Znalost

Jak vyjádřit vděčnost

Posted on
Autor: Louise Ward
Datum Vytvoření: 9 Únor 2021
Datum Aktualizace: 1 Červenec 2024
Anonim
Jak vyjádřit vděčnost - Znalost
Jak vyjádřit vděčnost - Znalost

Obsah

V tomto článku: Vyjadřování vděčnosti milovaným Vyjadřování vděčnosti cizím lidem Život s vděčnějším životemReference

Můžete cítit vděčnost za své přátele, za svou rodinu, protože jste v dobrém zdravotním stavu nebo za určité události, ale není vždy snadné vědět, jak to vyjádřit. Chcete-li upřímně vyjádřit svou vděčnost, musíte být laskaví, otevřeni a vyvinout úsilí, aby lidem pomohli cítit se dobře o sobě. Nestyďte se a udělejte si čas, abyste lidem sdělili, na čem vám záleží. Pamatujte, že vyjádřením své vděčnosti více povedete lepší život.


stupně

Metoda 1 Vyjádřete vděčnost blízkým



  1. Napište poděkování. Karty s poděkováním nejsou jen pro vaše učitele, ale můžete je poslat každému, kdo měl na váš život dobrý vliv. Můžete napsat kartu pro svou oblíbenou servírku nebo svého nejlepšího přítele a nemusíte na ni čekat na zvláštní příležitost. Jedním z nejjednodušších způsobů, jak jim ukázat, jak jste vděční za to, že jste součástí svého života, je zaslání karty někomu, na kterém vám záleží.
    • Můžete také napsat dopis s poděkováním, pokud se vše, co musíte říci, nehodí na kartu.
    • Pošlete mapu svým přátelům, i když žijí blízko, aby jim ukázali, že jste opravdu vynaložili úsilí.




  2. Poskytujte služby svým přátelům bez zvláštního důvodu. Chcete-li projevit svou vděčnost, nesloužte svým přátelům jen proto, že vám nedávno pomohli nebo protože chcete něco na oplátku. Dejte jim službu, protože jsou pro vás důležité a protože chcete, aby vám jejich život usnadnil. Mohli byste jim přinést nějakou kávu nebo jídlo, když jsou zaneprázdněni, nabídnout hlídání dětí nebo chodit se svým psem nebo najít další maličkosti, které vám usnadní život vašeho přítele.
    • Buďte pozorní. Dávejte pozor, abyste zjistili, jak můžete opravdu pomoci svému příteli. Pokud se váš přítel zdá být unavený, nabídněte si procházku se svým psem během zdřímnutí. Pokud je její pokoj špinavý, nabídněte mu pomoc s uklizením. Vaše přítelkyně si možná neuvědomí, s čím potřebuje pomoc, než jí ji nabídnete.
    • Samozřejmě by vám vaši přátelé měli čas od času také sloužit. Nechtěli byste, aby lidé využívali vaši laskavosti.




  3. Řekněte své rodině, jak si je vážíte. Možná, aniž byste si to uvědomili, berete své rodinné příslušníky za samozřejmost. Pokud chcete své rodině ukázat, jak je to pro vás důležité, zkuste jim každý den říci, že je máte rádi a že jim dokážete ocenit veškerou lásku, jídlo a další věci, které vám dávají.
    • Můžete jim to říct tváří v tvář tím, že jim pošlete kartu nebo telefon. Udělej to často. Členové rodiny jsou lidé, které nejčastěji považujete za samozřejmost, a je důležité, abyste vyjádřili, co pro ně cítíte.
    • Ukažte jim, na čem vám záleží, trávením času s nimi. Zarezervujte si čas na pobyt s rodinou a sledujte filmy, hrajte deskové hry nebo vařte společně. Dát svůj čas je dobrý způsob, jak ukázat svou vděčnost.
    • Pomozte více s domácími úkoly Nečekejte, až vás vaše matka požádá o praní prádla, překvapením ji přijměte iniciativu.



