Obsah
V tomto článku: Rozebrat agresoraDemining wrestling oponent6 Reference
Když čelíte soupeři, může být dobrým způsobem, jak se bránit, porazit ho. Existují různé účinné techniky, jak někoho zbavit bez přílišného tréninku. Mnoho tahů je speciálně navrženo tak, aby během boje postavilo soupeře na stůl. Pokud jste napadeni, použití technik sebeobrany vám může umožnit neutralizovat osobu a postavit ji na zem.
stupně
Část 1 Vypusťte násilníka
-
Vyvarujte se útoku agresora nebo jej zabraňte. Pokud na vás někdo útočí, musíte být připraveni se bránit.- Pokuste se ustoupit, abyste byli mimo dosah soupeře.
- Zvedněte ruce do úrovně obličeje a zablokujte údery.
- Dodge punč, jak se sklonit a připravit se na boj.
-
Využijte sílu svého útočníka proti němu. Když útočíte, můžete pomocí bojiště získat svého soupeře a položit ho na podložku. Použití vzteku jeho agresora proti němu je dobrý způsob, jak postavit se člověku, který je mnohem větší než on.- Ohněte se dozadu, abyste se vyhnuli útoku.
- Chyťte osobu za paži nebo uchopte košili, když na vás útočí nebo se vás snaží zasáhnout.
- Přiveďte k sobě svého agresora a nechte ho padnout.
- Použijte nohu, aby vám padla, když ji přitáhnete k sobě.
-
Nechte svého násilníka padnout na jeho záda. Můžete přimět člověka, aby upadl dozadu tím, že se krčí a tlačí na něj současně. Tato technika je efektivnější, když se dokážete postavit proti soupeři.- Přibližte se svému násilníkovi.
- Dejte mu jednu z nohou.
- Chyťte ho za rameno a zatlačte ho zpět.
- Při jeho tlačení použijte nohu k zametání kotníku zezadu.
-
Přemýšlejte o bojových uměních. Používejte techniky jako Taekwondo. Kombinací obranných technik (aby se zabránilo útoku vašeho soupeře) a ofenzivních (aby byl vyřazen z akce), se vám velmi snadno podaří dát na koberec.- Přihlaste se do kurzů bojových umění pro začátečníky v místní tělocvičně.
- Postupujte podle informativních videí a zjistěte, jak skutečně provést tahy.
- Cvičte pohyby s kvalifikovaným partnerem nebo před zrcadlem.
-
Ovládejte svého agresora. Vložte ji s odpojovací zástrčkou. Chcete-li to provést, musíte se ocitnout ve správné poloze, abyste chytili svého soupeře. Tato technika je nejúčinnější, když se pohybujete dostatečně rychle, abyste někoho chytili mimo dohled. Uvědomte si, že soupeř, který je silnější, než se můžete snadno osvobodit od uškrcení a rychle se proti vám obrátit.- Omotejte svou dominantní paži kolem krku osoby zezadu.
- Loket by měl být na bradě osoby s předloktím a bicepsem na obou stranách krku.
- Položte druhou ruku za hlavu osoby.
- Utáhněte je zavřením bicepsu a předloktí a druhou rukou zatlačte hlavou osoby dopředu.
- Držte jej po dobu 10 až 20 sekund a poté jej pomalu uvolněte na zem.
Část 2 Vypusťte bojového soupeře
-
Pozorujte svého soupeře. Věnujte pozornost jeho pohybům a věnujte zvláštní pozornost tomu, jak reaguje na vaše pohyby. Sledujte okamžiky, kdy je destabilizován nebo sexu zvýšením těžiště.- Nakreslete kolem svého soupeře kruh a přitom udržujte stálý oční kontakt.
- Otestujte jeho reakci tím, že se k němu přesunete z různých úhlů.
- Hledejte slabiny v tom, jak reagují na váš pohyb.
-
Naplánujte si to. Naplánujte si techniku, kterou použijete, abyste ji dali na koberec. V závislosti na typu zápasníka, kterému čelíte, existují různé techniky, které vám umožní úspěšně položit soupeře dolů.- Technika Duck Under (Projít pod paží) žádá, abyste podal paži svého soupeře, když se proti němu pokusí dostat ruce na vás a rychle chytit zpoza pasu. Ujistěte se, že vaše první paže zůstává viditelná před soupeřem, když míjíte za ním, a druhou rukou ji vezměte do pasu. Jakmile se ho zmocníte, odložte ho tím, že ustoupíte a nakloníte ho s sebou.
- Chcete-li udělat Zastavení šíření Double Legmusíte být schopni chytit obě soupeřovy nohy do stehen a zvednout je k sobě, aby padly na záda. Když se k němu přibližujete, postavte se soupeři a rychle uchopte obě nohy. Dávejte pozor, abyste si neohnul hlavu. Pokud tak učiníte, budete zranitelní.
- Použijte techniku Zastavení šíření jedné nohy zkusit štěstí s přední nohou vašeho hitteru, zatímco vy čelíte. Zvedněte tuto nohu a položte soupeře dolů, zatímco současně útočíte na druhou nohu. Popadněte nohu, která je vám nejblíže, a zvedněte ji. Použijte jednu z nohou k zametení druhé nohy ze země, zatímco se snažíte odrazit své útoky první nohou, kterou držíte.
-
Jednat rychle. Buďte rychle, když jdete na útok. Pohybujte se velmi rychle, abyste zabránili soupeři v hádání, co dělat, a zastavili vás. Je velmi snadné předvídat a blokovat pomalé, váhavé útoky.- Zahajte útok a udělejte maximum, abyste se dostali do cíle.
- Nezastavujte svou akci, pokud vám rozhodčí neudělí sankci nebo udělí bod.
-
Rychle se zotavte. Rychle najděte své mysli a připravte svůj další útok současně. Po zasunutí hitteru se musíte rychle vrátit zpět na své místo. Připravte se na něj, aby se bránil, aby porazil body tím, že s vámi bojuje poté, co si lehnete.- Postavte nohy do obranné polohy.
- Buďte připraveni vyzkoušet své štěstí, jakmile si všimnete, že to opustí otvor.
- Připravte se čelit všem útokům svého soupeře.