Obsah
je wiki, což znamená, že mnoho článků je napsáno několika autory. K vytvoření tohoto článku se na jeho vydání a zlepšování v průběhu času podílelo 79 anonymních lidí.Všichni chceme být v pohotovosti a v pořádku. Můžete zlepšit svůj stav mysli tím, že se snažíte udržet mozek ostrý. Nic není rozhořčenější, než kdybych si nemohl vzpomenout na událost nebo něco důležitého. Můžete efektivněji posoudit situaci a učinit rozumnější rozhodnutí tím, že budete mít na pozoru mozek. Existuje mnoho způsobů, jak udržet vaši mysl v pohotovosti a zároveň mít přiměřený a vyvážený stav mysli.
stupně
-
Pamatujte na následující. Je nemožné si všechno pamatovat, i když máte extrémně ostražitou mysl. Neobviňujte se, pokud ne vždy dorazíte. Můžete to usnadnit tím, že si všimnete, co si chcete zapamatovat. -
Najděte a použijte konkrétní talent. Každý je v něčem dobrý. Zkuste různé věci. Mohli byste objevit skrytý talent, který jste netušili. Je vaše paměť sluchová nebo vizuální? -
Udržujte pravidelný cvičební program. Pomůže to uvolnit napětí, které samo o sobě může zlepšit vaše myšlení. Čím méně napětí máte, tím více bude vaše mysl zaostřena. Nakonec si vytvoříte lepší stav mysli. Měli byste najít program, který vám vyhovuje. -
Napište, abyste se vyjádřili. Poezie může být dobrý čas na odpočinek a je to také skvělý způsob, jak se vyjádřit. Ne každý je schopen popsat poezii, takže byste měli najít svůj vlastní způsob, jak se vyjádřit. Vyzkoušejte výšivku, hudební nástroj nebo zahradnictví. Získejte deník a zapište si své myšlenky. -
Neodmítávejte se učit jen proto, že jste opustili školu. Nikdy není příliš pozdě se učit. Chcete-li si své znalosti rozšířit, jděte do nejbližší knihovny. Je to skvělé místo k odpočinku, shromáždění mysli a zaměření na studii. Vezměte si knihu do parku, pokud máte nějaký volný čas, nebo si sedněte na terase kavárny. Všechny tyto věci vám mohou pomoci mít zdravější mysl a zlepšit váš stav mysli. -
Zacházejte se stejně jako s ostatními. Tím se zlepší vaše myšlení. Budete šťastnější jednotlivec s více ostražitým mozkem a lepším stavem mysli. Zkuste nakupovat malý dárek, když nakupujete pro ostatní. Vždy je dobré dát něco a ukázat se velkorysým, ale dobře nařízená charita začíná u sebe. Nezapomeňte také, že štědrost zahrnuje mnohem více než jen hmotné dary, a pokud uspokojíte, nemůžete najít uspokojení. -
Pokuste se najít pro sebe to, na čem v životě nejvíce záleží. Přitom vám nabídnete více bdělou mysl a lepší stav mysli. Můžete uspět tam, kde ostatní selhali, protože jste nevěděli, jaký je skutečný smysl jejich života. Jděte ke dnu a poznejte své hluboké já. -
Zkuste ve svém životě použít trochu zdravého rozumu. Máte velké štěstí, pokud máte zdravý rozum. Nic dobrého starého zdravého rozumu nepřekoná. Jak chcete mít bdělou mysl, pokud vám chybí zdravý rozum? -
Místo používání kalkulačky nebo jiného zařízení používejte svůj mozek. Týká se to většinou jednoduchých věcí, které můžete snadno dělat s hlavou nebo s kusem papíru. Mnoho lidí od základní školy neučinilo žádné velké dodatky. Zkuste to udělat jednou za čas. -
Vždy se snažte sami rozhodovat. Nedovolte, aby je ostatní vzali na své místo. Neváhejte se bránit pevně. Nebojte se vyjádřit své názory. Každý má názory a právo mít. Kdo ví, váš by mohl být úspěšný. -
Dělejte věci, které se vám líbí. Chůze nebo běh, hrát míč, zahradu nebo dělat cokoli, co vás potěší. To vám umožní udržovat mysl ve formě a přehledné, stejně jako nejlepší možný stav mysli. -
Naučte se některé základní techniky zapamatování. Chcete-li začít, můžete najít online díla, která fungují v mozku, budete mít na výběr. -
Získejte užitečnou lekci ze všeho, co děláte. Najděte nejlepší cestu při sečení trávy. Zkuste číst rychleji, zkuste se zaměřit na každý detail toho, co vidíte, zkuste mít čistý rukopis, správně se vyjádřit atd. Pokud se nikdy nepřestanete učit, uspějete ve svém životě a překonáte své kolegy. -
Naučte se, jak zlepšit své mentální schopnosti v oblastech, jako je logika, řešení problémů, mentální reprezentace a úpravy myšlení. To vám umožní zlepšit vaši racionální mysl, což vede k lepšímu stavu mysli vůči dané situaci.
