Obsah
V tomto článku: Změňte svůj názorWatch other Be ohleduplný
Každý má čas od času tendenci být sobecký. Ačkoli nás v tomto smyslu může povzbudit mnoho faktorů v naší společnosti, sobectví bolí jen ostatní, někdy bez jakéhokoli osobního prospěchu. Sobecký člověk také ztratí přátele nebo lásku, protože je obtížné udržovat vztah s sobeckým člověkem bez ohledu na jeho kouzlo nebo zájem. Opravdu sobecký člověk nikdy nebude považovat kvalifikaci jako takovou. Mnoho lidí si myslí, že pýcha a egoismus jsou vlastnosti a že pouze selhání mohou přednostní potřeby ostatních před jejich vlastní.
stupně
Část 1 Změňte svůj názor
- Praxe jdou po ostatních. Pokud jste sobecký člověk, je pravděpodobné, že o sobě nejprve přemýšlíte. Pokud chcete mít život plný radosti a sobectví, musíte to změnit co nejrychleji. Až příště něco uděláte, ať už čeká na vás odbočka v bufetu nebo si najde místo v autobuse, přestaňte chtít jít dopředu a nechat ostatní sloužit vám dříve, ať už je to jídlo, pohodlí nebo sedadlo. Nenechte člověka, který myslí systematicky já, já, já převzít a vyžádat si vše před ostatními. Pamatujte, že ostatní jsou stejně jedineční jako vy a zaslouží si, co chtějí.
- Stanovte si cíl, aby tento týden vydržel alespoň ve třech různých situacích. Podívejte se, o kolik lépe se cítíte, když neustále nepřemýšlíte o zisku z každé situace.
- Když změníte svůj postoj, neměli byste samozřejmě myslet na sebe jako na poslední, pokud se ocitnete v situaci, kdy byste mohli sami sebe využít. Ale je to dobré cvičení, pokud se neustále tlačíte dopředu.
-
Vezměte si boty ostatních. Trávit nějaký čas v botách jiného může změnit váš život navždy. Samozřejmě to nemůžete udělat, ale můžete se snažit přemýšlet o lidech kolem vás a hádat jejich pocity v daných situacích. Předtím, než začnete jednat, se podívejte, co vaše matka, váš přítel, váš šéf nebo náhodná osoba na ulici cítí, a zjistíte, že svět není tak jasně definovaný, jak si myslíte. Čím více empatie a zvědavosti cítíte o tom, čím procházejí ostatní, tím dříve se budete moci vzdát své sobectví.- Například před křikem na servírku, která vám přinesla něco, co jste si neobjednali, přemýšlejte o tom, jak se může cítit. Může být unavená stát deset hodin v řadě, ohromen počtem stolů, které musí sloužit, nebo prostě smutno z něčeho jiného. Je to opravdu nutné posunout ještě dále, abychom dostali to, co chcete?
-
Pamatujte, že na tom nezáleží víc než kdokoli jiný. Sobečtí lidé si neustále myslí, že jsou středem vesmíru a že by se kolem nich měl točit svět. No, budete se muset vzdát toho špatného zvyku. Ať už jste kadeřnicí Madonna nebo Dora, měli byste si myslet, že jste si rovni jiným a ne něco lepšího, protože máte více peněz, více přítomnosti nebo více talentu než osoba stojící před vámi.- Vlak je skromnější. Svět je obrovské a úžasné místo a vy jste jen malou částí tohoto světa. Nemyslete si, že si zasloužíte to nejlepší, protože je to o sobě.
-
Nenechte minulost diktovat budoucnost. Je možné, že si všichni vaši přátelé, kolegové a sousedé myslí, že jste nejvíce egotistická osoba na světě. Může být obtížné změnit vaše zvyky nebo nechat ostatní, aby vás viděli v něčem jiném, než co očekáváte. Přestaňte tak přemýšlet a naučte se dál, abyste se stali někým jiným. Lidé, které znáte, budou očividně překvapeni vaší nesobeckostí nebo skutečností, že jste přestali být posedlí sebou. To vám dává každý důvod, proč být i nadále sobecký.- Mohli byste se zeptat, proč se snažíte být více nesobeckí. To by vás mělo povzbudit, abyste byli častěji méně sobeckí. Nevzdávejte se myšlenky, že se rodíte sobecký a že se nemůžete změnit.
