Obsah
V tomto článku: Porozumění principu Používání správných technik
Máte právo říct ne. Existuje mnoho důvodů, proč bychom měli někdy říci ne, a tolik důvodů, proč to neděláme a trpíme tím. Zde je několik kroků k pochopení, proč je těžké říci ne a jak se naučit říkat žádný problém.
stupně
Část 1 Pochopení zásady
- Vědět, kdy říct ne. O dvouletých věcích se říká, že jsou non-stop, protože právě pochopili, že je to možné a že příležitosti k nezávislosti, které následují, jsou zábavné a vzrušující. Dva roky staré jsou také známé jako sobecké a ohromené. Učí nás však něco: můžeme říci ne. Pro dospělé není nic jiného než to, že se můžeme naučit, kdy je vhodné je používat.
- Říkat ne, protože prostě nechcete dělat něco, není velký problém, pokud to, co žádáte, neovlivní vaše výsledky v práci nebo ve škole. Místo toho možná budete chtít více volného času.
- Můžete také říct ne, protože nemáte čas zavázat se k něčemu. Ostatní si často neuvědomují, že uzavření takového závazku by pro vás bylo velmi obtížné kvůli vašemu přetíženému harmonogramu, ostatní to znají a zeptají se vás pouze v případě, že vědí, že jistě odmítnete.
- Můžete říci ne, abyste se vyhnuli situaci, která vás uklidní. Nemusíte opustit svou zónu pohodlí, abyste se přizpůsobili přání někoho jiného (s výjimkou snad jako voják, který se řídí rozkazy).
- Když budete vyzváni, abyste něco koupili, můžete říct ne.
-
Zjistěte, proč je těžké říct ne. Existuje mnoho důvodů, proč by člověk mohl mít těžké říci ne ostatním, ale společné vlákno těchto důvodů je nepříjemné. Dělejte si starosti s tím, co se stane, když řeknete ne. Je normální starat se o vaše rozhodnutí, ale musíte pochopit dvě věci: zaprvé, strach nezmění nic, co se stane poté, co se rozhodnete, za druhé, starosti by vám neměly bránit v tom, abyste jednali podle svého nejlepšího zájem.- Bez ohledu na důvod, proč se bojíte říci ne, to vyplyne z vašeho starosti o to, co se stane dál. Budou vás lidé stále oceňovat? Bude vám chybět důležitá příležitost? Vypadáte líně, necitlivě nebo nekompetentně? Uvědomte si, že nemůžete říci, že se nemusíte bát, a pak přijměte skutečnost, že starosti nikdy k ničemu nevedou, bez ohledu na to, jaký je výsledek vašich jednání.
-
Přijměte svou moc a svou důležitost. Jako kousek skládačky jste důležitou součástí vašeho okolí, bez vás by byla neúplná. Platí to bez ohledu na to, zda neustále chodíte ven se svými přáteli nebo zůstat celý den doma. Faktem je, že ať jste kdokoli, vaše přítomnost v sociální oblasti je platná. Kromě toho mají vaše rozhodnutí vliv na vaše okolí. To znamená, že vy a ostatní musíte činit čestná rozhodnutí ve prospěch všech, aby si lidé uvědomili, že vaše rozhodnutí je prospěšné nebo ne.- Obávat se toho, co se stane, když řeknete ne, je příznakem hlubšího problému: starat se o sílu, kterou vykonáte nad lidmi kolem vás. Uvědomte si, že tuto moc máte bez ohledu na to, co děláte nebo co říkáte.
