Obsah
- stupně
- Metoda 1 Zvlhčete pokožku zvenčí
- Metoda 2 Zvlhčete pokožku zevnitř
- Metoda 3 Zabraňte suché pokožce
- Metoda 4 Domácí ošetření
Většina lidí má den, kdy jiné kožní problémy vyschnou. Suchá pokožka je obvykle způsobena okolními podmínkami, genetikou nebo příliš častými koupelemi a každý z nás může být ovlivněn. Pokud trpíte suchou pokožkou, nedělejte si starosti: v tomto článku se naučíte zvlhčovat pokožku a zabránit suchosti pokožky.
stupně
Metoda 1 Zvlhčete pokožku zvenčí
-
Často a pravidelně zvlhčujte pokožku. Je jistě zřejmé, že hydratuje pokožku, když je suchá, ale je důležité vědět, jak efektivně hydratovat. Například šíření silné vrstvy krému jednou týdně nebude pro vaši pokožku příliš dobré. Musíte ji pravidelně a pravidelně navlhčit, abyste účinně bojovali proti suchosti pokožky.- Udržujte krém na obličej vedle postele. To vám usnadní zapamatování si, že si každou noc před spaním hydratujete pokožku. Začleňte tento krok do večerní rutiny.
- Pokud máte suché ruce, uschovejte malou kabelku krému na ruce v kabelce nebo na dřezu. Použijte tento krém při každém umytí rukou.
-
Zvlhčete pokožku, když je mokrá. Zvlhčení pokožky, když je mírně mokrá, pomůže jí udržet její hydrataci. Po umytí obličeje před nanesením krému opláchněte přebytečnou vodu ručníkem. Udělej to samé pro své tělo. Očistěte pokožku ručníkem, dokud nebude pouze mírně navlhčený, a poté použijte dobrý zvlhčovač. Nechte pokožku přirozeně zaschnout, aby mohla absorbovat hydratační produkt.- Pokud je vaše pokožka stále suchá, naneste druhou vrstvu krému, jakmile je první vrstva absorbována.
-
Změňte používané produkty. Možná budete muset změnit použité produkty v závislosti na změnách vaší pokožky nebo ročních obdobích. Během chladnějších měsíců budete určitě muset přejít na bohatší produkt. V létě použijte krém s opalovacím krémem. Pokud máte kombinovanou pleť, možná budete muset použít světlejší krém na oblasti obličeje, kde je vaše pleť mastná (zóna T), a bohatší krém, kde je vaše pokožka suchá. -
Vyberte si vhodné čisticí prostředky. Pečlivě si vyberte čisticí prostředky na obličej a tělo, protože některé z těchto produktů mohou vysušit vaši pokožku. Vyberte si jemný čisticí krém nebo mléko, které během čištění zvlhčí pokožku. Vyhněte se také velmi vonným čisticím prostředkům, protože chemické složky, které tuto vůni dodávají, mohou vysychat. -
Jemně odlupujte. Odlupujte pokožku, abyste ji zbavili odumřelých kožních buněk a změkčili ji. Mnoho peelingů však odstraní veškerou hydrataci z obličeje a podráždí suchou pokožku. Proto je důležité pokožku „jemně“ hydratovat pomocí správných technik a správných produktů.- Složky mnoha peelingů mohou ve skutečnosti vyschnout více suché pokožky. Namísto exfoliantů používejte mokrý dětský ručník a masírujte svou tvář tímto ručníkem krouživým pohybem, abyste jemně, ale účinně odlupovali pokožku.
- Zbavte se drsných a drsných drhnutí a zkuste jemně odlupovat pokožku pomocí houby, rukavice z vlásí nebo suchého kartáče.
- Vždy po exfoliaci pokožku vždy hydratujte.
-
Omezte používání produktů ošetření. Suchá pokožka je často vedlejším účinkem některých ošetření, jako je například ošetření proti akné nebo vráskám. Pokud se snažíte vyčistit kůži nebo bojovat se stárnutím, neznamená to, že budete muset přestat tyto léčby používat úplně. Jednoduše je budete muset používat méně často, protože některé z účinných látek v těchto produktech mohou zhoršovat suchost pokožky, zejména v zimě. -
Uvolněte svědění. Suchá kůže je často náchylná ke svědění, ale poškrábání může problém zhoršit a dokonce trvale poškodit kůži. Někdy stačí jen zvlhčit pokožku, aby zmírnilo svědění. Ale pokud to nestačí, zkuste hydrokortisonový krém nebo krém proti svědění bez lékařského předpisu. -
Použijte vazelínu. Zvlhčující vlastnosti vazelíny nelze podceňovat. Ropná vazelína je nesmírně zvláčňující a tvoří bariéru, která zabraňuje odpařování hydratace z povrchu kůže. Je to také levný produkt, který vám umožní ošetřit vaši suchou pokožku bez poškození banky.- Protože vazelína může být hustá a lepkavá, je nejlepší ji aplikovat v noci. Navlhčete pokožku, naneste na ni normální krém a poté na ni naneste tenkou vrstvu vazelíny.
