Obsah
- stupně
- Část 1 Seznámení se základy
- Část 2 Čtecí desky na vnější a vnitřní straně
- Část 3 Cvičte své znalosti plantární reflexologie
Plantární reflexní deska lokalizuje reflexní zóny na vaší noze, tyto oblasti odpovídají částem těla. Tato technika kombinuje akupunkturu a masáže a zahrnuje lisování konkrétních bodů, které uklidňují a zmírňují různé poruchy těla. Budete také slyšet o akupresuře. Pokud máte malou trpělivost, můžete se prostřednictvím těchto desek podrobně naučit oblasti a jejich korespondenci.
stupně
Část 1 Seznámení se základy
-
Seznamte se s těmito plantárními ilustracemi. Učení můžete začít opřením o desky reflexologie nohou. Umožňují rychle lokalizovat hlavní zóny vaší nohy.- Nejprve vím, že levá noha odpovídá levé části těla, a naopak pravá noha pravé části těla. Například, žaludek je spíše na levé straně, tlaky budou hlavně na levé noze k léčbě bolesti ovlivňující tento orgán.
- Prsty obou nohou odpovídají hlavě a krku. Pokud masírujete prsty na nohou, budete pracovat na hlavě a krku.
- Vnitřní strana chodidel zachází s páteří.
- Část těsně pod prsty na nohou se týká hrudníku.
- Nejtenčí část chodidla tvoří vodorovnou linii nazývanou pasovou linii a představuje oblast v pasu. Tato část chodidla je spojena s vaším žaludkem, ale také s orgány likvidace odpadu jako střeva, která se nacházejí pod oblastí žaludku.
- Vnitřní strana blízko podpatků a pod pasovou linií vaší nohy odkazuje na pánevní oblast
-
Použijte tabulku ukazující spodní stranu chodidla. Tato reprezentace nohy umožňuje snazší lokalizaci reflexních oblastí a odpovídajících částí těla a bude dobrým nástrojem ve vašem učení. Tyto reflexní zóny propojíte s větší přesností.- Když jdete na prsty na nohou, zasáhnete vaše oči zpracováním reflexních zón druhého a třetího špičky. Vyvíjejte tlak na obě prsty na nohou a uvolníte tak únavu očí. Ostatní oblasti prstů se týkají zubů, dutin a horní části hlavy.
- Reflexní zóny nejsou vždy stejné od jedné nohy k druhé. Najdete podobnosti a rozdíly. Například část pod čtvrtým a pátým prstem a odpovídající uším se nachází na stejném místě vlevo jako napravo. Podobně jsou plíce umístěny na stejném místě a vytvářejí oblast podobnou oválu se středem v horní části chodidla, těsně nad linií pasu a pod vašimi prsty, s výjimkou největší. Vaše nohy jsou umístěny v oblastech vašich dvou podpatků. Tenké střevo najdete pod pasem na obou nohou.
- Játra umístíte na pravou nohu těsně nad linii pasu a umístíte na stejné úrovni jako žaludek, druhá zóna je umístěna napravo. Levou ledvinu dosáhnete mírně níže mezi játry a žaludkem.
- Vezměte levou nohu a zjistíte polohu žaludku nad pasem, poté levou ledvinu a slezinu. Vaše srdce je uprostřed vaší nohy jen pár centimetrů nad vaším žaludkem.
-
Studujte desku, která se zaměřuje pouze na prsty na nohou. Pokud si chcete prohloubit reflexní masáž chodidel, popište oblasti prstů a uvidíte přítomnost meridiánů. Tyto akupunkturní body mohou být zpracovány tak, aby dosáhly určitých částí vašeho těla. Na každé noze objevíte 5 poledníků.- Velký prst se skládá ze 2 poledníků na každé straně. Vnější poledník je slezina a druhým poledníkem játra.
- Na další špičce najdete poledník umístěný vlevo. To odpovídá středu žaludku.
- Špičku vedle menšího můžete zpracovat tak, že stisknete meridián umístěný vlevo od špičky a zasáhnete do žlučníku.
- Stejně tak vám vaše malá špička umožní jednat na močový měchýř s poledníkem umístěným vlevo.
Část 2 Čtecí desky na vnější a vnitřní straně
-
Opřít se o desky představující chodidlo na jeho vnější straně. Tento obrázek ukazuje další reflexní zóny umístěné na této části chodidla a také odpovídající orgánům a jiným místům těla. Na horní část chodidla není zapomenut. Pro více informací se obraťte na tabule dostupné na internetu.- Vrchol chodidla je váš lymfatický systém. Lymfatický systém je součástí imunitního systému. Pomáhá filtrovat toxiny a zbavit se odpadu.
- Oblast nad prsty na nohou je vaše hrudník. Strana nohy nad patou se vrací na boky a kolena.
- Strana nohy pod pasem loktem lokalizuje. Pokud se mírně pohnete směrem k malíčku, oblast pak ovlivní rameno.
-
Poté zastavte na vnitřní boční desce chodidla. Objevíte ilustraci vnitřku chodidla. Tyto nové informace vám pomohou při vaší plantární masážní praxi.- Tato část chodidla od špičky vašeho prstu po patu představuje vaši páteř. Reflexní zóna také sleduje křivku páteře.
- Vyhledejte oválnou hmotu mírně nafouknutou pod pasem. Tato hmotnost představuje váš močový měchýř.
-
Udělejte si čas na učení. Pamatujte, že tyto ilustrace jsou pro zkušené lidi snadno čitelné. Než se vydáte dál, nezapomeňte tyto boční oblasti ovládat. Upřesněte své znalosti tím, že se setkáte s odborníky nebo se účastní školení na toto téma.
Část 3 Cvičte své znalosti plantární reflexologie
-
Začněte prsty na nohou. Nejprve začněte prsty na nohou. Budete používat techniku otáčení palce. Je to otázka položení palce na jeho vnitřní plochu a vyvíjení tlaku s pohybem rotace a vibrací pokaždé na malou zónu.- Začněte masírováním začátku palce až do konce. Udělejte stejná gesta s ostatními prsty.
- Masírujte jej ukazováčkem a palcem mezi každým prstem.
-
Masírujte levou nohu. Jakmile masírujete prsty na nohou, soustředte se na levou nohu. Položte ruku na tuto nohu položením palce na jednu stranu a ukazováčkem na druhou. Masírujte palcem zleva doprava každou postranní část chodidla, poté proveďte stejný pohyb od špičky chodidla k kotníku. -
Změňte nohu. Jděte na pravou nohu a opakujte stejné pohyby, jak je popsáno výše. Pokračujte v používání palce a přitom vždy respektujte směr masáže. -
Masírujte špičku a boční plochy chodidla. Provedením těchto gest na špičce a na bocích chodidla s aplikací se masáž stane ziskovou. Vaše znalosti budou potom nezbytné k optimalizaci výsledků.- Máte-li zažívací potíže, zdůrazněte jak oblouk, tak oblast nad pasovou linií. Pamatujte, že budete muset nejprve pracovat na levé noze.
- Pokud máte nějaké problémy s játry nebo žlučníkem, trvejte na správné noze.
- Pokud jsou pro vás problém ledviny, obraťte se na kotníky a paty.