Obsah
- stupně
- Metoda 1 Vyberte správné razítko
- Metoda 2 Správné razítko
- Metoda 3 Stanovení potenciálního zdravotního problému
Používáte-li hygienické tampóny, pravděpodobně nastanou situace, kdy se zařízení nebude správně zasouvat do pochvy, což může způsobit bolest. Problémy s vnesením tamponu do vagíny je běžný jev. Naučte se dnes umisťovat periodický tampón bez bolesti, abyste je mohli snadno nosit.
stupně
Metoda 1 Vyberte správné razítko
- Seznamte se se svou vaginou. Jedním ze způsobů, jak správně vložit tampón, je zajistit, abyste pochopili, jak zařízení přichází do vagíny. Je možné, že cítíte, jak do vás vniká vyrovnávací paměť, aniž byste plně pochopili mechanismus. Když začnete používat tampony nebo jste se nikdy nezajímali o to, jak fungují, věnujte chvilku pohledu na oblast genitálií a zjistěte, co se stane, když používáte toto zařízení.
- Než se pokusíte představit zařízení, vezměte si zrcadlo a podívejte se na pochvu, abyste získali dobrou představu o jeho anatomii, kde je tampon a jak se hodí.
-
Využijte aplikátor, který vám vyhovuje. Tampony přicházejí s různými typy aplikátorů. Můžete se rozhodnout pro karton, plastové modely nebo vycpávky bez aplikátoru. Měli byste také vědět, co je pro vás nejlepší. Pro většinu žen je plastový aplikátor snadnější než ostatní.- Plastový aplikátor má kluzký povrch, který mu umožňuje snadný vstup do pochvy. Tampón, který má nebo nemá kartonový aplikátor, se nemusí snadno vložit do vagíny a uvíznout nebo uvíznout dříve, než je zcela zasunutý.
-
Vyberte si razítko dobré velikosti. Protože menstruace se u ženy velmi liší, tampony spadají do různých absorpčních tkání a velikostí. Při výběru tamponu byste se měli rozhodnout pro menší, zejména pokud cítíte bolest nebo máte potíže s jeho správným vložením. Vyzkoušejte lehké nebo normální velikosti.- Každé pole vysvětluje rozdíl mezi různými velikostmi vyrovnávací paměti. Lehké jsou menší a jemnější. Neabsorbují dostatek krve. Pokud tolik krvácíte, možná budete muset tampon změnit častěji. Obyčejný typ může být také vynikající volbou, protože je zúženější a absorbuje více menstruační krve.
- Velké tampóny vás mohou cítit nepříjemně. Jsou tak velké, protože jsou navrženy tak, aby absorbovaly značné množství menstruační krve.
- Nezapomeňte použít savou látku, která nejlépe vyhovuje vašim pravidlům. Nepoužívejte větší vyrovnávací paměť pro husté toky, pokud je nepotřebujete.
Metoda 2 Správné razítko
-
Umyjte si ruce a sbírejte materiál. Před vložením tamponu si důkladně umyjte ruce mýdlem a vodou. Osušte si ruce a ujistěte se, že nejsou mokré. Rozbalte zařízení a umístěte jej k sobě, aby byl snadnější přístup. Pak si odpočiňte.- Chcete-li si odpočinout, máte příležitost udělat Kegel cvičení nejprve, abyste uvolnili svaly. Uzavřete smlouvu a poté uvolněte 3 nebo 4 vaginální svaly.
- Pokud má tampón papírový aplikátor, můžete jej před vložením do pochvy namazat minerálním olejem, KY Jelly (intimní lubrikační činidlo na vodní bázi) nebo vazelínou.
-
Umístěte své tělo. Umístěním na správné místo usnadníte proces vkládání tamponu. Jedním ze způsobů, jak uspořádat své tělo, je stát s nohama od sebe. Dalším užitečným způsobem je stát s nohou na stoličce, na okraji vany, v sedadle skříně nebo v křesle.- Pokud vám žádná z těchto pozic nedovolí uvolnit se, můžete se pokusit lhát na zádech a ohýbat a šířit kolena i nohy ve vzdálenosti, která odpovídá vzdálenosti oddělující vaše ramena.
-
Umístěte tampon těsně u vchodu do pochvy. Držte ji uprostřed své dominantní ruky na místě, kde malá trubička vstupuje do velké. Druhou rukou rozprostřete rty (chlopeň na každé straně vagíny). Ujistěte se, že relaxovat.- Řetězec by měl být orientován od těla, protože zůstane mimo vaginu a bude použit k odstranění tamponu později.
- Nezapomeňte, že máte příležitost použít zrcadlo, které vás povede, zejména v prvních několika případech.
-
Vložte razítko. Umístěte horní část aplikátoru u vstupu do pochvy a jemně zatlačte tampon do požadované polohy. Zařízení by mělo být v úhlu směřujícím dolů od zad. Pomocí ukazováčku a ruky držící podložky jemně vyvíjejte tlak na menší zkumavku. Jemně zatlačte, až ucítíte malý odpor nebo dokud nebude vnitřní trubice zcela ve vnější trubici.- Pomocí středního prstu a palce odstraňte dvě zkumavky, aniž byste se dotkli struny.
