Znalost

Jak obohatit život

Posted on
Autor: Laura McKinney
Datum Vytvoření: 8 Duben 2021
Datum Aktualizace: 16 Smět 2024
Anonim
Obohatili jste dnes někomu život?
Video: Obohatili jste dnes někomu život?

Obsah

V tomto článku: Provádíme experimentyVývoj obohacujících zvykůObohacujte své názory6 Reference

Obohacení vašeho života je o tom, jak učinit svůj život naplňujícím, smysluplnějším a co nejradostnějším. Ačkoli to není žádný trik, existuje nespočet kroků, které můžete podniknout, abyste získali nové zkušenosti, rozšířili své znalosti a pokusili se ocenit to, co již máte. Když přijmete život, který vedete, můžete také pokročit, aby byl ještě zajímavější.


stupně

Část 1 Provádění experimentů



  1. Riskovat. Měli byste být ochotni opustit svou rutinu, pokud chcete obohatit svůj život. Měli byste podstoupit rizika, která vyžadují, abyste dělali něco jiného, ​​místo toho, aby jste prováděli jen stejný den co den. To může být cokoli, mezi návrhem svého roztomilého souseda, aby šel s vámi nebo se ucházel o tuto vysněnou práci, i když nevíte, jestli to zvládnete. Jen pokusit se zkusit něco jiného, ​​zejména pokud jde o tření vás něčím neobvyklým, vám může pomoci žít více naplňující život.
    • Nebojte se padat. Nikdy nebudete moci obohatit svůj život, pokud nikdy nepřijmete rizika, abyste dosáhli toho, co chcete, protože nechcete být zklamáni. Je zjevně bezpečnější udržet stabilní práci, ale je perfektní, pokud vám vyhovuje a pokud se nechcete ucházet o jasnější práci.
    • Překonejte své obavy. Budete se cítit sebevědomější a jistější o sobě tím, že se snažíte zjistit, že není důvod se obávat něčeho, ať už se bojíte vody, nadmořské výšky nebo cizinců.




  2. Představte se cizincům. Vaše setkání by mohla mít pozitivní dopad na váš život a učinit z vás efektivnější a odvážnější. Nebudete se moci vyvíjet jako jednotlivec, pokud se nikdy nebudete snažit poznat nové lidi. Vypadněte ze svého známého prostředí a podnikněte kroky k setkání s dalšími lidmi, ať už na vysoké škole nebo na pracovišti, nebo dokonce i když vidíte někoho číst váš oblíbený román v kavárně. Mohli byste mít schůzku s velkou hodnotou, která by mohla změnit váš život.
    • Každý nový člověk, kterého potkáte, vám zjevně nemusí vyhovovat a mluvení s cizími lidmi může někdy vést k trapným situacím. Čím více si však zvyknete na představení nových lidí, tím je pravděpodobnější, že se setkáte se zajímavými a vzrušujícími lidmi.
    • Budete také tím, kdo ví, že život ho může vždy učit tím, že se snaží setkat s novými lidmi, a ne vždy zůstat se stejnými lidmi bez překvapení.




  3. Užijte si jinou kulturu. Dalším způsobem, jak obohatit svůj život, je vzít si čas poznat a ocenit jinou kulturu. Může se naučit mluvit japonsky, strávit léto v Guatemale nebo dokonce mluvit s někým z prostředí radikálně protilehlého k vašemu, aby ho lépe poznal. Můžete mít komplexnější pohled na svět a pochopit, že vaše vize společnosti je jedna z ostatních tím, že se seznámíte s jinými kulturami.
    • Zkuste cestovat jako turista, pokud si můžete dovolit cestovat. Pokuste se navštívit místa navštěvovaná domorodci a diskutovat o nich co nejvíce, spíše než podle doporučení turistického průvodce.
    • Můžete si také rozšířit své obzory sledováním zahraničních filmů, čtením knih velmi odlišných stylů nebo přijímáním historických tříd či jazyků, pokud si nemůžete dovolit cestovat.
    • Nejdůležitější věcí je neučit se, ale snažit se neustále zlepšovat a dále se učit o různých způsobech života a myšlení dnes.