  4. Nabídka promyšlených dárků. Nemusíte nutně vyjadřovat svou vděčnost nákupem něčeho extravagantního nebo drahého, je to spíše najít způsob, jak ukázat, jak moc vám záleží na osobě, jemným a promyšleným způsobem. Pokud vám vaše přítelkyně vypráví o své oblíbené knize už léta, udělejte jí překvapení, že ji pozve na jedno ze svých čtení, dá jí první vydání nebo podepsanou kopii, pokud váš přítel miluje jógu, ale shledává tento koníček příliš drahý Dejte mu měsíční předplatné a ukažte mu, že vás zajímá.
    • Dávejte pozor na to, co říkají vaši přátelé a rodina. Pokud někdo z vašich přátel zmíní svou novou oblíbenou kapelu, získejte vstupenky, když hrají ve vašem městě naživo.
    • Pokud vaše matka říká, že by se chtěla naučit italské vaření, koupte si knihu, aby se začala učit.
    • Na oslavu nemusíte čekat na výročí ani na zvláštní příležitost. Nejlepší dárky jsou někdy ty, které nabízíte bez důvodu.



  5. Pošlete květiny. Odesílání květin není vyhrazeno pro narozeniny a zvláštní příležitosti. Můžete poslat květiny svým přátelům nebo rodině, abyste jim jen ukázali, že se o ně zajímáte, a rozzářili jejich den. Až se příště budete cítit vděční za některý z vašich vztahů nebo chcete pozdravit vzdáleného přítele, zavolejte místní květinářství a objednejte kytici květin, která rozzáří váš přítelův den.
    • Pokud se dozvíte, jaké jsou oblíbené květiny vašeho přítele, můžete si vytvořit osobní kytici.



  6. Vařit něco. Udělejte si čas na výrobu banánového chleba, čokoládových cookies nebo jiného zákusku, který váš přítel miluje, může váš den opravdu rozjasnit. Přinést cookies domů svého přítele nebo dokonce poslat ho domů mimo domov může pro něj hodně znamenat. Je to skvělý způsob, jak vyjádřit svou vděčnost, protože každý zná čas a úsilí, které vyžaduje pečení, vaše milovaná osoba uvidí, že se ho držíte a že jste vděční za vše, co pro vás dělá.
    • Měli byste zvláště vyjádřit svou vděčnost vařením, pokud víte, že osoba ho potřebuje rozveselit. Čokoláda a sladké věci rozveselují téměř kohokoli jiného a může to být skvělý způsob, jak ukázat, že vám záleží na osobě.



  7. Respektujte své starší. Dalším způsobem, jak vyjádřit svou vděčnost, je ukázat svým starším, jak moc na vás záleží. Ať už jste blízko k prarodičům nebo máte příležitost se stýkat se staršími lidmi, je důležité jim ukázat, že si je vážíte a jsou k nim co nejpříjemnější. Je to krásný způsob, jak vyjádřit svou vděčnost a ukázat jim, že jejich přítomnost je důležitá ve vašem životě a v životech lidí kolem vás.
    • Udělejte si čas na jejich poslech a nezanedbávejte to, co říkají pod záminkou, že jsou „zastaralé“. Obecně platí, že od vás obou se musíte učit mnohem víc.



  8. Pomozte lidem uklízet Můžete vyjádřit svou vděčnost tím, že pomůžete svým přátelům nebo členům rodiny uklidit, ať už je to jejich domov, auto nebo cokoli jiného, ​​co potřebují. Tím, že váš prostor vypadá ošklivě, také pomáháte dané osobě uklidit se a vyhnout se nutnosti sebe sama očistit. Zeptejte se svých rodičů nebo přátel, pokud potřebují pomoc s domácími pracemi, nebo byste je mohli dokonce tajně vyčistit, abyste je překvapili a vyjádřili vděčnost.
    • Pokud se na překvapení očistíte, ujistěte se, že dotyčná osoba nebude mít žádný problém s tím, že se jeden dotkne svého podnikání a který nebude mít dojem, že by napadl jeho intimitu.
    • Pokud jste pozváni na někoho na pár dní, úklid je skvělý způsob, jak ukázat svou vděčnost.



