Obsah
- stupně
- Část 1 Zjistěte více o závislosti
- Část 2 Promluvte si s milovaným
- Část 3 Hledání pomoci od specialisty
Když je člověk závislý na drogě, ovlivňuje to všechny lidi dlouhověkosti. Tyto účinky pociťují většinou členové rodiny a blízcí. Závislost může mít emocionální, psychologické a finanční účinky na všechny osoby blízké. Můžete podniknout kroky na podporu této drahé osoby a postarat se o sebe, pokud jste v této situaci. Ačkoli to trvá dlouho, než se naučíme, jak zvládat závislost, bude to za to stát.
stupně
Část 1 Zjistěte více o závislosti
- Udělejte nějaký výzkum. Hledejte online informace o závislosti osoby, na které vám záleží. Nejlepší programy pro řízení závislosti a odvykání se budou lišit v závislosti na látce, na které je tato osoba závislá.
- Zaměřte informace na lékařské nebo vědecké stránky. Najděte seriózní weby, které pocházejí z univerzit nebo vládních zdravotnických úřadů. Na webu je mnoho informací, ale vše, co si můžete přečíst o drogové závislosti, není vždy pravda, ani nutně realistické.
- To, že se musíte dozvědět více o charakteristikách závislosti závislé osoby, vám může pomoci zjistit, co lze očekávat. Může vám také poskytnout rady, jak tuto situaci nejlépe vyřešit.
- Program UNODC pro péči o závislé, který zřídila Světová zdravotnická organizace, poskytuje komplexní přehled o drogách, závislosti a léčbě.
-
Rozpoznat složitost závislosti. Závislost je složitý a rozšířený problém. Může mít fyzický i duševní rozměr. Pochopení této složitosti vám pomůže vyřešit situaci.- Je lákavé si myslet, že drogově závislí jsou prostě depresivní nebo jim chybí vůle. Existují základní biologické procesy, které velmi obtížně překonávají závislost na lécích.
- Labus a drogová závislost jsou rozšířeným problémem. V roce 2009 asi 23,5 milionu lidí ve věku nad 12 let ve Spojených státech potřebovalo léčbu závislosti. Ve skutečnosti pouze 11% z těchto lidí dostalo potřebnou léčbu.
-
Další informace o léčbě. Odborníci v oblasti duševního zdraví používají k překonání závislosti různé druhy. Zde jsou některé z nich.- Kognitivní behaviorální terapie Tento typ terapie identifikuje spouštěče, myšlenky nebo chování, které podporují závislost. Terapeut se může naučit strategie, jak změnit toto chování. Může zvýšit sebekontrolu, zastavit užívání drog a zvládnout další problémy, které se mohou vyskytnout.
- Řízení nepředvídaných. Jedná se o behaviorální přístup, který pomáhá pacientovi sledovat jeho chování. To mu umožňuje změnit jeho chování pomocí odměn.
- Motivační stimulační terapie. To umožňuje pacientovi vědět, proč potřebuje pomoc. Pomáhá zjistit, proč se zdráhá léčit a přestat užívat drogy.
- Rodinná terapie. Tento přístup zahrnuje také blízké příbuzné osoby. Zaměřuje se na vzorce změn, které mohou pomoci nebo bránit uzdravení osoby.
-
Najděte sdružení, které může nabídnout podporu. Skupiny, které řídí alkoholiky a drogově závislé, nabízejí rodinám se závislostmi dvanáctikrokový program.- Tyto skupiny nabízejí podporu pro správu závislých bojujících se závislostí. Mluvit s lidmi, kteří žijí stejným způsobem, vám může pomoci lépe pochopit závislost a její léčbu. Tyto programy vám umožňují poskytovat emocionální účinky související se vztahem se závislou osobou.
- Také vám umožní překonat ostudu a útrapy drahého člověka, který je závislý. Je důležité najít podporu pro sebe a pomoci osobě, kterou milujete. Domovská stránka těchto asociací vám pomůže najít vyhledávač, který najde asociaci nejblíže k vám.
