Obsah
V tomto článku: Konfrontace lháře k uložení vztahu Konfrontace lháře k ukončení vztahu18 Odkazy
Zjistili jste, že váš přítel na vás podvádí? Ať už chcete vztah zachránit nebo ne, budete muset prozkoumat lež. Existuje několik technik, jak to udělat dobře. Pravdu může přece jen těžko spolknout, protože být obětí lži je to ještě více.
stupně
Metoda 1 Připojte lháře k uložení vztahu
-
Sjednat schůzku osobně. Osobní setkání s vaším partnerem vám umožní analyzovat důležité informace, jako je oční kontakt a řeč těla. To vám může pomoci určit, zda váš partner stále lže nebo ne.- Přestože je detekce lži vysoce kontroverzní, existují typické znaky lhaní, jako jsou zúžené rty, nervozita, nedostatečná spolupráce, neobvyklý lakonismus nebo ticho a snaha vyhnout se použití slov první osoby, jako je já nebo můj .
- Nezapomeňte se setkat na neutrálním místě, jako je kavárna nebo restaurace. To zabrání eskalaci konfrontace a umožní vám diskutovat o jeho lžích jako o rovných. Pokud chcete zachovat vztah, zkuste myslet na své setkání spíše jako na diskusi než na argument.
-
Shromážděte důkazy. Zda je důkaz, který vám umožní prokázat lži vašeho muže, nesprávný, zlostný e-mail, dopis, slova přítele nebo prostě váš instinkt, před schůzkou si důkladně prohlédněte své důkazy. Budete muset být schopni diskutovat důkazy se svým partnerem klidně a racionálně. Nezapomeňte si vytvořit záložní kopie vašich důkazů, pro každý případ. -
Uklidnit. Dostaňte se do konfrontace s pozicí síly a klidu.Meditujte, zhluboka dýchejte, mírumilovně procházejte nebo provádějte relaxační vizualizační cvičení. Udělejte vše pro to, abyste se ujistili, že vaše mysl a tělo jsou připraveny zabránit tomu, aby se stresující situace stala příliš těžkopádnou. -
Řekněte mu, že znáte lži. Pro vyřešení konfliktu je důležité v tomto případě definovat konkrétní podmínky takového konfliktu: v tomto případě pochopí, že jeho lži jsou pro vás důležité. To je nejlepší v případě, že stíhání je rychlé a přímé, abyste oba měli čas na vyřešení konfliktu. Není třeba bít kolem keře. Jen mu řekni, že víš, že nebyl upřímný a že tě to trápí. Zachovejte klidný tón a udržujte oční kontakt. Místo volání lhář, přemýšlejte o použití konkrétních příkladů chování, které jste považovali za nepřijatelné. Zkuste například použít následující věty.- V poslední době jsem si všiml, že mi říkáš, že pracuješ pozdě, když neodpovídáš na stolní telefon. To mi dává dojem, že jsem se stal obětí lží.
- Když jste mi řekl, že se vám líbí můj nový účes, cítil jsem, že nejste úplně upřímní.
- V poslední době jsem musel pochybovat o vaší upřímnosti vůči mně. Například jsem si všiml, že jste se poradili se svými, když víte, že se na vás nedívám. Existuje něco, o čem byste se mnou chtěli mluvit?
