Obsah
V tomto článku: Nabídněte podporuKomunikujte otevřeněPomocte profesionální14 Reference
Erektilní dysfunkce může ovlivnit páry nepříjemným, trapným a obtížně pochopitelným způsobem. Se svým partnerem prozkoumejte možnosti, jak prohloubit svou intimitu v non-sexuálních oblastech. Vyjadřujte se jasně a nebojte se říkat, co cítíte a co chcete. A co je nejdůležitější, nezapomeňte, že i když erektilní dysfunkce může být obtížně zvládnutelná, vyhýbejte se vině, kritice a tvrdému úsudku a rozhodněte se sjednotit s láskou, podporou a empatií.
stupně
Metoda 1 Nabídka podpory
-
Sympatizují mezi sebou. Erektilní dysfunkce může mít dopad na životy obou partnerů. Pokud máte tento problém, uvědomte si, že změny ve vašem sexuálním životě mohou být pro vaši ženu vnímány jako něco hrozného nebo neočekávaného. Pokud má váš partner erektilní dysfunkci, uvědomte si, že jeho problém může ovlivnit jeho sebevědomí a sexuální touhu. Buďte vůči sobě laskaví a empatičtí a rozpoznávejte potíže svého partnera.- I když je to pro vás obtížný zážitek, pravděpodobně to bude také pro vašeho přítele. Ukažte mu, že mu rozumíte (nebo mu chcete porozumět) a podporujte ho.
-
Vyhněte se obviňovat sebe nebo obviňovat sebe. Obviňovat někoho nepomůže vám ani vašemu manželovi.A to vás nepřinutí cítit se lépe nebo zlepšit výkon vašeho manžela. Vyvarujte se nošení klobouku nebo pokusu zjistit, zda vás váš manžel nenajde atraktivnější, pokud vás na vás podváděl, nebo pokud ho již nemůžete uspokojit. Porucha erekce je často spojena s vnějšími faktory, jako jsou léky, zdraví, věk a úroveň stresu.- Pokud váš přítel trpí erektilní dysfunkcí, nezapomeňte, že tento problém s vámi pravděpodobně nemá nic společného. Nevyvíjejte přílišný tlak, aby se zlepšil váš sexuální výkon.
-
Uvolněte tlak v posteli. Tlak na sebe nebo na svého muže téměř nikdy nefunguje. Soustřeďte se na ostatní části vašeho těla a jeho. Společně provádějte jiné intimní činnosti, aniž byste se zapojili do pohlavních orgánů.- Například, být nahý spolu a získat potěšení, ale bez sexu a bez zapojení penisu. Střídejte si oči a zkoumejte svá těla různými smysly a dotkněte se jich.
- Můžete si také navzájem masírovat celé tělo masážním olejem. Vyvarujte se zaměření na genitálie a maximalizaci okolních oblastí.
-
Najděte další způsoby, jak zvýšit fyzickou intimitu. S fyzickou intimitou to není jen sex, ale nejen sexuální orgány. Pravidelně můžete objímat a mazlit se, abyste se fyzicky přiblížili, ať už s oblečením nebo bez něj. Rozhodněte se vás hluboce obejmout, držte se za ruku a vášnivě líbat! Zapomeňte na sex a užijte si fyzický kontakt s tím, co to je a za spojení, které vytváří.- Soustřeďte se na potěšení svého partnera a přijímání, aniž byste zahrnuli genitálie. Například, políbit tělo svého manžela, mrtvici a jednoduše se zaměřit na fyzický kontakt, aniž byste očekávali, že se promění v pohlavní styk.
-
Podpořte svého partnera během léčby. Pokud má zájem a je ochoten se svým problémem vypořádat, pomozte mu vyhledat léčbu. Můžete ho povzbudit, aby navštívil lékaře a domluvil si schůzku nebo změnil lék, který bere. Pokud již hledá léčbu, poskytněte mu podporu, nezlobte se na to a nepřekážejte mu. Zeptejte se ho, jakou podporu potřebuje nebo chce.- Nezáleží na tom, jaké kroky váš manžel podnikne (nebo plánuje), ukažte svou podporu.
- Například pokud váš manžel chce, abyste ho doprovázel k lékaři nebo pokud vás chce, podpořte ho.
Metoda 2 Komunikujte otevřeně
-
Poslouchejte jeden druhého. Emoční intimita znamená empatii, porozumění a soucit. Vše záleží na schopnosti aktivně poslouchat svého partnera. Rozvíjejte emoční intimitu učením se naslouchat a rozumět si navzájem. Když mluví, přistupte a poslouchejte ho. Vyčkejte, dokud se nedokončí, a nepřerušujte, abyste vyjádřili svůj názor. Pokuste se porozumět vašim myšlenkám a pocitům, než začnete hovořit.- Ptejte se, abyste lépe porozuměli. Můžete ukázat svému manželovi, že tomu rozumíte tak, že řeknete něco takového: „Pokud vám rozumím správně, až do té doby jste o tom nemluvil, protože jste se styděl. "
-
Mluvte otevřeně o sexu. U některých párů je sex tabu a těžko zmiňují své problémy, své touhy a své potřeby. Nechte svého manžela vyjádřit své obavy, obavy a pocity. Otevřená komunikace je rovna snaze jednat společně, místo aby vás obviňovali nebo ponižovali.- Zvyšte otázku tím, že řeknete něco takového: „Myslím, že je důležité zabývat se otázkou sexu a najít způsoby, jak pomoci nám oba být spokojeni. "
- Mluvit o frustrace a sexuálních problémech může partnerům pomoci vyvinout negativní pocity, jako je hněv, zklamání a zlost.