- Spánek je nezbytný pro udržení bdělé mysli a dobrého stavu mysli. Ale ležet v boji s polštáři není příliš zábavné. Měli byste se proto ujistit, že jste dostatečně unavení, abyste se dobře vyspali. Je lepší mít dobrý noční spánek než spát a mít neklidné noci.
- Než se rozhodnete, pečlivě si promyslete a vždy požádejte o radu kolem sebe.
- Pokuste se omezit příjem alkoholu a udržet si drogy a další léky, když vám zamlžují mysl.
- Spojte se s lidmi, kteří mají ostřejší mysl než vy, a udělejte z nich své následovníky.
- Zkuste používat pasivní ruku ve všem, co děláte, zejména při psaní nebo malování. Posaďte se a zkuste něco popsat svou dominantní rukou. Pravděpodobně to bude nejdřív neslavný Klikyháky, ale budete si moci lépe ovládat sebe a lépe si uvědomit napětí v ramenou a v těle a budete moci použít obě strany mozku. Toto cvičení se také používá k léčbě epileptických pacientů.
- Aritmetiku můžete zjednodušit, abyste mohli rychleji dělat mentální matematiku. Řekněme, že musíte přidat 433 a 433, které lze rozdělit na 33 + 33 = 66 a na 4 + 4 = 8. Výsledkem bude 866.
- Naučte se, jak zaokrouhlit čísla při nákupu. Nepoužívejte kalkulačku, i když je rozpočet omezený. Zaokrouhlujte mentálně na 70 centů položku, která stojí 69. Vždy to skončí přibližováním se k celkové částce, kterou je třeba zaplatit fondu. Funguje to dobře, pokud nikdy neuvidíte svůj nákupní seznam, což se nedoporučuje.
- Zachovejte mistrovství svých akcí.
- Přečtěte si knihy a časopisy, které vás naučí něco zvýšit své znalosti.
- Čtení beletrie může také zaostřit vaši mysl. Stimuluje vaši fantazii a vyžaduje tvůrčí sílu vaší mysli.
- Dělejte jógu každý den, aby vaše tělo a mysl zůstaly zdravé. Jóga je indická forma mysli a těla.
- Sdílejte své nápady a názory s ostatními. Pomozte ostatním vyřešit jejich problémy a zažijete různé situace.
- Duševně si představte, co si musíte pamatovat, abyste nezapomněli.
- Dávejte si pozor na lidi, kteří chtějí myslet na vás. Měli byste však přijmout radu. Dobrou radu poznáte, když je vaše mysl ostřejší.
- Nepokoušejte se potěšit všechny, protože by vás mohli zneužít lidé se zlými úmysly. To se vám nestane, pokud víte, jak zůstat ve střehu.
- Je dobré vyzkoušet různé metody, jak udržet bdělou mysl, ale můžete to udělat, aniž byste na sebe vyvíjeli tlak. Jeden by měl ocenit, aniž by se cítil povinen čímkoli.