-
Využijte ve svých slovech singulární osobu, která vyjádří vaše pocity ohledně lži. I když existuje pokušení obviňovat, urážet nebo vytí kvůli lži, zánětlivá obvinění mohou ztížit úkol zachránit váš vztah. Místo toho se ho pokuste upřímně vyprávět o pocitech, které ve vás vyvolaly jeho lži. Zde je několik scénářů, které můžete použít:- Nemůžu uvěřit někomu, kdo mi lhal
- upřímnost ve vztahu je pro mě hodně důležitá a já shledávám, že lži ničí
- i když lež má chránit mé pocity, zjistil jsem, že lži mě bolí víc než pravdu, ať už je povaha pravdy jakákoli
-
Diskutujte o důležitých bodech. Obvyklé odpovědi, když je někdo obviněn z lhaní, jsou: změnit předmět, obviňovat žalobce, ušetřit čas nebo nevhodně poklonit žalobci. Držte se svého: víte, že lhal, ublížilo vám to a kvůli kontinuitě vašeho vztahu musí lež ležet. Máte právo vyjádřit své pocity a váš partner by je měl slyšet. Nebuďte na defenzivní a nenechte se rozptylovat. -
Dejte mu sex. Pamatujte, že někdy mají lidé dobrý důvod lhát. Možná také nelhal vůbec a existují jiné důvody k důkazům, které jste shromáždili. Je také možné, že lituje, že vám lhal a upřímně chce v budoucnu změnit jeho chování. Například lidé často leží pod tlakem času nebo stresu, ale po chvíli a prostoru jim mohou říct pravdu. I když je lhář, zaslouží si slovo. A pokud chcete vztah opravit, je důležité, aby mohl říci, co si myslí.- Nezapomeňte, že lidé mohou být snadno oklamáni, zejména milencem. Toto je známé jako poškození pravdycož spočívá v tom, že jsme přesvědčeni o iracionálních věcech o lidech, na kterých nám záleží. Váš partner může mít dobrý důvod, aby vám lhal, ale nenechte se zmást neuvěřitelnými výmluvami nebo hloupými příběhy. Pokud vám řekne, že cizinec, který vypadá, jako by mu ukradl mobilní telefon, aby poslal své nahé fotografie svému nejlepšímu příteli, nedovolte mu, aby si z vás udělal legraci: je pravděpodobné, že vám bude nadále lhát.
-
Rozhodněte se o svém usnesení od této chvíle. Sledujte svého instinktu a pečlivě sledujte jeho chování. Zeptejte se sami sebe, jestli si opravdu myslíte, že přestane lhát. Vzhledem k obratu konverzace a tomu, co vám říkají vaše instinkty, můžete udělat jednu z mnoha věcí.- Odpusťte mu a pokračujte. Pokud se zdá, že lež je bez velkého nebezpečí nebo občasné chyby a pokud se váš partner upřímně rozhodne, že vám v budoucnu řekne pravdu, můžete houbu projít. Podívej se na sebe pozorně, ale pamatujte, že každý den dělá chyby.
- Požádejte o radu. Pokud byla lež příliš velká a do vztahu jste hodně investovali, můžete přemýšlet o práci s poradcem nebo terapeutem na tom, jak můžete znovu získat důvěru. To však pravděpodobně vyžaduje příliš mnoho času, úsilí a peněz na utrácení za krátkodobý vztah.
- Ukončete vztah. Pokud si myslíte, že vaše pocity jsou stále v nebezpečí, nebo že váš partner bude i nadále zradit vaši důvěru, bylo by nejlepší přerušit kontakt s ním. I když vaším záměrem odejít bylo zachránit vztah, vaše bezpečnost a štěstí musí být na prvním místě.
-
Blahopřejeme vám k obraně pravdy. Tváří v tvář lháři není snadné, ale je nutné to udělat. Dopřejte si jeden den v lázních nebo večer ven s blízkým přítelem, kterému důvěřujete. Zasloužíte si trochu relaxace a zábavy.