-
Zeptejte se sami sebe, co chcete ve vztahu k tomu, co potřebujete. Sobečtí lidé opakují stejnou mantru „Chci, chci, chci ...“ po celou dobu, mysleli si, že by jim měl patřit celý vesmír a že by měli dostat každou maličkost, o které sní. Zastavte to všechno a zeptejte se sami sebe, zda jste opravdu potřebovali těchto pět dresů, nebo jestli jste si opravdu museli vybrat sami sebe, film a restauraci, kterou jste navštěvovali se svým partnerem. Pokud situaci dobře prozkoumáte, zjistíte, že většina věcí, které jste považovali za naprosto nezbytné, byla ve skutečnosti naprosto zbytečná.- Budete se cítit lépe tím, že zjednodušíte svůj život a vzdáte se věcí, které považujete za nezbytné. Pokud máte pouze jeden svetr místo pěti, nebudete se bát ztráty jediného svetru.
- Naučit se kompromisu je důležitá dovednost, kterou je třeba získat. Možná budete ochotnější vzdát se ostatních, pokud si uvědomíte, že to, co opravdu chcete, není nic víc než rozmar.
-
Užijte si nechat ostatní předložit. Sobecké lidi nenávidí, že ostatní jsou ceněny, protože to vždy chtějí pro sebe. Pokud chcete přestat být sobecký, musíte nejen upustit od hlavní role, ale musíte také ocenit, že ostatní jsou. Přestaňte chtít být vždycky nevěstou na svatbě nebo mistrem obřadů na pohřbu a nechte nevěsty mít svůj vlastní den slávy. Buďte pyšní na úspěchy ostatních, místo aby si přáli být vy.- Vzdejte se červenání žárlivosti nebo hořkosti a připojte se k úspěchům ostatních. Pokud chcete být neustále nejúspěšnějším člověkem, zeptejte se sami sebe, jestli vám ve vašem životě nic nechybí, což vám brání být spokojený s tím, čeho jste dosáhli.
-
Přijměte kritiku. Sobečtí lidé si vždy myslí, že jejich způsob života je nejlepší a že ti, kdo se je snaží vrátit zpět, je prostě chtějí ublížit nebo zranit z jiných důvodů. Samozřejmě nemůžete uvěřit veškeré kritice, která je od vás vytvořena, ale pokud se dostatečně soustředíte, můžete vidět, že mnoho lidí vám říká víceméně totéž. Chtěli byste vědět, jak se zlepšit, že? Pokud si myslíte, že jste perfektní a nemáte co změnit, tuto stránku byste nečetli, že?- Můžete dokonce cvičit sami, aby vyhledali radu druhých, pokud máte potíže místo toho, abyste vše akceptovali, jak si přejete. Vyžaduje určitou sílu charakteru.
-
Vytvořte seznam uznání. Udělejte si zvyk zaznamenávat na papíře alespoň jednou týdně to, za co jste vděční. Udělejte si čas na přemýšlení o všech věcech, které tvoří váš život a netráví veškerý čas soustředěním na to, co nemáte nebo na to, co chcete, nebo na „závistlivost“, která může zničit váš den. a zničit tvůj život. Přemýšlejte o všem, co vám vyhovuje, od vašeho zdraví až po mnoho vašich přátel a buďte spokojeni se vším, co máte.- Sobecké lidi nejsou nikdy spokojeni a vždy chtějí víc. Pokud už nechcete být sobecký, musíte mít pocit, že už máte ve svém životě spoustu skvělých věcí. Jakákoli radost nebo zvláštní dárek by měla být plus.
Část 2 péče o druhé
-
Udělejte svým přátelům radost bez důvodu. Je sobecké potěšit své přátele pouze za účelem získání zpětné platby. Správný způsob, jak toho dosáhnout, je potěšit své přátele, protože potřebují pomoc, nebo proto, že se cítí lépe, když vykonali svou službu. Pokud nechcete být sobecký, najděte příležitosti, jak pomoci svým přátelům jednoduše proto, že potřebují pomoc a ne z jiných důvodů. Určitě nechcete být tou osobou, která má pověst pomáhat ostatním pouze tehdy, když tyto lidi potřebuje. Je to stejně špatné, jako vůbec nepomáhat.- Udělejte si čas na poslech vašich přátel a pozorování jejich jednání. Možná potřebují pomocnou ruku, ale mohou být příliš rozpačití na to, aby požádali o pomoc.
-
Udělejte si čas na opravdu poslouchat. Sobí lidé jsou známí tím, že nevědí, jak poslouchat. Protože jsou příliš zaneprázdněni mluvením o svých vlastních problémech a vlastních neúspěchech, než aby si našli čas, aby naslouchali tomu, co říkají ostatní. Pokud jste typ člověka, který zvedne telefon, mluví s někým na půl hodiny a pak zavěsí, je to proto, že nemáte čas poslouchat, co vám ostatní říkají.- Jakákoli konverzace by měla zahrnovat vyvážené výměny na obou stranách, pokud monopolizujete každou z vašich diskusí, je ve vašem zájmu, abyste při příštím rozhovoru s ostatními lidmi zdokonalili své poslechové schopnosti.
