Obsah
- stupně
- Metoda 1 Zjištění slovního zneužití
- Metoda 2 Zůstaňte v klidu
- Metoda 3 Mluvte klidně
- Metoda 4 Změnit postoj
Všichni rodiče v určitém okamžiku křičí po svých dětech. Když k tomu dojde, nezapomeňte zůstat v klidu. Většina rodičů občas pláče a je to normální. Slovní zneužívání však není problémem a zahrnuje pokárání, nadávky, křičení, vinu, hrozbu, ponížení, pohrdání a kritiku. Zde najdete kompenzační mechanismy, jak nejlépe řídit své rodiče, když křičí, a zjistit, co je slovní zneužívání.
stupně
Metoda 1 Zjištění slovního zneužití
- Rozpoznat slovní zneužívání. Tento druh zneužití je obtížné identifikovat. K tomuto typu zneužívání může dojít ve všech rodinách, bez ohledu na sociální třídu, rasu nebo prostředí. Příznaky verbálního zneužívání jsou uvedeny níže. Pokud jich několik znáte, možná budete muset kontaktovat sociálního pracovníka a požádat o pomoc.
- Vyhrožují vám rodiče, že vám něco brání nebo vám brání?
- Urážejí vás rodiče? Dávají ti špatné přezdívky? Ponížují vás na veřejnosti? Jste ponižující?
- Když s nimi sdílíte něco důležitého, ignorují vás nebo vaše emoce vaši rodiče?
- Bojíte se svých rodičů?
-
Důsledky slovního zneužívání. Pokud vaši rodiče zneužívají, když k vám přicházejí, je pravděpodobné, že ve vašem budoucím životě utrpíte negativní důsledky. Slovní týrání může vést ke stejnému typu posttraumatického stresu, jaký zažívají bojové jednotky. Pokud vyjadřujete nebo cítíte důsledky slovního zneužívání, vyhledejte odbornou pomoc. Nejběžnější důsledky verbálního zneužívání jsou:- pocit nejistoty a nízké sebeúcty
- sociální izolace
- být velmi náročný nebo jinak příliš nápomocný vůči ostatním
- deprese
-
Zjistěte, zda se jedná o normální nebo hrubý postoj. Konflikt je nedílnou součástí vztahu, ale není tomu tak u verbálního zneužívání. Pokud je diskuse jednostranná, existují-li hrozby, pokud vás vaši rodiče ponižují nebo opovrhují, lze tento argument charakterizovat jako slovní zneužití. Několik příkladů násilného verbálního zneužívání.- „Hej, tlustá slanina, pojď se podívat! „Počítá se s ponížením.
- „Kdyby ses nerozzlobil, tak bych s tebou takhle zacházel. "
- „Ani to nezkoušej, nebo to dám! Hrozby se vždy počítají jako násilí.
-
Oznamte každé slovní zneužití příslušným úřadům. Jakékoli slovní zneužívání je nutné nahlásit, protože riziko, které se promění v fyzické násilí, je skutečné a může mít vážné následky.- Pokud si myslíte, že definice a důsledky slovního zneužívání dokonale popisují, čím procházíte, volejte 119 a projednejte s někým, kdo vás provede.
- Profesionál vám pomůže nahlásit verbální zneužití.
- Pokud nemáte přístup k telefonu, požádejte učitele nebo dospělého, kterému věříte, aby vám pomohl zavolat.
Metoda 2 Zůstaňte v klidu
-
Udělejte krok zpět. Hurler také rozzlobí lidi, udělat krok zpět a přehodnotit problém asi po dvaceti minutách nebo další den je někdy nejlepším řešením mízy. Pokud si vaši rodiče myslí, že se jim vyhýbáte, řekněte jim, že potřebujete přestávku.- Řekněte: „Můžeme o tom mluvit za půl hodiny? "
- Zeptejte se zdvořile: „Mohu si na chvíli zajít na podložku do další místnosti? "
- Řekněte jim: „Opravdu o tom zajímám zítra. "
-
Dýchejte zhluboka. Neustále dýchejte. Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je izolovat se v místnosti daleko od svých rodičů. Posaďte se zády rovně a vdechujte hluboko nosem po dobu 5 nebo 6 sekund. Potom zadržte dech a jemně vydechněte po dobu 7 sekund. Opakujte tucetkrát. -
Jděte pěšky. Fyzická aktivita vám pomůže relaxovat a je to také dobrý způsob, jak se vyhnout křičení. Požádejte rodiče o svolení, neodcházejte, aniž byste jim něco řekli.
