Obsah
- stupně
- Část 1 Příprava suché láhve
- Část 2 Příprava láhve na suchou horkou vodu
- Část 3 Použití láhve na suchou horkou vodu
Láhev na horkou vodu je jednoduché řešení pro zmírnění bolesti, zlepšení spánku nebo zahřátí v zimě. Na rozdíl od láhve na vodu používá suchá verze materiály jako třešňové kameny nebo obilná zrna k akumulaci a obnovení tepla. K vytvoření vlastní láhve na horkou vodu stačí bavlněná ponožka a několik hrstek rýže.
stupně
Část 1 Příprava suché láhve
-
Získejte ponožku. Velikost dna odpovídá velikosti láhve s horkou vodou. V případě malého příslušenství se rozhodněte pro standardní model až do poloviny lýtka. Chcete-li vyrobit láhev s horkou vodou, získejte vysoké ponožky pokrývající celé tele. Abyste se vyhnuli riziku přehřátí a popálení, nepoužívejte syntetické materiály. Vyberte si ponožku vyrobenou z přírodních vláken a dostatečně silnou, aby zrna rýže zůstala v láhvi s horkou vodou.- Přírodní materiály jsou odolnější vůči teplu než syntetická vlákna. Během zahřívání se mohou vznítit nebo roztavit. Jako výsledek, rozhodnout se pro bavlnu, lněné nebo konopné ponožky.
- Ujistěte se, že ponožka nemá kovové části, ať už jsou malé. Ve skutečnosti dokonce i svorka udržující ozdobu může způsobit riziko výbuchu během zahřívání v mikrovlnné troubě.
- Zkontrolujte stav ponožky. Síť by měla být pevná a neměla by být propíchnuta, riziko úniku zrn rýže.
- Pokud chcete vyrobit velkou láhev horké vody, můžete si dát polštář.
-
Zasuňte ponožku do hrnce. Aby bylo možné úhledně jej naplnit, vložte dno do dostatečně vysoké nádoby, jako je sklenice jogurtu, plastový kelímek nebo vodní sklo. Otočte ponožku kolem okrajů kontejneru, aby se otevřel a viděl dovnitř.- V případě potřeby můžete ponožku připevnit ovinováním gumičky kolem okraje nádoby.
-
Naplňte ponožku syrovou rýží. Vyvarujte se předvařených produktů, jako je instantní rýže nebo rychlé vaření, protože jsou náchylnější k plísním. Množství rýže závisí na velikosti láhve s horkou vodou a celosvětově kolísá od 800 g do 1 kg obilovin. Naplňte ponožku až na tři čtvrtiny, abyste ji snadno zavřeli. Rýži můžete nahradit jinými suchými prvky, jako například:- fazole;
- z ječmene;
- lněné semínko;
- celá kukuřice.
-
Parfémujte láhev s horkou vodou. Chcete-li, aby bylo vaše příslušenství zábavnější, můžete přidat vůni. Podle toho, co máte, můžete do ponožky včlenit přírodní látky, jako jsou:- éterické oleje (5 až 10 kapek);
- směs bylin pro infuzi;
- sušené květy levandule.
-
Připoutejte si ponožku. Rozložte ji a otočte horní konec tak, aby se rýže nerozlila. Vyjměte ponožku z nádoby a promíchejte ji, aby se zrna rovnoměrně rozložila. Dokončete výrobu lahve s horkou vodou vázáním ponožky.- Svázání ponožky místo šití vám umožní vyprázdnit ji a snáze ji naplnit.
-
Vyměňte rýži. Při použití lahvičky s horkou vodou může rýže vydávat vůni „zastaralé“ nebo spálené. V tomto případě rozepněte ponožku a vyprázdněte ji. Před naplněním novým balíčkem syrové rýže ji můžete umýt a vysušit. To vám umožní bezpečně ji zahřát nebo uvolnit zápach v troubě nebo v interiéru.