- Sobečtí lidé se nestarají o ostatní. Proto si nedávají čas poslouchat je.
-
Projevte zájem o ostatní. Když posloucháte, projevujete zájem o ostatní. Můžete také položit otázky, od jejich názoru na zprávy dne až po to, co zažili, když byly děti. Nemusíte nutně potřebovat rozhovor s nimi, abyste jim ukázali zdvořilý zájem a dali jim vědět, že vám opravdu záleží na tom, co si myslí nebo co žijí. Když ostatní mluví, jen přikývněte a počkejte, až na vás přijde řada, ale zpomalte tok řeči a zeptejte se, zda mluví o něčem, o čem jsou vášniví.- Můžete projevit zájem o lidi, aniž byste je chytili. Až příště budete mluvit s někým, rozhodněte se mluvit méně a položte více otázek, než byste za normálních okolností viděli dojem, že vás to přiměje.
-
Dejte si čas. Dobrovolnictví může rozšířit váš vesmír a přimět vás, abyste viděli, že mnoho lidí kolem vás má méně štěstí než vy. Možná si myslíte, že nemáte všechny tyto věci, o kterých si myslíte, že jsou nezbytné, dokud nebudete trávit čas v útulku pro bezdomovce nebo v asociaci pro gramotnost dospělých. Přestože byste neměli dobrovolně nafouknout své ego, měli byste to udělat, abyste vytvořili předpokládané vazby s ostatními lidmi a zjistili, co se děje mimo vaši skořápku.- Opravdu byste se mohli stát závislými na potřebě pomoci ostatním. Rychle přestanete přemýšlet o všem, co byste chtěli mít, protože vás zajímá, jak se zapojit s ostatními.
-
Mít domácího mazlíčka. Ačkoli byste neměli mít domácího mazlíčka, pokud jste typ člověka, který zabil posledních deset zlatých ryb, s čtyřnohým přítelem vás pochopíte, že vás někdo potřebuje jeho přežití a máte moc pomoci jinému stvoření. Vydejte se do SPA a vyberte si roztomilé štěně nebo kotě a udělejte z něj svého nejlepšího přítele. Zjistíte, že nebudete mít čas na sobecké přemýšlení o sobě, když chodíte se psem, krmíte svého domácího mazlíčka nebo prostě trávíte čas mazlením a hraním si s tímto novým členem vaší domácnosti.- Psi vyžadují mnoho povinností. Budete rozhodně méně sobeckí převzetím odpovědnosti, zejména pokud máte v úmyslu pomáhat druhým.
-
Pomozte lidem, které znáte, když procházejí těžkými časy. Měli byste tam být, když mají vaši přátelé, vaše rodina nebo dokonce sousedé problémy. Váš kolega možná truchlí ve své rodině nebo váš soused je nemocný šest měsíců. Udělejte si čas na přípravu jídla, zavolejte jim nebo se jich zeptejte, pokud jim můžete pomoci.- Lidé se často zdráhají požádat o pomoc, i když to skutečně potřebují. Je na vás, abyste zjistili, zda můžete pomoci, aniž byste byli invazivní.
-
Naučte se sdílet. Sobí lidé nenáviděli sdílení chvíle, kdy jim byla nabídnuta první gumová kachna na koupání. Je tedy čas vyloučit váš genový organismus ze sobectví. Naučte se, jak se podělit o svůj majetek, ať už rozdáte polovinu svého občerstvení příteli, nebo necháte přítele nechat projít šatní skříň a najít něco, co by si mohl dát na první rande. Vyberte si něco, co máte tak rádi, že jste si nedokázali představit, že byste ho sdíleli, a pak jej dejte svému příteli. Zpočátku může být docela děsivé dát věci, ale dostane vás na cestu větší altruismu.- Jídlo je velkou překážkou. Sobecké lidi nenávidí sdílení jídla. Ačkoli byste měli mít dost pro sebe, zeptejte se sami sebe, jestli opravdu potřebujete tento extra košíček, nebo jestli by nebylo lepší sdílet celý balíček se svými přáteli nebo spolubydlícími.
