Obsah
V tomto článku: Snižte srážení krveFluidifikujte krev jinými prostředky36 Odkazy
V normálních časech a z mnoha lékařských důvodů krev koaguluje. Nadměrná koagulace krve však představuje vážné nebezpečí a může způsobit bušení srdce, trombózy, záchvaty, hypertenzi a srdeční infarkty. Antikoagulační léky krev opravdu neředí, ve skutečnosti jí brání ve srážení a mohou být předepisovány pouze lékařem na předpis. Jeden z těchto léků, kumarin, účinkuje tak, že vylučuje vitamin K, který se podílí na koagulačním jevu. Pokud se lékař domnívá, že užívání tohoto léčivého přípravku není ve vašem případě nutné, můžete se obrátit na řadu přírodních ředidel krve.
stupně
Metoda 1 Snižte srážení krve
-
Poraďte se s lékařem. Před jakoukoli iniciativou na ředění krve musíte vyhledat radu zdravotnického odborníka z několika důvodů. Zaprvé, snížení schopnosti krve srážet se nebo fluidizovat může způsobit nadměrné krvácení. Na druhé straně potraviny nebo jiné přírodní prostředky, které ředí krev, mohou způsobit nežádoucí interakce mezi sebou nebo s jinými léky. Kromě toho je třeba vzít v úvahu určité patologie, abyste věděli, která ředidla krve můžete nebo nemůžete konzumovat. -
Vezměte nattokinázu. Nattokináza je enzym, který degraduje fibrin, protein, který se podílí na koagulaci. Nattokináza pochází z natto, fermentované sójové boby. Je známo, že nattokináza je účinným antikoagulantem, který snižuje koncentraci fibrogenu, což je faktor, který umožňuje srážení krve.- Tělo potřebuje fibrogen, aby se zabránilo nadměrnému krvácení, ale jeho koncentrace se může zvyšovat s věkem a Thicken krev.
- Krev koaguluje snadněji, když je silná.
- Nattokináza by měla být obvykle užívána na lačný žaludek.
- Doporučené denní dávky nattokinázy se pohybují od 100 do 300 mg.
- Pokud máte sklon ke snadnému krvácení nebo pokud jste v poslední době podstoupili operaci, pokud jste měli vřed, útok nebo infarkt, je užívání nattokinázy kontraindikováno.
- Nattokinázu byste neměli užívat dva týdny před operací.
-
Užívejte doplňky stravy s bromelainem. Bromelain zabraňuje ulpívání destiček. Je to enzym extrahovaný z ananasu, který brání syntéze fibrinogenu. Bromelain také přímo degraduje fibrinogen a fibrin a působí jako ředidlo krve snížením adheze destiček.- Obvyklá dávka bromelainu je 500 až 600 mg denně.
- Nikdy neužívejte bromelain v kombinaci s jinými ředidly krve, protože by to mohlo způsobit nadměrné krvácení.
- Ačkoli ananas obsahuje bromelain, jíst toto ovoce nebude mít žádný významný dopad na krev.
-
Zkuste jíst česnek. Česnek je dobře známý ředidlo krve, bojuje proti hypertenzi a snižuje riziko infarktu. Česnek patří do rodu alliů a obsahuje alicin, látku, o které se předpokládá, že ji některé z derivátů používají k omezení hladiny triglyceridů a cholesterolu v krvi.- Antioxidační vlastnosti česneku také pomáhají bojovat proti škodlivým účinkům volných radikálů.
- Je vhodné jíst stroužky česneku denně.
-
Konzumujte více vitamínu E. Ujistěte se, že nemáte nedostatek hořčíku nebo vitamínu E, abyste zabránili agregaci destiček. Vitamin E je silný prostředek na ředění krve, který zabraňuje agregaci krevních destiček (brání jim v přilnutí k sobě). Zabraňuje také syntéze proteinu nezbytného pro koagulaci.- Ke zředění krve vezměte 15 mg vitamínu E denně.
- Vitamin E se nachází ve vejcích, zelené zelenině, pšeničných klíčcích, játrech, mandlích, lískových oříšcích, arašídech, špenátu a avokádu.
- Hořčík také umožňuje lepší dilataci cév, což může zlepšit okysličování krve.
-
Jíst cibuli. Chcete-li bojovat proti agregaci destiček, přidejte do své stravy další cibuli. Cibule obsahuje adenosin, který má antikoagulační účinek. Antikoagulancia zabraňují zamrzání krve.- Abyste si užili všechny příznivé účinky cibule, nejlepší je jíst ji syrovou.
-
Konzumujte zázvor. Gingerol je látka obsažená v zázvoru, která ředí krev omezením srážení a zabraňuje agregaci krevních buněk a krevních destiček. Rovněž omezuje množství cholesterolu absorbovaného v těle.- Uvolněním relaxace svalů obklopujících krevní cévy pomáhá zázvor také snížit napětí.
- Můžete jíst zázvorový prášek, tobolky nebo přímo ve formě kořenů. Příznivé účinky budou významnější, pokud vaříte kořen.
- Ačkoli některé studie ukázaly korelaci mezi konzumací zázvoru a ředěním krevního oběhu, je třeba výzkum na tomto tématu ještě prohloubit, aby byl přesvědčivý.
-
Vařte kurkumou. Jednoduchá skutečnost, že do jídel přidáte kurkumu, pomáhá omezit koagulaci. Kurkuma je koření, které se používá jako tradiční lék pro mnoho patologií. Antikoagulační aktivní složkou kurkumy je kurkumin, který působí na krevní destičky tím, že snižuje jejich schopnost agregovat se navzájem.- Doporučuje se jíst mezi 500 mg a 11 g kurkumy denně. Kurkumin má stejné antikoagulační účinky jako kumafen. Pokud užíváte antikoagulační léky, nespotřebujte kurkumu.
