Obsah
V tomto článku: Podpora opětovného růstu v domácnostiPoužití lékařských ošetření61 Reference
Každý může přijít o vlasy v každém věku. Tento pokles může mít mnoho lékařských příčin, jako je alopecie, léčba rakoviny nebo dokonce jen stárnutí (vypadávání vlasů nebo zjasnění je často vidět u žen po menopauze). U žen by tato ztráta mohla způsobit ještě větší úzkost, protože krása je často spojována s vlasy. Pokud to trpíte a chcete znovu pěstovat svou hřívu, existují různé způsoby, jak to udělat, včetně domácích prostředků nebo léků.
stupně
Metoda 1 Povzbuzujte růst doma
-
Postarej se o své vlasy. V některých případech může špatná péče o vlasy způsobit vypadávání vlasů nebo zabránit opětovnému růstu. Vezměte si dobré návyky na vlasy, které vám pomohou znovu dorůstat vlasy. -
Pravidelně a pečlivě je umyjte. Pravidelně čistěte vlasy a pokožku hlavy bez poškození šamponem a kondicionérem. To vám pomůže vytlačit je zpět a zabránit vám ve zhoršení poškození, které by mohlo vést k dalším pádům.- Umyjte si hlavu každé dva nebo tři dny nebo co nejméně. Časté praní může poškodit kapilární vlákna.
- Masírujte šampon na pokožce hlavy a po celé délce vlasových vláken.
- Opláchněte si hlavu a nechte vodu vytékat z pokožky hlavy po špičku. Při oplachování si vlasy nemyjte, protože by to mohlo způsobit ještě více pádů.
-
Naneste kondicionér. Po ukončení mytí a vypláchnutí hlavy naneste na vlasy kondicionér od konců hlavy až po pokožku hlavy. To může zabránit pádům způsobeným poškozenými vlasovými vlákny, například když se zlomí.- Nezapomeňte aplikovat kondicionér při každém mytí hlavy.
-
Vysušte si hlavu dobře. Pokud si vlasy osušíte ručníkem nebo vysoušečem vlasů, můžete způsobit další poškození a zabránit opětovnému růstu. Dávejte pozor, abyste si vysušili hlavu, abyste zabránili rozbití vlasových vláken a podpořili jejich opětovný růst.- Poté, co jste si umyli hlavu, použijte ručník k čištění zámků. Vyvarujte se pokušení zabalit si vlasy do ručníku, protože by se tím poškodily a rozbily.
- Nechte je uschnout na vzduchu tak často, jak je to možné.
- Pokud používáte fén, nastavte jej na co nejnižší teplotu. Můžete také podpořit jejich opětovný růst snížením počtu opakování týdně, kdy používáte fén.
-
Vyhněte se příliš silnému kartáčování. Pokud si vlasy kartáčujete nebo rozčesáváte, zkuste to udělat méně často a co nejjemněji. Snížením frekvence čištění vlasů a změnou způsobu, jakým se o ně staráte, můžete podpořit jejich opětovný růst a zabránit dalšímu poškození.- Nečistěte si vlasy, pouze abyste je vyčesali. Nevěřte lidem, kteří vám říkají, že byste si neměli dávat více než 100 hřebenů denně.
- Před kartáčováním nebo česáním po umytí nechte své vlasy uschnout na vzduchu.
- K uvolnění uzlů použijte hřeben se širokým zubem. Hřeben způsobí menší poškození než kartáč.
- Pokud máte uzly, jemně je odstraňte a v případě potřeby použijte kondicionér.
-
Chovej se chytře. Mnoho lidí styluje nebo používá stylingová zařízení, jako jsou kulmy, které jsou často teplejší než vysoušeče vlasů. Pokud chcete stylizovat sami, zvolte vzdušnější styl, vyhněte se těžkým výrobkům a používejte topná zařízení s co možná nejnižším teplem.- Tahání za vlasy příliš tvrdě, když si děláte ohony nebo jiné účesy jako africké copánky, můžete je poškodit a rozbít a můžete také způsobit jejich pád. Přitáhněte si vlasy zpět, aniž byste je příliš napjali, a každý den vyzkoušejte různé účesy, které vám umožní vlasy a pokožku hlavy odpočívat.
- Použijte hadřík potažený látkou a vytáhněte si vlasy zpět. Guma může vlasová vlákna přetáhnout a rozbít.
- Vyhněte se stylingovým produktům prezentovaným jako „s dlouhou životností“. Mohli by poškodit vlasová vlákna a poškodit je.
- Pokud máte zařízení jako kulmy, žehličky nebo jiné, nastavte je na co nejnižší teplo.
- Pokud máte tkaní nebo prodlužování, musíte se ujistit, že jsou dostatečně lehké, aby si neunikaly vlasy a pokožku hlavy.
-
Vyvarujte se chemickému ošetření. Používejte co nejméně chemikálií nebo vůbec. Pokud chemicky ošetřujete svůj účes barvami, relaxanty nebo permy, počkejte mezi jednotlivými ošetřeními déle, nebo se jim úplně vyhněte. To zabrání jejich opětovnému růstu a dokonce je může poškodit a rozbít.- Počkejte osm až deset týdnů mezi retušováním.
- Postupujte vždy pouze jednou. Pokud aplikujete více ošetření najednou, počkejte dva týdny, než začnete znovu.
-
Chraňte se před sluncem. Pokud chodíte často, musíte chránit vlasy a pokožku hlavy před sluncem pomocí opalovacího krému nebo klobouku. Tím je ochráníte před škodlivými paprsky, které by je mohly poškodit, a zároveň jim pomůže vyrůstat a nerozbít se.- Kterýkoli druh klobouku se širokou krempou vás ochrání před sluncem.