-
Připojte se k týmu. Být součástí týmu není skvělé být sobecký, ať už se jedná o projekt pro danou práci, ať už je to součást vašeho školního diskusního týmu nebo jste součástí petanque klubu ve vaší komunitě. Můžete se naučit uvědomit si, že je důležité upustit od egoismu pouze tím, že jste součástí skupiny, a naučíte se rovnováhu mezi potřebami každého člena a potřebami celého týmu.- I když je v čele týmu, může vám pomoci stát se méně sobeckým. Uvidíte, že potřeby skupiny mají přednost před potřebami každého jednotlivce a že je nutné učinit kompromisy, které uspokojí každého.
-
Přestaňte o sobě mluvit. Sobečtí lidé stále mluví o svých potřebách, starostech a touhách. Až budete příště diskutovat s přítelem, mentálně shrňte, jak často jste mluvili o sobě a jen o sobě. Je čas změnit své chování, pokud máte pocit, že vše, co jste řekl, bylo o vás místo světa kolem vás a že váš přítel sotva dokázal říct slovo.- Neexistuje žádná újma, když žádáte o radu, povídáte si o svém dni a zmiňujete, co chcete, v rozumném rozsahu, ale není dobré, pokud jste známí, že se do všech sociální situace. Zejména budete aktualizováni a nebudete chtít chodit s vámi, pokud máte pověst mluvit jen o sobě.
-
Udělejte malý dárek. Udělejte malý dárek svým přátelům, osobě, na které vám záleží, svým rodinným příslušníkům jako projev náklonnosti a péče o ně. Sobecké lidi nenávidí utrácet peníze za druhé, nabízet něco nebo obecně uznávat existenci druhých. A musíte přestat věřit, že pokud pro sebe nic neuděláte, nemusíte dělat nic pro ostatní. I když to nejsou nejlepší narozeniny vašeho přítele a na obzoru nejsou žádné zvláštní příležitosti, svému příteli se usmíváte, pokud mu dáte malý dárek. Ve skutečnosti může neočekávaný dárek přinést více radosti, než se očekávalo.- Dejte si za cíl nabídnout malý dárek za měsíc, abyste ostatním ukázali, že si je vážíte. Bude to také dobré!
Část 3 Buďte ohleduplní
-
Naučte se dělat kompromisy. Pokud už nechcete být sobecký, musíte se naučit dělat kompromisy. Znamená to být šťastný a nedostávat to, co chcete, že potřebují i jiní lidé a že nemůžete mít vždy vše, co chcete. Pravděpodobně nechcete mít tak pověst člověka, který je tak tvrdohlavý, že se ani neodvažujete přistupovat k vám v obtížné situaci. Naučte se naslouchat ostatním, vážit klady a zápory v jakékoli situaci a být schopni vidět situaci z pohledu jiné osoby.- Nepoužívejte slepě mobilizovat, abyste dostali to, co chcete. Pokuste se situaci pochopit z jiného úhlu pohledu.
- Zeptejte se sami sebe: „Kdo to chce? Opravdu chcete tuto věc konkrétně, nebo prostě jdete zásadně? Vše není kvůli tobě.
-
Děkuji ostatním. Sobečtí lidé si myslí, že si zaslouží nejlepší možné ošetření a zaslouží si, aby se pokazili, ale rozhodně tomu tak není. Pokud pro vás uděláme něco příjemného, ať už je to kompliment nebo někde upadnete, měli byste být vděční a poděkovat těmto lidem za jejich gesto, místo aby reagovali, jako by to bylo docela normální, že děláme vám laskavost. Nečekejte, až budete s vámi vždy laskaví a porozumění, a buďte vděční, pokud ano.- Sobečtí lidé si myslí, že si vždy zaslouží nejlepší možné ošetření. Je čas to zastavit a přemýšlet o všech těch lidech, kteří vám opravdu usnadnili život.
-
Přestaňte chtít zvládnout všechno. Sobí lidé si myslí, že si musí vybrat filmy, které chtějí sledovat, destinace svých prázdnin a že musí převzít kontrolu nad veškerou kolektivní prací ve třídě nebo v práci. Nyní je čas ustoupit a nechat ostatní rozhodovat také. Může být samozřejmě děsivé navštívit tuto novou thajskou restauraci místo vaší obvyklé italské kuchyně a je samozřejmé, že Marie nemá právo dohlížet na vaši poslední odbornou zprávu. Musíte však důvěřovat a připustit, že ostatní vědí, co dělají, a nechat je také rozhodnout.- Pustit štěrk vám může pomoci odpočívat a být s vaší partií spokojenější. Pomysli na svůj život, který bude mnohem snazší, pokud nebudeš posedlý plánováním malé věci tak, aby všechno šlo vaším směrem.