-
Mluvte pozitivně o sexu. Můžete se oba cítit v rozpacích mluvit o erektilní dysfunkci. Nikdy nepodceňujte svého partnera ani se neomezujte. Nikdy mu nevyvolávejte dojem, že je souzen nebo méně sexuálně aktivní. Pokud mu za tento problém obviníte nebo kritizujete jeho výkon, bude se stydět a situace se může zhoršit. Diskutujte o předmětu taktně a během konverzace udržujte optimistický tón.- Například použijte výroky první osoby, abyste se vyhnuli obviňování vašeho muže, zatímco budete mluvit pravdivě. Budete moci říct toto: „Je to pro mě také těžké. Rád se s tebou bavím, takže je pro mě těžké přizpůsobit se této změně. "
- Řekněte mu, jaké aspekty vašeho sexuálního vztahu máte nejraději a co si vážíte. Vložte všechny problémy svého sexuálního života do tohoto kuželu, abyste se ujistili, že konverzace zůstává pozitivní.
-
Zeptejte se ho, co chce sexuálně. Dobrá komunikace vás může oba spokojit. Pokud má váš manžel potíže s erekcí, uvolněte tlak a zeptejte se ho, co chce. Možná bude chtít, abyste se ho dotkli nebo ho políbili jiným způsobem nebo v jiné části. Požádejte ho, ať vám řekne nebo ukáže, co chce.- I když je příjemné soustředit se na svého manžela, ujistěte se, že se vždy cítíte pohodlně a zasnoubení. Pokud vás někdo požádá o něco, co se vám nelíbí, neváhejte a dejte mu vědět.
Metoda 3 Požádejte o pomoc odborníka
-
Proveďte fyzickou zkoušku. Vyrážky mohou být příznakem srdečních onemocnění, poruch jater nebo cukrovky. Dohodněte si schůzku s praktickým lékařem a popište své příznaky. Provedete řadu testů, abyste zjistili jakékoli zdravotní riziko nebo lékařskou příčinu vaší erektilní dysfunkce.- Pokud váhá, aby byl vyšetřen, řekněte mu, že je pravděpodobné, že lékařská příčina je příčinou jeho bezmocnosti a že jednoduché změny mohou pomoci ji napravit.
-
Povzbuďte ho, aby mluvil s lékařem o lécích, které bere. Některé léky na předpis mohou ovlivnit sexuální výkon. Pokud si váš manžel myslí, že to může být příčinou jeho problému, ujistěte se, že mluví se svým lékařem a zeptá se, zda existují jiné léky. Kromě toho může navrhnout nové léky ke zlepšení jeho sexuální výkonnosti.- Ujistěte se, že váš manžel řekne lékaři, jaké příznaky má a kdy se objevily. Existuje mnoho způsobů, jak léčit erektilní dysfunkci změnou léku, změnou dávky nebo užíváním afrodiziakum.
-
Poraďte se se specializovaným terapeutem. Sexuální problémy mohou vztahy zničit, zejména pokud pár neví, co dělat. Pokud k tomu dojde mezi vámi a vaším partnerem, nejlepší je udělat konzultaci s terapeutem. Použití profesionála může povzbudit vás a vašeho partnera, aby zvolili odlišný přístup, našli řešení a diskutovali o problémech, které ve vztahu vyvstanou, a to vše ve zdravé a pozitivní atmosféře.- Rozhodněte se, zda je pro vás nejlepší volbou konzultovat s manželským poradcem nebo sexologem.
-
Spravujte psychologické faktory. K erektilní dysfunkci může přispět deprese, úzkost a problémy uvnitř párů. Pokud si uvědomíte, že se problém zhoršuje, když je jeden z vás stresovaný nebo úzkostný, zkuste nejprve vyřešit příznaky. Zachování duševního zdraví může pomoci zmírnit sexuální problémy a pomoci vám, abyste se cítili lépe.- Naplánujte konzultaci s psychologem nebo psychiatrem a diskutujte o diagnóze a léčbě všech psychologických problémů. Kontaktujte svého zdravotního pojištění nebo zavolejte na důvěryhodnou kliniku a vyhledejte odborníka.
-
Udržujte zdravý životní styl. Pokud se vy nebo váš partner nestaráte o své tělo dobře, je to ten pravý čas na provedení některých změn a zlepšení vašeho zdraví. Pravidelně cvičte, jíst zdravě a vyváženě a efektivně zvládat stres. U všech těchto ošetření se budete cítit lépe a tělo vám bude poděkovat!- Přestaňte kouřit. Kouření může ovlivnit sexuální výkon. Je lepší kouřit méně nebo úplně zastavit.
- Nadměrná konzumace alkoholu může také přispět ke vzniku sexuálních problémů. Takže pijte méně alkoholických nápojů.