Znalost

Jak snížit vysokou hladinu kreatininu

Posted on
Autor: Monica Porter
Datum Vytvoření: 18 Březen 2021
Datum Aktualizace: 17 Smět 2024
Anonim
Jak snížit vysokou hladinu kreatininu - Znalost
Jak snížit vysokou hladinu kreatininu - Znalost

Obsah

V tomto článku: Porozumění tomu, co kreatinin užívá bylinné prostředky (neověřené) Přizpůsobení vašeho životního styluPřípravné lékyTerapieTracking vaší stravy17 Reference

Kreatinin je odpad nalezený v krvi. Normálně ledviny filtrují a uvolňují kreatinin z těla. Některé zdravotní problémy brání ledvinám v řádném fungování a filtrují kreatinin, což jej posiluje. Existuje několik způsobů, jak snížit hladinu kreatininu, včetně změny vaší stravy, životního stylu nebo lékařského ošetření.


stupně

Metoda 1 Pochopte, co je kreatinin



  1. Vědět, co je kreatinin. Kreatinin je odpad produkovaný tělem, když se kreatin, látka, která pomáhá metabolismu přeměnit jídlo na energii, rozpadá.
    • Obecně vaše ledviny filtrují kreatinin z vaší krve. Odpad vychází z vašeho těla močí.
    • Vysoká hladina kreatininu znamená, že máte problém s ledvinami.
    • Vysoká hladina kreatininu může také pocházet z pravidelné konzumace velkého množství bílkovin nebo intenzivního cvičení.
    • Některé doplňky stravy mohou také zvýšit hladinu kreatininu.




  2. Pochopte, jak test funguje. Kreatininový test měří, kolik máte v krvi.
    • Váš lékař může také provést test clearance kreatininu, který měří množství v moči. Množství v krvi by mělo být nízké a moči by měla být vysoká.
    • Tyto testy dávají odpověď pouze v době stavu vašich ledvin. Měří pouze množství kreatininu v krvi a moči odebrané za posledních 24 hodin.



  3. Přečtěte si své výsledky. Průměrná a normální hladina kreatininu se u jednotlivých osob liší v závislosti na tom, zda jste žena, muž, dospívající nebo dítě. Závisí to také na vašem věku a hmotnosti, ale existují určité standardy, o kterých můžete vědět.
    • Normální hodnoty clearance kreatininu v krvi:
      • muži: 65 až 120 umol / l - 7 až 13 mg / l
      • ženy: 50 až 100 μmol / L - 6 až 11 mg / l
      • dospívající: 40 až 90 μmol / L - 4 až 10 mg / l
      • děti: 30 až 70 μmol / L - 3 až 8 mg / l
    • Normální hodnoty clearance kreatininu v moči:
      • muži: 10,5 až 18 nmol / 24 h - 1200 až 2000 mg / 24 h
      • ženy: 8,0 až 16,0 nmol / 24 h - 900 až 1800 mg / 24 h
      • po více než 40 let hladina kreatininu klesá s věkem a ztrácí asi 6,5 ml / l za desetiletí




  4. Pochopte, proč se zvyšuje kreatinin. Hladina kreatininu se objevuje z různých důvodů. Některé mohou být důležitější než jiné. Všechny však znamenají, že musíte tuto úroveň snížit.
    • Renální poškození nebo poškození: Pokud jsou vaše ledviny poškozeny, nemohou již filtrovat kreatinin glomerulární filtrací, jak mají. Glomerulární filtrace je výstup tekutin, které procházejí ledvinami.
    • Zničení svalu: Pokud jste ve stavu, kdy je některý z vašich svalů poškozen, mohou tkáně proniknout do krevního řečiště a oslabit vaše ledviny.
    • Vysoká spotřeba masa: bohatá strava sestávající z masa zvyšuje množství kreatininu v těle.
    • Hypotyreóza: Dysfunkce štítné žlázy má důsledky pro fungování ledvin. Hypotyreóza snižuje schopnost ledvin fungovat správně a filtrovat odpad z těla.

