Obsah
V tomto článku: Používání domácích prostředkůVýsledky lékaře16 Reference
Sinusové přetížení způsobené respirační infekcí nebo alergií vás může dostat do nudné situace, ale může také ovlivnit vaši schopnost spát dobře a může ovlivnit vaši produktivitu v práci. Dlouhodobé přetížení dutin může vést k infekcím dutin. Tyto poruchy mohou způsobit příznaky, jako je nazální kongesce, silné, zelené a hnisavé nosní sekrece, bolest obličeje, bolesti hlavy, které vyvíjejí tlak na lebku, kašel a nízkou horečku. Pokud se potýkáte s nazálním přetížením, existuje mnoho způsobů, jak vyčistit své dutiny.
stupně
Metoda 1 Použití domácích opravných prostředků
-
Nadechněte se páry. Steam je jedním z nejlepších způsobů, jak vyčistit dutiny. Chcete-li vyrobit dostatek páry, aby to bylo užitečné, musíte jít do koupelny a zapnout horkou vodu ve sprše, než zavřete dveře, abyste zachytili páru v koupelně. Zůstaňte v koupelně s horkou vodou na tři až pět minut. Nosní výlučky by se měly stát tekutějšími a jakmile tomu tak bude, budete moci vyhodit nos. Můžete také položit obličej na velkou salátovou mísu naplněnou vroucí vodou a zakrýt si hlavu ručníkem, který udrží páru. Dýchejte po dobu 10 minut nebo do doby, než se vaše nosní kongesce zlepší.- Pokud pociťujete závratě některou z těchto dvou metod, vydechněte čerstvý vzduch, posaďte se a dýchejte normálně. To přejde. Nemusíte se bát, vertigo za pár minut zmizí.
- Během parní lázně můžete použít éterické oleje levandule, eukalyptu a máty peprné. Mají přirozené dekongesivní vlastnosti, z nichž může těžit mnoho lidí. Eukalyptový olej má decongestivní, antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti, které vám mohou pomoci uvolnit dutiny a zabránit sinusové infekci. Jednoduše nalijte 10 kapek oleje do vany nebo do salátové mísy naplněné vodou.
- Nenechávejte éterické oleje v dosahu dětí. Při požití nebo nesprávném použití mohou způsobit vážné problémy nebo dokonce smrt.
-
Kupte zvlhčovač. Vaše dutiny mohou být někdy tak suché, že mohou způsobit přetížení dutin. Zvlhčovač vám může pomoci stejným způsobem, který vám pomůže napařit. Udržujte jeden v domě, když jste tam, nebo když spíte, aby se zvýšila hladina vlhkosti v nose a aby se změkčily nosní sekrety.- Do vody zvlhčovače můžete nalít pět kapek éterických olejů, jako je eukalyptus nebo máta peprná, aby vám pomohla překonat přetížení. Eukalyptový olej má antimikrobiální, dekongesivní a protizánětlivé vlastnosti, které vám mohou pomoci zlepšit se.
-
Použijte horkou komprimaci. Teplo vám také může pomoci ulehčit nosní ucpání a vyprázdnit dutiny. Vezměte mokrou žínku a mikrovlnnou troubu na dvě až tři minuty. Musí být dostatečně horká, aby se s ním pohodlně zacházelo. Položte žínku na nos a nechte ji sedět, dokud nebude zima. Opakujte tolikrát, kolikrát je třeba. To by vám mělo pomoci zmírnit sekrece a vyčistit nos, když stříkáte.- Při vyjímání žín z mikrovlnné trouby buďte opatrní, abyste se nespálili. Všechny mikrovlnné trouby mají různá nastavení a vaše může přehřívat žínku.
-
Připravte fyziologický roztok. Solný roztok v odpařovači vám pomůže eliminovat ucpání nosu. Chcete-li si vytvořit svůj vlastní, smíchejte 250 ml teplé vody a půl šálku vody. c. v misce. Chcete-li spravovat, získejte hrušku z lékárny. Konec hrušky ponořte do roztoku, zatlačte a uvolněte, aby se hruška naplnila. Poté si nasaďte nos do nosu a dvakrát jej smíchejte, aby se roztok smíchal s nosními sekrety, což vám pomůže snadněji je odstranit.- V lékárnách si také můžete koupit kapky nebo nosní spreje (neléčivé). Tyto spreje můžete použít každé dvě nebo tři hodiny, protože neobsahují žádné léky. Solné kapky jsou velmi bezpečné a jsou účinné i u kojenců.
-
Použijte neti pot. Neti pot je druh malé konvice, kterou používáte k čištění vašich dutin tekoucí vodou přes jednu nosní dírku, abyste se dostali ven. Jeho použití je jednoduché: naplňte nádobu vodou asi při 50 ° C. Nakloňte hlavu doleva, trochu pozadu a konec hrnce vložte do pravé nosní dírky. Zvedněte nádobu a nalijte vodu do pravé nosní dírky. Voda pak proteče levou nosní dírkou.- Ujistěte se, že je voda čistá a sterilní. Pokud si nejste jisti zdrojem, vodu před použitím vařte, abyste odstranili veškeré nečistoty.
-
Pijte nebo jíst horká jídla. Existují nápoje a potraviny, které vám mohou pomoci vyčistit dutiny. Zkuste pít horký čaj, který bude mít podobný účinek jako pára. Teplo čaje zahřeje vaše dutiny a pomůže vám je vyprázdnit. Můžete použít jakýkoli typ čaje, který dáváte přednost, ale máta peprná a levandulový čaj vám může přinést další výhody.- Změňte způsob, jakým jíte. Zkuste jíst horké omáčky, papriky nebo jakékoli jiné druhy potravin, které obsahují koření.To vám přinese teplo do vašich vedlejších nosních dutin a pomůže vám zefektivnit vylučování.