  4. Najděte si nový koníček. Dalším způsobem, jak obohatit svůj život, je kultivovat nový koníček, který dává vašemu životu smysl. Nemusí to být absolutní vášeň nebo něco, co umíte dobře. Je mnohem důležitější najít něco, co se vám líbí a co budete dělat. Už jen nalezení času na koníčky jednou za týden může váš život učinit smysluplnějším. Navíc budete vyzváni, abyste se vyvinuli jako jednotlivec tím, že vyzkoušíte něco ze svého traintrain.
    • Budete se cítit více angažovaní, což také obohatí váš život, nalezení nového koníčka nebo centra zájmu.
    • Můžete také potkat nové a zajímavé lidi, když se věnujete novému koníčku, a tito lidé vás mohou podporovat a pomoci vám vidět svět jinak.



  5. Problém sami. Nemůžete jen dělat to, co děláte, pokud chcete obohatit svůj život. Měli byste zkusit něco, co byste si nikdy nemysleli, že byste mohli udělat jen proto, abyste získali sebevědomí a měli jste jistotu, že máte otěže svého života. To může být cokoli, co vás tlačí fyzicky, mentálně nebo dokonce emocionálně a které vede k obohacujícímu zážitku a pocitu, že se vyvinul. Zde je několik skvělých způsobů, jak dávkovat něco jiného.
    • Přečtěte si knihu, která se vždy zdála být příliš obtížná.
    • Procvičte si nový sport, i když ve skutečnosti nemáte profil sportovce.
    • Cvičte běh půlmaratonu nebo dokonce plného maratonu.
    • Napište příběh nebo román.
    • Přijmout novou odpovědnost v práci.
    • Udělejte něco, kde jste dříve selhali.
    • Naučte se vařit tříhvězdičkové jídlo.



  6. Přečtěte si více Čtení je jedním z nejúspornějších a nejsnadnějších způsobů, jak obohatit svůj život. Když čtete, můžete rozšířit své obzory a naučit se vidět svět, aniž byste šli za knihovnu nebo knihkupectví. I když je příjemné číst něco, co snadno změníte názor, můžete se cítit více obohaceni a vidět svět různým způsobem čtením náročnějších knih. Zde je několik typů knih, které si můžete zvyknout na čtení:
    • životopisy nebo vzpomínky k nalezení inspirace,
    • historická díla k poznání světa,
    • literární beletrie vrhá jiné světlo na mor a společenské vztahy,
    • umělecké, fotografické nebo hudební knihy pro rozšíření vašeho obzoru,
    • noviny se dozvědět více o penězích.



  7. Hlad po znalostech. Čtení je základní způsob, jak žít naplňující život, ale pokud chcete jít dále, měli byste dělat práci tím, že se chcete dozvědět více, ať už děláte cokoli. Může to znamenat mluvení s lidmi se zajímavými světovými zkušenostmi, návštěvy muzeí, rozhovory se seniory nebo výlety na neobvyklé výlety za účelem získání zkušeností z první ruky, co se děje kolem vás.
    • Osoba, která má obohacující život, nemá potíže přiznat, že existují věci, které neví a že vždy chce vědět víc.
    • Najděte způsob, jak klást otázky o jejich zkušenostech lidem, kteří vás fascinují, aniž by působili dojmem na rozhovor.



  8. Trávit méně času sledováním zkušeností ostatních na sociálních sítích. Pokud chcete obohatit svůj život, měli byste věnovat více času tvorbě věcí na vlastní pěst, než soustředit se na takzvané zajímavé životy, které ostatním říkají na sociálních médiích. Přestože byste se mohli podívat na svatební fotografie svého bratrance na Facebooku nebo sledovat politickou kariéru bývalého spolužáka, takže víte, co dělají lidé, které znáte, měli byste trávit méně času starat se o to, co dělají ostatní, a více se zamyslet a budovat pro sebe obohacující život.
    • Možná jste si neuvědomili negativní dopad sociálních sítí na svůj život, pokud jste závislí na tomto druhu věcí. Pokud se pokusíte omezit používání těchto sítí na čtvrt hodiny za den, budete ohromeni svou nejlepší náladou a časem, který musíte vyvinout pro své vlastní cíle a zájmy.