-
Přijměte, že je to stejné pro ostatní. Přestože se lidé liší v osobnostech, názorech a postojích, jedna věc, kterou máme společného, je naše přítomnost v našem sociálním prostředí. Je to skutečná skutečnost života v lidské společnosti. Odtud je ovládání a nasměrování vaší vlastní přítomnosti způsobem, který vás činí šťastným, jedinou rozumnou volbou, která existuje. Není to, jako byste měli velkou a hroznou rezervu vlivu, kterou nemá nikdo jiný, a řeknete-li ne, vykonává pouze jednu moc, kterou mají všichni. Způsob, jakým lidé reagují na vaše rozhodnutí, je jejich problém, nikoli váš.- Máte právo stanovit limity. Nakonec to vaši přátelé dělají a lidé to vždy ocení. Ve skutečnosti, dejte vědět a dokonce uložit, co vy chci, aby vás někdo nenáviděl nebo opovrhoval. Jediná věc, která by mohla mít tento účinek, je otevřeně zacházet s ostatními, jako by byli vůči tobě horší. Ne říkat ne není výrazem nadřazenosti, ale výrazem vzájemného respektu.
-
Pochopte to ne není krutý. Sama o sobě říká, že není špatné, špatné nebo necitlivé. Tyto kvalifikace připojujeme k ne když je řečeno ošklivé nebo hrubé. Neexistuje žádný důvod pro to, abyste pevně nespadli a přitom zůstali přátelští a slušní. Výsledkem je, že se nemusíte bát špatného posouzení, protože říkáte ne, pokud jste si vědomi toho, jak to říkáte.- Jinými slovy, jakmile pochopíte, že máte právo říci ne, vše, co musíte udělat, je naučit se to říkat zdvořile.
Část 2 Použití správných technik
-
Omluvte se čestně. Nejzákladnějším způsobem, jak říci, ne zkazit něčí den, je říct ne jasným a pevným způsobem a krátce vysvětlit (nebo ne) důvod vašeho odmítnutí. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení nemusíte lhát ani vymýšlet omluvu, pokud si myslíte, že váš důvod nestačí. Vězte, že každý cítil, co cítíte. Pokud nechcete přijmout žádost, nepotřebujete další důvod. Nemusíte uvádět konkrétní důvod, konkrétní ani logický.- Pokud vás například někdo pozve, abyste se zamiloval a nezajímá vás, nejlepší věc, kterou musíte udělat, je jednoduše říci „ne, omlouvám se, tak se mi nelíbí“. To je vše, co tento člověk potřebuje vědět, aby pochopil, co se dál nestane. Není třeba vymýšlet výmluvu, která této osobě doufá, není třeba urážet nebo myslet.
- Pokud se váš upřímný důvod jeví jako hloupý nebo prakticky neexistující, například „Opravdu jsem chtěl jít domů a zdřímnout si“, „necítím se jako“, bude mu druhá osoba dokonale rozumět. Dokud jste zdvořilí, je to vše, co potřebujete vysvětlit.
- To je technika, kterou byste se měli snažit používat častěji. Vaše poctivost a spravedlnost skutečně zlepší vaši pověst, místo aby ji poškodila. Pokud jste v minulosti měli potíže s řeknutím ne tlaku vašich přátel, budete ohromeni tím, kolik lidí se ve skutečnosti neobtěžuje skutečností, že s nimi jednoduše odmítnete něco dělat, protože nejste nechci.
-
Proveďte protinávrh. Někdy musíte říci ne pro své vlastní dobro, ale to neznamená, že jste sobecký. Řekněme například, že pracujete celý víkend, ale přítelkyně vás požádá, abyste jí v sobotu pomohli přestěhovat se do nového bytu. Pokud se chcete zúčastnit, ale nemůžete, navrhněte jiné řešení, na kterém se můžete zúčastnit. Navrhněte méně času na pomoc nebo pomoc s něčím podobným, když máte čas, jako je nastavení kuchyně nebo vybalení.- Tyto dva protinávrhy jsou závazkem v jiné podobě. Použijte, když opravdu nechcete odmítnout, ale dlužíte to z důvodů, které jsou mimo vaši kontrolu. To je také užitečné, když chcete říct ne, ale nemusíte nutně odmítnout celý návrh.