- Během vkládání tamponu se nedotýkejte struny, protože se musí pohybovat současně s tamponem, dokud nedosáhne vagíny.
- Zlikvidujte aplikátor a po dokončení si umyjte ruce.
- Jakmile bude tampon zaveden, nebudete ho moci cítit. Pokud to cítíte, odstraňte jej vytažením přímo za provázek a vložte další podložku.
- Máte také možnost zatlačit tampón výše do pochvy, abyste zjistili, zda jej můžete umístit do pohodlné polohy. Pokud to nefunguje, odeberte jej a zkuste to znovu.
Metoda 3 Stanovení potenciálního zdravotního problému
-
Uvidíme, jestli pořád máte hymen. Pokud jste neměl pohlavní styk včetně pochvy, vaše hymen může být neporušená. Přítomnost hymen je zcela normální a je obvykle představována tkáň ve tvaru půlměsíce, která obklopuje otvor pochvy. Pokud je neporušený, může bránit zavedení pufru a způsobit bolest.- Někdy hymen pokrývá úplně nebo téměř celý otvor pochvy. Jindy uvidíte otvorem pochvy pás nebo knot látky. Pokud je přítomen tento knot, může zasahovat do zasunutí tamponu a způsobit tak bolest. Poraďte se s lékařem, aby vás vyšetřil a řekněte mu, aby to vzal.
-
Zjistěte, zda jste při vkládání tampónu nervózní. Dalším běžným problémem, se kterým se ženy při zavádění tampónů setkávají, je to, že jsou nervózní a napjaté. To je často vidět u ženy, která měla špatnou zkušenost. Vaginální stěna je pokrytá svaly a, jako každý jiný kontraktilní orgán, může být napjatá. To může zasahovat do zavedení tamponu a někdy způsobit bolest.- Cvičení Kegel pomohla několika ženám, jejichž vaginální svaly se napjaly. Je to řada pohybů, které se stahují a uvolňují svaly vagíny. Uděláte přesně to samé, jako kdybyste se pokusili zastavit průtok moči, pak to nechte znovu proudit. Máte možnost provádět tyto pohyby kdykoli a kdekoli. Zkuste každý den udělat tři sady deseti kontrakcí a relaxací.
-
Tampon vyměňujte často, abyste zabránili TSS. Podle potřeby byste měli změnit razítko. Když jste vzhůru, měli byste to dělat každé 4 až 6 hodin nebo častěji v závislosti na hustotě vašich period. Dávejte však pozor, abyste nenechali nárazník déle než dvacet čtyři hodin. Pokud ji ponecháte ve vagíně po dlouhou dobu, zvyšuje se riziko syndromu toxického šoku (TSS). Jedná se o vzácnou infekci, která může být spojena s použitím tamponu. Mezi jeho příznaky patří:- příznaky chřipky, jako jsou bolesti hlavy nebo kloubů nebo svalů
- náhlá vysoká horečka;
- závratě, mdloby nebo závratě
- zvracení;
- spálení od slunce (aktinický erytém);
- průjem.
-
Poraďte se se svým lékařem. Pokud tipy ke snížení bolesti při zavádění tamponu nefungují, můžete si domluvit schůzku se svým gynekologem nebo lékařem, abyste zjistili, zda existuje problém. Lhymen může být například snadno perforován a odstraněn, aby se umožnila volná tekutina menstruační krve, což zlepší styk a použití tamponu. Toto je považováno za menší operaci a obvykle se dá provést v ordinaci lékaře.- Pokud jde o kontrakci vaginálních svalů, je cílem kontrolovat, jak daleko se tyto orgány natáhnou. Pokud potřebujete další pomoc při řešení tohoto problému, poraďte se se svým lékařem o sestavení léčebného plánu.
- Pokud je váš lékař povinen odstranit vaše hymen, věděl, že to neovlivní vaše panenství. Ten je stavem získaných zkušeností, nikoli skutečností, že jeho panenská panna je neporušená.
- Pokud se u vás vyskytnou jakékoli příznaky TSS, okamžitě odstraňte tampón a jděte na pohotovost nebo do ordinace. Toto onemocnění se může rychle vyvinout a představuje závažnou infekci, která vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc.
- Razítko vložte, pouze pokud máte svá pravidla. Pokud si nasadíte jeden, když nemáte krvácet, může být vaše vagína velmi suchá, aby tampon mohl snadno proniknout.
- Mnoho žen má problémy s tampóny po porodu, ale mělo by to být pouze dočasné. Pokud problémy přetrvávají, obraťte se na svého lékaře.
- Pokud se vám tampony nelíbí, použijte hygienické ubrousky! Je to jednodušší, zejména pokud začnete mít období ...