíny. Oloupejte pomeranč, oddělte čtvrtiny a nakrájejte je na dva. Přidejte je do misky s hlávkovým salátem nebo špenátem a posypte praženými lískovými oříšky nebo vlašskými ořechy a rozpadaným sýrem gorgonzola. Salát smíchejte s balsamikovým vinaigretem nebo sladkým citrusovým kořením.
   • Můžete také přidat semena granátového jablka.

4. 
   

   
   Smíchejte pomeranče s jinými citrusovými plody v salátu.

5. 
   

   
   Chcete-li extrahovat šťávu, stiskněte pomeranče. Opláchněte pomeranč a nakrájejte jej na 2. Stisknutím vytlačte šťávu pomocí odšťavňovače a nalejte šťávu do sklenice.

6. 
   

   
   
   
   Udržujte pokožku a nechat je potvrdit. Místo namíchání pokožky ji opláchněte a nakrájejte na ni. Vařte ve směsi vody a cukru. Chcete-li dát více chuti, namočte kandovanou pokožku do rozpuštěné čokolády. Před ochutnávkou nechte čokoládu ztuhnout.

Metoda 2 Oloupejte a nakrájejte pomeranče

1. 
   

   
   Ručně oloupejte pomeranč. Vložte do pomeranče kovovou lžičku nebo nůž a jemně zvedněte pokožku. Jakmile se dobře uchopíte, vyjměte nůž nebo lžíci a sevřete okraj štěrbiny, kterou jste provedli. Střílejte co nejvíce kůže, jak můžete, pokračujte až do okamžiku, kdy se pomeranč zcela loupe. Pokud jsou kousky strunné, vyjměte je.
   • Před jídlem otevřete pomeranč. Zatlačte prsty do otvoru nahoře a otevřete oranžovou jako knihu. Oddělte sousedství a jedte je jednotlivě.
   • Semena odstraňte nebo je vyplivněte.

2. 
   

   
   Oloupejte oranžovou rukojetí lžící nebo vidličkou. Plátek pomeranče vodorovně na jeho střed řezem pouze přes kůži a ne maso. Použijte vroubkovaný nůž a poté vezměte lžíci nebo vidličku s rovnou nebo zakřivenou rukojetí.Zasuňte rukojeť do otvoru, nasměrujte ji nahoru a posuňte ji, aby se kůže oddělila od těla. U zbývající části proveďte totéž a po dokončení odstraňte kůži, jako by to byla čepice nebo ponožka.
   • Před loupáním nakrájejte pomeranč na stůl. Tím se sundá její kůže a usnadní se loupání.

3. 
   

   
   Nakrájejte pomeranče na proužky. Umístěte oranžovou stranou a odřízněte horní část a základnu. Proveďte řez na straně pomeranče a do středu. Řez musí jít z jednoho konce na druhý. Potom pomocí prstů otevřete oranžovou, jako knihu, v dlouhém pruhu. Pomocí prstů oloupejte pomerančové klíny a jezte je.
   • Odstraňte pouze malou část pomeranče. Postačuje asi 1 cm na každé straně.
   • Tato metoda funguje nejlépe s mandarinkami, ale mnoho lidí tvrdí, že také pracuje s klasickými pomeranči, jako je Valencia.

4. 
   

   
   Nakrájejte pomeranč na čtvrtiny. Položte pomeranč na prkénko se stopkou nahoru. Rozdělte jej na polovinu a položte každou polovinu lícem dolů na krájecí desku. Rozdělte každou polovinu na čtvrtiny. Začněte jejich rozřezáním na polovinu. Poté provedete dva řezy na každé straně nožem obráceným ke středu pomeranče.
   • Jíst oranžově s kůží. Vložte maso do úst s kůrou mezi rty. Jemně kousněte a sejte šťávu.

5. 
   

   
   Řez pomerančovými croissanty. Položte pomeranč na prkénko s horní stranou nebo stopkou nahoru. Ořízněte pomeranč na polovinu a poté položte každou polovinu lícem dolů na prkénko. Každá polovina nakrájejte na plátky o tloušťce asi 1 cm. Začněte jedním koncem a končte druhým.
   • Chcete-li jíst plátky, přidržte je mezi prsty a před polykáním vytáhněte šipku zuby nebo prsty.

Metoda 3 Jíst pomeranče, aby byly zdravé

1. 
   

   
   Po tréninku jedte pomeranče. Kapalina, kterou obsahují, rehydratuje vaše tělo, zatímco uhlohydráty a draslík vám dodají sílu.
   • Jíst pomeranč s vařeným vejcem. Vejce obsahují mastné kyseliny, které brání a snižují zánět.

2. 
   

   
   Jezte pomeranče, abyste posílili imunitní systém. Pomeranče jsou bohaté na vitamín C a další vitamíny. Posilují váš imunitní systém a chrání vás před viry a infekcemi, jako je nachlazení.

3. 
   

   
   Jezte pomeranče, abyste omladili pokožku. Pomeranče podporují hromadění kolagenu, díky kterému je vaše pokožka pružnější. To redukuje vrásky a dodává pokožce mladší vzhled. To také dává pokožce jednotnou ure.

4. 
   

   
   Jezte pomeranče ke snížení hladiny cholesterolu a cukru v krvi. Pomeranče s nízkým obsahem tuku, ale s vysokým obsahem vlákniny, což z něj činí dokonalý dietní produkt. Jsou také ideálním občerstvením pro ty, kteří trpí vysokým cholesterolem a cukrovkou.

5. 
   

   
   Vězte, že jakékoli zneužití je neřest. Pokud je pro vás jídlo oranžové, jezte příliš oranžová není. Není to proto, že jíte více, než zhubnete rychleji, nebo že se vám zima zlepší. Omezte svůj příjem na jednu pomeranč za den s rizikem problémů s trávením, včetně žaludečních křečí a průjmů.