Část 2 - Rozvíjení odměňovacích návyků



  1. Odpustit. Jedním ze způsobů, jak mít obohacenější život, je naučit se snáze odpouštět ostatním. Přestože jsou některé věci neodpustitelné, nebudete moci žít obohacujícím životem, pokud budete trávit čas nesnáším zášti, pískat a obviňovat většinu lidí kolem vás. Naučte se dál a přijímat, že i ostatní dělají chyby, pokud nechcete ukončit vztah, pokud jste se sami zradili. Pokud budete neustále v zášti, bude váš život obtížný a zatěžující.
    • Odpuštění člověku, který vám skutečně ublíží a opravdu chce, bude nějakou dobu trvat. Nepředstírejte, že vám odpustí, a poté si stěžujte na tuto osobu s hrstkou přátel. Nebude vás to dost daleko.
    • Můžete někomu odpustit a ještě se trochu vzdát, než se s ním znovu seznámíte. Nenuťte se vidět tuto osobu, pokud to nemůžete udělat, aniž byste zažili hněv nebo hořkost.



  2. Zbavte se svých toxických vztahů. Je čas se od toho dostat co nejvíce, pokud trávíte hodně času s lidmi, kteří vás špatně uvádějí, kteří jsou extrémně negativní, kteří vás nutí dělat věci, které jdou proti vaší povaze a dělat všechno jejich možné zničit váš život. Je čas tyto přátelství znovu navrátit, pokud vám vaši přátelé přinášejí pouze negativní energii, i když mohou také zažít obtížné okamžiky.
    • Někdy není nutné ukončit toxický vztah, pokud musíte tuto osobu pravidelně navštěvovat. Stále se můžete snažit vidět tuto osobu méně často nebo ji nechat přerušit, když chcete mluvit.
    • Myslete na lidi, kteří vám dávají nejlepší názor na sebe a na ty, kteří jsou nejvíce nadšeni, a snaží se s tímto typem lidí trávit co nejvíce času.



  3. Věnujte větší pozornost sobě. Můžete se cítit lépe a účinněji, pokud budete jíst tři vyvážená jídla denně, dostatek odpočinku a najít čas na pravidelné cvičení. Pravděpodobně budete pesimističtější, letargičtější a méně motivovaní změnit svůj život, pokud si myslíte, že jste příliš zaneprázdněni, abyste se o sebe postarali. Tady je to, co můžete udělat, abyste vedli zdravější život.
    • Mít fyzickou aktivitu alespoň půl hodiny denně. Může to být běh, chůze nebo hraní týmového sportu. Cvičením jógy se také můžete cítit fyzicky a psychicky lépe.
    • Buďte aktivnější. Vezměte schody místo výtahu. Místo jízdy jděte co nejvíce. Přejděte na druhý konec vaší služby a promluvte si s kolegy místo přepínání. Když jste na telefonu, udělejte nějaké protahování nebo místo toho, abyste seděli na jednom místě.
    • Spát alespoň sedm až osm hodin každou noc a pokusit se jít spát a probouzet se každý den přibližně ve stejnou dobu, takže můžete usnout a snáze se probudit.
    • Mít stravu s vyváženým množstvím bílkovin, ovoce, zeleniny a uhlohydrátů. Vyvarujte se potravin, které jsou příliš tučné a které by mohly napařit vaši energii. Čas od času si můžete připravit zeleninové šťávy, abyste si je mohli užít v jiné formě.