Část 2 Promluvte si s milovaným
-
Vyjádřit sám sebe. Promluvte si s tímto členem rodiny o vašich obavách týkajících se jeho užívání omamných látek. Pokuste se konfrontovat tuto osobu, podporovat je a nesoudit je.- Zapojte se do toho, jak se cítíte, ne o obviněních nebo soudech. Dalo by se například říci, že si děláte starosti s účinky alkoholu na zdraví člověka, místo aby řekl, že pije příliš mnoho a že to zničí jeho játra.
- Můžete také požádat ostatní členy rodiny, aby vyjádřili své obavy. Pomozte milovanému vidět, jak jejich závislost ovlivnila jejich okolí.
- Řekněte milované osobě, jak se jejich chování, cíle nebo postoje změnily od užívání drog. Připomeňte jí cíle, které mohla mít dříve, nebo osobě, kterou chtěla být.
-
Povzbuďte osobu, aby získala pomoc od specialisty. Nezavírejte oči před závislostí drahé bytosti. Místo toho si uvědomte tuto závislost a břemeno, které na rodinu nebo vztah klade. Zdvořile diskutujte s blízkým a povzbuzujte je, aby získali pomoc.- Dalo by se například říci, že se o užívání této drogy opravdu bojíte a že by to pro toho člověka mohlo být špatné. Přidejte, že víte, že je velmi těžké vzdát se, ale existuje infrastruktura, která může pomoci. Můžete dokonce pomoci najít sdružení, lékaře nebo terapeuta, který by zahájil program stažení.
- Čím dříve se s dotyčnou osobou zachází, tím je pravděpodobnější, že tuto závislost překonají.
-
Informujte blízkého o možnostech léčby, které mají k dispozici. To může tuto zkušenost pro ni méně ohrožovat. Řekněte mu, co jste našli během výzkumu. Pomozte svému milovanému pochopit, že mnoho dalších lidí také bojuje se závislostí.- Pomozte milovanému pochopit, že ji budete podporovat, pokud souhlasí s léčbou a ukončíte její závislost.
- Očekávejte, že osoba bude nejprve reagovat špatně. Pro milovaného člověka je těžké slyšet, že chcete, co se mění a že jeho chování vás neuspokojí. Pochopte, že daná osoba nemusí být citlivá na vaše obavy. Může popřít, že existuje nějaký problém, nebo najít pokušení vysvětlit její chování. Připravte se slyšet tento druh řeči, ale neměňte názor.
-
Pomozte milovanému, když je připravena. Může trvat nějakou dobu, než bude milovaná osoba uznána, že má problém se závislostí. Je důležité pokračovat v jeho podpoře a pamatovat si na jeho osobnost mimo svou závislost.- Buďte připraveni navrhnout místa, kde může dotyčná osoba získat pomoc, domluvit si schůzku nebo doprovázet osobu na své první léčebné sezení.
- Milovaný může před návratem provést několik schůzek, aby je zrušil. Toto je běžné chování mezi lidmi, kteří zápasí se závislostí. Připomeňte mu, proč je léčba důležitá.
Část 3 Hledání pomoci od specialisty
-
Najděte kliniku. Zjistěte, zda jsou ve vašem okolí kliniky nebo detoxikační centra. Když je milovaná osoba připravena vám pomoci, můžete jim usnadnit a pomoci jim najít lék. Požádejte o radu lékaře nebo vyhledejte online centra, která se starají o závislé.- Program detoxikace také zahrnuje léčbu fyzických účinků látkové závislosti. Organizace dlouhodobě pracuje s drogou ve svém systému. Je proto velmi nebezpečné chtít zastavit přes noc. Na proces detoxikace obvykle dohlíží zdravotnický pracovník. Lékařský tým bezpečně a úplně zbaví tělo toxické látky.
- Mnoho lidí může trpět stavem, který vedl k této závislosti. Najděte detox centrum nebo nemocniční službu, která dokáže léčit všechny aspekty zdraví drahé bytosti. To může znamenat rozdíl mezi dočasným a definitivním zotavením.
- Váš milovaný může být také léčen ambulantně. To zahrnuje návštěvu odborníka na duševní zdraví, který je vyškolen k léčbě závislosti.
