Jak získat respekt svého přítele

Obsah

• stupně
• Část 1 Vydělávat jednoduchý respekt
• Část 2 Stanovení zdravých hranic
• Část 3 Splnění potřeb všech v páru

V tomto článku: Získání jednoduchého respektuVytvoření zdravých hranic Poskytování potřeb všech členů dvojice14 Reference

Respekt je nezbytnou součástí šťastného a zdravého vztahu, romantického nebo dokonce přátelského. Pokud si chcete prožít trvalý vztah, u svého partnera si vyžádejte respekt. Ujistěte se, že jste respektováni tím, že identifikujete své potřeby a bráníte je. Stanovte jasné hranice tím, že budete pevný a autoritářský. Zároveň byste měli také podporovat svého přítele. Respekt je možný pouze tehdy, pokud jde obousměrně.

stupně

Část 1 Vydělávat jednoduchý respekt

1. Další informace o základních pravidlech úcty. Základní pravidla úcty jsou synonymem pro uvědomění, rovnováhu a volbu. Zapamatování těchto pravidel vám může pomoci zajistit, abyste si časem vybudovali uctivý vztah.
   • Svědomí se navzájem poznává a uvědomuje si své pocity. Vždy zvažte, jak chování způsobuje, že se cítíte, a berte na vědomí všechna gesta, chování nebo jazyk, díky nimž se cítíte méně respektovaní.
   • Rovnováha znamená, že respekt musí být vzájemný. Musíte se snažit respektovat svého partnera na oplátku. Povzbuďte ho, aby se vám otevřel, a pokud jste udělali něco, co ho rozrušilo, řekněte mu, aby vás informoval.
   • Volba je být si vědom všech rozhodnutí, které učiníte. Udělejte rozhodnutí s ohledem na pocit sebeúcty. Nedělejte nic ve vztahu, který by vás nepohodlný nebo neetický.

2. 
   

   
   
   
   Mít pocit osobní hodnoty. Důležitým způsobem, jak získat respekt od ostatních, je být sám sebou. Pokud se při rozhodování spoléháte na svého partnera, nemusíte být respektováni. Neváhejte zůstat ve své osobnosti věrní své osobnosti a nenechte nikoho diktovat váš vkus, vaše koníčky, vaše přátelství a další aspekty vašeho života.
   • Pokračujte ve svých vlastních koníčcích mimo vztah. Například, pokud jste student, pečlivě sledujte své kurzy a dávejte přednost studiu.
   • Každý respektovaný partner bude chtít přítelkyni, která je nezávislá a která na něm nezávisí. Pokud chcete, aby vás váš manžel respektoval, musíte mu jasně říci, že můžete sledovat svou vlastní cestu a přijímat svá vlastní rozhodnutí.

3. 
   

   
   
   
   Identifikujte své osobní potřeby. V každém vztahu musíte sdělit své potřeby. Pokud se váš partner dostane do cesty vašim potřebám, je důležité, abyste o nich diskutovali. Ale předtím musíte identifikovat své potřeby. Co potřebujete pro šťastný a stabilní život? A jak vám může váš partner pomoci splnit tyto potřeby?
   • Může být užitečné si na chvíli sednout a napsat vaše potřeby. Dopřejte své fantazii zdarma (nebojte se o pravopis nebo gramatiku), když píšete o tom, kdy se cítíte naplněnější a šťastnější.
   • Zeptejte se sami sebe, co vás naplňuje. Potřebujete více času na to, abyste se zaměřili na věci, které vás zajímají? Potřebujete trávit čas s ostatními lidmi, abyste se cítili naplněni? Jak vám může váš partner pomoci cítit se naplněný? Například vám může pomoci splnit určité úkoly ve vašem každodenním životě.
   • Přemýšlejte o událostech, činnostech a chování, které přijímáte, když to opravdu nechcete. Nedělejte nic, pokud nechcete, ani ve vztahu.
   • Přemýšlejte o tom, co musíte udělat, abyste se o sebe postarali a jak vám váš manžel může pomoci. Například si možná budete chtít udržet svoji kondici, abyste se o sebe mohli postarat. V tomto případě můžete chtít, aby vám váš přítel umožnil každý den chodit do posilovny.
   • Pokuste se zjistit, zda je to váš manžel, kdo vám brání ve výkonu vášní, nebo pokud jste jediný, kdo je za to zodpovědný.