  4. Zpomalte tempo. Udělejte si čas, abyste pochopili, co děláte, a naplánujte si další krok, který vám může pomoci žít naplňující a smysluplnější život. Nikdy se nebudete moci zpomalit a užívat si toho, co se kolem vás děje, pokud máte pocit, že běžíte z jedné činnosti do druhé a neustále vám dýchá. Snažte se přestat mezi aktivitami, očistěte mysl před spaním a klidně chodit a naplánujte další krok, když musíte učinit důležité rozhodnutí. Pokud souhlasíte, že jdete pomaleji, bude váš život přínosnější.
    • Meditovat. Najděte si klidné místo a pohodlné sedadlo, které uvolní vaše tělo, když se soustředíte na své dýchání. Deset minut meditace denně stačí ke zvýšení vaší koncentrace a díky tomu se budete cítit více odpočatí.
    • Přestaňte dělat několik věcí najednou. Možná si myslíte, že půjdete rychleji, ale ve skutečnosti vám to brání v tom, abyste se do všech svých úkolů ponořili úplně.
    • Mějte deník. Je to skvělý způsob, jak zpomalit, pozastavit se a přemýšlet o vašem dni, což také umožňuje vašemu mozku přizpůsobit své zážitky. Můžete mít nové nápady a myšlenky tím, že si uděláte čas na zaznamenání svých aktivit před přechodem na další úkol.



  5. Udělejte si čas na sebe. Měl bys být trochu sobecký, pokud chceš obohatit svůj život. Nebudete mít čas na svůj vlastní vývoj a osobní naplnění, pokud se budete snažit udělat radost druhým nebo splnit své úkoly. Ujistěte se, že máte alespoň půl hodiny denně pro sebe a několik hodin týdně na to, co chcete, ať už se učí angličtinu, zdokonalujete recept na lasagne nebo jen relaxujete v společnost románu.
    • Tentokrát pro vás nemusí být produktivní. Někdy budete možná muset dekomprimovat a odpočinout si. Nedělá to žádnou škodu.
    • Chraňte svůj čas pro sebe jako nejsmyslnější rande svého života. Nenechte se na poslední chvíli nutit, abyste si sami změnili svůj čas.
    • Pokuste se probudit o půl hodiny dříve, než si uděláte čas, než začnete den. To vám znemožní spěchat a zahájit každodenní rutinu.



  6. Dobrovolník Je to skvělý způsob, jak se dostat ze svého traintrain a pomoci své komunitě. To bude sloužit nejen těm kolem vás, ale také vás učiní spokojenějším s vaší dávkou a vyrovnanější. Budete mít možnost relativizovat a lépe ocenit svou vlastní existenci. Budete se také moci spojit s různými lidmi, kteří mohou mít na váš život stejně pozitivní dopad jako na ně.
    • Můžete dělat doučování pro dospělé nebo děti v kulturním centru ve vašem okolí, podávat ruku v ubytování pro bezdomovce nebo v Restos du Cœur nebo podporovat vznešenou věc.
    • Budete soucitnější a méně egocentrický tím, že si zvyknete na dobrovolnictví dvakrát až třikrát za měsíc.



  7. Snižte svůj odpad. Dalším způsobem, jak žít obohacenější život, je omezit nepořádek. Používejte spíše papírové výrobky než plastové. Recyklujte svůj odpad. Pokud je to možné, používejte raději hadry než papírové ručníky. Nepoužívejte příliš mnoho papírových ručníků, plastového prachu nebo výrobků, které nelze znovu použít. Místo jízdy jděte pěšky nebo na kole. Snažte se nevytvářet příliš mnoho odpadu, což může probudit vaše ekologické povědomí a umožnit vám lépe ocenit své životní prostředí.
    • Produkce méně odpadu vám také může pomoci kultivovat větší uznání světa kolem vás tím, že jej znečišťujete co nejméně.



  8. Ukažte svým blízkým, že vám na nich záleží. Bylo prokázáno, že můžete obohatit svůj život kultivováním zdravých vztahů s přáteli a rodinou. Váš život dává větší smysl, cítíte se méně osamělí a méně ztraceni, když musíte učinit důležité rozhodnutí, pokud máte příbuzné, kteří se o vás starají. Měli byste si zvyknout častěji chodit k těm, které máte rádi, a nechat je pochopit, že na vás záleží, bez ohledu na váš rozvrh.
    • Napište slova poděkování svým přátelům a rodině, abyste jim porozuměli, že na vás záleží.
    • Pravidelně volejte rodiče nebo prarodiče. Snažte se jim zavolat jen proto, abych vám řekl ahoj, a ne proto, že potřebujete něco, pokud žijete dva daleko. Může vychovávat silné pouto a obohatit váš život.
    • Když trávíte čas s přáteli a rodinou, ujistěte se, že děláte těžkou práci, abyste je opravdu poznali. Nechoďte k lidem jen proto, abyste se zbavili starostí.

