Jak odlupovat nohy pomocí soli Epsom

Obsah

• stupně
• Část 1 Příprava na koupel nohou
• Část 2 Předtím si umyjte nohy
• Část 3 Namočte nohy do slané lázně Epsom
• Část 4 Po koupeli odlupujte a zvlhčujte chodidla

V tomto článku: Příprava na koupel nohouPředchozí omytí nohouPour nohy v solné lázni EpsomExfoliate a po koupeli zvlhčení nohou12 Reference

Pokud máte problém se suchou, šupinatou, tvrdou pokožkou nebo s kalusem na nohou, je solný footbath Epsom přirozeným způsobem, jak vaše nohy zjemnit a vyhladit. Koupele s horkými nohami jsou také vynikající pro své relaxační vlastnosti. Pokud trpíte zdravotním problémem (například cukrovkou nebo srdečním onemocněním), měli byste se před použitím koupelové nohy poradit se svým lékařem.

stupně

Část 1 Příprava na koupel nohou

1. 
   

   
   Koupit sůl Epsom. Sůl Epsom se nachází ve většině lékáren. Pravděpodobně jej najdete ve stejném rozmezí jako analgetika (aspirin, ibuprofen atd.) A obvazy, protože tento produkt se často používá proti bolesti svalů. Zkontrolujte na obalu své soli Epsom, zda je tento produkt použitelný lidmi.
   • Všechny soli Epsom obsahují stejné přírodní minerály (hořčík a síran), ale existují různé stupně v závislosti na tom, jak chcete použít sůl Epsom (například „lidské použití“ nebo „zemědělská aplikace“).

2. 
   

   
   Kupte si zařízení na koupel nohou. V supermarketu by mělo být snadné najít koupele na nohy nebo mísy odpovídající velikosti. Některé byste také měli najít ve velkých lékárnách.
   • Pokud máte omezený rozpočet, umyvadlo bude levnější než koupel na nohy. Protože umyvadlo není speciálně navrženo pro tento účel, ujistěte se, že si koupíte něco dostatečně velkého, aby pohodlně drželo obě nohy (možná budete chtít jít do obchodu). Také přemýšlejte o hloubce pánve, musíte do ní být ponořeni až po kotníky.
   • Pokud si koupíte koupel nohou, ujistěte se, že můžete své ingredience bezpečně nalít před potvrzením nákupu.

3. 
   

   
   
   
   Koupit pemza. Existuje několik typů pemzy. Snadno se vyskytuje v lékárnách nebo supermarketech. Některé pemzy prostě vypadají jako kameny, jiné jsou v provazu a jiné v tyčích. Některé mají vynikající vlastní vlastnosti. Stačí si vybrat ten, který chcete.
   • Vyvarujte se pemzy, která vypadá přirozeně, protože je tvrdá. Pokud nepoužíváte pemzu specificky navrženou pro estetické účely, můžete poškodit kůži.

4. 
   

   
   Zjistěte, kde budete namočit nohy. Budeš to dělat v obývacím pokoji při sledování televize? V koupelně při poslechu hudby nebo čtení knihy? Nezáleží na tom, kde se rozhodnete, zvažte postup před správným provedením dalších kroků.

5. 
   

   
   
   
   Věnujte pozornost typu půdy, na které se koupáte. Pokud jste na deskách nebo dřevěných podlahách, položte na podlahu ručník, abyste neklouzali po vodě, která by mohla potřísnit zvenčí, zatímco si třete nohy. Pokud jste na koberci, můžete položit koupel nohou na jiný koberec nebo jiný vodotěsný materiál, abyste koberec chránili.

Část 2 Předtím si umyjte nohy

1. 
   

   
   Umyjte si nohy jemným mýdlem a teplou vodou. Před ponořením nohou do podnožky je rychle umyjte, aby se odstranily nadbytečné nečistoty. Vejděte se do vany nebo sprchy, namočte si nohy, mýdlo je a poté je opláchněte.
   • Používejte jemné mýdlo, které nedráždí pokožku vašich nohou.

2. 
   

   
   Důkladně vyčistěte. Kromě chodidel chodidel si pamatujte také na čištění vnitřních částí nohou, kolem kotníků a horní části chodidel. To je zvláště důležité, pokud často chodíte naboso nebo v sandálech.

3. 
   

   
   Poklepejte si nohama ručníkem, abyste je osušili. Přitom věnujte pozornost zvláště suchým oblastem chodidel, protože jakmile se dostanete do koupele, budou méně patrné. Musíte si pamatovat tyto oblasti v optice odlupování nohou.

Část 3 Namočte nohy do slané lázně Epsom

1. 
   

   
   Naplňte umyvadlo teplou vodou. Použijte nejžhavější vodu, kterou můžete tolerovat, aniž byste opařili nohy. Dávejte pozor, abyste nepřeplnili nádrž, ponechte dostatek místa pro nohy, protože tyto budou pohybovat objem vody, když je umístíte do pánve.
   • Před přidáním soli Epsom se ujistěte, že můžete tolerovat teplotu vody, abyste předešli plýtvání v případě, že byste se zbavili horké vody a nahradili ji studenou vodou.
   • Máte-li koupel nohou, zvažte přidání dalších parametrů, jako jsou vibrace, abyste tento zážitek ještě vylepšili.