- Můžete také použít vazelínu na ruce a suché nohy. Před spaním zakryjte ruce a nohy vrstvou vazelíny. Pak je zakryjte rukavicemi a bavlněnými ponožkami, aby se podpořilo vstřebávání a zabránilo želé v obarvení vašich listů. Ráno bude vaše pokožka vláčná a jemná.
Metoda 2 Zvlhčete pokožku zevnitř
-
Pijte hodně vody. Voda eliminuje toxiny z vašeho systému a dodává živinám vaše buňky. To pomáhá předcházet suché pokožce tím, že udržuje vaši výživu a hydrataci. Zkuste pít alespoň dva litry vody denně. -
Jezte ovoce a zeleninu. Zdravá a vyvážená strava pomůže vaší pokožce poskytováním vitamínů a živin, které tělo potřebuje, aby zůstalo zdravé a hydratované. Pokuste se jíst alespoň 2 porce zelené zeleniny a 2 porce sezónního ovoce každý den. Ovoce a zelenina obsahující hodně vody, jako je meloun, brokolice a rajčata, jsou zvláště vhodné pro hydrataci. -
Jezte zdravé tuky. Jíst potraviny, které obsahují správný druh tuku, přispívá k celkovému zdraví vašeho těla tím, že podporuje krevní oběh a dodává lepší výživné látky do tělních buněk, včetně těch v kůži. Zkuste konzumovat více potravin obsahujících mononenasycené tuky, jako jsou avokádo, olivy a arašídové máslo, a další potraviny obsahující polynenasycené tuky, jako je losos, ořechy a tofu. -
Vezměte doplňky stravy. Užívání doplňků stravy je efektivní a snadný způsob, jak zvýšit příjem základních živin a vitamínů, které podporují zdravou a hydratovanou pokožku. Zkuste užívat doplňky rybího oleje, které budou dobré pro vaši pokožku a oči, nebo zvýšit příjem vitamínu E, antioxidantu, který pokožku opravuje a chrání. -
Omezte svou spotřebu slaných a smažených potravin. Slané a smažené potraviny dehydratují vaše tělo a zhoršují vaše suché kožní problémy. Omezte svůj příjem těchto potravin na maximum, abyste zabránili dehydrataci a podpořili celkově dobré zdraví. -
Nekuřte. Negativní účinky kouření jsou dobře zdokumentovány, ale možná nevíte, že kouření je také špatné pro kůži. Dech obsažený v cigaretě ucpává póry a poté podporuje uher a pupínky. Kouření zpomaluje dýchací kapacitu, která zabraňuje oběhu a zbavuje buňky kyslíku. Kouření také zbavuje tkáně vitaminu C, základní látky pro zdravou pokožku. -
Omezte konzumaci alkoholu. Alkohol dehydratuje tělo a také dehydratuje pokožku. Alkohol snižuje schopnost těla absorbovat tekutiny, což vede ke ztrátě vody, elektrolytů a minerálů. V důsledku toho je pokožka suchá, červená a podrážděná. Zkuste pít alkohol s mírou, a když pijete, vypijte sklenici vody mezi každou sklenicí alkoholu.
Metoda 3 Zabraňte suché pokožce
-
Vyhněte se sprchování příliš často. Nesprchujte se příliš často ani příliš často nemyjte obličej, protože to vyschne vaši pokožku. Chcete-li se vyhnout suchosti pokožky, omezte se každý den na sprchu nebo koupel. Také se vyhněte vystavení pokožky páře a mytí sebe v horké vodě.- Raději používejte teplou vodu, abyste nevyschli pokožku. Příliš horká voda bude mít tendenci odstraňovat ochrannou bariéru lipidů z pokožky.
- Ze stejného důvodu se vyhněte příliš dlouhým koupelím nebo sprchám.
-
Hydratujte pokožku po celý rok. Některým se to může zdát zřejmé, ale ostatním ne tolik. Hydratací po celý rok bude vaše pleť připravena na jakoukoli sezónu, kterou může zažít, ať už je to mrznoucí zimní vítr nebo spalující letní horko.- Lidé s citlivou pokožkou by se měli vyhnout krémům obsahujícím parfémy nebo lanolin, protože mohou způsobit kožní reakce.
- Zkuste koupit produkty obsahující glycerin nebo kyselinu hyaluronovou: tyto dvě látky skvěle hydratují pokožku.