Část 3 Obohacení vašich názorů



  1. Buďte trpěliví. Jedním z důvodů, proč můžete cítit, že nežijete velmi naplňující život, je to, že nevěříte, že děláte dost pro to, abyste dosáhli svého potenciálu. Možná si myslíte, že odměny nikdy nepřijdou dostatečně rychle a že nikdy nebudete dokonale šťastní, dokud nenajdete práci svých snů, svého duše nebo ideálního domova. Měli byste však vědět, že tyto věci se stanou a že se dostanete tam, kam chcete jít, pokud opravdu chcete.
    • Pokuste se nejprve dosáhnout malých cílů a vím, že se můžete kdykoli cítit šťastní a naplnění. Nemusíte přijímat poraženou mentalitu jednoduše proto, že stále nemáte to, co chcete.
    • Udělejte si seznam všech věcí, které jste již udělali, a pyšněte se. Uvidíte, že jste již po celou cestu vynaložili velké úsilí a že byste se již měli cítit naplnění a spokojeni sami se sebou.



  2. Buďte vděčnější. Můžete vést obohacující život tím, že budete dělat práci tím, že budete vděční za vše, co již máte. Udělejte si čas a užijte si vše, co se zdá být samozřejmé, ať už jsou to vaši přátelé, vaše rodina, vaše zdraví nebo dokonce vynikající klima regionu, ve kterém žijete. Může to znít drsně, ale můžete mít plnější a spokojenější život tím, že si budete připomínat, že na světě je spousta lidí, kteří jsou horší než ty, a jsou vděční za to, co máte, místo toho, aby jste se kousali o tom, co vám chybí.
    • Seznam uznání alespoň jednou týdně. Dejte na papír všechny ty malé věci, za které jste vděční, a tento seznam nalepte na stůl nebo si jej nechte v peněžence. Pokud jste v depresi, přečtěte si tento seznam, abyste si připomněli vše, co je ve váš prospěch.
    • Udělejte si čas na poděkování ostatním, ať už jde o servírku v restauraci nebo vaši matku, za vše, co pro vás bylo provedeno. Najděte příležitosti, jak vyjádřit své uznání, a dejte ostatním vědět, že to, co dělají, je důležité.



  3. Přestaňte se srovnávat s ostatními. Nikdy nebudete vést naplňující život, pokud trávíte veškerý čas snahou vypadat jako vaši sousedé. Nesrovnávejte svůj milostný příběh, své tempo, svůj domov ani nic jiného s tím, co mají ostatní, protože vždy budete mít pocit, že vám něco chybí. Vždy budou lidé, kteří budou mít více než vy, kteří budou dělat lépe než vy, stejně jako je mnoho lidí, kteří mají méně než vy a nikdy nebudete schopni žít svůj život jako vy, pokud nezastavíte porovnat se s těmi kolem vás.
    • Pamatujte, že to, co vyhovuje vašemu sousedovi nebo nejlepšímu příteli, nemusí být pro vás to pravé. Pokuste se udělat, co je zapotřebí, zkrášlit svůj život a naučit se ignorovat kritiku.
    • Pokud trávíte hodiny na Facebooku, máte dojem, že váš život, vaše vztahy, svátky nebo vaše rodina nejsou nikdy tak dobré jako ty ostatních. Měli byste přestat používat tyto sociální sítě, pokud se cítíte nepříjemně s vlastním životem.
    • Pokud máte vážný vztah, zapojte se do toho, co si myslíte, že je správné, na základě svých vlastních prostředků a motivací, než se snažte žít společně, zapojit se nebo se oženit a zkopírovat praktiky jiných párů.