4. 
   

   
   Vyjádřete se, když vás něco trápí. Nezapomeňte, že máte právo se cítit respektováno za všech okolností. Pokud váš romantický partner poruší limit nebo poruší některou z vašich potřeb, okamžitě reagujte. Čím dříve se k problému přiblížíte, tím lépe.
   • Je dobré vyrovnat účty, pokud vás někdo ruší nebo nerešpektuje. Je lepší to udělat, než udržet váš hněv pohřbený hluboko ve vás, protože by to mohlo explodovat v každém okamžiku.
   • Pokud máte pocit, že vás váš manžel neúctil, řekněte to klidně. Můžete například říci: „Opravdu se mi nelíbí, že mě škádlíte před svými přáteli. Je to, jako byste mě neúctili. "
   • Pokud je pro vás těžké vyjádřit se, zvažte konzultaci s terapeutem nebo psychologem, který vám pomůže učinit prohlášení.

Část 2 Stanovení zdravých hranic

1. 
   

   
   Posuďte své limity a pocity. Každý má své vlastní limity. Mohou vás obtěžovat postoje a jednání, které vás nutí cítit neúcty nebo jinak negativní. Než se pokusíte nastavit zdravé limity, měli byste je nejprve identifikovat. Co jste připraveni udělat pro svého manžela a jaké chování nemůžete tolerovat?
   • Zamyslete se nad tím, kdy jste měli dojem, že vás váš manžel využívá.Jaká chování vedla k těmto pocitům? Například si možná váš partner půjčí spoustu peněz a to vám bude nepříjemné.
   • Pamatujte, že pocit emocí je normální. Každý má své limity, proto se za stanovení hranic neobviňujte. Předpokládejme, že vyděláváte více peněz než váš přítel a můžete půjčit. To však neznamená, že jste povinni tak učinit, zejména pokud máte podezření z tohoto zdroje napětí vytvořeného páry.

2. 
   

   
   Vězte, že máte právo stanovit zdravé limity. Není to proto, že jste schopni udělat něco, co musíte udělat. Před stanovením limitů si uvědomte, že na ně máte nárok. Každý má právo stanovit osobní hranice v jakémkoli vztahu, aby se cítil respektovaný a bezpečný. Nezapomeňte na to, než řeknete svému příteli své limity. Během diskuse se nemusíte cítit provinile.

3. 
   

   
   Během konverzace buďte přímí. Je důležité, aby váš manžel jasně pochopil vaše omezení. Opět platí, že každý má právo stanovit osobní hranice. Při diskusi o tématu se svým partnerem buďte tak jasný a přímý, jak je to možné.
   • Například, neříkej něco jako „neváhám vám půjčit spoustu peněz. Promiňte, ale obávám se, že mezi námi vytváří napětí, takže byste možná mohli požádat někoho jiného, ​​aby vám půjčil peníze. "
   • Místo toho se jasně vyjádřete. Stanovte konkrétní hranice, kterým váš partner může rozumět. Můžete například říci: „Už vám nechci půjčit peníze. Mám dojem, že peníze vytvářejí napětí v párech a nechtěl bych mít proti vám zub, pokud by se stal zvykem. Přestaň mě žádat o další peníze. "

4. 
   

   
   tvrdit sami. Váš partner nemusí okamžitě porozumět vašim limitům. Mohl by je znásilnit v budoucnosti, dokonce i poté, co mu to řekl jasně. V takových situacích je nejlepší se prosadit a znovu potvrdit své limity.
   • Pokud váš přítel překročil limit, řekněte mu to. Připomeňte mu, že jste mu již řekl o svých omezeních a že se musí snažit je respektovat.
   • Předpokládejme například, že vás požádá o zapůjčení peněz na nákup poté, co mu řekl, že mu už nebudete půjčit žádné peníze. Klidně mu řekni něco takového: „Už jsme o tom mluvili, nevzpomínáš si? Nelíbí se mi myšlenka půjčovat peníze pořád. Omlouvám se, ale nemohu pro vás nic udělat. "

5. 
   

