Obsah
V tomto článku: Položení základůVývoj intimity s osobouLiming něčí očekávání9 Reference
Není snadné zkusit někoho milovat. Lamour je složitá směs okolností a chemických látek a neexistuje žádný dobrý vzorec k jeho vytvoření. Proč se chcete pokusit někoho milovat? Pamatujte, že možná nebudete moci donutit věci. Pokud jste odhodlaní, můžete otevřít dveře lásky vytvořením intimity a emočního spojení.
stupně
Část 1 Položení základů
- Buďte trpěliví. Pamatujte, že láska na první pohled není vždy na první pohled. Nechte se s touto osobou cítit pohodlně. Všimněte si pocity náklonnosti, která vás postupně napadá jako příchod císařů. Rozlišujte mezi láskou a touhou a pokuste se tuto osobu opravdu ocenit.
-
Nechte se být zranitelní. Může být obtížné milovat někoho, kdo není ve své přítomnosti opravdový a čestný. Neváhejte se podělit o své sny, své radosti, své pochybnosti a své obavy s touto osobou. Navažte autentické, lidské a silné spojení.- Může být také děsivé být upřímný, ale být statečný. Ukažte mu své jizvy, pláč a nejhlubší myšlenky (ale možná ne všechny najednou).
-
Soustřeďte se na to nejlepší. Lidé jsou komplikovaní a různé aspekty člověka vás mohou přitahovat a odpuzovat současně. Bude pro vás mnohem snazší ji milovat, pokud se zaměříte spíše na pozitivní než na negativní. Pokud jsou negativní aspekty relativně malé, může to být dobré rozhodnutí. Pokud jsou však tyto negativní prvky rozhodujícími faktory poctivosti, nemusí být rozumné je ignorovat. -
Předstírat, až se tam dostanete. Podle některých výzkumů může předstírat, že je někdo zamilovaný, skutečně vytvořit skutečné pocity spojení a intimity. Pokud jste s ním spokojeni, zkuste se chovat, jako byste byli do něj zamilovaní. Ukažte fantazii a uvidíte, kam vás vede.- Buďte opatrní s tímto trikem. Ujistěte se, že nepředstíráte příliš dlouho, abyste se dostali na scénu. Snažte se vést autentický život.
- Tento přístup se může zdát účinnější, pokud to udělá jiná osoba. Je někdy obtížné inspirovat lásku, pokud nejste oba plně zapojeni.
Část 2 Rozvíjení důvěrnosti s osobou
-
Použijte metodu dAron. Elaine a Arthur Aron jsou psychosociologové, kteří strávili asi 50 let studiem toho, jak a proč se lidé zamilují. Prostřednictvím svého výzkumu v laboratoři vyvinuli seznam tří sérií dvanácti otázek, které mají podpořit hluboké propojení mezi dvěma jednotlivci. Nemůžete vyřešit své problémy s těmito otázkami, ale tato metoda se osvědčila jako účinná při opětovném zavádění plamene v dlouhodobých vztazích s partnerem a spojování neznámých lidí. -
Odpovězte na první sadu otázek. Promluvte si o této zkušenosti se svým partnerem nebo osobou, která se vám líbí. Souhlasíte, že sedíte spolu, dokud neodpovíte na 36 otázek. To by mělo trvat jen několik hodin.- Pokud byste si mohli vybrat někoho na světě, koho byste pozvali na večeři?
- Chtěli byste být slavní? Jak?
- Než někomu zavoláte, opakujete to, co říkáte? Proč?
- Jak by pro vás vypadal perfektní den?
- Kdy jsi zpíval pro sebe naposledy? A pro jinou osobu?
- Pokud byste měli možnost žít do věku 90 let a mít tělo nebo mysl třicetiletého v posledních 60 letech vašeho života, který z nich byste si vybrali?
- Máte tajnou intuici o tom, jak zemřete?
- Řekněte tři věci, o kterých si myslíte, že máte společného se svým partnerem.
- Za co se v životě cítíte nejvíce vděční?
- Kdybyste mohli něco změnit tak, jak jste byli vychováni, co by to bylo?
- Udělejte 4 minuty a řekněte svému partnerovi příběh vašeho života co nejpodrobněji.
- Kdybys mohl zítra vstát s novou dovedností nebo kvalitou, co by to bylo?
-
Přejděte na další soubor otázek. Po zodpovězení prvních 12 otázek přehodnoťte zkušenost. Pokud s touto osobou stále dobře vycházíte, přejděte na dalších 12 otázek. Vědět, co je navrženo tak, aby postupně získalo odpovědi stále více osobní a hluboké.- Co byste se zeptali, jestli by křišťálová koule mohla odhalit pravdu o vašem životě, sobě, vaší budoucnosti nebo něčem jiném?
- Je něco, co jste chtěli dělat dlouho? Proč to ještě nemyješ?
- Jaký je největší úspěch vašeho života?
- Co se ti na kamarádovi nejvíce líbí?
- Jaká je vaše nejcennější paměť?
- Jaká je vaše nejbolestivější vzpomínka?
- Pokud jste věděli, že za rok zemřete náhle, změnil byste svůj současný životní styl? Proč?
- Co pro vás znamená přátelství?