- K ochraně vlasů a pokožky hlavy můžete použít opalovací krém speciálně určený k ochraně vlasů nebo kondicionér bez oplachování oxidem zinečnatým.
-
Stimulujte jejich růst masírování hlavy. Čistením pokožky hlavy podporujete krevní oběh. Pokuste se získat profesionální masáž nebo si sami otrete pokožku hlavy, abyste předešli vypadávání vlasů a podpořili opětovný růst.- Někteří maséři jsou speciálně vyškoleni k masáži pokožky hlavy za účelem zvýšení krevního oběhu.
- Zvýšení krevního oběhu zvyšuje přísun živin, což může stimulovat opětovný růst vlasů.
- Masáž může pomoci ošetřit pokožku hlavy a posílit kořeny.
-
Masírujte levandulovým éterickým olejem. Existuje několik důkazů, které naznačují, že levandulový éterický olej může být účinný proti vypadávání vlasů. Masírujte malé množství na vaší pokožce hlavy, abyste podpořili opětovný růst a omezili pády.- Esenciální levandulový olej najdete ve většině obchodů s biopotravinami nebo v některých supermarketech.
- Třete si trochu na pokožku hlavy jednou denně.
- Levandulový éterický olej můžete kombinovat s jinými éterickými oleji, včetně tymiánu, rozmarýnu a cedrového dřeva.
-
Zvyšte příjem živin. Vaše vlasy jsou vnějším znamením vašeho celkového zdraví a některé vitamíny a minerály pomáhají udržovat vaše zámky zdravé. Zvyšte příjem určitých živin, aby vaše vlasy rostly zpět a zůstávaly silné.- Proteiny jsou součástí bloků, které vytvářejí vlasová vlákna. Tím, že budete jíst dostatek libové bílkoviny, jako je maso, mléčné výrobky, ryby, vejce a ořechy, budete udržovat své vlasy zdravé.
- Železo pomáhá předcházet vypadávání vlasů. Můžete konzumovat více železa tím, že budete jíst červené maso, droby, ryby a kuře kromě některé zeleniny, jako je čočka, kapusta a brokolice.
- Vitamin C pomáhá tělu vstřebávat železo a vytváří kolagen, který posiluje vlasová vlákna. Zkuste jíst borůvky, brokolici, pomeranče a jahody, abyste získali dostatek vitamínu C.
- Omega-3s vám pomůže udržet oleje na pokožce hlavy, které udrží vlasová vlákna hydratovaná. Jezte omega-3 jedením ryb, jako je losos a pstruh, a dalších zdrojů, jako jsou semena lavocat a dýně.
- Nedostatek zinku nebo selenu může vést k vypadávání vlasů. Konzumujte celozrnné cereálie, ústřice, hovězí maso a vejce, abyste získali dostatek zinku a zabránili pádům.
- Biotin pomáhá udržovat vlasy silné a pružné. Pokud nebudete konzumovat dost, oni se zlomí a spadne. Můžete ho jíst tak, že budete jíst celá zrna, játra, vejce a droždí.
-
Noste paruku. Pokud jste v nesnázích kvůli problémům s vlasy, měli byste zvážit uvedení paruky a čekat, až dorostou. To vám může pomoci cítit se na veřejnosti pohodlněji se svými přáteli a rodinou.- Můžete také nosit paruku, pokud vaše vlasy nereagují na žádné ošetření.
Metoda 2 Použijte lékařské ošetření
-
Poraďte se s lékařem. Pokud trpíte vypadávání vlasů, je důležité vyhledat příčinu u lékaře. Možná trpíte základní nemocí, která způsobila tento podzim, a budete je muset léčit, abyste je vytlačili zpět.- Váš lékař vám může dát krevní testy, aby vyhodnotil vaše hladiny hormonů a zjistil, zda jsou příčinou vašeho problému.
-
Natřete minoxidil na pokožku hlavy. Minoxidil je předepsaný roztok nebo pěna, kterou masírujete dvakrát denně na pokožku hlavy. Tento lék podporuje růst vlasů nebo snižuje vypadávání vlasů, někdy obojí.- Muži a ženy mohou užívat minoxidil a nepotřebujete lékařský předpis. U žen může vlasový produkt obsahovat 2% minoxidilu a pro muže maximálně 5%.
- Růst začíná kolem šestnáctého týdne. Budete jej muset neustále aplikovat, abyste si zachovali výhody, které vám přináší.
- Můžete si všimnout některých vedlejších účinků, jako je podráždění pokožky hlavy, rychlý srdeční rytmus a také můžete mít vlasy na tváři a rukou.
- Minoxidil si můžete zakoupit ve většině lékáren a v některých supermarketech.
-
Mít operaci Pokud vám léky a domácí ošetření nepomohou, můžete podstoupit transplantační operaci nebo obnovení vlasů. To okamžitě vyplní prázdné prostory na pokožce hlavy a stimuluje opětovný růst vlasových vláken.- Transplantace nebo obnovení vlasů jsou postupy, které způsobí, že lékař vezme malé množství vlasů z jiné části pokožky hlavy a implantuje je do řídkých nebo balderových oblastí.
- Můžete také užívat léky před operací.
- Transplantace může být velmi bolestivá procedura a může způsobit infekci a zjizvení.
- Mějte také na paměti, že se jedná o nákladné intervence a vaše pojištění nemusí pokrýt náklady.
-
Mít laserovou chirurgii Některé studie ukázaly, že ošetření laserem s nízkým výkonem může pomoci snížit ztrátu vlasů a zlepšit jejich implantaci. Přestože je nutný další výzkum, laserová léčba může být dobrou volbou, pokud léky nefungují nebo nechcete bolestivé operace.- Laserová terapie není známa.