-
Hledejte podpůrné skupiny. Milovaný se možná bude muset připojit k podpůrné skupině nebo k individuální terapii. Mnoho sdružení pořádá pravidelná setkání, aby povzbudilo život bez drog a poskytlo podpůrnou síť. Tyto skupiny často nabízejí anonymní podporu. Existují také asociace, které vám mohou pomoci najít léčbu nebo jiná řešení pro milovaného člověka.- Sdružení pro informace o drogách nabízí informace o rozdílném zacházení s drogovou závislostí. Tyto ošetření lze provádět v uzavřeném nebo ambulantním prostředí i v nemocničním prostředí. Má číslo pomoci, které je 0 800 23 13 13 (bezplatné volání z pevné linky).
- Centrum prevence sebevražd (0800 32 123, bezplatné volání) vám může pomoci se všemi druhy problémů, včetně prevence sebevražd, alkoholu a drog. Můžeme vám pomoci najít řešení léčby.
- Platforma profesionálů v oblasti duševního zdraví poskytuje podporu pacientům a jejich rodinám při zvládnutí všech druhů duševních poruch.
- Francouzská federace psychiatrie vám může pomoci najít doktora ve vašem okolí, který se specializuje na léčbu závislostí.
- Asociace pro zneužívání drog také obhajuje lidi, kteří bojují a jsou oslabeni závislostí. Pomáhá lidem na regionální úrovni poskytováním informací o typech péče a nápravných opatřeních pro rodiny.
- Akce Závislost pomáhá rodičům dospívajících závislých. Rodiče mohou navštívit tento web (a mnoho dalších) online.
- Sdružení lékařů vám také může pomoci najít řešení léčby a informace o závislosti.
-
Promluvte si s psychologem specializujícím se na závislost. Kromě shromažďování informací o typu závislosti, kterou blízký trpí, může být pro vás a vaši rodinu užitečné promluvit si s psychologem nebo rodinným mediátorem.- Domácí členové mohou trpět obrovským stresem, když žijí s někým, kdo je závislý. Rodinné terapie mohou pomoci přepracovaným a problémovým rodičům, dětem nebo romantickým partnerům.
- Cílem rodinné terapie je identifikovat vzorce chování, které jsou nadbytečné nebo jen zvyšují závislost osoby, která lék užívá. Terapeut pomáhá rodině překonat tyto překážky a vytváří nový způsob výměny. Terapeut může pomoci rodině vyrovnat se s relapsy. Může také poskytovat informace o tom, jak řešit mimořádné situace. To může zahrnovat předávkování nebo násilí související se závislostí.
- Některé školy jsou vybaveny psychologickou službou, která pomáhá rodičům řešit zneužívání návykových látek mezi mladými lidmi. Existují také psychologové, kteří se specializují na pomoc dětem a dospívajícím závislým na drogách.
Nabídněte morální podporu bez podpory závislosti. Není příliš užitečné chtít zachránit milovaného člověka finančně ošklivým nebo jiným způsobem. To jen povzbudí jeho závislost. Ujasněte si typ pomoci, kterou nabízíte, a to pouze v případě, že dotyčná osoba vážně zvažuje léčbu. Zde je několik zdravých limitů.- Nedávejte peníze blízkým, aby jim umožnily pokračovat v nákupu drog nebo alkoholu. Měli byste však osobě připomenout, že jste vždy ochotni pomoci, pokud chtějí být léčeni.
- Řekněte milované osobě, že jim dáváte morální podporu, ale nemají právo brát drogy doma.
- Vysvětlete osobě, že jste pro ně, ale že se nevzdáte nic, abyste se vypořádali s problémem v případě nouze nebo návykových látek. Měla by se naučit starat se o sebe.
- Řekněte drazí osobě, že doufáte, že se s vámi zúčastní výletů. Měli byste také dodat, že tyto projekty nebudou opuštěny, pokud se daná osoba nepřipojí kvůli své závislosti.