  9. Dejte někomu seznam všech dobrých věcí, které pro vás udělali. Můžete vyjádřit svou vděčnost někomu, kdo je vám milý, a předložit seznam všech skvělých věcí, které pro vás udělali, ať už jste se naučili připravovat lahodný těstovinový salát, nebo jste byli s vámi na chvíli velmi obtížné. Tento seznam můžete nabídnout svému šéfovi, rodinnému příslušníkovi nebo příteli, který bude rád, když zjistí, jak je oceněn.
    • Můžete dokonce nabídnout seznam na papíře trochu propracovanější a zdobené, takže osoba může viset na zdi cítit ještě lépe! Pokud tam opravdu chcete jít, můžete si to dokonce před rámečkem dát osobě.



  10. Poslouchat. Vědět, jak být pozorný k lidem, na kterých vám záleží, je dalším způsobem vyjádření vděčnosti. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, aby se člověk cítil milován a oceněn, je být u nich a věnovat čas chatování. Posaďte se s ní, vypněte telefon, podívejte se jí do očí a opravdu si udělejte čas na poslech, aniž byste přerušili nebo přemýšleli o vaší odpovědi, když mluví. V této společnosti, kde každý dělá mnoho věcí najednou, se jen málo lidí skutečně cítí posloucháno a vy můžete osobě ukázat, jak moc se o ně zajímáte tím, že budete pracovat opravdu pozorně.
    • Neposkytujte rady, pokud se vás osoba nezeptá. Někdy je právě přítomnost tou nejlepší věcí.
    • Srovnejte osobní zkušenosti s těmi, pokud si opravdu myslíte, že to může pomoci. Místo toho naslouchejte pocitu člověka na tom, co žije, aniž byste se snažili porovnávat.



  11. Vyjádřete svou vděčnost za veřejnost. Dobrým způsobem, jak vyjádřit vděčnost, je poděkovat někomu před ostatními. To by mělo být provedeno tak, aby to člověka nezbavilo, ale měli byste mít jasno v tom, jak moc si ceníte a jak jste vděční za vše, co děláte. Když řeknete pár slov při práci nebo opékání během jídla nebo setkání s přáteli, může se člověk opravdu cítit, jak důležité je ve vašem životě.
    • Ujistěte se, že jste upřímní a nevyvolávejte dojem, že hledáte čerpadla k leštění. Přemýšlejte o všem, co říkáte, a uveďte konkrétní příklady, abyste ukázali, že nic neřeknete lehce.
    • Vyjádřením vděčnosti někomu na veřejnosti můžete pro tuto osobu opravdu udělat hodně dobra.

Metoda 2 Vyjádřete vděčnost cizincům



  1. Dělejte hezké věci bez důvodu. Dobré skutky jsou nejlepším způsobem, jak projevit svou vděčnost za svět kolem vás. Můžete anonymně platit za auto zaparkované za sebou, posílat květiny cizímu člověku, dávat parkovací lístek na auto, jehož auto vypršelo, nebo něco udělat pro někoho bez udání důvodu. Co je opravdu dobré, je to, že tyto akce jsou anonymní, takže vaše gesto je opravdu nezajímavé. Zde je několik dalších věcí, které můžete udělat.
    • Darujte peníze nebo oblečení na charitu.
    • Naučte někoho něčemu.
    • Promluvte si s někým, kdo se cítí osaměle.
    • Pomozte někomu najít cestu.
    • Nabídněte kávu osobě za vámi!