-
Navrhněte zkusit později. V situacích, kdy se pokoušíte prodat zboží nebo služby, je důležité vědět, jak spravovat své peníze a čas, aniž by byl prodávajícímu zdvořilý. Buďte jasní a pevná tím, že řeknete ne, ale také slibte, že o této nabídce pomyslíte. Může to být malá lež, ale nikomu to neublíží.- Například, chcete-li prodejci říci ne, řekněte jim, že „nabídka neodpovídá tomu, co hledáte“ nebo že „ji nyní nepotřebujete“, ale že si ji budete pamatovat, pokud ji potřebujete budoucnost.
- Není upřímný způsob, jak říci ne, pokud jste v silné pozici a když jste požádáni o rozhodnutí (například zaměstnavatel, který je dotázán, zda najme někoho nebo někoho, kdo mu nabídne datum) ). V těchto situacích je lepší používat základní techniku a být naprosto upřímní, jak je popsáno výše. Je kruté dát falešnou naději někomu, kdo do vašeho rozhodnutí vloží mnoho naděje.
-
Buďte pokorní. Pokud někdo chce, abyste převzal více odpovědnosti, než chcete převzít, buďte humánní. Pevně odmítněte žádost a vysvětlete, že si prostě nemyslíte, že jste ten pravý člověk, který tyto věci dělá. Poté byste se mohli upřímně omluvit nebo pokračovat v podpoře myšlenky, že nejste způsobilí nebo kvalifikovaní k přijetí této žádosti. Metoda, kterou vyberete, bude záviset na tom, co jste požádáni, a na vaší reputaci při provádění určitých úkolů.- Pokud ne chtít prostě nepřijímej větší odpovědnost, jen vysvětli ten čestný důvod.
- Pokud se vám návrh zdá zajímavý, ale nemyslíte si, že na něj odpovíte správně, soustředte se na vysvětlení své nedostatečné kvalifikace. Nebuďte na sebe příliš tvrdí, neměli byste se cítit zbytečně jednoduše proto, že v určité oblasti nemáte dovednosti.
-
Vyřešte problematické dotazy pevností. Je lepší být civilní a slušný, ale někdy, ať už děláte cokoli, lidé nerespektují vaši laskavost. Pokud se někdo neustále pokouší potvrdit vaše upřímné omluvy a požádá vás o vysvětlení, když už nemáte co dodat, je na čase dupat. Příště vás tato osoba požádá, abyste udělali něco, co nechcete dělat, řekněme ne, nechci, Není třeba nic přidávat. Když vás dotyčný požádá o vysvětlení, zeptejte se ho, jakou část slova ne nerozumí ...- Tato metoda bude jistě mít za následek destabilizaci člověka, ale ve vzácných případech, kdy se budete muset uchýlit k němu, je to, že si člověk zaslouží, aby byl postaven před jeho chování, protože odmítl dovolit, abych vám to dříve řekl zdvořile. Není snadné být tak pevný, ale někdy je to nutné pro vaše vlastní dobro.
- To, že je na tebe naštvaná, neznamená, že vůbec nebudeš přáteli. Tuto techniku však používejte pouze v případě, že se zdá, že dotyčná osoba nic jiného nerozumí.
- Buďte pozitivní a laskaví, když řeknete ne. Není to příliš těžké a lidi ujistí, že neřeknete ne, protože s nimi máte jako člověk problém.
- Pokud se ocitnete v situaci, kdy je fyzicky nebezpečné říci ne, odstěhujte se a co nejdříve vyhledejte pomoc od příslušného orgánu. Použijte svůj zdravý rozum, abyste byli v bezpečí před fyzickými útoky, ale jakmile máte šanci získat pomoc, skočte na příležitost. Bez ohledu na to, kdo jste, vždy bude někdo, kdo vás ochrání a pomůže vám být v bezpečí: přátelé, rodina, policie, přístřešky, seznam pokračuje. Vědět, jak se na ně odvolat.