Obsah
Spoluautorem tohoto článku je Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube je certifikovaným sociálním pracovníkem v Missouri. V roce 2014 získala magisterský titul v oboru sociální práce na Missourské univerzitě.V tomto článku je citováno 17 odkazů, které jsou v dolní části stránky.
Zjistit, že jste těhotná, je pozoruhodný zážitek, který vyvolává obrovské emoce. Možná jste se pokusili otěhotnět, nebo jste to nečekali. V každém případě se asi divíte, jak to říct svému příteli, a je normální, že jste nervózní. Toto je konec konců velmi důležitá konverzace. Naštěstí existuje několik kroků, které vám pomohou dostat slovo.
stupně
Metoda 1 ze 3:
Komunikujte efektivně
- 4 Zvládněte svůj stres. Ať už jste těhotenství naplánovali nebo ne, existuje velká šance, že se stanete nervózním. Pro vaše duševní a fyzické zdraví, ale také pro blaho vašeho dítěte, nesmíte dovolit, aby vás tento stres přemohl.
- Mějte deník. Dát své myšlenky na papír je skvělý způsob, jak sledovat, jak se cítíte.
- Časopis vám pomůže zapamatovat si své emoce. Umožňuje také stanovit cíle do budoucna a vyhovět vašim emočním potřebám.
- Dělejte jógu. Protahování a různé pózy jsou dobré jak pro vaše tělo, tak pro vaši mysl.
rada
- Dejte mu čas na asimilaci těchto informací.
- Vězte, že vztahy se liší od jedné osoby k druhé. To, co žijete, nemusí být nutně to, co zažívají jiné páry.