Metoda 2 Konfrontujte lháře a ukončete vztah
-
Rozhodněte se ukončit vztah založený na lžích. Některé lži mohou být odpuštěny, jiné jsou nezapomenutelné. Nemusíte odpusť a zapomeň lži a chyby všech. I když se rozhodnete ukončit vztah, někdy může být užitečné se s ní postavit a dát jí najevo své pocity. Za těchto okolností ji postavíte, aby ji nepodporovala, aby změnila své chování, ale aby vám poskytla odvahu a znovu získala vaši důvěru po zradě. Musíte si však být jisti, že opravdu chcete vztah ukončit. Nepoužívejte hrozbu odloučení jako způsob, jak se pokusit ovládat své akce. -
Zjistěte, zda je bezpečné nebo nutné konfrontovat lháře. Někdy lež je jen lež. Ale jindy lhaní souvisí s dalšími nebezpečnějšími chování a poruchami. U sobeckých, urážlivých, příliš žárlivých a posedlých lidí je větší pravděpodobnost, že budou mít patologické známky lhaní. Zjistěte, zda váš partner v poslední době prokázal jiná znepokojující chování, jako je žárlivost, hněv, majetek nebo nedostatek empatie. Pokud je to váš případ, možná nebudete chtít mluvit o jeho lži a raději se jen dostat ven ze situace. -
Sjednat konfrontaci osobně, telefonicky nebo online. Od ukončení vztahu již nemusíte určovat, zda stále lháte nebo ne. Nezajímá vás, co dělá: tato konverzace se týká pouze vás a vašich potřeb. To vás zbavuje povinnosti číst řeč těla a udržovat oční kontakt během osobní konverzace. Jediné, co musíte udělat, je říct, co musíte říct. Od chvíle, kdy se cítíte dobře, můžete čelit lháři.- Osobně, Je jistě bezpečnější to udělat na veřejném místě. Nezapomeňte informovat příbuzného nebo blízkého přítele o místě konání schůzky, abyste získali posílení v případě, že by diskuse selhala. Tato možnost je riskantnější, ale nabízí to potěšení vidět hlavu, že to udělá, když řeknete, že víte, že lhala.
- Telefonicky, Nezapomeňte připravit poznámky nebo klíčové body, abyste si zapamatovali všechny body, které chcete pokrýt. Pamatujte: toto bude určitě naposledy, kdy se s ním spojíte, takže se vyhýbejte vyslovování implicitních věcí. Tato možnost také dává příležitost jednoduše zavěsit telefon, pokud začne křičet nebo dělat hloupé omluvy.
- E-mailem, E-mail vám umožní vyjádřit se jasně a výstižně. Tato možnost je zvláště užitečná, pokud nechcete vidět hloupou tvář lháře. Nezapomeňte si nechat svého blízkého přečíst e-mail před odesláním, abyste se ujistili, že jste řekli, co potřebujete. Pokud lhář odpoví, můžete si přečíst odpověď nebo ji jednoduše odeslat do nechtěné složky elektronické pošty. I když nemusí být často vhodné ukončit e-mailový vztah, někdy je to nejbezpečnější metoda, zejména pokud váš bývalý přítel již dříve projevil znepokojivé chování.
-
Vyjádřete své pocity zranění a zrady. Protože se nepokoušíte tento vztah napravit, řekněte mu upřímně pocit, že jeho lži ve vás vytvořily. Snažte se nekřičet nebo zneužívat, ale zdůrazněte, že jeho chování bylo nepřijatelné a že on byl tím, kdo zničil vztah. Je možné, že vaše statečnost pomáhá být upřímnější vůči vašim budoucím partnerům, ale za své činy již neodpovídáte. Změnit to nebudete vy: jednoduše jste ukončili vztah s nedotčenou pýchou a poctivostí. -
Držte se ho. Určitě se vás bude snažit rozptýlit a může vás dokonce obvinit z jeho lží. Nereagujte na tyto výmluvy: mít tvrdou, klidnou tvář a neustále mu vyprávět o svých pocitech. Dozví se brzy, že tato konverzace je o tom, co vy musím říct a ne to, co si myslí nebo cítí. -
Vyhledejte podporu svých blízkých. Teď není čas, abyste si své problémy nechali pro sebe, ale raději si promluvili se svými přáteli a blízkými. Nejenže vám poskytnou objektivnější pohled na lži vašeho partnera, ale jejich společnost a kamarádství vás ochrání před opětovným vztahem ke lháři. Pokud zapomenete, že jste ukončili vztah s lhářem z dobrého důvodu, připomenou vám, že jste se rozhodli správně. Studie skutečně ukázaly, že přestávka vás může vést k posílení a rozvoji vašich vztahů, a tím ke zvýšení štěstí. -
Zaměřte se na pozitivní aspekty lhaní lháře. Roztržky jsou bolestivé, ale mohou také vést k pozitivním výsledkům, zejména pokud se soustředíte na poučnou stránku této zkušenosti. Řekněme, že teď můžete dělat lépe, když už nesdílíte lhářskou společnost.