Obsah
Spoluautorem tohoto článku je Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak je psychologický konzultant s licencí v Chicagu. V roce 2011 absolvoval Americkou školu profesionální psychologie.V tomto článku je citováno 16 odkazů, které jsou v dolní části stránky.
Hněv je jednou z nejčastějších emocí lidí a může být stejně zdravý jako nezdravý. Vzteklina je však intenzivnější formou hněvu, který je často spojován s destruktivním a nekontrolovatelným chováním. Když je člověk rozzuřený, má tendenci explodovat hněvem a útočit na ostatní nebo chladně ustupovat a potlačovat své emoce. Toto chování může zrušit vaše vztahy profesionálně i osobně. Je proto důležité řídit své pocity tak, že najdete zdravé odbytiště, vyřešíte příčinu problému a získáte podporu svých blízkých.
stupně
Metoda 1 ze 4:
Uvolněte vztek
- 3 Zjistěte, zda máte občasnou výbušnou poruchu. Intermitentní explozivní porucha (ITS) je porucha chování charakterizovaná extrémními záchvaty vztekliny. Tyto záchvaty mohou zahrnovat násilné nebo impulzivní činy s malým (nebo žádným) zjevným spouštěním. TEI je častější u mladých lidí a mužů. Pokud často trpíte náhlým záchvatem hněvu, vyhledejte diagnózu u psychiatra nebo psychologa.
- Typicky, k léčbě intermitentní výbušné poruchy, je pacientovi předepsána léčba a psychoterapeutická sezení, aby se naučila, jak lépe ovládat svůj vztek.
varování
Reklama Citováno z „https://fr.m..com/index.php?title=manager-sa-rage&oldid=256339“