Obsah
Spoluautorem tohoto článku je Claudia Carberry, RD. Claudia Carberry je ambulantní dietologka na University of Medical Sciences of Arkansas. V roce 2010 získala magisterský titul ve výživě na University of Tennessee v Knoxville.V tomto článku je citováno 31 odkazů, které jsou v dolní části stránky.
Hypoglykémie je onemocnění charakterizované nízkou hladinou glukózy v krvi. Tento stav může být příčinou mnoha faktorů. Reaktivní hypoglykémie je hypoglykémie, ke které dochází, když neexistuje žádná patologie, která by vysvětlovala vysokou produkci inzulínu, což je hormon, který snižuje hladinu cukru v krvi. Vaše tělo po jídle nadměrně kompenzuje a drasticky snižuje hladinu cukru v krvi (postprandiální glukóza). Tento problémový drift lze neutralizovat změnou vašich stravovacích návyků, takže glukóza vstupuje do krve pomalu a konstantní rychlostí.
stupně
Část 1 ze 2:
Než provedete změny plánu, zhodnoťte svou situaci
- 6 Udržujte dobrou váhu. Bylo prokázáno, že nadváha ovlivňuje mechanismy těla, které regulují hladinu cukru v krvi. Můžete zhubnout tím, že budete jíst zdravou stravu a pravidelně cvičit.
- Můžete si udělat představu o vaší ideální hmotnosti pomocí indexu tělesné hmotnosti (BMI), což je způsob, jak posoudit adipositu a zdraví každého jednotlivce. Pokud je vám 20 let nebo více, měl by být váš normální BMI mezi 18,5 a 24,9. Vzorec je: hmotnost (kg) / (velikost) ²x 703. Pokud chcete zhubnout, je nejlepší se poradit s lékařem.
rada
- Poraďte se se svým lékařem o předepisování přípravků, které mohou zvýšit účinek vaší stravy. Může předepsat inhibitory alfa-glukosidázy (akarbózu a miglitol). Tyto produkty vám pomohou oddálit příjem glukózy a snížit postprandiální hyperglykémii. Lze je tedy použít k prevenci reaktivní hypoglykémie.
reklama