- Jaký je význam lásky a náklonnosti ve vašem životě?
- Můžete také sdílet pět charakteristik, které považujete za pozitivní u druhé osoby.
- Jak blízko je vaše rodina? Myslíte si, že jste měli šťastnější dětství než většina lidí?
- Co si myslíte o vztahu, který máte s vaší matkou?
-
Odpovězte na poslední sadu dvanácti otázek. V tomto okamžiku je důležité vést hlubokou konverzaci s druhou osobou. Můžete cítit intimní a silné spojení, nebo si můžete být dostatečně pohodlné, abyste s ní promluvili. Pokud máte pocit, že tato zkušenost je stále pozitivní, pokračujte posledních dvanácti otázkami a připravte se na ještě bohatší zážitek.- Řekněte tři věty pomocí zájmena „my“. Například „jsme v této místnosti. "
- Vyplňte následující větu: „Chtěl bych, aby někdo s mým životem sdílel ...“
- Pokud chcete být blízkým přítelem svého partnera, podělte se s ní o něco, co by bylo důležité, cokoli ví.
- Řekni jí, co máš na jejím domě nejraději. Buďte velmi upřímní a řekněte mu věci, které byste novému známému neřekli.
- Sdílejte s ní trapný okamžik vašeho života.
- Kdy jsi někoho naposledy plakal? A sám?
- Řekněte této osobě něco, co už doma máte rádi.
- Je něco příliš vážného, že se z vás může stát vtip?
- Kdybys měl tu noc zemřít, aniž bys s někým mohl mluvit, co by tě zklamalo, kdybys to neřekl? Proč jsi mu to ještě neřekl?
- Představte si, že váš dům je v plamenech se všemi vašimi věcmi uvnitř. Jakmile uložíte své blízké a domácí mazlíčky, máte čas se na poslední chvíli obrátit a uložit jednu položku. Co by to bylo? Proč?
- Kdo je ze všech členů vaší rodiny tím, jehož smrt by vás nejvíce utrpěla? Proč?
- Řekněte osobě o problému, který se vám děje, a požádejte je, aby vám řekla, jak to vyřešila. Zeptejte se ho také, jak se vám zdá problém, o kterém jste mluvili.
-
Podívejte se na ni v očích. Ukázalo se, že hluboký a nepřetržitý oční kontakt může vést dlouhou cestu k vytvoření intimních pocitů mezi dvěma lidmi. Samotný vizuální kontakt vás pravděpodobně nezamiluje, ale stále je to kousek skládačky.Pokud se chcete někomu přiblížit, řekněte jim, že se chcete dívat do očí po dobu 4 minut.- Pokud jste trochu v rozpacích a dejte mu vědět, zkuste se na to dobře dívat, kdykoli se objeví příležitost. V ideálním případě byste to měli dělat během rozhovoru nebo v intimním okamžiku.
Část 3 Omezte vaše očekávání
-
Buďte k sobě upřímní. Přemýšlejte o tom, proč se chcete zamilovat do této osoby a ujistěte se, že jsou dobří. Pamatujte, že člověk nemusí někoho milovat jen proto, že je milován. Vyhněte se nutí, aby se vám líbí pro pohodlí nebo společenské formality. -
Zadejte složitost lásky. Lamour se rodí z řady vědomých nebo nevědomých rozhodnutí různým způsobem. Hluboké pocity připoutanosti a přitažlivosti jsou výsledkem jemných hormonů a feromonů (chemických prvků, které působí diskrétně) a díky nim je na první pohled více či méně pravděpodobné lásky.- Tak či onak, můžete vytvořit ideální podmínky pro vytvoření lásky. Na druhou stranu skutečné pocity mohou uniknout vaší kontrole. Zkuste dát věci do perspektivy.
- Studujte lásku. Pochopte, proč se lidé zamilují: jak intimita a latentnost krmí receptory dopaminu a serotoninu v mozku a způsobují, že naše emoce tak intenzivně externalizujeme? Pokud ovládáte vědu lásky, můžete získat lepší představu o tom, jak se projevuje.
-
Ujistěte se, že to chcete. Možná jste se zamilovali do dlouholetého partnera a chcete znovu rozšířit plamen. Děláte to proto, že to chcete, nebo z důvodu stability: děti, přátelé nebo hypotéka? Možná jste měli sjednané manželství nebo vážný vztah s někým, koho ještě neznáte. Kromě sociálních důsledků mějte na paměti, že nemusíte nutit sebe milovat někoho! Nechte se objevovat ve všech upřímnosti a přirozeným způsobem lásku, kterou si zasloužíte.
- Buďte tolerantní. Nezapomeňte, že nenajdete ideálního partnera. Nikdo není dokonalý.
- Nespěchejte věci. Buďte trpěliví. Láska se ne vždy projevuje rychle.
- Nepředstírejte, že jste někdo jiný, jen aby potěšil ostatní. Láska založená na takové lži může být falešná. Dříve nebo později se zhroutí, i když je minimální.
- Přijměte, že pokud je jiskra pryč, je možné, že tomu tak je. Nesnažte se nic vynutit.
- Věnujte pozornost. Najděte rovnováhu mezi racionalitou a emocemi. Nezamilujte se tak, že se ztratíte!