Metoda 2 Použijte bylinné prostředky (neověřené)



  1. Nápoje na pití. Některé infuze pomáhají snižovat hladinu kreatininu v krvi. Studie podporující tuto práci jsou omezené, ale opak nebyl prokázán.
    • Pijte asi 2 infuze 250 ml denně.
    • Vyberte si infuze vyrobené ze zlatých listů nebo kořenů pampelišky.
    • Myšlenka je taková, že infuze stimulují ledviny a zvyšují produkci durinů. Kreatininové ricochets tak mimo tělo.



  2. Zvažte doplňkové doplňky. Lortie stimuluje renální funkce a podporuje evakuaci přebytečného kreatininu. Kopřivové kopřivy obsahují histaminy a flavonoidy, které zvyšují průtok krve do ledvin a filtraci moči.
    • Listy mohou být konzumovány jako doplněk nebo infuze.



  3. Promluvte si se svým lékařem o mudrci. Šalvěj je bylina, která může zvýšit rychlost glomerulární filtrace a tím usnadnit evakuaci kreatininu. Šalvěj obsahuje hořčík (litospermát B), který zlepšuje funkci ledvin.
    • Seznamte se se svým lékařem, abyste probrali problém s jídlem šalvěje. Neužívejte šalvěje bez mytí a laval svého lékaře.

Metoda 3 Přizpůsobte svůj životní styl



  1. Pijte hodně vody. Obecně platí, že byste měli pít 6 až 8 sklenic 250 ml vody každý den. Dehydratace může způsobit zvýšení kreatininu, proto je důležité zůstat hydratovaný.
    • Pokud ve svém těle nemáte dostatek tekutin, produkujete méně času. Kreatinin je evakuován močí. Produkce méně durinu ztěžuje evakuaci toxinů.
    • Na druhé straně může konzumace přílišného množství tekutiny negativně ovlivnit funkci ledvin. Příliš mnoho tekutin může zvýšit váš krevní tlak, který by mohl utlačit vaše ledviny.
    • Pokud vám lékař nedoporučí jinak, je lepší zůstat normálně hydratovaný a vyvarovat se konzumace přílišného množství tekutin.



  2. Brzdte své fyzické aktivity. Tělo přeměňuje jídlo na energii rychleji, pokud máte fyzickou aktivitu. To zvyšuje množství kreatininu, vyvíjí se a zvyšuje jeho hladinu v krvi.
    • Sportovní aktivita nabízí další důležité výhody pro zdraví obecně. Stručně řečeno, zpomalte svou činnost, ale nezastavujte ji úplně. Vyvarujte se kardiotrénování, cvičení s vysokou intenzitou a raději něco tiššího. Místo běhu nebo hraní basketbalu se můžete projít nebo cvičit jógu.



  3. Dostatek spánku. Když spíte, většina funkcí vašeho těla zmizí. To zahrnuje metabolismus. Konverze kreatinu na kreatinin v krvi se tak zpomaluje a umožňuje filtrování kreatininu již přítomného v krvi před vývojem dalších toxinů.
    • Spát mezi 6 až 9 hodinami v noci (obvykle je ideální 7 nebo 8 hodin).
    • Kromě toho může nedostatek spánku stresovat vaše tělo a bude muset ještě obtížněji vykonávat své obvyklé úkoly. Výsledkem bude, že vaše ledviny budou mít ještě větší potíže s filtrováním kreatininu.

Metoda 4 Užívejte léky



  1. Poraďte se se svým lékařem. Některé léky byly spojeny s vysokou hladinou kreatininu. Léky, které mohou poškodit ledviny, jsou problémem, stejně jako ti, kteří je mají léčit.
    • Pokud máte potíže s ledvinami, buďte opatrní při užívání léků, jako je libuprofen, který může při pravidelném konzumaci způsobit poškození ledvin.
    • Inhibitory ECA (Langiotensin Convertting Enzyme: Heart Disease) a cyklosporinu se používají k léčbě ledvin, ale mohou také způsobit zvýšení hladiny kreatininu.
    • Některé doplňky výživy, které obsahují vanad, mohou zvýšit hladinu kreatininu a je třeba se jim vyhnout.
    • Před ukončením léčby se vždy poraďte se svým lékařem. Přestože některé léky způsobují zvýšení kreatininu, byly předepsány z dobrého důvodu a než jej přestanete užívat, měli byste se poradit se svým lékařem.



