Obsah
- stupně
- Část 1 Rozvíjejte pozitivní myšlení
- Část 2 Vylepšete skupinové pojištění
- Část 3 Seznamte se s novými lidmi
- Část 4 - Schůzky
Když jste svobodní, může být obtížné vidět šťastné páry, které jsou šťastné. Celibát však může být skvělým časem pro prohloubení vztahů s přáteli a rodinou, vypořádání se s koníčky, dosažení kariérních cílů a lepší vzájemné poznávání. Pokud bojujete proti osamělosti, můžete si zvýšit důvěru, když se ocitnete s ostatními. Zpočátku se to může zdát obtížné, ale zkuste jít ven, poznat nové lidi a nechat vaše vztahy rozvíjet se přirozeně.
stupně
Část 1 Rozvíjejte pozitivní myšlení
-
Pokuste se ocenit dobré věci o celibátu. Vztah s někým jiným neznamená, že jste lepším člověkem, takže pokud se ocitnete svobodný, neměli byste se snižovat. Místo toho byste měli přemýšlet o pozitivních aspektech svého života. Máte svobodu vybrat si, kde chcete žít a co chcete dělat, a nemusíte se vypořádat se stresem a problémy, které přicházejí se vztahem.- Kromě toho, pokud jste svobodní, můžete upřednostnit své profesní nebo soukromé cíle. Mnoho párů by chtělo dosáhnout určitých cílů, aniž by muselo dělat kompromisy.
-
Přemýšlejte o svých blízkých ve chvílích osamělosti. Zavolejte starému příteli na novinky, pozvěte milovaného člověka na kávu nebo na oběd nebo pozvěte další lidi, které znáte, aby v noci přišli do vašeho domu. Vztah není jediný typ vztahu, který uspokojuje. Celibát je ve skutečnosti ten pravý čas na udržení vztahů, které vydrží po celý život.- Pokud chcete mluvit o svých pocitech, buďte upřímní se svými blízkými. Může být obtížné zpočátku mluvit o vaší osamělosti, ale mluvení s přítelem nebo milovanou osobou může způsobit, že se budete cítit lépe.
- Pomocí technologie zůstaňte v kontaktu. Pokud není možné se setkat tváří v tvář, můžete mluvit po telefonu, posílat zprávy, udržovat odkaz na sociálních sítích nebo chatovat prostřednictvím videochatu.
-
Vylepšete si interiér. Pokud je váš domov monotónní, zkuste vytvořit šťastný a zářivý prostor, který pomůže bojovat s plotice. Zkuste překreslit stěny jasnou barvou, například jasně zelenou nebo osvěžující modrou.- Dejte květiny a rostliny doma.
- Otevřete žaluzie a namísto těžkých a těžkých záclon nainstalujte jemné závěsy. Budete se cítit lépe propojeni s okolním světem tím, že pustíte více světla.
- Zkuste také poruchu zmírnit. Lepší organizovaný interiér vám pomůže cítit se více pozitivně.
-
Cvičte alespoň půl hodiny cvičení denně. Pravidelné fyzické cvičení vám pomůže zlepšit vaše fyzické a duševní zdraví. Dělejte činnosti, které vám umožní vystoupit z domu. Zkuste jít na procházku ve svém okolí, projít se v parku nebo v lese, jít plavat, chodit na hodiny jógy nebo bojová umění ve skupině.- Při procházce po okolí se také dozvíte o svých sousedech a skupinové kurzy jsou skvělým způsobem, jak poznat nové lidi.
-
Najděte si nový koníček. Učení nových dovedností je obohacující zkušenost, která vám pomůže rozvíjet nové talenty. Kromě toho se připojením k kurzu nebo klubu setkáte s lidmi, s nimiž máte společné věci.- Můžete se například naučit vařit, zahradit nebo dělat manuální práci. Udělejte ze svých osamělých koníčků společenské aktivity připojením se k klubům nebo absolvováním kurzů na toto téma.
- Najděte tyto kurzy nebo kluby na internetu nebo zjistěte informace o společnostech nebo asociacích v dané oblasti, které potkávají lidi. Například, pokud máte rádi zahradnictví, možná budete chtít požádat zahradní centrum, aby zjistilo, zda nabízejí kurzy.