Část 2 Příprava láhve na suchou horkou vodu
-
Ohřívejte láhev horké vody v mikrovlnné troubě. Toto je nejrychlejší a nejjednodušší způsob, jak do ponožky přidat dostatek tepla. Vložte ji do trouby se sklenicí vody a zahřívejte po dobu jedné minuty na plný výkon. Vyjměte to a zkontrolujte, zda se v ponožce nahromadilo teplo. Pokud tomu tak není, nebo pokud vaše láhev s horkou vodou není dostatečně horká, můžete ji vložit zpět do mikrovlnné trouby na dalších třicet sekund. Dávejte pozor na jakékoli riziko přehřátí.- Při vyjímání ponožky z trouby postupujte opatrně, protože by to mohlo způsobit popálení. Dříve, než ji vezmete, ochutnejte ji špičkou prstu.
- Zahřívání ponožky sklenicí vody pomáhá vytvářet vlhké prostředí v troubě a zabraňuje spálení.
- Pokud cítíte liché, ihned produkt vypněte. Sundejte si ponožku rukavicí nebo hadříkem, abyste chránili ruce před spálením.
-
Ohřívejte láhev horké vody v troubě. Předehřejte ji na 150 ° C. Ponožku vložte do čistého a dostatečně velkého kontejneru, například na pánvi nebo na pánvi. Zavřete jej víkem nebo listem hliníkové fólie. Také naplňte druhý kontejner vodou. Formu obsahující ponožku umístěte na horní mřížku a formu naplněnou vodou na spodní misku. Asi po 20 minutách zkontrolujte teplotu láhve s horkou vodou. Pokud vám to nevyhovuje, nechte jej v horké troubě dalších deset minut.- Voda umožňuje zvlhčovat vzduch cirkulující v peci, a tím se vyhnout jakémukoli riziku, že ponožka nebo rýže hoří.
-
Položte láhev horké vody na radiátor. Tato metoda je energeticky účinnější, protože si při přípravě příslušenství užijete teplo chladiče. Zabalte ponožku do vrstvy hliníkové fólie a položte ji na horký spotřebič na 30 minut až hodinu. Každých deset minut otočte ponožku, aby se teplo rovnoměrně rozdělovalo. -
Umístěte láhev horké vody na chladné místo. Opravdu vás také může v létě osvěžit nebo zmírnit bolest účinkem kryoterapie. Chcete-li si užít výhod chladného počasí, vložte ponožku do mrazničky na asi 45 minut. Když je připraven k použití, hněte, abyste rozbili jakékoli aglomeráty a homogenizovali teplotu.
Část 3 Použití láhve na suchou horkou vodu
-
Uvolněte svaly. Láhev na horkou vodu lze použít jako produkt pro termoterapii. Obnovuje a rozptyluje ideální teplo k uvolnění svalových uzlů, torticollis nebo zakřivení. Pomáhá zklidnit napětí a stres. Ohřívejte láhev s horkou vodou podle metody, kterou vyberete. Několik minut promíchejte, aby se teplo rozdělilo a položilo přímo na plochu, aby se uvolnilo na patnáct až dvacet minut. Využijte příležitosti k relaxaci. -
Zahřát. V zimě může být teplo ohřívací láhve velkým komfortem. Například, pokud máte studené nohy, jednoduše je položte na horkou ponožku. Chcete-li uklidnit zimnici, položte ji na klín a zabalte se do přikrývky, abyste zvýšili její účinek.- Pokud je vaše postel studená, můžete si před spaním dát láhev horké vody. Budete moci snadněji usnout.
-
Uklidněte svalové křeče. Když jste unavení, nemocní nebo zvlnění, vaše svaly mohou být bolestivé. Pro zmírnění zad, krku nebo nohou položte horkou ponožku na postiženou oblast na 20 až 25 minut. Vnější termoterapie může také zmírnit poruchy trávení nebo menstruační bolest. V těchto případech si lehněte na záda a vložte lahvičku s horkou vodou do jater, žaludku nebo dělohy na asi třicet minut. -
Uvolněte bolesti hlavy. Pokud trpíte chřipkou, migrénou nebo bolestmi hlavy, použijte lahvičku s horkou vodou. Lehněte si na záda, položte si teplou ponožku na čelo nebo obličej a zavřete oči, abyste si odpočinuli. Můžete ho také použít jako polštář a položit na něj hlavu. -
Snižte bolest kloubů. Pokud trpíte osteoartrózou, revmatismem nebo onemocněním kloubů, může vás láhev s horkou vodou ulevit. Zahřejte ponožku a položte ji na bolavé klouby asi dvacet minut.