  2. Používejte drogy a doplňky stravy. V závislosti na příčině zvýšené hladiny kreatininu a na vašem obecném zdraví může lékař předepsat určité léky nebo doplňky, které snižují hladinu kreatininu.
    • Příčinu léčí také většina léků, které léčí vysoké hladiny kreatininu. Váš lékař bude nejprve muset diagnostikovat původ a příčinu tohoto zvýšeného kreatininu a poté předepsat léky, které vám budou vyhovovat.



  3. Užívejte hypoglykemické léky. Diabetes je jednou z klasických a běžných příčin dysfunkce ledvin a zvýšené hladiny kreatininu. Pokud trpíte cukrovkou, je důležité udržovat normální hladinu inzulinu, aby nedošlo k poškození ledvin. Některé léky jsou předepsány, aby tomu zabránily.
    • Repaglinid je obvykle nejčastěji předepisovaným lékem. Předepsaná dávka pro zahájení léčby je často 0,5 mg, která se užívá před každým jídlem. Maximální dávka je 4 mg před jídlem. I když „vynecháte“ jídlo, musíte tento lék vzít.



  4. S léky snižte krevní tlak. Kromě diabetu je hypertenze dalším faktorem, který způsobuje dysfunkci ledvin. Sledujte svůj krevní tlak, abyste předešli problémům s ledvinami a pomohli evakuovat kreatinin.
    • Váš lékař může předepsat benazepril nebo hydrochlorothiazid. Normální dávka benazeprilu je mezi 10 a 80 mg denně. Obvyklá dávka hydrochlorothiazidu je mezi 12,5 a 50 mg za den.



  5. Věnujte pozornost antibiotikům. Pokud máte problémy s ledvinami, měli byste konzumovat méně antibiotik než lidé s ledvinami, kteří fungují dokonale.



  6. Používejte léky, které cílí na hladiny kreatininu. Ketosteril se často předepisuje ke snížení hladiny kreatininu v krvi. Promluvte si se svým lékařem. Tento lék by pro vás mohl být vhodný. Obvyklá dávka je 4 až 8 tablet, které užíváte třikrát denně, s každým jídlem. Další léky zaměřené na snížení kreatininu.
    • Kyselina alfa-lipoová se často používá ke stimulaci ledvin a neutralizaci toxinů, včetně kreatininu. Můžete si vzít až 300 mg denně.
    • Chitosan je známý svými štíhlými vlastnostmi, které mohou také snížit množství kreatininu v krvi. Výhody se dosáhne, když užijete mezi 1 000 a 4 000 mg denně.

Metoda 5 Postupujte podle terapie



  1. Vyřešte problém na základně. Vysoký kreatinin není problém sám. Většinou se jedná o příznak vážnějšího problému. Chcete-li snížit hladinu kreatininu a zlepšit své celkové zdraví, zjistěte u svého lékaře, odkud tento problém pochází, a léčte jej.
    • Dysfunkce ledvin nebo chronické onemocnění ledvin je jednou z nejčastějších příčin. Nejčastěji je to způsobeno nemocemi, někdy fatálními infekcemi, rakovinou, šokem nebo nízkým průtokem krve.
    • Diabetes 2. typu je spojen s vysokou hladinou kreatininu.
    • Jsou možné i jiné příčiny, jako je srdeční selhání, dehydratace, nadměrná ztráta krve v důsledku šoku, dny, intenzivní fyzické aktivity, zranění nebo svalové poruchy, popáleniny.



  2. Zjistěte více o studených laserových terapiích. Někteří naznačují, že laserová terapie chladem nebo nízkou úrovní revitalizuje a zvyšuje celkovou funkční schopnost ledvin. Vaše ledviny jsou tedy opět schopny přirozeně filtrovat kreatinin.
    • Při použití na nadledvinách nad ledvinami laser snižuje stres a zlepšuje kvalitu spánku.
    • Pokud je použit na vagus nerv, na krku, studený laser zlepšuje krevní oběh v orgánech, včetně ledvin.



  3. Získejte masáž. Masáže vás mohou uvolnit a zároveň podporovat krevní oběh. Budete uvolněnější a lépe spíte.



  4. Další informace o čištění krve. Ačkoli radikální, lidé, kteří trpí těžkou renální dysfunkcí a kteří mají neustále vysoké hladiny kreatininu, mohou zvážit terapii čištění krve nebo hemodialýzu nebo dialýzu. Terapie je poněkud extrémní, ale velmi účinná.
    • Během dialýzy je vaše krev extrahována z vašeho těla a filtrována pomocí stroje. Stroj vylučuje kreatinin a další toxiny. Po očištění je krev znovu zavedena do vašeho těla.