  2. Navrhnout pomoc ostatním. Můžete ukázat svou vděčnost lidem, které neznáte, a nabídnout jim pomoc, když ji potřebují. Aniž byste to přeháněli, můžete pomoci ženě nosit potraviny k jejímu autu, přidržet dveře muži s těžkými pažemi nebo místo číšnice uklidit místo, pokud si v náročném čase vypijete svůj nápoj. Snaha pomoci ostatním, i když nečiní mnoho, je skvělý způsob, jak vyjádřit vděčnost.
    • Hledejte příležitosti, jak pomoci ostatním. Přestože dávají pozor, aby vás nerušili, mnoho lidí má opravdu potíže s žádostí o pomoc, když ji potřebují.



  3. S úsměvem. Jen úsměv na někoho může stačit na rozjasnění vašeho dne a na to, abyste se cítili oceněni. Ať už se usmíváte na někoho, koho potkáte na ulici, na osobu sedícího před vámi v autobuse nebo v kavárně, jednoduchý úsměv může způsobit, že se tato osoba bude cítit uznaná a bude mít lepší den. , Nevíte, jaký je život neznámého, kterému se usmíváte, ai když to vypadá smutně, váš úsměv může být jediný z jeho dnů.
    • Obchodníci s úsměvem se zejména snaží ukázat svou vděčnost, ať už osobě, která připravuje sendvič, nebo tomu, kdo vám poradí, když si koupíte nový telefon. Tito lidé mají velké dny práce a často se cítí málo uznaní, můžete to opravit.



  4. Nechte tip. Nechat tip na osobě, která odvedla dobrou práci, je způsob, jak vyjádřit svou vděčnost. Například můžete své servírce nechat velký tip s laskavým slovem, tipovat doručující osobu nebo dokonce nechat nějaké mince v krabici s tipem vaší obvyklé kávy. Tyto malé věci mohou výrazně změnit morálku a finance lidí, kterým pomáháte.
    • Když zanecháte poznámku, abyste řekli číšníkovi nebo osobě, která vám pomohla, kolik se vám líbilo, může jeho den opravdu rozjasnit. Mnoho lidí tráví celý den prací, aniž by se cítili oceněni.



  5. Respektujte lidi kolem vás. Dalším způsobem, jak vyjádřit svou vděčnost, je respektovat co nejvíce lidí kolem vás. Respektujte jejich osobní prostor a neotravujte se, respektujte jejich uši a nemluvte příliš hlasitě po telefonu ve veřejných prostorách, buďte milí a slušní s lidmi, kteří jsou ve stejné místnosti jako vy. Snaha chovat se k lidem se vší úctou a laskavostí, kterou si zaslouží, je způsob, jak vyjádřit svou vděčnost.
    • Chovejte se s ostatními, jak si přejete jednat s vámi. Neinvazujte jejich prostor ani jejich intimitu, neměňte je. Nabídněte své místo v autobuse. Usmívej se na někoho, kdo se ti zdá smutný. Před vámi nechte osobu na berlích.
    • Dobré chování je dobrý způsob, jak být uctivý. Vyhněte se vyslovování urážek, nežvýkejte ústa a vyhýbejte se přerušování lidí.
    • Věnujte pozornost ostatním, ukažte, že vás zajímá, co říkají, a poslouchejte je.



  6. Buďte dobrým občanem. Dalším způsobem, jak vyjádřit svou vděčnost ostatním, je pokusit se být dobrým občanem. To znamená, že když parkujete auto, neobsazujete dvě místa, uklízíte za sebou, necháte chodce projíždět, když řídíte, odstraňujete chuchvalce od běžných sušáren nebo cokoli jiného, ​​co ukazuje, že respektujete vaši komunitu. Když necháte odpadky za sebou nebo váš košík na parkovišti supermarketu, ukážete, že nemáte dostatečnou vděčnost za všechny výhody, které vás baví, protože je nerespektujete.
    • Pamatujte, že svět není váš odpad. Vždy pamatujte na to, abyste místo nich místo věcí řekli, že za vámi bude někdo.
    • Splňte své občanské povinnosti. Hlasujte v regionálních a prezidentských volbách, nestěžujte si, pokud jste jmenováni porotcem a platíte daně.



