Obsah
je wiki, což znamená, že mnoho článků je napsáno několika autory. K vytvoření tohoto článku se 183 lidí, někteří anonymní, účastnilo jeho vydání a jeho zlepšování v průběhu času.Mnoho dětí a dospívajících chtělo jít spát pozdě. Je běžné, že dokonce dělají to, co se nazývá bezesné noci. Bezesné noci jsou nejčastěji rezervovány na víkendy, večery s přáteli nebo samostatně. Ale za tímto účelem musíte najít způsob, jak zůstat vzhůru pozdě v noci, aniž byste probudili rodiče nebo byli chyceni.
stupně
-
Připravte se před spaním. Nejlepší čas na přípravu je mezi 14 a 18 hodinami. Můžete brát věci a ukládat je ve svém pokoji, aniž by si toho vaši rodiče všimli. -
Jdi spát v obvyklém čase. Vyvarujte se vstupu do svého pokoje příliš brzy nebo příliš spěšně, protože si vaši rodiče mohou všimnout něčeho zvláštního a budou podezřívavější. Jděte do svého obvyklého času, abyste se jim nedostali. -
Počkejte, až vaši rodiče půjdou spát. Obvykle to provedou mezi 22:30 a 23:00. Strávit čas tiše, číst knihu nebo časopis, poslouchat hudbu na MP3 přehrávači nebo sledovat televizi se sluchátky. Nezapomeňte nechat volné ucho, abyste mohli sledovat své rodiče. Pokud je to možné, zavřete dveře, aby již nebyl vidět interiér vašeho pokoje. Pokud pod dveřmi může uniknout světlo, zakryjte je ručníkem nebo prostěradly. Nyní můžete jíst občerstvení, které jste si dnes odpoledne vzali z kuchyně.- Vyvarujte se vypínání světla, protože to zvyšuje produkci melatoninu a může vám spát. Postavte se do nepříjemné polohy, abyste nebyli příliš ospalí.
- Pokud je váš pokoj na stejné podlaze jako vaše rodiče, položte na podlahu před dveře dveře nebo přikrývku, abyste zablokovali světlo. Vaši rodiče neuvidí, že jste vždy vzhůru, když chodí na chodbu.
-
Dávejte pozor na zvuky. Včetně těch, které mohou pocházet z místnosti vašich rodičů nebo vašich bratrů a sester. Naplánujte, kdy mohou vstát. Pokud opustí svůj pokoj, zastavte vše, co děláte, a vypněte světlo. Okamžitě se vraťte do postele a lehněte si, aniž byste se pohnuli a usnul. Pokud máte před sebou trochu času, uložte si věci pod postel nebo pod polštář. -
Vědět, jak mlčet. Buďte opatrní, pokud máte dětského bratra nebo sestru s dětským telefonem. Tato zařízení mohou varovat vaše rodiče před hlukem, který vydáváte ve svém pokoji. -
Vypněte zvuk na elektronice. To je zvláště důležité, pokud nemáte sluchátka. Ujistěte se, že vždy slyšíte své rodiče, sourozence. Jinak riskujete, že je probudíte. Pokud je to možné, snižte jas obrazovky tak, že pokud se vaši rodiče probudí, stačí ji položit pod přikrývku, abyste se nezachytili. -
Před pohybem se ujistěte, že všichni spí. Možná budete muset chvíli počkat, možná i celou hodinu, abyste se ujistili, že vaši rodiče spí. Během této doby můžete hrát na mobilní nebo přenosné konzoli. -
Jděte dolů do svého obývacího pokoje. Využijte příležitost sledovat televizi nebo dokončit domácí úkoly, které musíte udělat následující den. Ujistěte se, že víte, kde ve vašem domě můžete vydávat hluk, zejména schody. Pokud je to možné, vyhněte se vystoupení z místnosti, protože zvyšuje riziko zachycení. -
Připravte si omluvu. Pokud plánujete odejít ze svého pokoje, musíte mít připravenou omluvu, pokud vás vaši rodiče objeví. Můžete jim například říct, že jdete do koupelny nebo si podáte sklenici vody. Pokud však stejnou omluvu použijete několikrát za stejnou noc, může vás podezřívat z lhaní. Můžete také předstírat, že nemůžete spát, nebo pokud máte zkoušku brzy, řekněte jim, že je třeba zkontrolovat.- Pokud se vám vaši rodiče nelíbí, abyste v noci chodili dolů, i když jsou přesvědčeni o omluvě, kterou jste jim dali, najděte si místo, kde se můžete v případě potřeby skrýt. Buďte však velmi opatrní, protože tato technika je riskantnější.