-
Dejte si odměny, které vyžadují, abyste šli ven. Naučíte se milovat se lépe tím, že si koupíte nové oblečení, nabídnete nový účes nebo masáž. Kromě toho, když jdete ven vidět nové obchody, restaurace nebo veřejná místa, zvýšíte své šance na interakci s ostatními lidmi.- Jděte ven a užijte si film, hru nebo koncert. Nejedná se nutně o aktivity jako pár, můžete si je také užít sami.
- Uvidíme se někam, kam jste vždy chtěli jít. To nejlepší z toho všeho? Nemusíte jednat s někým jiným nebo spravovat jejich náchylnost, například nebudete muset navštěvovat místa, která vám nezajímá, nebo se jim vyhýbat létání, protože váš partner se jich bojí.
-
Najděte chlupatého společníka. Pokud se nechcete vrátit domů, abyste se ocitli sami, chlupatý společník vám nabídne bezpodmínečnou lásku a pomůže vám cítit se méně sám. Kromě toho mohou mazlíčci zlepšit vaše celkové zdraví, například snížením krevního tlaku a cvičením.- Mohou vám také pomoci poznat jiné lidi. Například pes může být skvělý způsob, jak zahájit konverzaci, a musíte jít ven a chodit po domě.
-
Nezapomeňte, že se občas všichni cítí osamělí. Snažte se romantizovat vztahy nebo věřit, že být ve vztahu je lékem na všechny nemoci. Není snadné být ve vztahu s někým a dokonce i ti, kteří jsou ve vztahu, se cítí osamělí.- Pocit osamělosti je lidský pocit a v některých ohledech je to dobrá věc. Osamělost nutí lidi, aby se spojili s ostatními, což je základem pro všechny vztahy.
Část 2 Vylepšete skupinové pojištění
-
Přesměrovat negativní myšlenky. Pokud začnete přemýšlet, „nejsem dost dobrý“ nebo „jsem si jistý, že mám problém,“ řekněte: „Přestaňte! Nejedná se o pozitivní myšlenky a já mám schopnost změnit názor. První věc, kterou můžete udělat, abyste se cítili bezpečněji v sociálních situacích, je změna vzorců myšlení, které mohou způsobit nejistotu.- Tvrdé kritiky, které uděláte, jsou obvykle založeny na zkreslených myšlenkách. Přestaňte se bít sami, zůstaňte objektivní a zbavte se zkreslených myšlenek.
- Neuspokojte se o svých minulých vztazích a nevnímejte je jako selhání. Přijměte skutečnost, že nemůžete změnit minulost. Místo toho se pokuste využít této příležitosti a stát se více naplňující a produktivnější osobou.
-
Trénujte se, abyste byli zranitelnější. Není nutné být dokonalý k vytváření nových platonických nebo romantických vztahů. Ve skutečnosti budete otevřeně hovořit o svých zranitelnostech a spojíte se s ostatními. Přijměte své nedokonalosti, pracujte na věcech, které můžete změnit, a projevte trochu soucitu k sobě.- Nebojte se odmítnutí. Pokud váš vztah s přítelem nebo potenciálním partnerem nefunguje, nemyslete si, že je to vaše chyba, nebo máte problém. Někdy lidé nejsou kompatibilní, nemusí si navzájem rozumět a mají jen špatnou náladu.
-
Podstupujte zdravá sociální rizika. Může se to zdát stresující a riskantní, ale musíte se setkat a komunikovat s ostatními, abyste se cítili méně osamělí. Opusťte svůj domov a spojte se s novými lidmi. S každým malým krokem, který uděláte vpřed, se budete cítit pohodlněji se sebou.- Vyzvěte se, abyste vyzkoušeli nové věci, povídali si s lidmi, které neznáte, a ocitli se v neznámých situacích. Pokud vás vaši kolegové z kanceláře pozvou po práci, přijměte jejich návrh. Pokud čekáte ve frontě v supermarketu, zahajte rozhovor s osobou vedle vás nebo s pokladnou.