  7. Udělejte poklony. Můžete dát komplimenty, abyste projevili svou vděčnost lidem kolem vás. Protože mluvíme o lidech, které nevíte, neobtěžujte se příliš nebo ne příliš osobně, do té míry, že je budete cítit nepříjemně, ale řekněte jen: „Hezké tričko! Nebo „Jadore tyto květiny! Může někoho oživit a udělat mu dobře. Vezměte si zvyk komplimentovat lidi kolem vás a brzy to bude přirozené.
    • Hledejte jedinečné, podivné nebo skutečně originální detaily. Pokud někdo nosí krásné tričko lišek s motýlky, pokloňte se mu, existuje velká šance, že je na tento oděv velmi hrdý.
    • Pokud má člověk krásný úsměv, nebojte se mu to říct. Jen se ujistěte, že váš kompliment není interpretován jako zálohy.

Metoda 3 Prožijte vděčnější život



  1. Udržujte „deník vděčnosti“. Chcete-li si zvyknout na větší vděčnost, můžete začít pořádat „vděčný deník“, ve kterém si můžete zapisovat všechny věci, za které jste vděčni za každý týden. Vyberte si den, například v neděli odpoledne, a každý týden si vytvořte seznam nejméně 10 nebo 20 věcí, za které jste vděční. Zpočátku může být obtížné vědět, co napsat, ale pokud o tom trochu přemýšlíte, uvidíte, že máte mnoho důvodů, proč být ve svém životě šťastní.
    • Opakovaným čtením svého deníku jednou měsíčně uvidíte jasně všechny důvody, za které musíte být vděční.
    • Můžete si dokonce nechat hlavní seznam na svém počítači v práci, aby vás během dne motivoval.



    Dělejte jógu. Jóga je zcela spojena s vděčností a uváděním těla a mysli někoho do stavu / stavu spokojenosti a vděčnosti. Pokud chcete žít vděčnějším životem, nezapomeňte se zúčastnit dvou nebo tří lekcí jógy týdně a řekněte „Namaste“, abyste projevili svou vděčnost za každou chvíli vašeho života. Jógu můžete také dělat doma, pokud také pohodlněji meditujete.
    • Cvičení jógy vám umožňuje změnit váš pohled na svět a být vděčný za zdravé tělo. Cvičením jógy se zcela nabízíme světu, pozdravujeme slunce a uvědomujeme si vše, co nám bylo dáno.
    • Jóga se provádí vlastním tempem, aniž byste se snažili dohnat nebo jít tak rychle jako soused. Tato praxe vám může pomoci vyvinout vděčnější postoj k světu.



  2. Dobrovolník Investováním do sdružení nebo organizací můžete projevit svou vděčnost za všechny výhody, které se vám ve vašem životě líbí. I když jste zaneprázdněni, můžete se pokusit najít několik hodin měsíčně, aby jste mohli učit ve svém sousedském sociálním centru, distribuovat jídlo bezdomovcům nebo se zapojit do jiné věci, která je pro vás důležitá. Nejlepší způsob, jak skutečně vyjádřit svou vděčnost, je podílet se na budování vaší komunity a myslet na jiné lidi než na sebe.
    • Trávte čas s lidmi zbavenějšími, než si budete pamatovat, abyste nic nepovažovali za samozřejmost. Uvidíte, že tito lidé vás také mohou hodně naučit o vděčnosti.