  5. Zvažte alternativní medicínu. Zejména čínská mikromedicína, lomoterapie. Tato terapie je založena na tradiční čínské medicíně a může napravit drobné poškození ledvin. Léčivé koupele se praktikují také v tradiční čínské medicíně.
    • Při lomoterapii (čínská mikromedicína) budou léky předepisovány podle stavu každého pacienta. Některé léky budou aplikovány externě a jiné interně pomocí osmoscope.
    • Léčivé koupele zlepšují krevní oběh. Tělo se zahřívá a potí. Kreatinin a další toxiny jsou smeteny.



  6. Zvažte dialýzu jako poslední možnost. Pokud změna stravovacích návyků nestačí ke snížení kreatininu, informujte svého lékaře o dialýze. Existují dva typy dialýzy, ale ten, který se používá ke snížení hladiny kreatininu, se nazývá hemodialýza.
    • Hemodialýza zahrnuje použití stroje, který filtruje odpad, tekutiny a sůl z vaší krve. Vaše poškozené ledviny tedy nemusejí dělat.

Metoda 6 Sledujte svůj jídelníček



  1. Omezte sůl. Přebytečná sůl může způsobit značné zadržování vody, což má za následek vysoký krevní tlak. Oba tyto faktory mohou způsobit zvýšení hladiny kreatininu.
    • Dodržujte dietu s nízkým obsahem solí. Vyvarujte se potravin a nápojů s příliš velkým množstvím soli a při nakupování nakupujte dietu s nízkým obsahem sodíku (zkontrolujte obsah sodíku).
    • Průměrný limit soli pro vysoký kreatinin by měl být 2 až 3 gramy za den nebo méně.



  2. Sledujte příjem bílkovin. Vyvarujte se potravinám bohatým na bílkoviny co nejvíce. Červené maso a mléčné výrobky jsou zvláště doporučovány, pokud máte potíže s odstraňováním kreatininu.
    • Potravinový zdroj kreatininu pochází ze zvířat. I když jejich množství obecně není nebezpečné, může to být problém, když je hladina kreatininu neobvykle vysoká.
    • Nezapomeňte však, že potřebujete bílkoviny, které vašemu tělu poskytnou dostatečnou a nezbytnou energii. Nepřestávejte spotřebovávat proteiny úplně.
    • Když konzumujete bílkoviny, vezměte je u zdroje, jako jsou ořechy a jiná zelenina.



  3. Jezte více zeleniny. Pro snížení hladiny kreatininu a odvrácení rizika problémů s ledvinami v důsledku cukrovky nebo vysokého krevního tlaku se často doporučuje vegetariánská strava. Jezte potraviny bohaté na vitamín C, jako je citronová šťáva, bobule a květák.



  4. Vyvarujte se potravin s vysokým obsahem fosforu. Vaše ledviny budou mít potíže s filtrováním potravin s vysokým obsahem fosforu, zejména vysokého kreatininu. Z tohoto důvodu byste se měli vyhnout:
    • dýně, žlutá cuketa (squash), sýr, ryby, mořské plody, ořechy, vepřové maso, nízkotučné mléčné výrobky a klíčky fazole.



  5. Omezte množství draslíku. Pokud máte potíže s ledvinami, vyhněte se jídlům s vysokým obsahem draslíku. Vaše ledviny mohou mít opět potíže s léčbou potravin bohatých na draslík, které se hromadí v těle a nelze je účinně eliminovat. Potraviny bohaté na draslík:
    • sušené ovoce, banány, špenát, brambory, fazole a hrášek.



  6. Vyvarujte se kreatininovým doplňkům. Vzhledem k tomu, že jde o plýtvání, užívání doplňků kreatininu by způsobilo významné zvýšení vaší krve.
    • Pro většinu lidí to není běžné. Pokud jste sportovec a chcete zlepšit svůj výkon, výživové doplňky obsahují kreatinin. Přestaňte konzumovat, pokud je vaše sazba již vysoká.