-
Trávit čas s nesobeckými lidmi. Připojte se k ostatním, kteří jsou laskaví a dávají laskavost, kterou dostávají. Nebudete lepším člověkem, pokud vytrváte v datování egoistů. Definujeme se ve vztahu k lidem, k nimž chodíme. Nebudete velmi starostlivou osobou, pokud trávíte veškerý svůj čas sobeckými lidmi. Ale pokud trávíte čas s lidmi, kteří jsou nadšení a sdílejí, budete motivováni jednat méně sobeckým způsobem. -
Nepřerušujte ostatní. Nechte je dokončit svou větu. Nezapomeňte, že váš názor může počkat. Omluvte se, pokud je to naléhavé (pokud například musíte odejít). Sobečtí lidé si často myslí, že to, co říkají, je důležité, že slova ostatních jsou zanedbatelná a že mohou vyjádřit své názory, když jsou zpívány. To samozřejmě není pravda. Ve skutečnosti bude váš názor mnohem lepší, pokud počkáte, až na vás přijde řada. Kromě toho můžete změnit názor, pokud se opravdu budete obtěžovat poslouchat ostatní až do konce. -
Pamatujte si narozeniny. Pokud zapomenete na tento velmi zvláštní den, můžete se cítit zraněný. Naštěstí můžete vždy opravit svou nemotornost, pokud jste zapomněli. Vzpomínka na narozeniny je víc než jen připomínkou konkrétního dne. To je přiznat, že tato osoba je jedinečná, nutíte ho pochopit, kolik to pro vás platí.- Na druhou stranu, nebuďte tím člověkem, který se zlobí celou červenou, pokud zapomenete jeho narozeniny. To se děje a není důvod, abychom si pamatovali všechno, co děláte.
-
Buďte v kontaktu se svými přáteli, rodinou a blízkými. Sobecké lidi snadno ztratí ostatní, protože vědí, že ostatní se k nim vždy vrátí. Nemyslete si, že váš čas je tak důležitý, že nemůžete zavolat své vlastní babičce nebo se obědvat s přítelem, a pak očekávat, že ostatní budou k vašim službám, a zavolat vám, když je budete potřebovat. Dávejte pozor na to, abyste slyšeli od ostatních, a to bez konkrétního důvodu. -
Poklonu ostatním. Nenechte se jen cítit skvěle. Udělejte si čas, aby ostatní pochopili, že jsou také, ať už obdivují své šaty, svou osobnost nebo vynikající rozhodnutí, která nedávno učinili. Nebo jednoduše pochválte úplného cizince, pokud jste ve frontě a milujete jeho kabát. Nerobte banální komplimenty, jen aby vás dobře viděli ostatní. Dopřejte si komplimenty, protože si je tito lidé opravdu zaslouží. -
Nesnažte se ve frontě zdvojnásobit ostatní. Podobně dejte pomocnou ruku tomu, kdo chodí s holí nebo který je na invalidním vozíku, místo aby ho odřízl. Nic není natolik důležité, že musíte být vždy v předstihu. Počkejte, až na vás přijde řada, a nechte ostatní jít, aniž by se chovali, jako by to, co musíte udělat, nemohlo čekat dalších pět minut ve frontě. -
Být na čas. Varovat, pokud je to možné, pokud víte, že přijdete pozdě. O sobeckých lidech je známo, že nechávají ostatní čekat a nebojí se, že by zbytečně ztráceli čas. Paradoxně se domnívají, že jejich čas je tak důležitý, že není možné donutit je čekat. Buďte slušní a dávejte ostatním respekt, který si zaslouží, když dorazí včas.
- Konzultujte ty, kteří to potřebují. Nedržte své slzy nebo emoce kvůli svému egu.
- Změny budou nějakou dobu trvat, ale pokud zjistíte, že máte s vaším chováním problém, je toho už hodně.
- Naučte se přestat soudit a pokusit se porozumět ostatním.
- Povzbuzujte ostatní, protože to všichni potřebují.
- Nenávidět sebe, protože si myslíte, že se nemůžete změnit. Dostanete se tam.
- Nečekejte, že se přes noc stanete světcem.
- Používejte méně slov jako „já“ nebo „já“.
- Pokud na večírku zůstane na šálku pouze jeden šálek a chce-li někdo jiný, nechte jej u této osoby nebo nakrájejte dort na polovinu.
- Neochlubte se dobrými skutky. Dobrovolnictví není o slávě, ale o dobrém okolí.
- Nenechte se příliš náhle s lidmi, protože jste naštvaná.