Jak zasáhnout fotbal

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Proveďte průchod
• Metoda 2 Zasáhnout míč
• Metoda 3 Vyzkoušejte pokročilé techniky
• Metoda 4 Cvičení

V tomto článku: Make passRap the ballRunning advanced technologiesExercise8 Reference

Chcete zasáhnout fotbal bez pocitu hanby? Ještě lépe, chcete vylepšit svoji techniku ​​do té míry, že budete moci předat jedné z fotbalových hvězd Messi, Pele nebo Roberto Carlosovi? Vězte, že existují různé způsoby, jak zasáhnout míč a že každá technika dodržuje svá vlastní pravidla. Začněte se základy a přejděte k pokročilejším technikám.

stupně

Metoda 1 Proveďte průchod

1. 
   

   
   Zamkněte kotník. Uzamkněte kotník, abyste se ujistili, že vaše noha je napnutá a zcela nehybná, když zasáhnete.Noha musí ovládat, jak se míč pohybuje. U průchodu s nohou by prsty měly směřovat nahoru, aby se kotník uzamkl. Pro stávku musí směřovat dolů.
   • Uzamčení kotníku je jediný způsob, jak si míček na sobě neotočit. Pokud vaše noha není napnutá, bude výstřel měkký a míč se otáčí sám na sobě.

2. 
   

   
   Udělejte si průchod dovnitř vaší boty. Nikdy nechodte s prsty na nohou. Fotbalisté dělají přihrávku s vnitřkem chodidla, protože nabízí širší údernou plochu a umožňuje přesnější výstřel.
   • Nevýhodou této techniky je, že neumožňuje výkonné psaní. Přesto je to nejlepší způsob, jak dosáhnout přesného průchodu.

3. 
   

   
   
   
   Umístěte podpůrnou nohu. Umístěte podpůrnou nohu (nohu, která nezasáhla) tak, aby se vnitřní část vaší boty otočila k míči. Nezapomeňte, že tato noha ukazuje na místo, kde míč dopadne. Pokud chcete poslat míč přímo před sebe, namířte pravou nohu před sebe.

4. 
   

   
   Proveďte průchod k zemi. Doprovázejte míč nohou. U krátkých a nízkých průjezdů jednoduše sledujte pohyb míče o několik palců. Nevytahujte nohu příliš ze země.
   • Podívejte se, jak se míč sám zapíná. Přihrávka z vnitřku chodidla otočí míč na sebe. Pokud se otočí ven, musíte uzamknout kotník. Je také pravděpodobné, že vaše noha (ta stávkující) se neotáčí správným směrem.

5. 
   

   
   
   
   Proveďte průchod ve vzduchu. Nakloňte se a udeřte při zvedání balónu. Tentokrát úplně natáhněte nohu a doprovázejte míč tak, aby se vaše noha našla několik centimetrů nad zemí. Při zasažení míče se ujistěte, že vaše noha je dostatečně blízko k zemi (blíže než při proplachování).
   • Ještě jednou se podívejte, jak se míček sám zapíná. Pokud jde o průchod na úrovni země, průchod ve vzduchu otočí balón na sebe. Pokud se ukáže, uzamkněte kotník a sledujte nohu.

Metoda 2 Zasáhnout míč

1. 
   

   
   Krok o krok zpět. Už jste někdy viděli fotbalisty zasáhnout roh nebo pokutu? Jsou umístěny pár kroků za míčem. K výstřelu se nemusíte umístit 4,5 metru. Ve skutečnosti vám 4,5 m běh pravděpodobně zabrání uspět.

2. 
   

   
   Zamkněte kotník. Vaše noha zůstane stabilní a při nárazu se nepohybuje. Noha musí řídit, jak se míč pohybuje, ale není to míč, který pohybuje nohou. Pokud se snažíte zasáhnout bez otočení míče na sebe, jediným způsobem, jak toho dosáhnout, je uzamknout kotník. Pokud vaše noha není napnutá, bude výstřel měkký a míč se otáčí sám na sobě.

