Obsah
V tomto článku: Zabraňte skvrnám od tabáku Odstraňte skvrny od tabáku19 Odkazy
Kouření může změnit barvu zubů. Ve skutečnosti kuřáci trpí mírným nebo těžkým zabarvením, které je mnohem vyšší než u kuřáků. Tabák způsobuje žluté skvrny, které je obtížné odstranit pouze kartáčem, protože nikotin a dehet cigarety pronikají malými otvory zubní skloviny. Aby vaše zuby zůstaly bílé během kouření, musíte být aktivní při čištění zubů a pokusit se odstranit skvrny, které již existují.
stupně
Část 1 Zabraňte znečištění tabákem
-
Čistěte si zuby. I když je to důležité pro zdraví každého z nás, čištění zubů je ještě důležitější, aby zuby kuřáka byly bělejší. Kartáčujte si zuby dvakrát až třikrát denně, vždy po dobu alespoň dvou minut. Pokud chcete proces urychlit, použijte bělicí zubní pastu.- Kuřáci mají tendenci mít horší orální zdraví a větší šanci na výskyt parodontitidy. Proto je velmi důležité zaměřit se na udržení zdraví vašich zubů. Kromě snižování rizika orálních problémů, jako je parodontitida, bude váš úsměv zářit i pomocí kartáčování.
- Zkuste si čistit zuby ihned po kouření. Tím se rychle odstraní dehet a jiné chemikálie z vašich zubů, než aby se nechaly přilnout.
-
Zkuste pro kuřáky použít speciální zubní pastu. Pro kuřáky existují speciální výrobky. Tyto zubní pasty obsahují více abrazivních složek, jako je jedlá soda nebo alumina, než běžné zubní pasty. Mohou léčit dehet a nikotin uvíznutý mezi zuby.- Protože tyto pasty obsahují více abrazivních složek, mohou také rychleji používat zubní sklovinu. Pokud se obáváte, používejte většinu času zubní pastu speciálně vytvořenou pro kuřáky a běžnou pastu po zbytek času.
-
Pro kuřáky používejte ústní vodu proti kouření. Jedná se o specializované výrobky, které po kouření snižují množství dehtu a chemikálií v ústech. Jsou účinnější, pokud je používáte pokaždé, když kouříte.- Používání pravidelných ústních vod nezůstane vaše zuby bílé, ale zlepší vaše celkové zdraví úst. Používejte normální ústní vody, i když nemůžete najít protijední formulaci. Nezapomeňte použít léčebnou ústní vodu, která léčí jak zánět dásní, tak osvěžující dech, místo produktu, který pouze zlepšuje dech. Rozdíl poznáte, protože terapeutické ústní vody obsahují fluoridy a antimikrobiální látky.
-
Používejte dentální nit. Před spaním nebo po kartáčování musíte použít dentální nit. Kromě zlepšení celkového zdraví ústní dutiny také odstraňuje dehet a nikotin ze zubů, čímž se snižuje riziko znečištění mezi nimi.- Vyberte si jakýkoli typ zubní nitky, kterou preferujete. Na typu záleží méně, než jak jej používáte k čištění mezi zuby.
- Drát používejte jednou denně. Okamžik použití nezáleží, jen to udělejte.
-
Pravidelně konzultujte zubního lékaře. Pokud kouříte, měli byste se u zubního lékaře domluvit častěji, než když nekuříte. Zeptejte se odborníka, jak často si myslíte, že by měl nechat vyšetřit zuby.- Při pravidelné návštěvě zubař provede obecné čištění zubů, které by mělo odstranit některá lehčí místa a snížit výskyt výraznějších míst.
- Máte-li zájem, může vám odborník také poradit, jak přestat kouřit a škodlivé účinky kouření na zdraví ústní dutiny.
Část 2 Odstraňte skvrny od tabáku
-
Vyčistěte si zuby jedlá soda. Může to znít divně, ale pokud máte bílé zuby, musíte tuto metodu vyzkoušet. Kartáčování hydrogenuhličitanem způsobí znatelný rozdíl v bělosti zubů.- K tomu posypte hydrogenuhličitanem na kartáč a zuby čistěte normálně.
- Nenechávejte výrobek na vašich zubech příliš dlouho a nemyjte silou. Pokud jej necháte na místě příliš dlouho nebo pokud jej silně kartáčujete, může jedlá soda zkorodovat sklovinu a způsobit větší poškození než výhody.
-
Použijte směs peroxidu vodíku a jedlé sody. Přidejte do prášku několik kapek vody, dokud nezískáte pastu. Pak to využijte stejně jako běžnou zubní pastu. Přidání peroxidu vodíku bělí zuby víc než jedlá soda.- Vzhledem k tomu, že tato směs může být velmi abrazivní, použijte ji několik dní a přestaňte ji používat několik měsíců. Neriskujete tak zubní sklovinu.
-
Používejte volně prodejné přípravky na bělení. Nejjednodušší použití je bělení zubní pasty, protože může být použit jako normální pasta. Existuje však řada dalších produktů bělení. Obvykle jsou ve formě gelů, proužků nebo bělicích činidel nanesených transparentními okluzními deskami. Takové produkty jsou velmi účinné při odstraňování skvrn způsobených kouřením.- Používejte gely a bělidla střídmě. Pásky lze pravidelně používat.
-
Vyzkoušejte produkty, které máte doma, na bělení zubů. Existuje několik přírodních produktů, které je mohou vybělit, například banánová kůra, jahodový a jablečný ocet. Jako ústní voda můžete také použít kokosový olej.- Chcete-li použít jahody, rozmačkejte několik bobulí a smíchejte je s trochou jedlé sody. Pak použijte jako zubní pastu. Tato metoda může být účinná kvůli kyselině jablečné přítomné v ovoci.
- Předávejte vnitřek banánové slupky přes zuby, abyste je vybělili. Tato část obsahuje několik minerálů, které vám mohou pomoci udržet zdravé zuby.
- Můžete smíchat jednu míru octa jablečného moštu se třemi díly vody a poté jej kombinovat s normální zubní pastou. Pokud kartáčujete jako obvykle, bude těsto proti skvrnám mnohem vyšší.
- Chcete-li použít kokosový olej, vložte do úst polévkovou lžíci látky a na 15 minut připravte ústní vodu. Zkuste to udělat méně brzy, abyste si na ten pocit zvykli. Dávejte pozor, abyste olej spolkli, a proto se musíte trochu více soustředit. Tento proces podporuje tvorbu slin a vylučuje bakterie v ústech.
-
Proveďte profesionální bělení zubů. Toto je velmi účinný způsob, jak odstranit skvrny. Kosmetické čištění může eliminovat více skvrn než normální čištění zubů. Můžete to udělat mezi obvyklými čištěními, ale metoda by neměla být používána jako jejich náhrada.- Profesionální bělení zahrnuje použití drsných chemikálií pro bělejší zuby. Po tomto čištění budou na chvíli trochu citliví.
-
Přestaňte kouřit. Toto je nejúčinnější způsob, jak odstranit skvrny z kouření, ale nejedná se o nejjednodušší metodu. Pokud přestanete kouřit, skvrny způsobené nikotinem a dehtem v průběhu času zmizí.- Pokud máte chuť přestat, neváhejte vyhledat pomoc. Kouření je návykové a vy potřebujete co nejvíce pomoci a podpory, kterou získáte.