- Horká polévka nebo vývar mohou pomoci změkčit nosní sliz.
-
Cvičení. I když možná nebudete chtít vykonávat cvičení, zatímco je váš ucpaný nos, fyzická aktivita vám pomůže zvýšit tok hlenu ve vašich dutinách, což usnadňuje jejich zbavení. Zkuste provést 15 až 20 minut aerobního cvičení.- Pokud jste alergičtí na pyl nebo jiné látky, zkuste cvičení v tělocvičně nebo doma, abyste se vyhnuli zvýšené expozici dráždivým alergenům.
-
Proveďte masáž. Někdy můžete použít své ruce k vyschnutí dutin. Vyvíjejte jemný tlak pomocí ukazováčku a prostředního prstu a provádějte krouživé pohyby na čele, nosu, vedle očí a pod očima. K otevření dutin použijte éterický olej, jako je rozmarýnový olej.- Tato masáž může umožnit ručně nebo strukturálně přerušit hromadění sekrecí a ohřát oblast.
Metoda 2 Poraďte se s lékařem
-
Zkuste vzít léky. Existuje mnoho volně prodejných léků a léků na předpis, které mohou pomoci zmírnit ucpání nosních dutin. Flonase je nosní steroid prodávaný jako sprej bez předpisu. Aplikujte aplikaci do každé nosní dírky dvakrát denně. Je také užitečnější, pokud máte alergie. Můžete také vyzkoušet Zyrtec, antihistaminikum, které nezpůsobuje ospalost a může pomoci snížit přetížení dutin. Užívejte 10 mg jednou denně. Můžete také zkusit Claritin, další antihistaminikum, které nezpůsobuje ospalost a může ve vašem případě fungovat lépe. Užívejte 10 mg jednou denně. Může být také užitečné vzít orální dekongesant, jako je pseudoefedrin.- Pokud volně prodejné léky nefungují, zeptejte se svého lékaře na silnější verze těchto léků nebo jiných léků na decongestive, které mohou ve vašem případě lépe fungovat.
- Může být také užitečné užívat volně prodejné léky proti bolesti spojené se sinusovou bolestí, jako je paracetamol nebo libuprofen.
- Nosní dekongestanty, jako je Afrin, mohou rychle snížit nosní kongesci, ale neměli byste je používat déle než tři dny. Pokud je použijete déle, můžete začít s příznaky, jakmile přestanete.
- Těhotné ženy a lidé s chronickými stavy, jako jsou srdeční choroby, vysoký krevní tlak nebo onemocnění štítné žlázy, by neměli tyto léky užívat, aniž by o tom mluvili s lékařem. Poraďte se také se svým pediatrem, než dáte své dítě.
-
Diskutujte o imunoterapii se svým lékařem. Pokud máte závažné alergie, které způsobují sinusové problémy, zvažte imunoterapii, abyste vyloučili sinusové přetížení. Imunoterapie je proces podávání malých dávek alergenu, na který jste citliví, například pylu, plísní nebo filmu domácích zvířat, buď injekcí, nebo pod jazyk. Prvním krokem je screening alergisty, aby se zjistilo, na co přesně jste alergičtí. Jakmile lékař potvrdí vaši alergii, začne vám dané alergeny podávat injekcí nebo pod jazyk. Lékař vám podá dávku alergenu, aby si na ni tělo zvyklo a již ji nepovažuje za vetřelce potlačujícího alergickou reakci, ve vašem případě sinusové přetížení a rýmu.- Tyto injekce nebo ošetření budou prováděny každý týden po dobu prvních čtyř až šesti měsíců. Poté budete muset pokračovat v léčbě další dva nebo čtyři týdny. Postupně budou mezery mezi ošetřeními rozloženy, dokud je nebudete potřebovat pouze jednou měsíčně. Po jednom roce, pokud vaše tělo dobře odpoví na terapii, nebudete mít žádné příznaky nebo příznaky, které se budou zlepšovat, a budete pokračovat v léčbě po dobu dalších tří až pěti let, když se stanete imunitou vůči alergenu.
- Pokud vaše tělo na léčbu nereagovalo, nebude v ní pokračovat.
- Tato léčba je časově náročná a může být velmi drahá, ale mnoho lidí se snaží eliminovat sinusové přetížení a zlepšit kvalitu svého života.
-
Ihned vyhledejte lékaře. V některých situacích musíte navštívit lékaře. Pokud máte příznaky nachlazení déle než dva týdny, měli byste se poradit s lékařem, abyste si ověřili, že nemáte větší problém, jako je bakteriální infekce. Pokud pozorujete změnu v alergických sekrecích nebo obvyklých příznakech po dobu jednoho týdne, měli byste navštívit lékaře, pokud se příznaky zhorší sedmý den místo toho, aby se zlepšily.- Někdy může nazální kongesce vést k bakteriální sinusové infekci a lékař vám předepíše antibiotikum. Operace sinusu se zřídka provádí v případě přetížení nebo chronické infekce.
- Pokud se u Vás vyskytne sinusové krvácení, je-li vaše přetížení spojeno se silnými bolestmi hlavy nebo horečkou, zmatením, ztuhlostí v krku nebo slabostí nebo pokud se některý z příznaků po použití domácího léku zhorší. , ihned se poraďte se svým lékařem.
- Vypuštění nosní kongesce může u lidí s astmatem nebo plicními příznaky vyvolat příznaky. Poraďte se se svým lékařem, pokud máte kašel, sípání nebo dušnost spojenou s nosní kongescí.