   
   Přemýšlejte o své minulosti a současnosti. Jakmile určíte hranice, může vám pomoci osobní reflexe. Musíte se ujistit, že všechny vaše vztahy jsou zdravé a vzájemné. Někteří lidé mají zvyk nechat svým partnerům porušovat jejich limity. Zamyslete se tedy nad svým osobním příběhem a ujistěte se, že víte, jak nastavit své priority.
   • Přemýšlejte o typech vztahů, které jste v minulosti měli. Máte sklon uzavírat jednosměrné přátelství a vztahy? Pokud je tomu tak, možná nebudete chtít dát svým pocitům větší význam.
   • Přemýšlejte o své roli ve vaší rodině, když jste byli mladí. Měli jste ve zvyku starat se o ostatní a převzít roli rodinné pečovatelky? Pokud tomu tak je, možná jste jednoho dne zapomněli postarat se o sebe.
   • Pokud se stále snažíte stanovit priority, může být užitečné navštívit terapeuta nebo psychologa.

Část 3 Splnění potřeb všech v páru

1. 
   

   
   Ukaž úctu na oplátku. Pamatujte, že úcta je možná pouze tehdy, pokud jde o obě strany. Pokud chcete, aby vás váš partner respektoval, musíte jej také respektovat.
   • Nezapomeňte také zvážit jeho omezení. Například pokud ho nějaké chování narušuje, vyhýbejte se hněvu.
   • Zkuste znát své potřeby a ujistěte se, že je podporujete. Například, pokud je více introvertní a občas potřebuje být sám, ujistěte se, že je v případě potřeby ustoupil a nechte ho samotného.

2. 
   

   
   Pracujte jako tým. Považujte svého přítele a sebe za dva jedinečné a zajímavé lidi. Váš pár by měl být založen na týmovém duchu. Váš partner a vy můžete do budovy přidat kámen a dokážete se sjednotit a vyřešit vaše problémy a překonat překážky.
   • Buďte připraveni na kompromis. Dělat kompromisy čas od času je pro týmového ducha zásadní. Pokud se s manželem na něčem neshodnete, najděte vzájemně uspokojivé řešení.

3. 
   

   
   Mít jasnou představu o soukromí. Každý má jiné vnímání intimity. Možná vám nebude vadit, když se váš partner dívá na váš počítač nebo na váš telefon, ale nemusí tomu tak být. Ujistěte se, že rozumíte potřebám druhých a respektujete je.
   • Diskutujte o problémech intimity, jak se objevují. Můžete například říci: „Musím něco zkontrolovat. Mohu telefon používat nebo ne? "

4. 
   

   
   Řídit spory s respektem. Nikdy byste ve vás neměli nechat růst. Pokud mezi vámi existují neshody, prodiskutujte je s úctou, jak se budou objevovat.
   • Pokud váš manžel vzbuzuje obavy, poslouchejte je bez úsudku a omluvte se, pokud jste jim ublížili. Měli byste také očekávat, že za to dostanete takové ošetření.

rada

• Pokud nevíte, jak respektovat sebe nebo jiné, zvažte návštěvu terapeuta. Je to obtížný úkol, který může vyžadovat hodně práce a podpory, a terapeut vám může pomoci rozložit tyto negativní myšlenkové vzorce.

varování

• Pokud váš zamilovaný partner nadále porušuje vaše limity a v páru se necítíte respektovaný, může to znamenat, že váš vztah je nezdravý. Nezapomeňte ukončit vztah a najít jiného partnera.