  3. Vyjádřete svou vděčnost na sociálních sítích. Příliš mnoho lidí používá sociální sítě k tomu, aby si s druhými dělalo legraci a stěžovalo si na svůj den nebo svět. Přestože existuje mnoho důvodů, proč si stěžovat, a ještě více je třeba depresi, někdy byste se měli pokusit dostat z formy vysláním toho, který vyjadřuje vděčnost za něco, nebo poděkovat někomu za to, že váš den osvětlil. Je to velmi dobrý způsob, jak vyjádřit vděčnost mnoha lidem najednou, a to vyžaduje velmi malé úsilí.
    • Není staromódní poděkovat jednomu z vašich přátel za vše, co pro vás udělal. Dokud to přijde ze srdce, lidé to ocení.
    • Dejte ostatním důvod, aby se cítili také vděčni. Sdílejte neobvyklý fakt o přírodě, jídle nebo dokonce koťatech. Nemusí to být velmi vážné. Dokud opustíte obecný trend zveřejňování depresivních komentářů o světě nebo si stěžujete na svět, děláte dobrý skutek.



  4. Stěžujte si co nejméně. Pokud chcete vyjádřit svou vděčnost, nestěžujte si. I když někdy může být dobré odejít, měli byste si ve svém životě zvyknout mluvit o pozitivních věcech, nikoli o negativních. Pokud si stěžujete jen na svou práci, nevypadáte vděčně za to, že ji máte. Pokud trávíte čas stěžováním si na svého manžela, neukazujete vděčnost za jeho lásku a podporu. Snažte se být optimističtí namísto hledání důvodů pro stížnost a budete mít více příležitostí vyjádřit svou vděčnost.
    • Pokud si stěžujete na nejmenší příležitost, budete mít těžké vidět pozitivní ve svém životě. Ačkoli každý má své vlastní problémy, měli byste se snažit mluvit o tom, co vás dělá šťastným, takže budete moci vyjádřit svou vděčnost mnohem efektivněji.



  5. Buďte laskavější. Být něžný s lidmi, na kterých vám záleží, je skvělý způsob, jak vyjádřit svou vděčnost. Snadno se obejměte, položte ruku kolem ramen svých blízkých a často líbat své děti a manžela. Udělejte si více času na mazlení svého partnera a až se příště setkáte s přítelem, obejměte ho místo toho, abyste ho jen prosili nebo se na něj usmívali. Tím, že jste laskaví, ukazujete lidem ve svém životě, jak si je vážíte.
    • Ujistěte se, že osoba, kterou objímáte, má fyzický kontakt. Je důležité být laskavý, ale bez toho, abychom lidem uklidňovali.
    • Přijměte svého partnera alespoň dvakrát denně, abyste projevili svou náklonnost.



  6. Přestaňte klepat na drby. Pokud chcete žít život plný vděčnosti, měli byste se vyhýbat klepům, jak je to jen možné. Řekněte o lidech pozitivní věci a pozitivně přemýšlejte o lidech, kteří jsou součástí vašeho života. Namísto šíření zvěsti nebo očerňování lidí je zkuste místo toho hodnotit. Ukažte jim, že si jich vážíte a že jsou pro vás důležité a nebuďte vděční přetažením jejich jmen do bahna.
    • Kromě toho, pokud se vaši přátelé dozvědí, že o nich vyprávíte pozitivní věci, když tam nejsou, začnou dělat totéž. Je to ideální způsob, jak šířit dobrou karmu!



  7. Buďte přítomni. Jedním z nejlepších způsobů, jak žít život plný vděčnosti, je být v tuto chvíli místo toho, abychom se starali o něco, co se stalo dříve nebo o budoucnost. Život v současném okamžiku vám pomůže ocenit váš život, úsměvy, které obdržíte, a jídlo, které jíte, a pokud oceníte svou existenci, budete moci být vděční v každém okamžiku.
    • Napište své obavy a obavy v novinách nebo si vyberte denní dobu, abyste přemýšleli o tom, co vás znepokojuje. To vám ušetří trávení dní přemýšlením o budoucnosti.
    • Snažte se být v minulosti nenávistný a nechytit se v pasti. Buďte vděční za lidi, kteří jsou dnes součástí vašeho života, místo toho, abyste se zaměřovali na problémy, které jste dříve znali.