Obsah
Spoluautorem tohoto článku je Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak je psychologický konzultant s licencí v Chicagu. V roce 2011 absolvoval Americkou školu profesionální psychologie.V tomto článku je citováno 23 odkazů, které jsou v dolní části stránky.
Každý prochází okamžiky života, kdy věci vypadají obtížněji, kdy si myslíte, že vzdát se je jedinou možností. Myslíte si, že i když vynakládáte mimořádné úsilí, nikdy nedosáhnete svých cílů a nedosáhnete svých snů. Je snadné vyhazovat houbu. Pokud se cítíte odrazováni, existují způsoby, jak resetovat své priority, zaměřit se na své ambice a zůstat motivovaní. Nevzdávejte to, aniž byste to zkusili.
stupně
Část 1 ze 4:
Zvládněte touhu vzdát se
-
5 Vědět, kdy požádat o pomoc. Každý se ve svém životě cítí špatně a zoufale. Nejste sami a měli byste vědět, že máte k dispozici zdroje a lidi. Pokud se cítíte odradeni po dlouhou dobu nebo pokud si uvědomíte, že váš nedostatek energie a vaše deprese zasahují do zbytku vašeho života, promluvte o tom s odborníkem na duševní zdraví.- Deprese může být mírná nebo těžká a může záviset na vašem prostředí, událostech kolem vás nebo dokonce na vašem fyzickém zdraví. Mezi příznaky patří smutek, úzkost, pocity prázdnoty a beznaděje a nedostatek zájmu o normální činnosti. Může mít i formu fyzické bolesti.
- Zvažte rozhovor s poradcem, terapeutem nebo psychiatrem. Mohou vám pomoci zvládnout depresi při správném zacházení.