  4. Přestaňte si dělat starosti s tím, co si ostatní mohou myslet. Je zjevně snadnější říci, než dělat. Nicméně, můžete začít tím, že děláte správnou věc, spíše než se chcete shodovat s tím, co si ostatní myslí, že je krásné, úspěšné, trendy nebo zajímavé. Nakonec to nejlepší, co můžete udělat, je udělat si radost, a pokud uspějete, v každém případě skryjete všechny tyto povrchní úvahy.
    • Nejlepší způsob, jak vést obohacující život, je zlepšit sebe sama a cítit se pohodlně při výběru. Pokud tak učiníte, nebude relevantní vědět, že vás lidé považují za zajímavé jako vynález horké vody.
    • Naučte se poslouchat své srdce. Pokud chcete namísto právnické fakulty absolvovat hodiny divadla (přání vašich rodičů), uvědomte si, že pokud budete plnit své sny, bude váš život přínosnější.



  5. Nebuď příliš perfekcionista. Dalším způsobem, jak obohatit svůj život, je to, že nechcete dělat všechno pořád dokonale. Měli byste být spokojeni se svými chybami a lekcemi, které se od nich můžete učit, spíše než chtít uspět při prvním pokusu. Váš život bude očividně mnohem bezpečnější, pokud budete pokračovat v rozhodování bez rizik nebo chyb, ale bude mnohem prospěšnější a odměnnější mít možnost někdy se vydat špatnou cestou s vědomím, že vás také může vést správnou cestou.
    • Nebudete mít čas ustoupit, ocenit svůj život tak jako vy, nebo přijímat chyby, pokud hledáte dokonalost jako první. Když přijmete, že nemůžete mít vždy pravdu, budete moci učinit mnohem zajímavější rozhodnutí.
    • Měli byste ostatním ukázat, kdo skutečně jste, včetně chyb, pokud s nimi chcete budovat pevné vztahy. Ostatní vás nikdy nebudou moci svěřit a důvěřovat vám, pokud chcete, aby vás všichni viděli jako dokonalého jedince bez stínu slabosti.



  6. Soustřeďte se na svou cestu. Pokud trávíte svůj život hledáním cíle, nikdy si nebudete moci užívat malých potěšení po celou dobu. Budete také nevyhnutelně zklamáni, když dosáhnete svého cíle, ať už se jedná o prestižní zaměstnání nebo ožení. Pokud chcete vést obohacující život a ocenit každý okamžik, měli byste se zastavit a pamatovat na hrdost a uznání za každý malý krok, který označil vaši cestu.
    • Nechtěli byste si vzpomenout na svůj život a ptát se sami sebe, co jste dělali všechny ty roky. Snažte se žít v současném okamžiku a vždy plánujte dopředu a budete moci žít naplňujícím a zábavnějším způsobem.
    • Udělejte práci na splnění i více nezbytných úkolů. Jakékoli kroky nebo lidé se setkali nemusí nutně vést k úspěchu. Na druhou stranu, pokud vám chybí spontánnost, můžete si vzpomenout na všechny zmeškané příležitosti ve vašem životě.



  7. Najděte cíl. Může se to zdát obtížné, ale pokud opravdu chcete mít více obohacující život, nemůžete jen následovat oblek. Měli byste najít, co dává vašemu životu smysl. Vaším cílem nemusí být úspěch v původní a náročné kariéře. Můžete také pomoci ostatním dosáhnout jejich cílů, vychovávat děti v teplém prostředí, psát romány, i když už nikdy nebudete schopni žít z prodeje svých knih nebo jednoduše dělat to, pro co jsou určeny.
    • Pokud máte chuť jen následovat oblek a nejste si jisti, jaký je účel vašeho života, je dobré se trochu zpomalit, abyste se sami analyzovali a pokusili se najít nové věci. Pamatujte, že na to nikdy není pozdě.
    • Nezáleží na tom, jestli nenajdete účel, který vášmu životu dává smysl. Můžete se cítit lépe tím, že jednoduše provedete práci vedoucí k životu směrem k něčemu, na čem vám záleží.