-
Zahajte rozhovor s otázkami. Pokud se obáváte o bílé v rozhovorech nebo nevíte, co říct, zeptejte se. Většina lidí ráda mluví o sobě, a proto jsou otázky skvělým způsobem, jak udržet konverzaci v chodu.- Můžete se ho například zeptat, kde pracuje, nebo se ho zeptat na filmy, které nedávno viděl.
- Pokud jste na večírku, můžete se ho zeptat, jak zná organizátora.
- Zatímco počkáte, až začne třída, můžete se zeptat osoby vedle vás: „Jak proběhla včerejší překvapivá kontrola? Opravdu jsem to nečekal! "
-
Postupně zlepšujte své sebevědomí s ostatními. Stanovte přiměřená očekávání a postupně zlepšujte své pojištění v sociálních situacích. Můžete například začít usmíváním a pozdravovat souseda, když jdete po ulici.- Až příště uvidíte svého souseda, můžete se představit a chvilku si s ním povídat. Můžete mluvit o okolí, dát mu komplimenty se svým psem nebo jeho zahradou.
- Když se stanete přáteli, můžete se vyhnout pití kávy nebo čaje.
Část 3 Seznamte se s novými lidmi
-
Připojte se ke skupině. Mohli byste požádat v knihovně nebo v kavárně o knižní klub. Pokud jste zaneprázdněni určitými problémy nebo příčinami, můžete provést nějaký online průzkum, abyste našli ty zaneprázdněné kluby nebo asociace.- Pokud se řídíte určitým náboženstvím, můžete zvážit návštěvu vyhrazeného místa nebo účastnit se meditačních nebo modlitebních skupin.
-
Dobrovolník. Dobrovolnictví vám pomůže zůstat zaneprázdněni a zlepšit to, co si o sobě myslíte. Kromě toho, dobrovolnictvím pro věc, která je pro vás důležitá, potkáte lidi se společnými zájmy.- Například byste se mohli dobrovolně ubytovat v útulku, pokud milujete zvířata, můžete distribuovat informace o nemoci, která postihuje milovaného člověka, nebo se účastnit kampaně na párty, která je blízko vašeho srdce.
-
Připojte se k online komunitě. Kromě datování online existuje mnoho dalších způsobů, jak potkat lidi online. Můžete hrát hry, které zahrnují chat, můžete chatovat na fórech témat, která vás zajímají, nebo se můžete setkat s lidmi prostřednictvím sociálních sítí.- Tyto interakce s ostatními vám mohou pomoci rozvinout vaše sociální dovednosti, pokud se obáváte osobních schůzek. Nezapomeňte věnovat pozornost internetu a vyhýbat se sdílení osobních údajů.
-
Ať se vztahy vytvářejí přirozeně. Snažte se neproniknout do platonických nebo romantických vztahů. Ať se vazby, které plete s ostatními, vyvíjejí v průběhu času a necítíte se nuceni věci donutit. Buďte trpěliví a dejte svému vztahu čas na vybudování silného základu.- Je lepší být svobodný než spěchat do vztahu s někým, kdo by vám mohl ublížit. S někým se setkáte, když to nejméně očekáváte, proto musíte zůstat trpěliví a pozitivní.
Část 4 - Schůzky
-
Vytvořte si profil na seznamovací stránce. Pokuste se zůstat při vytváření profilu. Mluvte o pozitivních věcech, jako jsou vaše koníčky nebo věci, které chcete dělat, místo toho, abyste mluvili o tom, co vás obtěžuje nebo chlubí. Přečtěte si nahlas vše, co píšete, a ujistěte se, že to zní přirozeně a není trapné nebo arogantní.- Pokuste se stanovit realistická očekávání, pomalu se posuňte vpřed a poslouchejte svůj instinkt. Pokud s někým dobře komunikujete kostmi, můžete přejít na telefonní rozhovory a domluvit si schůzku. I když se nechcete spěchat, stále se musíte navzájem spojovat, namísto odesílání kostí na týdny.
- Snažte se nevěřit, že jste našli svou sestru duše nebo že se do ní zamilujete, zejména před prvním randem. Je snadné procvičit toho druhého před osobním setkáním a musíte nechat vztah rozvíjet bez předsudků.