-
Použijte opalovací krém. Pokud trávíte hodně času venku, je bezpodmínečně nutné chránit obličej krémem obsahujícím krém na opalování 15 nebo vyšší. Zabráníte tak poškození jemné pokožky tváře slunečními paprsky, které způsobí popáleniny, hnědé skvrny a dokonce i vrásky. Uvědomte si, že můžete opalovat po celý rok, opalovací krém není rezervovat v létě! -
Použijte zvlhčovač. Pokud je doma vzduch velmi suchý, vaše pokožka může během spánku vyschnout, ráno by to bylo drsné a suché. Chcete-li tomuto efektu zabránit, zkuste do svého pokoje nainstalovat zvlhčovač vzduchu, který se během spánku zapne.- Umístění mísy nebo pánve s vodou poblíž radiátoru ve vaší místnosti je levnou alternativou k zvlhčovači.
- Případně zkuste použít zvlhčovací rostlinu, jako je například Boston Palm, bambusová kapradina nebo ficus alii. Tyto rostliny díky jejich potu zvyšují vlhkost ve vzduchu. Zkuste dát jeden do svého pokoje, bude to podporovat zdraví vaší pokožky a zároveň přináší vaší místnosti tropickou atmosféru!
-
Zakrýt. Chraňte svou pokožku před živly tím, že ji co nejvíce zakryjete. V zimě chraňte svou pokožku před suchým větrem pomocí klobouku, šálu a rukavic. Pro ochranu rtů používejte ochranný balzám na rty. Během léta noste čepici nebo čepici, která chrání vaši tvář před slunečními paprsky, a noste lehká trička s dlouhým rukávem, která chrání pokožku před spálením.
Metoda 4 Domácí ošetření
-
Použijte právníka. Rozdrťte polovinu čerstvého a zralého avokáda a poté přidejte čtvrtinu šálku organického medu. Přidejte čajovou lžičku mléka nebo jogurtu, pokud chcete. Tuto krémovou péči o pokožku rozložte na obličej a krk. Poté opláchněte čerstvou vodou po 10 minutách a vaše pokožka bude dobře vyživována. -
Použijte banán. Banán dokáže regenerovat suchou pokožku a obnovit pružnost a hebkost. Rozdrťte polovinu banánů v misce a roztáhněte ji po tváři a krku. Po 5 až 10 minutách opláchněte vlažnou vodou. Chcete-li zvýšit účinnost této obličejové masky, přidejte lžičku medu. -
Použijte mléko. Mléko se používá jako balzám po velmi dlouhou dobu. Tam se koupala královna Kleopatra. Pokud to zní trochu extrémně, zkuste si umyjte obličej mlékem, abyste pokožku zvlhčili a vyhnuli se pupínkům. Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je nalít trochu plnotučného mléka do šálku, namočit žínku a poté masírovat mléko na kůži. Kyselina mléčná jemně čistí vaši pokožku, zatímco vysoký obsah tuku podporuje hydrataci. -
Použijte majonézu. Majonéza je považována za vynikající péči o suchou pokožku. Naneste směs dvou polévkových lžic majonézy, lžičky citronové šťávy a půl lžičky medu přímo na obličej a nechte působit asi 10 minut. Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků, použijte tuto majonézovou masku jednou týdně. -
Proveďte drhnutí cukrem. Můžete si vyrobit svůj vlastní cukr, který odlupuje a zvlhčuje vaši suchou pokožku jednoduše pomocí šálku hnědého nebo bílého cukru a prstem olivového oleje. Pokud chcete, můžete také přidat kapku nebo dva vonné esenciální oleje, jako je máta nebo vanilkový extrakt, nebo lžičku medu. -
Použijte aloe vera. Aloe vera pomáhá pokožce rehydratovat a přirozeně snižuje zarudnutí a zánět. Rozbijte list z rostliny aloe vera a otřete lepkavou a průhlednou mízu, která bude protékat celou tváří. Nechejte působit 15 minut a poté opláchněte. Pro dosažení nejlepších výsledků použijte tuto masku aloe vera jednou nebo dvakrát týdně. Můžete snadno získat aloe vera rostlinnou zahradu. -
Používejte oleje. Přírodní oleje, jako je olivový, mandlový nebo kokosový ořech, jsou fantastickými domácími prostředky pro suchou pokožku. Jednoduše naneste tenkou vrstvu oleje dle vašeho výběru na pokožku, večer a ráno, abyste získali jemnou a hladkou pokožku. -
Použijte kostku ledu. Zkuste dát kostku ledu na celou vaši tvář. To podpoří krevní oběh na tváři a přinese hydrataci zpět na povrch. Tento trik pomáhá zbavit se suché pokožky a má svěží pleť!