Metoda 3 Mluvte klidně
-
Nevystavujte se nezralým, i když se vám to líbí. Nezralé chování znamená zesměšňovat vaše rodiče, mluvit s nimi drzým způsobem nebo je otravovat. Lenvie, aby na ně odpověděla, může být velmi silná, ale nepodléhá pokušení. Budou jen naštvaní a situace se zhorší. Nechte si své komentáře pro sebe a počkejte, až přestanou křičet.
Podívejte se na své rodiče do očí. Komunikace tváří v tvář je mnohem efektivnější než nechat svůj pohled bloudit jinde, když s vámi mluví. Když se na ně podíváte do očí, projevíte čestný a upřímný vzhled, když s nimi mluvíte. -
Vysvětlete situaci z vašeho pohledu. Pokud existuje něco konkrétního, co jste udělali špatně, například neúspěšné hodnocení nebo lež, kterou jste řekl, omluvte se a vysvětlete sami sebe. Upřímně a upřímně o svých chybách a úsilí, které vyvineš v budoucnu.- Neomlouvejte se za to, co jste udělali.
- Převzetí odpovědnosti za své činy je aktem dospělosti.
- Přiznání, že se mýlíte, může někdy vašim rodičům zabránit v jejich pláči. Ocení vaši upřímnost.
-
Poslouchejte své rodiče. Faktem je, že pokud vaši rodiče křičí, jsou pravděpodobně pod vlivem nějaké emoce nebo stresu. Jakmile se vysvětlíte, poslouchejte jejich verzi příběhu. Pravděpodobně jsou něčím zaujati a jejich poslech vám pomůže lépe je porozumět. -
Řekněte svým rodičům, že vám při výkřiku ublíží. Když se věci uklidní, řekněte svým rodičům, že vás to bolí, když za tebou křičí. Možná si toho neuvědomují a nemusí se cítit jako křik.- Řekni: „Bolí mě, když na mě křičíš. "
- Řekněte jim: „Když na mě křičíte, chci plakat. "
- Požádejte je, aby reagovali odlišně, „příště, můžete se mnou normálně mluvit, prosím?“ "
Metoda 4 Změnit postoj
-
Pokuste se pochopit, proč vaši rodiče křičí. Často to už víte. Pokud jste uklidili svůj pokoj, nedbalý nebo jste se nechovali správně, zjistěte, co způsobilo hněv rodičů. Někdy opravdu nevíte, proč křičí, tak se jich zeptejte.- Řekněte: „Můžeš vysvětlit, proč křičíš? "
- Zeptejte se: „Co jsem udělal? "
- Požádejte o radu: „Jak se mohu změnit? "
-
Změňte své chování Jakmile pochopíte, proč na vás rodiče křičí, a než to bude nutné, změňte svůj postoj a vaši rodiče odejdou. Jedná se o nejbezpečnější a nejvýhodnější taktiku v dlouhodobém horizontu. Rodiče oceňují, že se pokusíte změnit a jednat jinak.- Například, pokud vaši rodiče křičí, protože domácí úkoly nemáte pravidelně, začněte je každý den.
- Pokud je to předmět rodičovského hněvu, odložte pokoj.
- Pokud vás vaši rodiče shledají nedůvěryhodnými, ukažte se více uctivými.
-
Vyjednávejte se svými rodiči. Pokud křičí po něčem, co opravdu nechcete změnit, vyjednejte s nimi. Nemusí ocenit, jak se oblékáte, barvu barvy, kterou jste si vybrali pro svůj pokoj, nebo jídlo, které jíte. Vyjednávání může být užitečné z dlouhodobého hlediska.- Řekněte svým rodičům, co je pro vás důležité: „Opravdu chci malovat stěnu své ložnice v červené barvě, protože mám ráda barvu. "
- Navrhněte kompromis: „Dobře, co říkáte, když jím vyvážený na dvou jídlech místo jednoho? "
- Dejte jim společný základ: „Opravdu se mi nelíbí příliš široké džíny. Mohu občas nosit tenké džíny? "
- Pamatujte, že vás rodiče milují.
- Nejšťastnější a nejzdravější rodiny se někdy hádají. Pokračujte ve výměně, abyste překonali neshody.
- Buďte trpěliví se svými rodiči. Někdy měli jen špatný den.
- Křik je také asi to nejhorší. Je to hra, kterou nevyhrajete, takže zapomeňte na svůj hněv tajným kousnutím jazyka. Mírná bolest vám pomůže zapomenout na obrovský hněv, který cítíte.
- Nesnažte se být si rovni. Pokud to někdy může fungovat, může to také působit proti vám a uslyšíte, jak rodiče odcházejí, že jsou rodiče a vy jste dítě.
- Fyzické a psychologické týrání je nepřijatelné. Promluvte si s profesionálem, pokud vás rodiče udeří nebo jsou slovně urážliví.
- Pokud jste obětí násilí, okamžitě zavolejte na číslo 119