-
Rozvíjet dobré dovednosti k výměně. Vztahy všeho druhu mohou upřednostňovat způsoby komunikace, které neumožňují osobní vyjádření. Můžete si pomoci tím, že se naučíte efektivně sdílet své myšlenky a pocity.- Efektivní komunikace umožňuje soustředit se na diskuse, které motivují osobu k získání pomoci. Tím se zabrání tomu, aby se diskuse ponořily do pesimismu, obvinění, vyhrožování nebo slovního sparringu.
- Mluvte o sobě a o tom, jak se cítíte, než obvinit osobu. Například začněte věty u první osoby a nemobilizujte se u druhé.
- Přistupte k osobě, když je střízlivá. Pravděpodobněji budete mít urovnáné a racionální odpovědi.
- Snažte se udržet svůj hlas klidný, a to i během diskusí. Vaše starost a soucit vám mohou pomoci. Hněv nebude úspěšný.
- Zdůrazněte svou náklonnost a obavy, které s narkomanem máte. To může pomoci cítit se méně ohrožené a lépe pochopitelné.
- S důvěrou vyjadřujte osobě své limity a své potřeby.
- Promluvte si s terapeutem nebo psychologem, pokud máte příležitost tak učinit, a získejte účinnější výměnné návrhy.
-
Nepoužívejte špatné režimy výměny. Kromě zlepšování komunikačních dovedností byste se měli vyhnout několika typům chování. Zabraňte následujícím zbytečným činnostem.- Nepřednášejte ani nemanipulujte s osobou, kterou milujete, aby ji změnil.
- Nepoužívejte vinu k povzbuzení ke změně nebo ukončení závislosti.
- Nepoletujte na pomoc milovaného člověka s úmysly chránit jej před důsledky jeho jednání.
- Nepřebírejte odpovědnosti osoby na svém místě.
- Nezakrývejte drogy ani vybavení ani je nevhazujte do koše. Nejlepší je požádat milovaného člověka, aby to udělal sám nebo alespoň nepoužil váš domov.
- Nebojujte se nebo se hádejte s blízkým, když je pod vlivem narkotik.
- Neužívejte drogy s touto osobou.
-
V případě potřeby vyřízněte mosty. Připravte se na bezpečí oddělením sebe od milovaného, pokud to vyžaduje jeho chování. Zde jsou některé z chování, které mohou vést k tomu, abyste se distancovali od situace.- Násilné nebo hrubé chování vůči ostatním a sobě.
- Ohrožení domova nebo rodiny rizikovým chováním. To může zahrnovat užívání drog blízko dětí nebo obchodování s drogami doma.
- Ohrožení hospodářské situace a stability rodiny. To může zahrnovat uzavření bankovního účtu nebo prodej zboží z domova za účelem nákupu drog.
- Oddělení může vyžadovat drastická opatření. Možná budete muset oznámit nezákonné chování orgánům činným v trestním řízení. Můžete zvážit přijetí nezletilého do uzavřeného rehabilitačního centra. Možná budete muset požádat milovaného, aby opustil dům a vrátil se, když bude střízlivá. V extrémních případech se možná budete muset pohybovat bez předchozího upozornění, aniž byste opustili adresu.
- Je nezbytné, abyste znali své vlastní limity, abyste pomohli milovanému člověku chránit vaše zdraví a pohodu. Nemůžete někomu pomoci, pokud si nejprve nezajistíte svou vlastní bezpečnost. Stanovte limity svých důsledků pro závislost milovaného člověka.
- Zkuste dětem poskytnout silné a pozitivní rodinné vazby. Činnost dětí by měli rodiče pečlivě sledovat. Měla by také existovat jasná a jednotná pravidla chování. Rodiče by měli výrazně zjednodušit život svých dětí.
- Závislost je obtížné překonat bez pomoci specialisty nebo psychologa. Rodinní příslušníci závislých mohou často těžit ze skupinové nebo individuální morální podpory. To jim umožňuje zvládat napětí, které doprovází tento typ obtížného vztahu.
- Nemůžete vždy dosáhnout narkomana. Možná nebudete vždy schopni přesvědčit milovaného člověka, aby se léčil, i když uděláte, co to znamená. Buďte na tuto možnost připraveni. Pokud se to stane, necítíte se provinile.