2. 
   

   
   Přidejte sůl Epsom v teplé vodě. Množství soli, které se má přidat, závisí na objemu vody. Chcete-li pro koupání standardních rozměrů (nebo umyvadlové mísy) přidat polovinu sklenice soli Epsom.

3. 
   

   
   Umístěte nohy do spotřebiče nebo umyvadla. Ponořte je jemně, aniž by pálili, pokud je voda příliš horká a bez stříkající všude kolem vás. Jakmile jsou vaše nohy v povodí, můžete je jemně pohnout a smíchat sůl s vodou.

4. 
   

   
   Namočte nohy na 10 až 15 minut. Na konci této doby byste si měli všimnout, že tvrdé části chodidel byly měkčí (a možná trochu oteklé). Jakmile vaše noha dosáhne tohoto stavu, je připravena k exfoliaci.

5. 
   

   
   Odlupujte si nohy drhnutím soli Epsom. Přidejte malé množství teplé vody do hrstky soli Egpsom a míchejte je, dokud nevytvoří pastu. Masáž pasty mezi nohama několik minut odstraňte tvrdou pokožku.
   • Nezapomeňte si odlupovat prsty na nohou a na zádech, protože na těchto místech je mrtvá kůže méně patrná.

6. 
   

   
   Namočte nohy znovu do koupele nohou. Po nanesení soli Epsom na sůl opláchněte pastu opětovným namočením nohou do chodidla.

Část 4 Po koupeli odlupujte a zvlhčujte chodidla

1. 
   

   
   Odlupujte nohy pemza. Vyjměte nohy z vody (nemusíte je sušit). Nezapomeňte pemzu před použitím navlhčit. Tření pemzy na mokrých partiích a kalusu vašich nohou po dobu 2 až 3 minut, aby se odstranila odumřelá kůže, mírným až mírným tlakem.
   • Pokud si pemzu otřete příliš tvrdě, riskujete dirriteraci a dezinfekci pokožky. Nemělo by vám to ublížit, ale pokud ano, měli byste drhnout s větší jemností nebo zastavit, dokud již vaše pokožka nebude podrážděna.
   • Pemza můžete používat denně, ale nezapomeňte ji po každém použití opláchnout. Pokud to vypadá obzvláště opotřebeně, zkuste jej vařit a pokud se jeho stav nezlepší, vyměňte jej.
   • Pokud nemůžete najít pemzu nebo ji nechcete používat, můžete si koupit lékovku v lékárně nebo supermarketu. Můžete ji použít jako pemzu, otřením o kalus nohou lehkým až mírným tlakem a zastavit, pokud to bolí.

2. 
   

   
   Opláchněte si nohy. Pokud je vaše noha vždy čistá (nenaplněná odumřelou pokožkou), můžete si nechat nohy před zaschnutím konečně opláchnout zpět do koupele, abyste je konečně opláchli. Pokud je vana naplněna odumřelou pokožkou nebo pokud ji chcete opláchnout čistou vodou, postavte nohy pod kohoutek a opláchněte vlažnou vodou.
   • Někteří lidé říkají, že sůl Epsom má detoxikační vlastnosti a je nutné po koupeli opláchnout nohy, aby se odstranily toxiny, které vyšly z kůže. Toto tvrzení není vědecky prokázáno, ale oplachování vás stejně nemůže ublížit!

3. 
   

   
   Opatrně zabalte nohy do ručníku. Zabalte si nohy do ručníku, aby se voda uvolnila, a potom je popláchněte. Vyhněte se tření nohou, protože byste je mohli dráždit.

4. 
   

   
   Zvlhčujte nohy. Po zaschnutí nohou naneste hydratační krém. Můžete si vybrat ten, který vám vyhovuje, ale víte, že je lepší používat něco bez parfému.
   • Pokud vaše nohy nejsou prasklé nebo příliš suché, můžete použít lehký zvlhčovač. Pokud jsou velmi suché, měli byste použít něco těžšího nebo speciálně určeného pro suché nebo prasklé nohy.
   • Doporučením často na stránkách krásy je aplikovat vazelínu na nohy a poté si před spaním položit ponožky.

5. 
   

   
   Buďte trpěliví. V závislosti na tvrdosti vašich nohou budete možná potřebovat více než koupel na nohy, abyste je změkčili. Pokud opakujete tento postup dvakrát nebo třikrát týdně, měli byste vidět výsledky za týden nebo dva.

6. 
   

   
   Užijte si své nové měkké a elegantní nohy! Nepřestávejte, jakmile budete spokojeni se stavem vašich nohou. Dbejte na to, abyste se o ně dlouhodobě starali. Nebudete muset nutně dělat tak často koupele nohou v budoucnosti.