3. 
   

   
   Udeřte pomocí horní části chodidla. Udeřte pomocí horní části chodidla, kde jsou vaše tkaničky. Nikdy nepoužívejte prsty, protože vám to brání v ovládání trajektorie balónu. Přesnost je nejdůležitější věc, kterou musíte zasáhnout.

4. 
   

   
   Umístěte podpůrnou nohu. Vaše podpůrná noha je noha, která není zvyklá zasáhnout a je vedle míče. Musí se obrátit na místo, na které směřujete. Rovněž byste měli ohýbat nohu v kontaktu s míčem a zasáhnout prsty směřující k zemi. Na nohou je měkká skvrna, napůl přes tkaničky, kterou musíte použít k neustálému ovládání míče.
   • Nezasahujte příliš tvrdě a pamatujte, abyste po celou dobu drželi oči nad míčem.

5. 
   

   
   Doprovázejte míč nohou. Ujistěte se, že vaše prsty směřují k zemi. Síla vašeho psaní bude sundat vaše 2 nohy od země. Přitáhněte nohu zpět před tažením, abyste vytvořili sílu. Váš výstřel bude rychlejší a výkonnější.
   • Chcete-li poslat míč pryč, skočte na konec svého výstřelu. Bude to jen silnější.

6. 
   

   
   Zjistěte, jak náklon vašeho těla ovlivňuje stisknutí klávesy. Pamatujte, že čím více se o krok opřete, tím vyšší bude míč. Pokud je vaše tělo při nárazu rovné (svislé), míč půjde k zemi nebo do poloviny nahoru.
   • Pokud je tato technika dobře provedená, míč se nezapne, když ho trefíte (jako baseballový míč). Pokud se otočí ven, pravděpodobně jste nohu neotočili správným směrem nebo jste si nezamkli kotník.

7. 
   

   
   Přistaňte na střeleckou nohu. Musíte bít a skákat vpřed, zatímco udeří do míče. Drž hlavu dolů. Vaše koleno by mělo být nad balónem a vaše boky by měly být otočeny ve směru, který chcete poslat.
   • Tato technika umožňuje poslat za míč více síly.

Metoda 3 Vyzkoušejte pokročilé techniky

1. 
   

   
   Zkuste stočený výstřel. Pro stočený výstřel musíte zasáhnout, aby se vaše chodidlo lehce otočilo dopředu. Když doprovází míč, měla by být vaše noha v úhlu 45 °.

2. 
   

   
   Udeřte na vnější stranu chodidla. Udeřte do míče z vnější strany chodidla. Vaše noha pokračuje a tentokrát je noha 45 ° na druhou stranu (na rozdíl od stočené střely), když doprovázíte míč.

3. 
   

   
   Pohni se. Chcete-li švihnout, musíte trefit nohu pod míč, ale aniž byste ho doprovázeli. Používejte špičku vaší boty, ale ne vaše prsty.

Metoda 4 Cvičení

1. 
   

   
   Zasažte míč do sedu. Opatrně udeřte míč do svých rukou horní částí nohy. Zamkněte kotníky. Když se vaše noha dotkne míče, měla by být v tkaničkách vaší boty (nebo tam, kde by měla být vaše tkaničky, pokud máte na sobě obuté boty). Míč by měl zvednout pár centimetrů a otočit se málo nebo vůbec na sebe.
   • Začněte svou dominantní nohou a pak se přesuňte na druhou. Profesionální fotbalisté dokážou zasáhnout také svou dominantní nohou i svou dominantní nohou.

2. 
   

   
   Cvičte ve stoje. Nyní, když jste si procvičovali psaní, je čas na cvičení. Opět by měla koule zvednout pouze několik palců a provést minimální rotaci.
   • Vstaňte a proveďte stejné cvičení. Spusťte míč přes nohu a jemně ho trefte. Jedná se o práci na vašem smyslu pro koordinaci.
   • Opět by se míč měl sám nebo trochu otočit.