-
Bavit. Můžete si užít svou bezesnou noc a stimulovat mozek tím, že budete dělat křížovky nebo sudoku.- Pokud máte Wii a chcete si ho zahrát v noci, použijte sluchátka nebo vypněte zvuk vaší konzole. Dálkový ovladač také vydává hluk a vibruje, takže se musíte ujistit, že zvuk je pro něj přerušen.
-
Požádejte o pomoc Pokud máte bratry nebo sestry nebo zůstane doma přítel, požádejte je, aby se k vám připojili. Noc může být dlouhá, pokud s nikým nemůžete mluvit. Pokud váš přítel nemůže přijít, plánujte komunikaci prostřednictvím o, což bude snazší, pokud máte neomezený plán. Pokud ne, nevyhlaste se.- Pokud jste jediný syn nebo dcera nebo nemůžete pozvat přítele, aby zůstal doma, může být vaše kočka nebo pes skvělým společníkem. Pokud váš domácí mazlíček s vámi obvykle nespí, řekněte svým rodičům, že stráví noc ve vašem pokoji. Ujistit je slibem, že ho v případě potřeby vypustí.
- Nezapomeňte, že pokud pozvete jen jednoho ze svých bratrů nebo sester, aby ostatní nebyli příliš hluční, mohou žárlit a odsoudit vás k rodičům. Pozvěte lidi, kterým důvěřujete, pokud nechcete být chyceni.
-
Write. Ať už píšete dopis, povídku nebo nové vtipné příběhy, psaní vás udrží vzhůru a uběhne. -
Pijte kofein. Káva, soda nebo energetické nápoje vás udrží vzhůru. Nespotřebujte však příliš mnoho, abyste se vyhnuli příliš častému pobytu v koupelně. Před spaním si tyto nápoje ponechejte ve svém pokoji a nepoužívejte kohoutek. -
Neztrácejte čas. Jakmile je čas se probudit, odložte pokoj. Skryjte občerstvení ve skříni a vraťte se do postele. Chovejte se, jako byste spali, když zazvonil budík nebo když vás rodiče probudí. -
Následující den vypijte dobrou kávu. To vám umožní zůstat vzhůru. Chcete-li vyrovnat nedostatek spánku, odpněte se odpoledne a dobrý noční spánek na konci dne. Zůstat příliš dlouho bez spánku může být pro vaše zdraví nebezpečné a špatné. -
Naplánujte dobrou omluvu, pokud vás vaši rodiče zjistí, že stojíte. Také se ujistěte, že žádné nápoje nebo občerstvení, které přinesete do svého pokoje, nemusí být chlazeny. Vyhněte se jogurtům a pomerančové šťávě a dávejte přednost baleným nápojům, cereálním tyčinkám, ovoce atd. -
Ujistěte se, že vypadáte, jako byste celou noc spali. Pokud vypadáte unaveni, vaši rodiče něco podezřívají a zeptají se, co jste dnes večer udělali. Pokud vám položí otázku, řekněte jim, že jste se probudili uprostřed noci kvůli hluku.
- Přehrávač MP3, iPod nebo podobné zařízení
- Přenosná konzole jako DS nebo PSP
- Kniha
- Bratr, sestra nebo přítel, aby vám pomohli udržet společnost
- Úkryt pro skrytí věcí, pokud vaši rodiče vstoupí do vašeho pokoje (jako pod přikrývkou)
- Měkký polštář nebo hračky
- Svítilna (nejmenší možná)
- Notebook (pokud jej máte)
- Sluchátka (většina zařízení nedovolí úniku hluku, pokud zapojíte sluchátka)
- Občerstvení a nápoje (jako sodovky)