-
Věřte v sebe a mluvte s ostatními. Kromě seznamovacích webů můžete potkat také potenciálního partnera v supermarketu, klubu, třídě nebo tělocvičně. Možná se bojíte chvíle, kdy musíte někoho pozvat, ale svou plachost překonáte výcvikem v základních sociálních situacích.- Zkuste chatovat ve svém každodenním životě a chatovat s lidmi, kteří vás přitahují nebo ne. Chcete-li rozbít led, můžete mluvit o počasí, požádat o tip nebo udělat kompliment.
- Pokuste se rozvinout sebevědomější stav mysli tím, že se naučíte povzbuzovat. Místo toho, abych přemýšlel: „Jsem plachý a nemůžu pozvat někoho, koho ráda chodím ven,“ měli byste říct: „Někdy se stydím, ale stále mohu uspět.“
-
Během pozvání zůstaňte v klidu a uvolněni. Když se s ostatními obecně cítíte pohodlněji, vyzvěte se, abyste zabránili tomu, aby někdo vyšel. Promluvte si nejprve s touto osobou, abyste rozbili led, a pokud všechno půjde dobře, zeptejte se ho, jestli se jednoho z těchto dnů můžete vyhnout pití kávy nebo jiného nápoje.- Například byste mohli být v kavárně a vidět někoho s knihou od vašeho oblíbeného autora. Dalo by se například říci: „Ach, vždy jsem měl rád Nabokov“ nebo „nevěděl jsem, že lidé čtou knihy! "
- Během rozhovoru se ho zeptejte, například: „Četl jste mnoho jeho knih? Který je tvůj oblíbený? Kdo je tvůj oblíbený autor? "
- Pokud chcete vyjít, můžete ho požádat, aby pokračoval v konverzaci. Zůstaňte uvolněni a sledujte tuto osobu jako přítele, se kterým trávíte čas. Řekněte mu: „Musím jít do práce, ale ta konverzace se mi opravdu líbila. Chtěli byste, abychom pokračovali kolem kávy později? "
-
Začněte jednoduchou schůzkou. Dobré první jmenování je příležitostné, krátké a umožňuje vám a vašemu partnerovi mít lepší představu o tom, kdo jste. Rozhovor kolem kávy nebo pití vám pomůže rozbít led a zároveň ušetřit formální stránku večeře.- Stanovte přiměřená očekávání a zkuste hned rozhodnout, že vás někdo nemá rád, protože nejsou dokonalí. Pokud jste si však od začátku jisti, že tato osoba pro vás není ta pravá, neztrácejte spoustu času ani peněz, dokonce ani s sebou na kávu.
-
Diskutujte během druhého a třetího jmenování. Pokud se během prvního rande všechno podařilo, zeptejte se jí, jestli s vámi chce jíst, chodit po parku, na piknik nebo jít do zoo.Během této fáze je důležité naučit se navzájem poznat a najít aktivity, které vám nebrání společně diskutovat.- Neměli byste se například vyhýbat filmům nebo schůzkám v hlučném baru. Kromě toho by v této době vztahu bylo lepší, kdybyste trávili čas sami, takže se vyhněte aktivitám se svými přáteli. Místo toho zkuste najít aktivity, které se vám líbí a které váš partner bude také milovat.
-
Zůstaňte optimističtí a otevření místo toho, abyste měli příliš vysoká očekávání. Když s někým všechno půjde dobře, může být lákavé udělat zbytek vztahu. Avšak místo toho, abyste dělali scénář svého vztahu ve vaší hlavě, zkuste si raději užít každý okamžik přirozeného průběhu.- Všechny vztahy nevedou k manželství ani k dlouhodobému. Může být zábavné potkat se s někým, aniž by na ně vyvíjel tlak, a také vám pomůže získat lepší představu o tom, co hledáte.
- Bavte se a snažte se mít příliš přísná očekávání, která vás budou stresovat. Pamatujte, že láska přichází, když to nejméně očekáváte, a existuje mnoho aspektů vašeho života, které jsou mimo vaši kontrolu.