- Kurkuma je koření, které se v indické a orientální kuchyni nachází spíše než západní recepty.
-
Hrajte sport. Pravidelná fyzická aktivita pomáhá snižovat množství vitamínu K v těle. Intenzivně cvičen, sport je zodpovědný za hladinu vitamínu K v krvi velmi nízko. Také stimuluje produkci aktivátoru plasminogenu, účinného antikoagulantu, který zabraňuje zahušťování krve.- Většina špičkových sportovců má nedostatky vitaminu K.
- Chcete-li snížit hladinu cholesterolu, neváhejte plavat, budovat intenzivní sval nebo jinou aktivitu, která vyžaduje kardiovaskulární práci.
- Sportujte 3 až 4krát týdně.
- Do kardiovaskulární cvičení 30 až 45 minut předchází zahřívání asi 5 až 10 minut.
Metoda 2 Fluidifikujte krev jiným způsobem
-
Jezte ryby nebo rybí olej. Zahrnutí mořských plodů do vaší stravy pomůže zředit krev. Olejnaté ryby obsahují omega-3 esenciální mastné kyseliny, které účinně ředí krev a snižují riziko vzniku kardiovaskulárních chorob. Ryby, které obsahují nejdůležitější mastné kyseliny, jsou tuňák žlutý, makrela, losos, ančovičky, sledě a pstruh.- Destičky mají tendenci přilnout ke stěnám krevních cév a vytvářet sraženiny, ale omega-3 mastné kyseliny snižují adhezi destiček.
- Omega-3 také zpomaluje proces koagulace, který může zpomalit nástup mrtvice nebo srdečního infarktu.
- Aby nedošlo k nežádoucím účinkům, jako je nežádoucí krvácení nebo krvácení, konzumujte ryby v přiměřeném množství.
- Pokud konzumujete více než 3 g (nebo 3000 mg) rybího oleje denně, hrozí vám neúmyslné krvácení.
-
Pijte nějaký kombucha. Můžete zkusit vypít kombuchu, abyste zředili krev. Kombucha je slabě kvašený sladký nápoj vyrobený ze zeleného čaje nebo černého čaje. Vyrábí se fermentací čaje kolonií symbiotických bakterií a kvasinek.- Neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že kombucha je účinná. Stoupenci tradičních léčivých přípravků a mnoho bylinkářů však vychvalovalo terapeutické přednosti tohoto nápoje v boji proti nejrůznějším patologiím.
- Kombucha, která je často domácí, může ve skutečnosti způsobit více škody než užitku. Není neobvyklé, že lidé onemocní, protože byli v tomto nápoji kontaminováni patogeny.
- Je bezpečnější snížit nebo úplně zastavit spotřebu kombucha na jeden týden před operací.
- Podobně, pokud máte těžká období, přestaňte pít kombucha týden před tím, než k nim dojde.
- Kombucha může způsobit nežádoucí účinky, jako je žaludeční nevolnost, plyn, bolest hlavy, průjem, únava, zarudnutí nebo pupínky.
-
Konzumujte olivový olej. Olivový olej se vyrábí z drcených nebo lisovaných oliv. Obsahuje polyfenoly, které mají antioxidační, protizánětlivé a antikoagulační vlastnosti, které zabraňují příliš silné krvi.- Extra panenský olivový olej je olej získaný prvním lisováním za studena. Má nejjemnější vůni a obsahuje nejvíce antioxidační látky a fytonutrienty.
-
Vypijte malé množství červeného vína. Červené víno obsahuje molekuly, které fluidizují krev, například polyfenoly a taniny. Tyto látky pocházejí z tmavých pigmentů černých hroznů a pomáhají v boji proti jakékoli nežádoucí koagulaci.- Doporučuje se vypít každý den malou sklenku vína nebo jíst malou hrst hroznů.
- O původu příznivých účinků červeného vína na zdraví se stále diskutuje. Někteří vědci tvrdí, že hrozny jsou dobré pro zdraví, zatímco jiní tvrdí, že se zdá, že jakýkoli alkohol má stejné vlastnosti, pokud je konzumován s mírou.
- Aby se dosáhlo fluidizačního účinku na krev, ženy mohou vypít sklenici alkoholického nápoje denně, muži dva. Těhotné nebo kojící ženy by nikdy neměly konzumovat alkohol podle žádného zákona.
- Vězte, že pokud překročíte toto denní množství alkoholu, vystavujete se nešťastným následkům na vaše zdraví.
-
Pijte šťávu z granátového jablka. Šťáva z granátového jablka je také velmi bohatá na polyfenoly a zlepšuje krevní oběh. Je také možné, že pomáhá snižovat systolický krevní tlak.- Granátové jablko a hrozny jsou podezřelé z toho, že jsou odpovědné za nežádoucí interakce s určitými léky (včetně kumarenu, ACE inhibitorů, antihypertenziv a statinů). Poraďte se se svým lékařem, zda léky, které užíváte, mohou ovlivňovat šťávu z granátového jablka.
- Zkuste každé ráno vypít půl sklenice šťávy z granátového jablka.
-
Hydratujte se dobře. Většina lidí není řádně hydratována, ale neuvědomují si to. Dehydratace způsobuje zahušťování krve a zvyšuje riziko tvorby sraženin. Ujistěte se, že pijete nejméně osm velkých sklenic vody každý den.